武術(shù)散打?qū)W校工作計劃

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第1篇武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第1篇一、學(xué)生情景分析：

（一）生理發(fā)育的特點

1、四年級學(xué)生一般為9—10歲，屬于人體發(fā)育的童年時期，總的說來，身體發(fā)育處于相對平穩(wěn)階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生均自9—10歲開始突增，女生均自8—9歲開始突增，女生均早于男生。四年級學(xué)生相比較較是屬于身體發(fā)育最快的時期。

2、四年級學(xué)生身體素質(zhì)指標均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優(yōu)于女生，差異不明顯；立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標為四年級學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快。

3、四年級學(xué)生骨骼成分中膠質(zhì)較多，鈣質(zhì)較少，可塑性比較大，富彈性，堅固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，所以，要異常注意身體姿勢的培養(yǎng)和練習(xí)前的準備活動。

4、四年級學(xué)生肌肉中含水率較高，肌肉細長并且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早所以，要多安排跑、跳、投等基本活動本事的練習(xí)，在注意發(fā)展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發(fā)展。

（二）生心理發(fā)展的特點：

1、四年級學(xué)生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習(xí)時容易被新穎的資料所吸引，經(jīng)常忘記練習(xí)的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項體育活動都喜歡，感知動作的要領(lǐng)比較籠統(tǒng)，容易把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。

2、四年級學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還很不完善。集中注意力的本事較好，交換練習(xí)的時間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)。

3、四年級學(xué)生無意記憶還占相當優(yōu)勢，所以，講解不宜過長，敘述動作要領(lǐng)和練習(xí)方法要提綱挈領(lǐng)。

4、四年級學(xué)生的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍愿意依靠教師，期望教師來做主。

5、自我評價意識開始構(gòu)成，擔心自我體育成績不佳、擔心自我在練習(xí)中影響團體。開始能分辨同學(xué)中體育本事的高低及學(xué)習(xí)態(tài)度的好壞。愿意聽表揚，要求教師采取公平態(tài)度，教師批評不當，就不樂意，異常是女生。

二、教材分析：

小學(xué)四年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的本事以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實用技能。并經(jīng)過體育鍛煉，培養(yǎng)團體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標：

1、具有進取參與體育活動的態(tài)度和行為：學(xué)生將能夠樂于參加各種游戲活動；認真上好體育課。用科學(xué)的方法參與體育活動

2、獲得運動基礎(chǔ)知識；學(xué)習(xí)和應(yīng)用運用技能：學(xué)生將能夠：在球類游戲中做出單個動作，如拍球、運球等；做出基本體操的動作；做出單一的體操動作，如滾翻、劈叉等；安全地進行體育活動。獲得野外活動的基本技能。

3、構(gòu)成正確的身體姿勢；發(fā)展體能（發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)本事）；具有關(guān)注身體和健康的意識。

4、學(xué)會經(jīng)過體育活動等方法調(diào)空情緒學(xué)生能夠體驗并簡單描述提高或成功時的情緒表現(xiàn)；觀察并簡單描述退步或失敗時的心境。根據(jù)課程目標的要求和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的各個具體的目標，以體育課和體育活動為載體，促進學(xué)生心理和身體健康、歡樂的發(fā)展。

5、經(jīng)過體育鍛煉，培養(yǎng)團體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)重點：

分腿騰越；沙包擲遠；50米x8或400米跑

五、教學(xué)難點：

體操技巧；蹲距式跳遠

六、教學(xué)措施及注意事項：

1、采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲活動的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣。

2、小學(xué)生好勝心強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。

3、因材施教，以增強學(xué)生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

4、高年級的學(xué)生可采用一些分組輪換的方法，由小組長帶領(lǐng)進行練習(xí)，充分發(fā)揮小組長的帶頭作用。

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第2篇1．武術(shù)教學(xué)對學(xué)生的興趣培養(yǎng)不夠、積極性不高。

在以往的教學(xué)中始終是以完成教學(xué)目標為主，大多采用講解---示范--領(lǐng)做--練習(xí)的教學(xué)手段。其教學(xué)方法單調(diào)，形式死板，在學(xué)生的心理和學(xué)習(xí)中造成一種被動的學(xué)習(xí)態(tài)度。對武術(shù)的實際應(yīng)用和組合動作練習(xí)不夠，從而缺乏趣味練習(xí)。

2．學(xué)生掌握的內(nèi)容只是強迫所得，沒有系統(tǒng)性。

隨著教學(xué)課時的增多，所積累的知識越多。從而練習(xí)和復(fù)習(xí)的時間越來越少，時間比較緊張。而學(xué)生在學(xué)習(xí)中沒有完全消化，又要接受新知識。日積月累使學(xué)生的練習(xí)積極性下降，不利于學(xué)生的主動練習(xí)。

3．基本動作不扎實，缺少組合動作的練習(xí)，直接進入套路學(xué)習(xí)。學(xué)生在學(xué)習(xí)中對武術(shù)的興趣是由日常的武打影視中培養(yǎng)出來的，對真正的武術(shù)了解不夠，往往在學(xué)習(xí)基本動作時與影視動作作比較。而學(xué)生對套路動作規(guī)律的認識以及身形、步法配合的練習(xí)缺乏。直接進入套路教學(xué)，不但教的時間長，而且學(xué)生學(xué)的慢，掌握的不理想，這樣會使教學(xué)效果受到影響。

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第3篇在學(xué)校、學(xué)部和體育中心的領(lǐng)導(dǎo)下，小學(xué)體育組積極貫徹學(xué)校、學(xué)部、體育中心本學(xué)期工作計劃的指導(dǎo)思想，以^v^安全、質(zhì)量、效益^v^為中心，根據(jù)學(xué)校體育整體發(fā)展的需要，結(jié)合小學(xué)部的具體情況，積極開展小學(xué)體育各項工作。以下我從三個方面來談?wù)劚緦W(xué)期小學(xué)體育組的工作計劃。

一、教學(xué)教研方面

小學(xué)體育組在這個學(xué)期又補充了兩位年輕教師，因此，從總體上而言，小學(xué)體育組存在年齡結(jié)構(gòu)相對年輕化，教學(xué)經(jīng)驗相對缺乏的特殊情況。所以，扎扎實實地做好教學(xué)教研工作，迅速提高年輕教師的教學(xué)經(jīng)驗與教學(xué)能力是小學(xué)體育組工作的重中之重，也是小學(xué)體育組首要而又艱巨的任務(wù)。具體措施如下：

1、嚴格體育課堂教學(xué)組織與管理，尤其是游泳教學(xué)課，增強師生的安全意識，做到教學(xué)安全工作常抓不懈。

2、在小學(xué)體育內(nèi)形成共識，規(guī)范、統(tǒng)一整個小學(xué)體育課的常規(guī)工作。比如上、下課師生問好的形式。尤其是體育課必須強調(diào)學(xué)生一定要穿運動服、運動鞋。

3、按學(xué)部的要求，積極開展教師^v^結(jié)對^v^幫扶活動，通過聽課、評課，共同探討、學(xué)習(xí)，對年輕教師進行指導(dǎo)，盡可能快地提高年輕教師的教學(xué)能力，幫助年輕教師成長，以更好地完成教學(xué)任務(wù)，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。20__年學(xué)年度體育工作計劃20__年學(xué)年度體育工作計劃。

4、要有針對性、卓有成效地開展集體備課與教研活動，尤其是學(xué)期初，盡可能多地開展教研活動，以幫助新來及年級的教師更快地適應(yīng)工作，進入工作角色。

5、對年輕教師實行^v^一課一反思^v^的常態(tài)教學(xué)教研活動，在備課與教學(xué)反思兩方面實行每周一檢。

6、落實好各階段的主要教學(xué)任務(wù)與常規(guī)工作。

工作內(nèi)容

九月份

1、布置新學(xué)期的體育工作。

2、組織各運動隊的建隊與訓(xùn)練工作。

3、開展游泳普及教學(xué)。

4、開展教研活動

5、開展師生^v^迎國慶^v^趣味體育活動。

6、對學(xué)生進行體質(zhì)測試，進行數(shù)據(jù)錄入與上報工作。

7、開展期初常規(guī)教學(xué)檢查。

十月份

1、完成國家學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)的錄入與上報工作。

2、開展游泳普及教學(xué)。

3、開展教研活動

4、開展校田徑運動會的報名工作。

5、開展期中常規(guī)教學(xué)檢查。

十一月份

1、結(jié)合運動會比賽項目開展教學(xué)，同時進行模塊教學(xué)。

2、完成運動會秩序冊的編排工作，舉辦校田徑運動會比賽。

3、開展教研活動。

2、開展期中常規(guī)教學(xué)檢查。

十二月份

1、開展模塊教學(xué)

2、開展學(xué)生球類比賽和趣味體育活動。20__年學(xué)年度體育工作計劃

3、開展教研活動。

4、開展期中常規(guī)教學(xué)檢查。

一月份(20__年)

