淺析體育教學(xué)中的心理健康教育

淺析體育教學(xué)中的心理健康教育

《體育與健康》課標中對健康是這樣定義的“一個人

只有在身體、心理、社會適應(yīng)等方面都保持良好的狀態(tài)，才

能算得上是一個健康的人?！边@表明人的健康不僅要重視生

理健康，更要重視心理健康。那么，做為一名體育教育工作

者，在實際教育教學(xué)工作中，如何幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、

生活、人際關(guān)系，培養(yǎng)健全的人格，就顯得尤為重要。我認

為要解決好這個問題,首先要分析清楚造成學(xué)生心理不健康

的因素有哪些,針對實際情況加以教育和疏導(dǎo)，這樣才能達

到理想的效果。

1中學(xué)生心理不健康的因素

當(dāng)前,在中小學(xué)中，確實有不少學(xué)生存在心理上的偏常，

據(jù)有關(guān)部門進行的心理調(diào)查表明，學(xué)生的厭學(xué)障礙和人際關(guān)

系問題相當(dāng)突出。多達近30%的學(xué)生有不同程度的心理問題,

歸結(jié)起來主要有:①學(xué)習(xí)壓力大;②偏執(zhí)、敵對;③人際關(guān)系

緊張；④抑郁；⑤焦慮、心里煩躁不安;⑥適應(yīng)能力差；⑦情

緒忽高忽低，極不穩(wěn)定;⑧心理不平衡。尤其近一兩年來，中

小學(xué)生由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的失誤,甚至犯罪

的現(xiàn)象時有發(fā)生，嚴重影響了學(xué)生的身心健康和發(fā)展。甚至

危害了家庭、危害了社會。造成學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因

是多方面的，既有先天的，也有后天的，有主觀的，也有客觀

的。但最主要的不外乎學(xué)習(xí)壓力、家庭環(huán)境、社會影響和

教師的教育方法。

學(xué)習(xí)壓力、升入中學(xué)因課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母

的期望值過高，使得學(xué)生的精神壓力越來越大。有一位學(xué)生,

升入高中后由于學(xué)習(xí)環(huán)境、教師的教學(xué)方法、競爭對手發(fā)

生了變化,她感到很難適應(yīng),導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績迅速下降,從初中

