七年級體育 立定跳遠(yuǎn)教案

七年級體育立定跳遠(yuǎn)教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析本節(jié)課是人教版七年級體育課程中的“立定跳遠(yuǎn)”教學(xué)內(nèi)容。該章節(jié)旨在通過立定跳遠(yuǎn)這一體育活動，讓學(xué)生掌握基本的跳遠(yuǎn)技巧，培養(yǎng)他們的身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。同時，通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高他們的運(yùn)動能力。本節(jié)課的內(nèi)容與學(xué)生的日常生活緊密相連，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的實踐能力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)，主要包括運(yùn)動能力、健康行為和體育品德。通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，學(xué)生能夠提高自己的運(yùn)動能力，掌握基本的跳遠(yuǎn)技巧，培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。在練習(xí)過程中，學(xué)生能夠培養(yǎng)良好的合作意識，遵守紀(jì)律，尊重教練和同學(xué)，養(yǎng)成良好的體育品德。同時，通過參與體育活動，學(xué)生能夠增強(qiáng)對體育運(yùn)動的熱愛，形成積極、健康的生活方式，提高自己的健康行為。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）動作要領(lǐng)：本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，包括站位、擺臂、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。教師需要詳細(xì)講解每個環(huán)節(jié)的動作，并示范正確的動作姿勢，以便學(xué)生能夠準(zhǔn)確地模仿和掌握。

（2）技術(shù)要點(diǎn)：學(xué)生需要掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，包括身體協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、騰空高度等。教師可以通過分解動作、慢動作演示等方式，幫助學(xué)生理解和掌握技術(shù)要點(diǎn)。

（3）安全事項：學(xué)生需要了解并遵守立定跳遠(yuǎn)的安全事項，包括落地姿勢、避免沖撞等。教師需要強(qiáng)調(diào)安全事項，確保學(xué)生在練習(xí)過程中的人身安全。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）動作協(xié)調(diào)性：對于初學(xué)者來說，立定跳遠(yuǎn)的動作協(xié)調(diào)性是一個難點(diǎn)。學(xué)生往往無法準(zhǔn)確地掌握擺臂、起跳、騰空等環(huán)節(jié)的時機(jī)和力度，導(dǎo)致動作不協(xié)調(diào)。教師可以通過分組練習(xí)、慢動作演示、個人輔導(dǎo)等方式，幫助學(xué)生克服這個難點(diǎn)。

（2）爆發(fā)力：立定跳遠(yuǎn)需要學(xué)生具備較好的爆發(fā)力。對于力量較弱的學(xué)生來說，如何通過正確的動作和訓(xùn)練提高爆發(fā)力是一個難點(diǎn)。教師可以設(shè)計一些針對性的力量訓(xùn)練，如深蹲、跳箱等，幫助學(xué)生提高爆發(fā)力。

（3）落地姿勢：正確的落地姿勢對于避免運(yùn)動損傷至關(guān)重要。學(xué)生往往由于害怕疼痛或缺乏指導(dǎo)，采取錯誤的落地姿勢，如膝蓋內(nèi)翻等。教師需要強(qiáng)調(diào)正確的落地姿勢，并通過實踐指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服這個難點(diǎn)。

（4）心理障礙：部分學(xué)生可能因為擔(dān)心失敗或害怕受傷而產(chǎn)生心理障礙，影響他們的練習(xí)積極性和效果。教師需要關(guān)注學(xué)生的心理狀況，通過鼓勵、激勵等方式，幫助他們克服心理障礙，增強(qiáng)自信心。四、教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法

-講授法：教師通過口頭講解，向?qū)W生傳授立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)。

-示范法：教師通過實際操作，展示正確的立定跳遠(yuǎn)動作，供學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。

-實踐教學(xué)法：學(xué)生通過實際練習(xí)，提高自己的立定跳遠(yuǎn)技能。

-分組合作學(xué)習(xí)法：學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和集體榮譽(yù)感。

2.設(shè)計具體的教學(xué)活動

-動作講解與示范：教師詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，并示范正確的動作。

-模仿練習(xí)：學(xué)生模仿教師動作，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的嘗試。

-分組練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，互相指導(dǎo)與學(xué)習(xí)。

-比賽與評價：組織學(xué)生進(jìn)行比賽，評價他們的立定跳遠(yuǎn)成績，給予鼓勵和建議。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用

-PPT：教師使用PPT呈現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)，以便學(xué)生更好地理解和記憶。

-視頻：播放專業(yè)運(yùn)動員的立定跳遠(yuǎn)比賽視頻，供學(xué)生學(xué)習(xí)和參考。

-體育器材：提供適當(dāng)?shù)捏w育器材，如跳遠(yuǎn)墊、測量工具等，以便學(xué)生進(jìn)行實際練習(xí)。

-在線工具：利用在線工具進(jìn)行動作技術(shù)的分析與評估，幫助學(xué)生更好地了解自己的動作表現(xiàn)。五、教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計用時：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)，標(biāo)記出有疑問或不懂的地方。

設(shè)計預(yù)習(xí)問題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)內(nèi)容做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)。

準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保立定跳遠(yuǎn)教學(xué)過程的順利進(jìn)行。