1、整理學(xué)生和科組相關(guān)資料。

2、開展師生趣味體育活動。

3、開展期末常規(guī)教學(xué)檢查

二、運動隊方面

根據(jù)上學(xué)期的情況，現(xiàn)小學(xué)部主要有女子籃球隊，田徑隊兩個運動隊。各運動隊要做好以下幾個方面的工作。

1、教練員要加強與班主任，體育中心、學(xué)部、學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的溝通，做好運動隊的組建、發(fā)展工作，建立梯隊，使運動隊形成良性發(fā)展。

2、教練員要按隊員的實際情況，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，規(guī)范訓(xùn)練考勤等常規(guī)工作，克服困難，科學(xué)訓(xùn)練，定期對運動員進行測試，分析訓(xùn)練實效，及時調(diào)整訓(xùn)練方案。

3、教練員要加強與隊員的情感溝通，千方百計調(diào)動隊員的訓(xùn)練積極性，鼓勵隊員刻苦訓(xùn)練，為校爭光。

三、師生群體性活動方面

1、進一步強化兩操的動作，爭取創(chuàng)造性地開展適合學(xué)生特點的課間操活動，提高課間操的質(zhì)量與實效。

2、安全、有序地組織好本學(xué)期小學(xué)生的田徑運動會。

3、結(jié)合學(xué)部的教學(xué)安排，合理地安排好師生的群體性趣味體育活動。比如：校長杯籃球賽、學(xué)生趣味體育活動、教師趣味體育活動等。

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第4篇中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運動技能，特制定如下訓(xùn)練計劃。

一月份：1、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項訓(xùn)練為輔。

2、著重把握基本功練習(xí)。

3、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作品。

4、加強柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習(xí)動作。二月份：1、制定并實施各種體能訓(xùn)練，使隊員的體能盡快恢復(fù)。

2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質(zhì)好，對武術(shù)有濃厚興趣的隊員充實到隊

伍中來。

3、安排武術(shù)表演隊的訓(xùn)練工作。

4、針對今年的武術(shù)套路比賽，對老隊員與新隊員采取區(qū)別對待，老隊員繼續(xù)提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。三月份：1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直擺性、曲伸性腿法的訓(xùn)練。

2、對學(xué)生進行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強調(diào)習(xí)武之人以德為先。

3、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身體素質(zhì)，避免單一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。

4、學(xué)習(xí)旋風腳、側(cè)空翻、旋子等難度動作，以示范為主，整體示范與分解示范相結(jié)合。四月份：1、進一步加強基本功訓(xùn)練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。

2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進行思想教育。3、要求隊員能

熟練準確地完成規(guī)定拳一、二段。4、素質(zhì)練習(xí)運動量增加，運動負荷適中。五月份：1、做好武術(shù)表演隊的演出工作。

2、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進步。3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四

段，復(fù)習(xí)一、二段。

4、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細微之處。六月份：1、加大運動負荷，運動量適中。

2、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段，復(fù)習(xí)一、二段。

3、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細微之處。六月份：1、新隊員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。

2、對隊員進行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。七月份：讓隊員積極休息一個月。八月份：1、進行適應(yīng)性訓(xùn)練，制定下半年工作計劃。

2、學(xué)習(xí)組合動作，不放松基本功訓(xùn)練，同時加強素質(zhì)練習(xí)。九月份：1、從一、二年級挑選部分新隊員。

2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。3、新隊

員入門訓(xùn)練，老隊員基本功復(fù)習(xí)，讓老隊員帶新隊員。

4、學(xué)習(xí)短器械的基本握法、主要運動方法。十月份：1、學(xué)習(xí)短器械（刀、劍）的組合動作，培養(yǎng)隊員良好的武術(shù)意識。2、

讓隊員了解部分動作的武術(shù)攻防含義。

3、采用游戲法進行身體素質(zhì)練習(xí)，寓教于樂。

十一月：1、組織隊員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳，動作規(guī)范到位，形神合一。2、學(xué)習(xí)初

級刀術(shù)和初級劍術(shù)。

3、檢查規(guī)定拳掌握情況，通過小型比賽調(diào)動隊員積極性。4、讓隊員觀看器械

比賽（刀、劍）的錄像帶。

十二月：1、對本年的訓(xùn)練工作進行總結(jié)，對下年度工作展開設(shè)想。

2、讓隊員總結(jié)一年來的訓(xùn)練成果，自己小結(jié)后寫好交給教練。

3、組織學(xué)生進行套路考核，展開自評與互評。4、切實抓好素質(zhì)練習(xí)，運動量

加大，負荷適中武術(shù)隊訓(xùn)練計劃阜平職教中心武術(shù)隊訓(xùn)練計劃習(xí)武健身練武養(yǎng)德授課對象：武術(shù)隊隊員授課時間：08—09學(xué)年度任課教練：蔡玉川08——09學(xué)年

度院武術(shù)隊訓(xùn)練計劃

一、訓(xùn)練進度及主要訓(xùn)練任務(wù):

二、第一學(xué)期月周訓(xùn)練計劃

三、周訓(xùn)練計劃

教練員：蔡玉川

運動員：16人年齡：18-21歲項目：武術(shù)訓(xùn)練年限：0--3運動水平：初

級中級訓(xùn)練周的類型：基本訓(xùn)練周主要任務(wù)：進行基本功訓(xùn)練，學(xué)習(xí)基本技術(shù)與技

能9月第1、2周10月第1、2、3、4周

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第5篇生活是一座天堂還是地獄，是快樂還是痛苦，我們往往難以分別，所以我們需要思考，

散打生活作文

有時，生活是一種快樂，是一種無法用語言來形容的快樂。

有時，生活是一種痛苦，因為有些人得到不一定是公平的。但我們相信快樂將會來臨。

再快樂的人也會有痛苦，再痛苦的人也會有快樂。只有

生活永遠是深不可測[注:深得無法測量。比喻對事物的小學(xué)生作文大全

生活是潘多拉的盒子，是諾亞的方舟，只有真正經(jīng)歷過磨難的人，才會有這樣的結(jié)論。

關(guān)于生活的成敗，我們很難用一個標準去界定。我們自以為獲得了偉大的戰(zhàn)斗，可是在我們眼里，他們永遠是偉大的成功者。

生活很難理解，但我們必須理解。

管理系統(tǒng),;

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第6篇一、指導(dǎo)思想

牢固樹立“健康第一”的教育思想，進一步貫徹和落實以黨的十八屆三中全會“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，進一步學(xué)習(xí)貫徹^v^辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)的《關(guān)于進一步加強學(xué)校體育工作的若干意見》文件精神，積極推進素質(zhì)教育，繼續(xù)深化我區(qū)中小學(xué)體育課程改革，全面提高我區(qū)體育課教學(xué)質(zhì)量。以促進學(xué)生體質(zhì)健康為目標，以促進體育教師專業(yè)發(fā)展為抓手，轉(zhuǎn)變教科研工作方式，為廣大體育教師做好研究、指導(dǎo)、服務(wù)、管理工作，使我區(qū)體育學(xué)科教科研工作進一步協(xié)調(diào)、科學(xué)、健康發(fā)展。

二、工作要點

（一）規(guī)范教學(xué)常規(guī)，提高教學(xué)質(zhì)量。

1、認真學(xué)習(xí)全國《中小學(xué)體育課堂教學(xué)規(guī)范與基本質(zhì)量要求》，進一步規(guī)范我區(qū)中小學(xué)體育課教學(xué)常規(guī)，促進我區(qū)體育課教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提高。

本學(xué)期將加大對各校體育課堂教學(xué)規(guī)范、大課間活動和課外體育開展情況的督查和評價力度。

2、進一步組織全體中小學(xué)體育教師開展《義務(wù)教育體育與健康課程標準》的學(xué)習(xí)研修活動，采取多種方式引導(dǎo)教師加深對基本理念、課程目標、課程性質(zhì)、學(xué)習(xí)領(lǐng)域、教材內(nèi)容等方面的理解，深化體育課堂教學(xué)改革。

期初將組織全區(qū)中小學(xué)體育教研組長，參加常州市舉行的《江蘇省義務(wù)教育體育與健康課程實施方案》《教學(xué)指南》專題培訓(xùn)，進一步提高中小學(xué)體育教師的教學(xué)能力。

3、組織教師積極參加省“教育新時空”體育名師課堂的觀摩學(xué)習(xí)。探索中小學(xué)體育教學(xué)的新亮點、新范例，切實加強體育教學(xué)研究。

4、推進小學(xué)體育課堂教學(xué)研究，提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量。