時的全年級前幾名落至百名之后。還有一位男生也說，自己

平常成績不錯,有時還可以指導(dǎo)同學(xué),但總是臨近考試就開

始緊張，怕考不好,越是考試臨近就越會感到頭痛,甚至還會

發(fā)燒,要么被迫中斷考試,要么就是成績不好,后來竟到了一

聽見“考試”二字就恐懼的地步。還有些中學(xué)生表現(xiàn)為厭

學(xué)。目前中學(xué)生中不僅是學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就

連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。有位重點學(xué)校的學(xué)生說：

“每當(dāng)看到或聽說有人考試作弊，卻取得好成績時，自己心

理就很不平衡。覺得認真學(xué)習(xí)不如投機取巧，況且學(xué)習(xí)好的

同學(xué)威信也不一定高,而那些成績平平的同學(xué)卻人緣挺好，

常常受到青睞?！敝档米⒁獾氖牵羞@樣想法的學(xué)生并不在

少數(shù)。

家庭環(huán)境、“如果你的孩子在外邊受了委屈，或者別人

欺負了他，你希望他怎么樣？”在一次家長會后我用這句同

樣的話問了很多個家長的時候，他們的回答都大同小異：

“別太軟弱，該反抗就反抗！”“決不能任人欺負，咱不能欺

負別人，但如果別人欺負到咱頭上，咱也不能任人欺負?！焙?/p>

少有家長說“能化解就化解，吃虧是福。”更沒有家長教育

自己的孩子“罵不還口，打不還手”。也許正是家長這種不

愿吃虧、不能吃虧的人生觀,在潛移默化中傳給了他們的孩

子；也許正是大人處處渴望優(yōu)越，處處渴望比別人高一頭的

強烈愿望在不知不覺中傳給了他們的孩子,才使得現(xiàn)在的孩

子，特別是處在優(yōu)越中的獨生子女們，形成了他們獨特的個

性：自我感覺良好，惟我獨尊,不能吃虧,不愿服輸,爭強好勝。

社會影響、由于現(xiàn)在社會公德意識的低落，人們對許多

有違道德的行為已經(jīng)習(xí)以為常，并因此導(dǎo)致教育的誤導(dǎo)，使

中小學(xué)生對行為正確的認識模糊，從而引起說謊、偷盜、搶

劫等不健康的心理。其次社會上的某些文化娛樂設(shè)施成為

誘惑中學(xué)生脫變的場所。如中學(xué)生是電子游戲廳里的實際

消費的群體，尤為嚴重的是社會上的一些影視公共場所，為

了追求票房價值，經(jīng)常播放兇殺、淫穢等影視片，不少中學(xué)

生中毒以后，便開始行兇、打架、尋求刺激,屢禁不止的黃

色書刊也是中學(xué)生走上犯罪道路的主要原因。如曾在我校

就讀的一名男同學(xué)，剛?cè)氤跻坏臅r候,有小偷小摸的現(xiàn)象,經(jīng)

班主任的教育有所改正,后來由于上網(wǎng)跟社會上一些不三不

四的人認識并來往，進而發(fā)展為偷竊老師的手機，事發(fā)后通

知家長，家長卻不已為然，認為不就是一個手機嗎，多少錢，

我賠。結(jié)果這名學(xué)生就此思想發(fā)生了改變，認為偷竊是很正

常的，沒有什么大不了的。最后，在一個假期，因上網(wǎng)沒錢，

便結(jié)伙在街上進行搶竊,把一個四十多歲的男同志用磚活活

砸死。手之重，心之狠，令人吃驚。

情感因素、哪個青春少男不懷春,哪個青春少女不懷情,

十六、七歲的中學(xué)生，隨著性意識的慢慢成熟,此時的他（她）

們，情緒較為脆弱、敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往,

當(dāng)然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感的困感。如，初戀的興奮，失

戀的沮喪，單戀的煩惱等等。據(jù)《今日說法》報道：內(nèi)蒙古

一名十四的女孩子，因父母離異，從八歲起就一直跟奶奶生

活在一起,從小缺少父愛母愛的她,有一天因逃學(xué)結(jié)識了一

個比自己大的男孩，之后就發(fā)生了戀愛，只因奶奶不讓其帶

這個男孩回家過夜，便把自己七十多歲的奶奶掐死。事后，

她問警察,我現(xiàn)在能回家嗎？由于心理上的不成熟，殺死了自

己的親人,家庭里的其他親人沒法從失去親人的痛苦中走出

來，自己也逃脫不了法律的責(zé)任。

可見，中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀不容忽視，它已向我們發(fā)

出了警告信號，作為一名教育工作著,在教育教學(xué)中不能僅

僅把工作停留在了解問題，分析問題的層次上,而是要著手

嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實際的意義。

2怎樣進行心理健康教育

鼓勵學(xué)生正確對待學(xué)習(xí)壓力，調(diào)整失衡心理。從心理學(xué)

的角度看，學(xué)生的內(nèi)在自我是非常敏感的，他渴望教師的關(guān)