設(shè)計課堂互動環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計用時：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設(shè)置懸念，引發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)內(nèi)容，幫助學(xué)生建立知識之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學(xué)生對舊知的掌握情況，為立定跳遠(yuǎn)新課學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

突出教學(xué)重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)難點(diǎn)，通過對比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動探究：

設(shè)計小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

鼓勵學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

技能訓(xùn)練：

設(shè)計實踐活動或?qū)嶒?，讓學(xué)生在實踐中體驗立定跳遠(yuǎn)的應(yīng)用，提高實踐能力。

在立定跳遠(yuǎn)新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對動作要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行梳理和總結(jié)。

強(qiáng)調(diào)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，幫助學(xué)生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計用時：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)知識的掌握情況。

鼓勵學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決練習(xí)問題。

錯題訂正：

針對學(xué)生在隨堂練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤，進(jìn)行及時訂正和講解。

引導(dǎo)學(xué)生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹與立定跳遠(yuǎn)內(nèi)容相關(guān)的拓展知識，拓寬學(xué)生的知識視野。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)科前沿動態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探索精神。

情感升華：

結(jié)合立定跳遠(yuǎn)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感。

鼓勵學(xué)生分享學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的心得和體會，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計用時：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。六、知識點(diǎn)梳理本節(jié)課主要涉及以下知識點(diǎn)：

1.立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：包括站位、擺臂、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。

2.立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、騰空高度等。

3.立定跳遠(yuǎn)的安全事項：落地姿勢、避免沖撞等。

4.力量訓(xùn)練：深蹲、跳箱等，以提高學(xué)生的爆發(fā)力。

5.比賽與評價：組織學(xué)生進(jìn)行比賽，評價他們的立定跳遠(yuǎn)成績，給予鼓勵和建議。

6.合作學(xué)習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和集體榮譽(yù)感。

7.情感態(tài)度：培養(yǎng)學(xué)生的積極態(tài)度，克服心理障礙，增強(qiáng)自信心。七、課后作業(yè)為了鞏固本節(jié)課所學(xué)的立定跳遠(yuǎn)知識，提高學(xué)生的實踐能力，布置以下課后作業(yè)：

1.練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，要求學(xué)生在家中找一個寬敞的地方，按照正確的動作進(jìn)行練習(xí)，并拍攝視頻記錄自己的表現(xiàn)。

2.分析自己立定跳遠(yuǎn)視頻中存在的問題，并結(jié)合課堂所學(xué)的內(nèi)容，提出改進(jìn)措施。

3.設(shè)計一個立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃，包括每周的練習(xí)次數(shù)、練習(xí)組數(shù)、練習(xí)時間等，以提高自己的跳遠(yuǎn)能力。

4.調(diào)查身邊的朋友或家人，了解他們對立定跳遠(yuǎn)的認(rèn)識和掌握情況，并分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗。

5.結(jié)合本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，思考立定跳遠(yuǎn)在生活中的應(yīng)用，例如在體育課、運(yùn)動會等活動中的應(yīng)用。八、教學(xué)反思與總結(jié)在教學(xué)方法上，我采用了講解、示范、練習(xí)、比賽等多種教學(xué)手段，讓學(xué)生在動手中學(xué)習(xí)，在實踐中提高。我發(fā)現(xiàn)，通過實際操作和實踐，學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)有了更深刻的理解，也在實踐中提高了自己的技能。這讓我認(rèn)識到，體育教學(xué)不能僅限于理論講解，更要注重實踐操作，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)和提高。

在教學(xué)管理上，我注重了學(xué)生的安全，強(qiáng)調(diào)了正確的落地姿勢和避免沖撞等安全事項。同時，我也鼓勵學(xué)生積極參與，培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊合作意識和集體榮譽(yù)感。這讓我感到，教學(xué)管理不僅是要關(guān)注學(xué)生的安全，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和集體榮譽(yù)感。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。例如，部分學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)時，動作不夠協(xié)調(diào)，爆發(fā)力不足。針對這個問題，我計劃在今后的教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生的力量訓(xùn)練和動作協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，以提高他們的跳遠(yuǎn)能力。內(nèi)容邏輯關(guān)系①立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：包括站位、擺臂、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。

②立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、騰空高度等。

③立定跳遠(yuǎn)的安全事項：落地姿勢、避免沖撞等。

④力量訓(xùn)練：深蹲、跳箱等，以提高學(xué)生的爆發(fā)力。

⑤比賽與評價：組織學(xué)生進(jìn)行比賽，評價他們的立定跳遠(yuǎn)成績，給予鼓勵和建議。

⑥合作學(xué)習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和集體榮譽(yù)感。

板書設(shè)計：

1.立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：

-站位：雙腳與肩同寬，雙腳平地，膝蓋微彎。

-擺臂：雙臂向前擺動，與地面平行。

-起跳：雙腳同時發(fā)力，向上跳躍。

-騰空：身體向上騰空，手臂向上擺動。

-落地：雙腳平行落地，膝蓋微彎，保持身體平衡。

2.立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)：

-身體協(xié)調(diào)性：保持身體平衡，動作流暢。

-爆發(fā)力：快速發(fā)力，向上跳躍。

-騰空高度：盡力向上跳躍，提高騰空高度。

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