本學(xué)期將組織我區(qū)小學(xué)體育教師基本功比賽，并擇優(yōu)推薦參加常州大市比賽。同時將組織參加常州市小學(xué)體育課“同題異構(gòu)”聯(lián)校教研活動，引導(dǎo)教師探索學(xué)科教學(xué)的研究性學(xué)習(xí)方式，要求上課教師認真進行教學(xué)設(shè)計，讓觀摩教師看到體育課堂教學(xué)中的“同中有異，異中有同”的教學(xué)有效性。

5、推動初、高中體育教學(xué)研究，促進中學(xué)體育與健康課程改革的深入發(fā)展，將改革的著重點放到課程實施特別是課堂教學(xué)上，不斷提高體育教學(xué)質(zhì)量。

本學(xué)期將組織武進區(qū)初、高中體育教師優(yōu)秀課評選活動，同時將組織參加常州市中學(xué)體育教師評優(yōu)課觀摩活動，提高中、青年體育教師課堂教學(xué)能力。

6、舉行武進區(qū)中、小學(xué)體育大課間活動現(xiàn)場推進會。

各校要進一步優(yōu)化實施體育課程、大課間活動和課外體育活動一體化的陽光體育運動方案，創(chuàng)新體育活動內(nèi)容、方式和載體，促進學(xué)生技能與體能相結(jié)合，進一步推進我區(qū)陽光體育運動校本化實施水平。今年將在全區(qū)進一步推進“陽光健身大課間”活動，繼續(xù)舉行大課間活動現(xiàn)場推進會；并將組織全區(qū)“校園健身大課間”活動情況的微視頻展示評比。

（二）優(yōu)化教師素質(zhì)，促進教師發(fā)展

7、要充分發(fā)揮各協(xié)作片體育中心教研組組長和各校體育教研組長的骨干指導(dǎo)作用，構(gòu)建我區(qū)體育學(xué)科團結(jié)和諧、協(xié)同高效的教研機制。

通過召開各協(xié)作片中小學(xué)體育中心教研組和各校教研組長會議，提高教研組長的組織能力和學(xué)科教研能力。各協(xié)作片積極開展中小學(xué)體育教研活動，組織開展形式多樣的研究活動。

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第7篇圍繞“健康第一”的指導(dǎo)思想，認真貫徹落實《學(xué)校體育工作條例》，堅持務(wù)實創(chuàng)新的工作作風，以促進體育教師專業(yè)化發(fā)展為目標；以提高體育教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生健康成長為根本；以實施有效教學(xué)研究為載體；研訓(xùn)結(jié)合，注重層次，注重過程，切實提升學(xué)校體育工作整體工作的影響力與作用力，不斷豐富我校體育工作的發(fā)展內(nèi)涵，切實把服務(wù)于學(xué)校、服務(wù)于教師、服務(wù)于學(xué)生的理念落到實處。現(xiàn)結(jié)合我校師資水平和學(xué)生自身特點特制定本計劃。

一、工作目標

1、深化體育（與健康）課程改革，立足課堂，扎扎實實上好每一節(jié)體育家常課，提高體育教學(xué)質(zhì)量，達到學(xué)生人人喜歡上體育課的目的，有效地改善學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

2、抓好課間操、眼保健操、大課間活動、陽光體育活動。

3、強化科研意識，善于總結(jié)反思，積極開展教研活動，探索創(chuàng)新發(fā)展體育特色。

4、開展形式多樣的體育活動，豐富學(xué)生生活

5、積極備戰(zhàn)各項體育比賽.爭取好的成績

6、做好器材管理。有標準,有計劃地配置器材、設(shè)備等，落實場地、器材、設(shè)備的管理制度,做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性。

二、學(xué)情分析

當前，90后、00后中一些在溺愛中長大的孩子們在享受優(yōu)質(zhì)生活的同時，逐步弱化了學(xué)生每天參加體育鍛煉奮發(fā)圖強的優(yōu)秀品質(zhì)。尤其是小學(xué)生，他們在爺爺奶奶爸爸媽媽兩輩人的愛護都在這個孩子身上，鍛煉的機會并不多，為促進陽光體育活動的進一步開展，城關(guān)一小自20xx年以來體育師資的數(shù)量和業(yè)務(wù)水平有所提高、運動場地、器材不足得到了改善、只注重孩子的學(xué)習(xí)成績，而忽視體育活動的思想正在轉(zhuǎn)變，運動安全得到有效解決。為我校積極開展陽光體育活動提供了保障。

三、教師的培養(yǎng)培訓(xùn)與考核

開展教師自學(xué)與外出學(xué)習(xí)相結(jié)合的形式。體育教師自學(xué)《體育與健康課程標準》和相關(guān)書籍豐富自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，并在相關(guān)筆記上做記錄。學(xué)校定期不定期安排教師外出學(xué)習(xí)，外出教師要按要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)、做好筆記。外出學(xué)習(xí)后要上交外出學(xué)習(xí)心得體會交由學(xué)校存檔。體育教師的考核根據(jù)其課堂教學(xué)情況和體育器材的管理，結(jié)合學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)隊課間操和大課間活動等的定期不定期檢查情況對其作出評定。

四、重視體育課安全問題

體育課的安全問題是我們學(xué)校和體育教師所必須重視的問題。首先，我們要有強烈的責任心，用滿腔的熱情去關(guān)愛學(xué)生，對學(xué)生充滿愛心。上課前，教師應(yīng)認真檢查場地器械是否牢固安全；在課堂中，應(yīng)仔細觀察學(xué)生的活動情況；在教學(xué)中，應(yīng)加強學(xué)生的安全教育，以免發(fā)生意想不到的傷害事故。確保學(xué)生的安全。

五、具體要求

1.體育教師要按學(xué)校要求開全課時，不得隨意串課、曠課，體育教師要在上課前到達場地并組織學(xué)生站隊。器材要在課前到達場地并在課后及時入庫。體育教師上課需著輕便服裝。

2.體育課堂中教師要組織學(xué)生有序活動，不得打鬧、不得隨意走動，保證學(xué)生的安全。

3.確保眼保健操扎實開展，任何教師不得占用眼保健操時間。課間操、大課間活動要有明確分工組織有序，保證各項活動順利實施。

4.低年級的孩子要注重良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，規(guī)范其站、立、行等行為習(xí)慣，養(yǎng)成遵守紀律服從指揮的習(xí)慣。學(xué)習(xí)簡單的動作技巧，培養(yǎng)熱愛體育活動的興趣。三四年級的孩子要在良好習(xí)慣的基礎(chǔ)上嚴格要求，培養(yǎng)其自制能力和集體榮辱感，并在學(xué)習(xí)動作技巧的同時鍛煉不怕挫折、不怕困難的堅強的意志品質(zhì)。高年級孩子要學(xué)會用體育鍛煉來調(diào)節(jié)情緒，堅持體育鍛煉。

5.體育教學(xué)時要進行德育的滲透，培養(yǎng)良好的品行。

6.《體質(zhì)健康》卡片的填寫要真實保質(zhì)保量的完成。

7.體育教師要做好器材的管理和物品擺放，器材出入庫填寫使用記錄。

8.學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)要定期或隨時對教師體育課、體育器材、課間操、大課間活動進行檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。

9.落實體育教研組教研活動。

10.其他工作。

總之，我校全體教師將本著團結(jié)奉獻的精神，與時俱進，開拓創(chuàng)新，爭取再創(chuàng)城關(guān)一小體育之輝煌。

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第8篇一、指導(dǎo)思想

以“健康第一^v^為指導(dǎo)，把學(xué)校體育運動作為全面推進素質(zhì)教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學(xué)生體能，增強體質(zhì)，促進健康成長這個核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展。

二、工作重點

1、激發(fā)體育興趣。德國教育家第斯多惠說過：“教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞。^v^興趣是最好的老師，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果;學(xué)生能否通過體育活動促進身心健康，關(guān)鍵在興趣。我校緊緊抓住學(xué)生活潑好動、追求新鮮的心理，開展多種形式的體育活動。

2、處理好活動與學(xué)習(xí)的矛盾。讓學(xué)生在規(guī)定的時間玩規(guī)定的體育項目。

3、抓好常規(guī)工作。一是要求各位老師上好兩課，做好兩操;二是堅持開展評比活動——每天堅持開展課間操評比，每學(xué)期開展一次課問操比賽。

4、做好宣傳工作。我們通過學(xué)校廣播站、固定宣傳欄大力宣傳體育活動對促進身心健康的益處。對在校內(nèi)體育活動中涌現(xiàn)出來的好

人好事進行報道表揚。

三、具體措施

健康是學(xué)習(xí)的保證，本學(xué)期我校將采取一系列的措施積極開展豐富多彩的課外、校園體育活動，保證學(xué)生真正做到每天鍛煉一小時。

1、要廣泛宣傳“每天鍛煉一小時，健康學(xué)習(xí)利身心”這一富有時代特征的口號，掀起學(xué)生體育運動的熱潮，保證讓每一名學(xué)生都做到“每天鍛煉一小時”。