心、表揚和獎勵。當(dāng)學(xué)生知道教師關(guān)心他、欣賞他、鼓勵

他時,學(xué)生就有自信心,對學(xué)習(xí)就有興趣。因此,教師在教育

教學(xué)中，必須從增強學(xué)生的自信心入手，為學(xué)生提供創(chuàng)造成

功的機會,讓學(xué)生看到自己的進步,展示自己的才能,享受成

功的喜悅,從而萌發(fā)追求知識，獲得成功的欲望,產(chǎn)生更大的

學(xué)習(xí)熱情。對于自卑、抑郁，膽怯的學(xué)生，要多用充滿信

任、期望的語言予以鼓勵，同時要善于發(fā)現(xiàn)其閃光點，讓他

們看到自己的長處,增強與他人競爭的信心。例如，我在進

行高三短跑測驗時，有一名學(xué)生因身材矮小、導(dǎo)致成績不理

想，情緒非常的低落,我知道這一情況后，多次找該生談心,

并明確地指出他的技術(shù)并不比別人差，只是先天條件差造成

的不達標,要正確的面對現(xiàn)實,加強下肢力量的練習(xí)，準能達

標。在我的幫助和信任下，經(jīng)過該生的努力，最終順利的達

了標,燦爛的笑容又回到了他的臉上。

加強家校聯(lián)系，塑造健康人格。家庭是子女品行形成和

發(fā)展的搖籃，在平時的教學(xué)實踐中，體育教師要多觀察和了

解學(xué)生，對學(xué)生日常交往所表現(xiàn)出來的思想品行及時與家長

溝通、交流意見。因為在家里，孩子不僅需要呵護、關(guān)心,

更需要潛移默化的教育引導(dǎo)，家長不僅要言傳，更要身教,通

過自己的身體力行來感染、鼓舞和引導(dǎo)孩子。記得有一次,

我在上體育課，做準備活動時，我發(fā)現(xiàn)有一名女同學(xué)眼睛紅

紅的，頭一直沒有抬起來，做操也心不在焉,直覺告訴我這名

學(xué)生有心事。我利用學(xué)生自主活動時間，主動與她在一起活

動，與她閑談,得知她傷心的原因是今天中午,她父親莫名其

妙的對她大發(fā)脾氣，讓她受不了，繼而她懷疑她的父親不再

喜歡她了。下課后，我打電話與她的父親溝通，她父親告訴

我，因為工作不順利，心情不好，給她帶來了傷害，他以后會

克服這個毛病的，他晚上一定給女兒道歉。第二天早操下了

之后,這名學(xué)生悄悄的對我說謝謝老師。

豐富校園文化，開展形式多樣的體育比賽。體育教師因

利用不同時間，組織各種體育比賽，如拔河比賽、長跑接力

賽、球類比賽等，培養(yǎng)班集體的凝聚力和向心力，以及同學(xué)

之間的協(xié)作能力和集體主義精神，鍛煉個人意志和競爭意

識,培養(yǎng)耐挫能力和積極向上的健康心態(tài)。

重視早戀和性教育，引導(dǎo)感情健康發(fā)展。青春期是人生

第一突增期,學(xué)生正處在這一美好而富于騷動性的特殊敏感

期，要經(jīng)歷生理的巨變，也要承受心理的種種困惑與挑戰(zhàn)。

最突出的問題是性生理迅速發(fā)育而性心理承受力滯后。體

育教師在教學(xué)中要因勢利導(dǎo)，組織好生理、心理和倫理知識

的教育滲透,對學(xué)生進行正確的心理疏導(dǎo)，正視性生理,解除

其神秘感,合理組織男女生在一起進行體育活動，尤其是韻

律操、健美操與舞蹈類項目。根據(jù)異性相吸這一心理現(xiàn)象

讓青春期少男少女在群體活動中更好表現(xiàn)出性別魅力，在異

性中充分展示出青春健美體形及活力，提高其審美情趣，讓

已萌動的性意識，在群體活動中遷移，讓異性間自然情感在

群體活動中得以升華，順利渡過性危險期。

3進行心理健康教育遵循原則

指向性原則。利用體育課進行心理健康教育不同于專

門的心理健康課程,不能作系統(tǒng)的心理健康教育。每次教育

要有的放矢，切實解決現(xiàn)實生活中存中的實際問題，不能泛

泛而談。

相對性原則。人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜

止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健

康,又可以從相對健康變得不那么健康，因此,心理健康與否

是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài),而不應(yīng)認為是固定的和永

遠如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心

理,并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長一段時間

內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性的偶爾現(xiàn)象，便斷定

心理不健康。