2、每天課間操、眼保健操之外，各班在老師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生自由參加體育興趣小組活動，如打籃球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢毽子、仰臥起坐、扳手腕、跳繩、跳高、跳遠、賽跑等等。體育興趣活動我們做到“三不五盡量’’：不輕易否定學(xué)生，不挖苦斥責學(xué)生，不放棄一個學(xué)生;盡量提高學(xué)生體育活動的參與率，盡量激發(fā)學(xué)生體育活動的興趣，盡量把學(xué)生的眼光引向教材外那無邊無際的運動空間，盡量為學(xué)生營造一片自由鍛煉的空間，盡量寬容對待學(xué)生在活動中出現(xiàn)的合理的挫折失敗，讓每一個孩子都能體驗體育鍛煉和成功的快樂。

3、按時讓學(xué)生做好兩操，班主任進行巡視，確保兩操的順利進行。

4、開足上好體育課，加強體育課的監(jiān)查力度，確實上好體育課。

5、每天進行自由體育課外活動，以班級為單位，以各班的特色項目為主進行活動。各班設(shè)立一個安全督導(dǎo)員配合學(xué)校的檢查人員負責活動安全。

6、把堅持鍛煉這個習(xí)慣的養(yǎng)成列入學(xué)校的好習(xí)慣評比之中。

7、在日常工作中，切實依法保證學(xué)生睡眠的權(quán)利，減輕學(xué)生的課業(yè)負擔，真正把課外時間留給他們，確保每個小學(xué)生每天睡眠時間不少于9小時。我們?nèi)＝處煂R心協(xié)力，同心同德，全面落實科學(xué)發(fā)展觀，用我們的全部心血和智慧去關(guān)愛每一個孩子，讓每一個孩子都能沐浴著陽光雨露，健康、和諧、全面地發(fā)展。

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第9篇武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一，經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展，到今天形成了自己獨有的風

格和特點。作為我國本土的體育項目，我們有必要大力開展武術(shù)教學(xué)，這不僅是出于對教學(xué)

對象自身的考慮，也是延續(xù)我國傳統(tǒng)文化的需要。武術(shù)以它獨特的運動形式和豐富的文化內(nèi)

涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國人民的青睞,從而走出國門,面向世

界。一、指導(dǎo)思想：

以激活教育為指導(dǎo)思想，堅持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強不息。二、

設(shè)計思路：

本期招收的絕大多數(shù)都沒有武術(shù)基礎(chǔ)，必須從基礎(chǔ)抓起，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，從而認識武

術(shù)，了解武術(shù)，熱愛武術(shù)，樹立正確的武術(shù)觀；激活他們的潛質(zhì)，落實素質(zhì)教育，使他們在

武術(shù)學(xué)習(xí)中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進友誼，進而擁有正確的人生觀、

世界觀。三、教學(xué)方法：一堂課圍繞一個重點領(lǐng)域為目標，進行分層教學(xué)，精講多練，示范領(lǐng)做，分組指導(dǎo)，語

言激勵，教學(xué)比賽。四、授課計劃：

五、武術(shù)基本功練習(xí)內(nèi)容

1、上、下肢練習(xí)：步型（并步開步弓步馬步虛步）步法（上

步退步）腿法（彈踢）手型（拳掌勾）手法（沖拳貫拳劈掌格擋架掌）掄臂、仆步掄掌

2、腰部練習(xí)：下腰、翻腰

3、平衡練習(xí)：踢膝平衡、燕式平衡等4、跳躍練習(xí)：大躍步前穿、騰空飛腳等

六、基本套路練習(xí)

1、五步拳、太極拳、初級長拳2、基本刀術(shù)套路指導(dǎo)員：毛忠誠、袁梅、朱禮畢

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第10篇學(xué)期教學(xué)目標

熟練簡單的武術(shù)套路、增強孩子對運動的興趣、增強孩子體質(zhì)、完成期望的武術(shù)難度動作和提高孩子的運動能力。

教學(xué)環(huán)節(jié)

實行快樂教學(xué)，主要以游戲，互動為主。

課程設(shè)計注意事項：

1、內(nèi)容是否適合孩子學(xué)習(xí)

2、強度是否適合孩子身體情況(比如：孩子的心肺功能發(fā)展部過完善，強度不能過大。)

3、內(nèi)容的是否能和預(yù)期的目標一致

教學(xué)評估

1、考察是否完成制定的教學(xué)短期目標

2、考察身體素質(zhì)是否有提高

3、制定課前身體素質(zhì)檢測參數(shù)和短期身體素質(zhì)檢測參數(shù)

4、學(xué)期總結(jié)

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第11篇散打教學(xué)計劃

第一周:教學(xué)目標：

?學(xué)習(xí)散打的基本姿勢，學(xué)習(xí)直拳的進攻技術(shù)。

二、教學(xué)方式及手段：1、學(xué)習(xí)散打的基本姿勢2、學(xué)習(xí)直拳的基本技術(shù)

組織：按體操隊型散開練習(xí)，集體練習(xí)，然后兩人一組可以打靶練習(xí)直拳。

教法：教練不同方面進行示范、講解，主要是動作要領(lǐng)，然后集體教學(xué)，糾正動作要點：要講動作的意義

三、教學(xué)要求：要體會用力順序，力從腰發(fā)，要會蹬腿、轉(zhuǎn)腰、送肩。第二周：?教學(xué)目標：學(xué)習(xí)直拳的防守技術(shù)、直拳的攻防練習(xí)。?教學(xué)組織方法與步驟。?總復(fù)習(xí)直拳的防守技術(shù)

復(fù)習(xí)直拳技術(shù)，組織：兩人拿靶進行練習(xí)。

學(xué)習(xí)防守技術(shù)，組織：集體學(xué)動作，然后兩個一組分組進行。攻防結(jié)合練習(xí)，組織：兩人一組進行。?素質(zhì)練習(xí)

上肢力量：俯臥撐20*2下肢力量：深蹲15*2

三、教學(xué)要求：兩人對打時要注意安全、攻防轉(zhuǎn)換要合理。

第三周：

?教學(xué)目標：學(xué)習(xí)擺拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿進攻技術(shù)。?教學(xué)組織方法與步驟：?散打技術(shù)練習(xí)

直拳攻防練習(xí)，組織：兩人一組拿靶進行練習(xí)。學(xué)習(xí)擺拳防守技術(shù)、側(cè)踹腿技術(shù)，組織與教法：教練集體講解、示范，然后分組進行，兩人一組。

三、教學(xué)要求：要求學(xué)生聽從分配，合理利用時間。

第四周：

一、教學(xué)目標：學(xué)習(xí)勾拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿的防守技術(shù)。

二、教學(xué)組織方法與步驟：1、學(xué)習(xí)勾拳的進攻防技術(shù)2、學(xué)習(xí)側(cè)踹腿的防守技術(shù)

組織：兩人一組進行，學(xué)動作時集體學(xué)習(xí)，然后分組。

教法：教練先示范，講解，然后分組指導(dǎo)，糾正錯誤

三、教學(xué)要求：防止動作幅度不要太大，重心前移。

第五周：

一、教學(xué)目標：學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身擺拳的攻防技術(shù)，復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。

二、教學(xué)組織方法與步驟1、拳法復(fù)習(xí)

2、學(xué)習(xí)輕身擺拳的攻防技術(shù)

組織：兩人一組進行，戴拳套進行練習(xí)，攻防結(jié)合教法：教練先示范、講解，然后分組教學(xué)。

三、教學(xué)要求：轉(zhuǎn)身時要先轉(zhuǎn)頭，上身要先轉(zhuǎn)。

第六周：

一、教學(xué)目標：復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容、實戰(zhàn)練習(xí)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。1、集體復(fù)習(xí)各拳法、腿法、介紹散打規(guī)則。2、素質(zhì)練習(xí)

組織：集體學(xué)動作，然后分組進行練習(xí)

教法：教練示范、講解、集體教學(xué)完后，分組指導(dǎo)

三、教學(xué)要求：動作連貫。素質(zhì)練習(xí)時要認真完成。

第七周：

一、教學(xué)目標

復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)側(cè)彈腿（鞭腿）技術(shù)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。1、拳法復(fù)習(xí)

2、學(xué)習(xí)鞭腿的進攻技術(shù)3、素質(zhì)練習(xí)

組織：每兩人一組進行，戴拳套進行，可以攻防結(jié)合，四種拳法自由進行

教法：教練分組指導(dǎo)

要求：組合拳進攻

?教學(xué)要求：要體會鞭腿的用力順序，要全發(fā)力。

第八周：

一、教學(xué)目標

教學(xué)目標：復(fù)習(xí)所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習(xí)側(cè)彈腿攻防技術(shù)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。1、拳法、腿法復(fù)習(xí)。2、學(xué)習(xí)側(cè)彈腿防守技術(shù)。3、實戰(zhàn)練習(xí)。

組織：兩人一組進行，帶拳套練習(xí)，攻防結(jié)合。

教法：教練制定練習(xí)內(nèi)容后分組教學(xué)。

要求：拳+腿結(jié)合篇二：中華武術(shù)散打教學(xué)計劃中華武術(shù)散打教學(xué)計劃｛初級｝

教學(xué)對象：有一定武術(shù)基本功的但未接觸過散打的學(xué)生。教學(xué)目標：通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，初步掌握散打的拳法，腿法，摔法，跌法，防法，步法，及基本實戰(zhàn)姿勢

教學(xué)內(nèi)容：a準備活動部分b教學(xué)部分c專項身體素質(zhì)練習(xí)a1頭部肩膀手指腰部

髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)手臂以及腿部的柔韌練習(xí)2行進間的練習(xí)前滾翻后滾翻跳躍旋轉(zhuǎn)步法練習(xí)后期可結(jié)合拳法和腿法正踢里合外擺b教學(xué)部分c身體素質(zhì)的練習(xí)

每次課時后20分鐘進行身體素質(zhì)的練習(xí)1俯臥稱｛拳面｝152025302扛人深蹲2015103仰臥起坐｛腹部的擊打｝3030304俯臥背起3030305等篇三：散打教學(xué)大綱武漢體育學(xué)院

民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)散打(專選)課程教學(xué)大綱

（一）說明１、課程定義：一門全面系統(tǒng)的教授武術(shù)散打基本理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和培養(yǎng)專項教學(xué)訓(xùn)練、裁判能力的課程。

２、編寫依據(jù)：本大綱是依據(jù)我院2006/2007學(xué)年修訂的《武漢體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育專業(yè)本科培養(yǎng)方案》、學(xué)生實際和結(jié)合多年來教學(xué)實踐經(jīng)驗的基礎(chǔ)上編寫的。３、目的任務(wù)：

（1）培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)、團結(jié)拼搏、勇于進取的優(yōu)良品德及良好的職業(yè)道德風范。繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)美德的精髓，忠誠黨的武術(shù)教育事業(yè)，全心全意為人民服務(wù)。（2）較全面掌握武術(shù)散打?qū)ｍ椀幕纠碚摵拖嚓P(guān)的基礎(chǔ)知識。

（3）較全面掌握武術(shù)散打?qū)ｍ椀幕炯夹g(shù)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)，達到武術(shù)散打一級運動員水平。（4）掌握武術(shù)散打教學(xué)與訓(xùn)練的一般原理、方法、形式和手段，及教學(xué)、訓(xùn)練計劃的制訂和實踐能力。（5）具有組織省、市級競賽的能力和經(jīng)驗，裁判等級達二級以上水平。

（6）較全面了解武術(shù)散打科研的信息、內(nèi)容、方法和實施步驟，在教師的指導(dǎo)下，能獨立完成畢業(yè)論文。

４、課程編號：b04007a。

５、學(xué)時與學(xué)分：576學(xué)時(其中理論課46學(xué)時，技術(shù)課490學(xué)時，實踐課40學(xué)時)，22學(xué)分。

（二）教學(xué)安排與學(xué)時分配

１、總學(xué)時教學(xué)安排與學(xué)時分配

２、理論課教學(xué)安排與學(xué)時分配

３、技術(shù)課教學(xué)安排與學(xué)時分配

（三）教學(xué)內(nèi)容與知識點

１、理論課教學(xué)內(nèi)容（1）第一章:散打概論第一節(jié):散打的概念第二節(jié):散打的簡史第三節(jié):散打的分類第四節(jié):散打的特點第五節(jié):散打的作用

（2）第一章:散打技術(shù)分析第一節(jié):散打技術(shù)概念第二節(jié):散打技術(shù)原理

第三節(jié):散打技術(shù)運用時的動態(tài)變化與調(diào)節(jié)第四節(jié):散打技術(shù)運用的戰(zhàn)機第五節(jié):散打技術(shù)運用的規(guī)律第六節(jié):散打技術(shù)要求

知識點:技術(shù)概念、作用、性質(zhì)；動作的結(jié)構(gòu)及表現(xiàn)特征；技術(shù)原理;動態(tài)變化與調(diào)節(jié),技術(shù)運用規(guī)律和戰(zhàn)機。

（3）第三章:散打技能訓(xùn)練第一節(jié):散打技能的概念第二節(jié):散打技能訓(xùn)練的因素

第三節(jié):散打技能的訓(xùn)練方法第四節(jié):散打技能訓(xùn)練的要求知識點:技能的概念；技能訓(xùn)練的因素；訓(xùn)練方法和要求。（4）第四章:散打戰(zhàn)術(shù)及其訓(xùn)練第一節(jié):散打戰(zhàn)術(shù)概論第二節(jié):散打戰(zhàn)術(shù)意識第三節(jié):散打戰(zhàn)術(shù)形式第四節(jié):散打戰(zhàn)術(shù)運用第五節(jié):散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

知識點:散打戰(zhàn)術(shù)的作用、意義；戰(zhàn)術(shù)原則；戰(zhàn)術(shù)形式與運用:戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法。

（5）第五章:散打運動員的智能及其訓(xùn)練第一節(jié):散打運動員智能概述第二節(jié):散打運動員智能的表現(xiàn)形式第三節(jié):散打運動員智能訓(xùn)練的方法與手段

知識點:智能的概念；散打智能的內(nèi)容和作用;智能的表現(xiàn)形式;智能訓(xùn)練的方法。（6）第六章:散打教學(xué)與訓(xùn)練第一節(jié):散打教學(xué)方法第二節(jié):散打訓(xùn)練方法第三節(jié):散打訓(xùn)練計劃的制定

知識點:教學(xué)與訓(xùn)練的原則、方法和手段;年度、階段、周、課訓(xùn)練計劃的制定。

（7）第七章:散打運動員賽前訓(xùn)練與恢復(fù)第一節(jié):散打運動員賽前訓(xùn)練的目的與任務(wù)第二節(jié):散打運動員賽前訓(xùn)練的特點第三節(jié):散打運動員賽前訓(xùn)練的安排第四節(jié):散打運動員體重的控制知識點:賽前訓(xùn)練的目的與任務(wù);賽前訓(xùn)練的時間、內(nèi)容與負荷特點;控制和合理減體重的方法及要求；科學(xué)安排賽前訓(xùn)練。

（8）第八章:散打競賽臨場指揮的原則與方法

第一節(jié):臨場指揮的意義與特點第二節(jié):臨場指揮的基本原則與要求第三節(jié):臨場指揮的內(nèi)容與方法

第四節(jié):影響散打競賽臨場指揮效果的因素

知識點:臨場指揮作用與特點；臨場指揮的原則與要求；臨場指揮內(nèi)容與方法；臨場指揮應(yīng)注意的問題。

（9）第九章:散打科學(xué)研究的內(nèi)容與方法第一節(jié):散打科研的內(nèi)容與發(fā)展趨勢第二節(jié):散打科研的程序與方法

知識點:散打科研領(lǐng)域與內(nèi)容；科研的程序與方法。

（10）第十章:散打競賽規(guī)則與裁判法第一節(jié):散打競賽的組織第二節(jié):散打競賽的編排第三節(jié):散打競賽規(guī)則第四節(jié):散打競賽裁判法

知識點:競賽的組織與編排；體重稱量；得分部位與禁擊部位；得分方法；勝負評定；裁判員的職責與裁判方法。

（11）第十一章:世界流行技擊術(shù)簡介第一節(jié):拳擊第二節(jié):摔跤第三節(jié):跆拳道第四節(jié):空手道第五節(jié):柔道第六節(jié):泰拳第七節(jié):自由搏擊

知識點:世界流行技擊術(shù)的發(fā)展概況；基本技、戰(zhàn)術(shù)及打法特點;比賽規(guī)則與裁判法；主要訓(xùn)練方法與手段。

２、技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容（1）第一章:體能訓(xùn)練ａ、第一節(jié)力量

技術(shù)點：臥推、深蹲杠鈴，負重半蹲跳，負重平推，仰臥起坐，引體向上，俯臥撐，矮步走，負重打拳、踢腿，打沙包等。ｂ、第二節(jié)速度

技術(shù)點：60m、100m、200m短沖，各種信號的快速反應(yīng)練習(xí)，技術(shù)動作空擊練習(xí)，打靶練習(xí)等。ｃ、第三節(jié)耐力

技術(shù)點：400m、800m計時跑，3000m變速跑，6km—10km越野跑，較長時間的技術(shù)訓(xùn)練和實戰(zhàn)比賽等。

ｄ、第四節(jié)靈敏

技術(shù)點：跑、跳練習(xí)，游戲，跳繩，球類比賽，信號反應(yīng)練習(xí)等。ｅ、第五節(jié)柔韌

技術(shù)點：各種壓、踢腿練習(xí)，轉(zhuǎn)肩、腰及繞環(huán)練習(xí)，搬、拉關(guān)節(jié)韌帶練習(xí)等。

（2）第二章:基本技術(shù)ａ、第一節(jié)基本功

技術(shù)點：肩部練習(xí)、腰部練習(xí)、腿部練習(xí)。ｂ、第二節(jié)預(yù)備法

技術(shù)點：基本預(yù)備法、戰(zhàn)術(shù)預(yù)備法。ｃ、第三節(jié)步法

技術(shù)點：進步、退步、上步、擊步、蓋步、插步、撤步、墊步、跨步、換步、縱步、躍步、閃步、背步。

ｄ、第四節(jié)拳法

技術(shù)點：沖拳、摜拳、抄拳、鞭拳、勾拳、彈拳。ｅ、第五節(jié)腿法

技術(shù)點：蹬腿、踹腿、鞭腿、彈腿、擺腿、截腿、勾腿、掃腿、劈腿。ｆ、第六節(jié)摔法

技術(shù)點：夾頸過背、抱腰過背、插肩過背、穿臂過背、抱腿過背、抱腰過胸、抱腿過胸、抱腰摟腿、抱腿前頂、抱腿手別、抱腿別腿、接腿上托、接腿打腿、接腿前切、接單腿涮、接腿勾踢、接腿摟腿、接篇四：中華武術(shù)散打教學(xué)計劃中華武術(shù)散打教學(xué)計劃｛初級｝

教學(xué)對象：有一定武術(shù)基本功的但未接觸過散打的學(xué)生。

教學(xué)目標：通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，初步掌握散打的拳法，腿法，摔法，跌法，防法，步法，及基本實戰(zhàn)姿勢

教學(xué)內(nèi)容：a準備活動部分b教學(xué)部分c專項身體素質(zhì)練習(xí)a1頭部肩膀手指腰部髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)手臂以及腿部的柔韌練習(xí)2行進間的練習(xí)前滾翻后滾翻跳躍旋轉(zhuǎn)步法練習(xí)后期可結(jié)合拳法和腿法正踢里合外擺b教學(xué)部分c身體素質(zhì)的練習(xí)

每次課時后20分鐘進行身體素質(zhì)的練習(xí)1俯臥稱｛拳面｝152025302扛人深蹲2015103仰臥起坐｛腹部的擊打｝3030304俯臥背起3030305等篇五：散打教學(xué)計劃(2013～2014學(xué)年度第二學(xué)期)散打教學(xué)計劃

教學(xué)對象：二～六年級學(xué)生。

教學(xué)目標：

1、通過一個學(xué)期學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握雙節(jié)棍的拿法和基本手法。

2、通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握散打的拳法、腿法、步法及基本實戰(zhàn)姿勢。

3、讓學(xué)生學(xué)會前滾翻、后滾翻，能保護自己。教學(xué)內(nèi)容：

1、散打?qū)崙?zhàn)姿勢。

2、基本踢腿。

3、雙節(jié)棍的拿法。

4、前直拳、后直拳、擺拳。

5、步法。

6、側(cè)踹腿。

7、前鞭腿。

8、后鞭腿。

9、前滾翻。

10、后滾翻。

11、前鞭腿加后直拳。

12、前撲。

13、雙節(jié)棍基本手法（前、后、左、右）。

14、側(cè)踹腿。

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第12篇散打競賽規(guī)則第一條：競賽種類

(一)團體比賽

(二)個人比賽

散打競賽規(guī)則第二條：競賽辦法

(一)循環(huán)賽

(二)淘汰賽

(三)復(fù)活賽

(四)每場比賽采用三局兩勝制，每局凈打2分鐘，局間休息1分鐘。

散打競賽規(guī)則第三條：參賽年齡與資格審查

(一)成年運動員的參賽年齡限在18—35周歲，青少年運動員的參賽年齡限在15—18周歲以下。

(二)參賽運動員必須攜帶《運動員注冊證》。

(三)運動員必須有參加比賽的人身保險證明。

(四)運動員必須出示自報到之日起前15天內(nèi)縣級以上醫(yī)院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏等指標在內(nèi)的體格檢查證明。

散打競賽規(guī)則第四條：體重分級

1、48公斤級(≤48Kg)

2、52公斤級(》48Kg-≤52Kg)

3、56公斤級(》52Kg-≤56Kg)

4、60公斤級(》56Kg-≤60Kg)

5、65公斤級(》60Kg-≤65Kg)

6、70公斤級(》65Kg-≤70Kg)

7、75公斤級(》70Kg-≤75Kg)

8、80公斤級(》75Kg-≤80Kg)

9、85公斤級(》80Kg-≤85Kg)

10、90公斤級(》85Kg-≤90Kg)

11、100公斤級(》90Kg-≤100Kg)

12、100公斤以上級(》100Kg)

散打競賽規(guī)則第五條：稱量體重及其規(guī)定

(一)稱量體重分兩次進行，第一次在抽簽前進行，第二次在進入前八名后進行。(二)運動員經(jīng)資格審查合格后方可參加稱量體重，并且必須攜帶《運動員注冊證》。

(三)必須在仲裁委員的監(jiān)督下稱量體重，由檢錄長負責，編排記錄員配合完成。(四)運動員必須按照大會規(guī)定的時間到指定地點稱量體重。稱量體重時裸體或只穿短褲(女子運動員可穿緊身內(nèi)衣)。

(五)稱量體重先從比賽設(shè)定的最小級別開始，每個級別在1小時內(nèi)稱完。如體重不符，在規(guī)定的稱量時間內(nèi)達不到報名級別時，則不準參加后面所有場次的比賽。

散打競賽規(guī)則第六條：抽簽

(一)由編排記錄組負責抽簽，有仲裁委員會主任、總裁判長及參賽隊的教練或領(lǐng)隊參加。

(二)在第一次稱量體重后進行抽簽，由比賽設(shè)定的最小級別開始。如該級別僅有1人，則不能參加比賽。

散打競賽規(guī)則第七條：服裝護具

(一)比賽的護具分紅、黑兩種顏色。運動員必須穿戴競賽組委會指定的拳套、護頭、護胸，并且必須穿戴自備的護齒、護襠和纏手帶，護襠必須穿在短褲內(nèi)，纏手帶的長度為米—米。

(二)運動員必須穿指定的與比賽護具顏色相同的服裝。

(三)拳套的重量：男子65公斤級及以下級別和女子及青少年運動員的拳套重量為230克;男子70公斤級及以上級別的拳套重量為280克。

散打競賽規(guī)則第八條：比賽禮儀

(一)介紹運動員時，運動員向觀眾行抱拳禮。

(二)每局比賽開始前，運動員上臺后先向本方教練員行抱拳禮，教練員還禮;運動員之間再相互行抱拳禮。

(三)宣布比賽結(jié)果時，運動員交換站位。宣布結(jié)果后，運動員先相互行抱拳禮，再向臺上裁判員行抱拳禮，裁判員還禮。然后向?qū)Ψ浇叹殕T行抱拳禮，教練員還禮。(四)邊裁判員換人時，互相行抱拳禮。

散打競賽規(guī)則第九條：棄權(quán)

(一)比賽期間，運動員因傷病(需有醫(yī)務(wù)監(jiān)督出具的診斷證明)或體重不符不能參加比賽，作棄權(quán)論，不再參加后面場次的比賽，但已進入名次的成績有效。

(二)比賽進行時，運動員實力懸殊，為保護本方運動員的安全，教練員可舉棄權(quán)牌表示棄權(quán)，運動員也可舉手要求棄權(quán)。

(三)不能按時參加稱量體重、賽前3次檢錄未到或檢錄后擅自離開，不能按時上場者，作無故棄權(quán)論。

(四)比賽期間，運動員無故棄權(quán)，取消本人全部成績。

散打競賽規(guī)則第十條：競賽中的有關(guān)規(guī)定

(一)臨場執(zhí)行裁判員應(yīng)集中精力，不得與其它人員交談，未經(jīng)裁判長許可不得離開席位。

(二)運動員必須遵守規(guī)則和比賽禮儀，尊重和服從裁判員。在場上不準有吵鬧、謾罵、甩護具等任何表示不滿的行為。每場比賽未宣布比賽結(jié)果前，運動員不得退場(因傷需急救者除外)。

(三)每名教練員只能代表所報名單位進行現(xiàn)場指導(dǎo)，并只能帶一名助手或隊醫(yī)協(xié)助工作。比賽時，教練員和助手或隊醫(yī)坐在指定位置;局間休息時，允許給運動員按摩和指導(dǎo)。

(四)運動員嚴禁使用^v^，局間休息時不得輸氧。

了解上頭的這些散打的競賽規(guī)則，相信對于我們散打比賽是很有幫忙的。

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第13篇水平一（一、二年級）

1、初步了解武術(shù)的含義，初步了解武術(shù)的精神文化，初步了解學(xué)習(xí)武術(shù)的意義以及武術(shù)的健身和健心的功能。

2、了解學(xué)習(xí)武術(shù)家的故事，學(xué)習(xí)他們的武術(shù)精神，培養(yǎng)學(xué)生愛國和愛家的情懷，激發(fā)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。

3、初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功和基本動作，學(xué)會一套簡單的武術(shù)操，了解并學(xué)會一些武術(shù)的練習(xí)方法，了解武術(shù)的一些常用術(shù)語。

4、通過學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學(xué)習(xí)武術(shù)的自信心。

5、通過活潑、有趣的練習(xí)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。

6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中，以集體和小組的練習(xí)方式，體驗學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，學(xué)會與同伴團結(jié)協(xié)作，講友誼，講團結(jié)，共同發(fā)展進步。

7、在學(xué)習(xí)中要樹立安全意識，養(yǎng)成遵守紀律、行動聽指揮、活潑思考的良好習(xí)慣。

1、武術(shù)的三型（身形、手型、步型），學(xué)習(xí)身形。

2、基本手型：拳、掌、鉤

3、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

4、基本功：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、正踢腿、側(cè)踢腿

5、基本動作：沖拳、推掌

6、自編武術(shù)操

7、武術(shù)家介紹：李小龍、李連杰、霍元甲

8、武術(shù)知識：武術(shù)起源和發(fā)展

水平二（三、四年級）

1、進一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，明確學(xué)習(xí)武術(shù)的要求，制定學(xué)習(xí)武術(shù)的計劃和目標。

2、了解學(xué)習(xí)武術(shù)家的故事，學(xué)習(xí)他們所弘揚的文化精神，培養(yǎng)愛國的情懷。

3、提高武術(shù)的基本功和基本動作，力求手型和步型正確有力，學(xué)會武術(shù)套路動作和一套少年拳，初步有武術(shù)的風格。

4、通過學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學(xué)習(xí)武術(shù)的自信心。

5、通過活潑、有趣的練習(xí)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。

6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中，以自練、集體和小組的練習(xí)方式，體驗學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。

7、提高自學(xué)、自練的能力，初步學(xué)會自評和評價他人的方法；學(xué)會在學(xué)習(xí)中與同伴團結(jié)協(xié)作，共同發(fā)展進步。

1、基本手形：拳、掌、鉤（復(fù)習(xí)提高）爪

2、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步（復(fù)習(xí)提高）

3、基本動作：彈腿、蹬腿、架拳、擺掌、撩掌、蓋掌、擊掌、

4、基本功：外擺腿、里合腿、馬步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳、格檔沖拳、彈踢沖拳、馬步擊掌、彈踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌

5、武術(shù)的常用語：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功

6、武術(shù)套路、自編少年拳

7、武術(shù)家介紹：張三豐、葉問、黃飛鴻

8、武術(shù)知識：拳術(shù)大觀

水平三（五、六年級）

1、進一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，能說出一些武術(shù)文化和武術(shù)精神，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況調(diào)整學(xué)習(xí)武術(shù)的計劃。

2、了解更多的武術(shù)家的故事，能向別人介紹你所熟悉的武術(shù)家。學(xué)習(xí)并弘揚武術(shù)家的精神。

3、進一步提高武術(shù)的基本功和基本動作的質(zhì)量，逐步達到動作有力，節(jié)奏分明，動與靜、形與神統(tǒng)一，學(xué)會簡化太極拳和太極推手，展現(xiàn)武術(shù)的風格。

4、通過學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；提高上下肢關(guān)節(jié)的靈活性、動作的協(xié)調(diào)性、連貫性和柔韌性以及爆發(fā)力，培養(yǎng)學(xué)生對連續(xù)不斷形體動作的記憶能力。

5、通過多種形式的學(xué)與練讓學(xué)生體會武術(shù)對心理、生理健康的影響。體驗互學(xué)互評與同伴友好相處、團結(jié)合作的樂趣。

6、進一步樹立安全意識，遵守紀律、執(zhí)行規(guī)則。

1、基本手形：拳、掌、鉤、爪（復(fù)習(xí)提高）

2、基本步型：并步、開立步、馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

3、基本動作（復(fù)習(xí)水平一和水平二）

4、基本功（復(fù)習(xí)水平一和水平二）

5、自編太極拳和太極推手

6、武術(shù)家介紹：董海川、馬金驃、蘇乞兒

7、武術(shù)知識：武術(shù)中外流派

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第14篇武術(shù)社團活動方案

一、活動主題：

課外社團在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，并增加學(xué)生的課外知識，提高一定的技能，豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)人才起著積極推動的作用。

二、活動時間：

2014年9月每周二下午12：30-13:20

三、活動地點：

上操場

四、活動目的：

通過社團的活動，使學(xué)生的武術(shù)特長得到更好的發(fā)展，進一步了解武術(shù)的基本知識，培養(yǎng)學(xué)生的運動能力.五、活動步驟：

武術(shù)社團是課堂教學(xué)的補充和延伸，與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性，因而學(xué)生非常喜歡參加。但是它比較容易受到考試或者其他活動的限制和沖擊，教師和學(xué)生往往不能有始有終，保質(zhì)保量地堅持到底。要辦好武術(shù)社團，教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計劃有目的地進行，將武術(shù)社團辦的有聲有色。所以我覺得應(yīng)該從以下幾方面去著手。

（一）、組織健全武術(shù)社團

武術(shù)社團的成員不應(yīng)該太多，大約20人左右，所以參加這次社團的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長的學(xué)生?；顒右潭ǎ也荒茌p易暫停，除了特殊情況外。教師要做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證社團的深度、廣度和力度。

（二）、具體計劃小組活動內(nèi)容

學(xué)的多不如學(xué)的精，所以教師應(yīng)該給學(xué)生制定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而這次的社團學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從基礎(chǔ)方面著手，以套路為主，基礎(chǔ)課程為輔。所以，小組具體的活動內(nèi)容分為三個：（1）重點輔導(dǎo)學(xué)生套路方面的學(xué)習(xí).（2）重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題；（3）、指導(dǎo)學(xué)生從事套路學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱愛生活的習(xí)慣.（三）定期舉辦學(xué)生作品展覽

舉辦武術(shù)交流、回顧、總結(jié)學(xué)習(xí)成果，可以為學(xué)生提供表現(xiàn)自己機會，增強自信心。作為教師則要精心指導(dǎo)，嚴格把關(guān)。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學(xué)應(yīng)鼓勵。

（四）、舉行武術(shù)比賽

武術(shù)比賽能夠有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)和能力。到一定的時期，可以讓學(xué)生舉行小規(guī)模比賽，通過訓(xùn)練比賽，能夠促進學(xué)生快速、準確、熟練的技能.這樣，更能使學(xué)生產(chǎn)生極大的熱情，對武術(shù)更加熱愛，從而積極認真的去學(xué)習(xí)。開展武術(shù)社團活動，真正使學(xué)生學(xué)有所得，老師應(yīng)該做出很大的努力，勤于思考，大膽實踐，最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性，將武術(shù)社團開展得豐富多彩、富有特色。

月湖小學(xué)：彭登育

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第15篇一、指導(dǎo)思想

少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動機，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風和堅強的意志品質(zhì)，促進少兒身心全面發(fā)展，健康成長。

二、教學(xué)目標

1、掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識，基本手型手法，基本步型步法，武術(shù)套路組合，眼神、精氣神（練習(xí)），基本腿法。

2、增強學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，繼承和發(fā)揚我們中國的武術(shù)精髓，增強學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。

三、課時安排

第1周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī)。第2周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武德教育。

第3周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。第5周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。第6周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。第7周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。第8周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓、馬、仆步變換。

第9周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。

第10周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——踢腿：正踢腿、側(cè)踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。

第11周：眼神、精氣神（練習(xí)）——并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。

第12周：眼神、精氣神（練習(xí)）——弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。

第13周：武術(shù)套路組合練習(xí)——弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步?jīng)_拳—馬步?jīng)_拳—并步抱拳。

第14周：武術(shù)套路組合練習(xí)——仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。第15周：武術(shù)套路組合練習(xí)——歇步與馬步：歇步亮掌—轉(zhuǎn)身倫臂正踢—馬盤肘。

武術(shù)教學(xué)計劃中班（下期）

一、指導(dǎo)思想

武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高同時在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。

二、教學(xué)目標

1、復(fù)習(xí)掌握上學(xué)期的武術(shù)基礎(chǔ)知識，基本手型手法步型步法，武術(shù)套路組合等。

2、學(xué)習(xí)武術(shù)套路——五步拳，并掌握牢記能自己獨立完成。

三、課時安排

第1周：復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識：武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī)，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾（反勾）。

第2周：復(fù)習(xí)基本手型手法：沖拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。第3周：復(fù)習(xí)基本步型步法：弓步、馬步（沖拳、推掌），歇步（沖拳），仆步（穿掌），弓、馬、仆步變換。

第4周：復(fù)習(xí)基本腿法：壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉。第5周：復(fù)習(xí)基本腿法：直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿，外擺踢腿、直擺踢腿。第6周：復(fù)習(xí)眼神、精氣神（練習(xí)）——并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌，弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。

第7周：復(fù)習(xí)武術(shù)套路組合：弓步與馬步，仆步虛步，歇步與馬步。第8周：學(xué)習(xí)五步拳——弓步(格擋沖拳，彈腿沖拳)。第9周：學(xué)習(xí)五步拳——(馬步橫打，退步?jīng)_拳)。第10周：學(xué)習(xí)五步拳——(歇步?jīng)_拳，提膝穿掌)。第11周：學(xué)習(xí)五步拳——(撲步穿掌，虛步亮掌)收勢。第12周：學(xué)習(xí)掌握把五步拳的動作連起進行練習(xí)。

第13周：熟記掌握記住把五步拳的動作要領(lǐng)，能夠背著做出來給老師家長看。第14周：多加練習(xí)牢記五步拳后，試測10人一組考試五步拳。第15周：期末考試五步拳。

武術(shù)教學(xué)計劃大班（上期）

一、指導(dǎo)思想

少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長的基礎(chǔ)上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運動表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進身心健康全面發(fā)展非常有效。

二、教學(xué)目標

1、復(fù)習(xí)上中班時學(xué)過的武術(shù)基本動作和五步拳。

2、學(xué)習(xí)掌握幼兒武術(shù)操的基本動作。

三、課時安排

第1周至第3周：簡單復(fù)習(xí)的講述武術(shù)的禮儀，武術(shù)的基本動作，五步拳。第4周至第13周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅1——9節(jié)第14周至第16周：復(fù)習(xí)《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅1——9節(jié)并牢記。

武術(shù)教學(xué)計劃大班（下期）

一、指導(dǎo)思想

少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長的基礎(chǔ)上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運動表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進身心健康全面發(fā)展非常有效。

二、教學(xué)目標

1、復(fù)習(xí)上期學(xué)過的武術(shù)基本動作和五步拳。

2、學(xué)習(xí)掌握幼兒武術(shù)操的基本動作。

三、課時安排

第1周至第5周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳。第6周至第12周：結(jié)合音樂和口令，練習(xí)學(xué)校武術(shù)健身操中動作標準，自己能熟練完成五步拳，《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅。

第13周至第16周：組織學(xué)生經(jīng)常練習(xí)，完善動作糾正錯誤，熟練掌握，準備進考試。

武術(shù)教學(xué)計劃學(xué)前班（上期）

一、指導(dǎo)思想

積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣，同時在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。

二、教學(xué)目標

1、復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。

2、學(xué)習(xí)掌握武術(shù)套路“少年拳——第一套”的基本動作。

三、課時安排

第1周至第3周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。

第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——震腳架打。

第5周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——蹬踢架打。第6周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——墊步彈踢。第7周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——馬步橫打。第8周：復(fù)習(xí)少年拳“第一套”上半段，加以熟練。第9周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——弓步撩掌。第10周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——虛不架打。第11周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——跳步推掌。第12周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——撩掌收抱。第13周：把少年拳第一套所有動作練起來練習(xí)。第14周：在老師的帶領(lǐng)下練習(xí)使動作更加標準，漂亮。

第15周：熟練掌握并能獨立完成“少年拳第一套”，準備考試，第16周：少年拳第一套期末考試。

武術(shù)教學(xué)計劃學(xué)前班（下期）

一、指導(dǎo)思想

積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣，同時在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。

二、教學(xué)目標

熟練掌握五步拳，《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，少年拳第一套并單獨完成。

三、課時安排

第1周至第4周：復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操，少年拳第一套。

第5周至第16周：反復(fù)練習(xí)《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操，少年拳第一套，每個學(xué)生都能熟練的把每一套動作完成。少年拳圖解：后面

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第16篇課外興趣小組在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，并增加學(xué)生的課外知識，提高一定的技能，豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)武術(shù)人才起著積極推動的作用。

一、活動目的：

通過興趣小組的活動，使學(xué)生的武術(shù)特長得到更好的發(fā)展，進一步了解武術(shù)的基本知識與技能，培養(yǎng)學(xué)生的運動能力。

二、活動步驟：

武術(shù)興趣小組是課堂教學(xué)的補充和延伸，與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性，因而學(xué)生非常喜歡參加。但是它比較容易受到其他活動的限制和沖擊，學(xué)生往往不能有始有終，保質(zhì)保量地堅持到底。要辦好武術(shù)興趣小組指導(dǎo)教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計劃有目的地進行，將武術(shù)興趣小組辦的有聲有色。

(一)組織健全武術(shù)興趣小組

1、武術(shù)興趣小組參加這次興趣小組的人員除了自愿以外，或是體育方面比較有特長的學(xué)生?；顒右潭ǎ也荒茌p易暫停，除了特殊情況外。做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。

2、每周五下午活動課要求學(xué)生練好基本功，包括武術(shù)手型、步型的練習(xí)。

(二)具體計劃小組活動內(nèi)容

學(xué)的多不如學(xué)的精，所以指導(dǎo)教師應(yīng)該給學(xué)生制定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而這次的興趣小組學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從基礎(chǔ)方面著手，以套路為主，基礎(chǔ)課程為輔。所以，小組具體的活動內(nèi)容分為三個：

1、重點輔導(dǎo)學(xué)生套路方面的學(xué)習(xí)。

2、重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題;

3、指導(dǎo)學(xué)生從事套路學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱愛生活的習(xí)慣。

(三)定期舉辦學(xué)生作品展覽

舉辦武術(shù)交流、回顧、總結(jié)學(xué)習(xí)成果，可以為學(xué)生提供表現(xiàn)自己實力，增強自信心。作為教師則要精心指導(dǎo)，嚴格把關(guān)。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學(xué)應(yīng)鼓勵。

三、教學(xué)目標：

1、培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)運動的興趣，鼓勵參與該項運動，。

2、掌握武術(shù)項目的基本動作，至少掌握1套拳術(shù)套路,并通過參與武術(shù)專項鍛煉，提高體能。

3、了解并運用部分武術(shù)運動規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，能夠欣賞武術(shù)比賽、自覺的自我鍛煉。

4、進一步強化武術(shù)運動興趣，能夠主動參加課外練習(xí),提高套路的動作規(guī)格和演練水平。

5、掌握并利用武術(shù)運動的特點，科學(xué)地鍛煉身體，參與教學(xué)比賽、表演，制定自我訓(xùn)練計劃。

四、教學(xué)安排及內(nèi)容：

第一周基本手型：拳、掌、勾。

第二周基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。

第三周復(fù)習(xí)基本手型、步型。

第四周基本功：沖拳、亮掌、正踢腿。

第五周基本功：側(cè)踢腿、里合、外擺、彈腿。

第六周武術(shù)操。

第七周復(fù)習(xí)正踢、側(cè)踢、里合、外擺、彈腿。

第八周單拍腳，騰空飛腳。

第九周武術(shù)操。

第十周基本功：五步拳起式及1動。

第十二周基本功：學(xué)習(xí)五步拳2動。

第十三周基本功：學(xué)習(xí)五步拳3動。

第十四周基本功：學(xué)習(xí)五步拳4動。

第十五周基本功：學(xué)習(xí)五步拳5動。

第十六周基本功：學(xué)習(xí)五步拳6動。

第十七周基本功：學(xué)習(xí)五步拳7動。

第十八周基本功：學(xué)習(xí)五步拳8動。

第十九周基本功：復(fù)習(xí)五步拳。

第二十周基本功：五步拳總復(fù)習(xí)。

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第17篇一、指導(dǎo)思想

緊密結(jié)合學(xué)校的辦學(xué)宗旨，推進素質(zhì)教育。認真貫徹《學(xué)校體育工作條例》，實施《全民健身綱要》，樹立健康第一的思想。加強學(xué)校體育工作的建設(shè)和管理，在改善體育基礎(chǔ)設(shè)施設(shè)備的基礎(chǔ)上，努力提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，并協(xié)調(diào)各部門組織開展好學(xué)校的各項體育常規(guī)工作。使學(xué)校體育工作再上新臺階

二、工作目標：

1、以競賽活動為抓手，增強全校師生強身健體的鍛煉意識，協(xié)調(diào)好學(xué)校工會抓好群體工作，進一步發(fā)揚我校武術(shù)傳統(tǒng)特色。

2、體育學(xué)科要繼續(xù)加強學(xué)習(xí)、研究，規(guī)范體育課堂教學(xué)。

3、抓好各校級運動隊的訓(xùn)練，在區(qū)級比賽中能出尖子選手。

4、應(yīng)對場地缺乏狀況，重視體育課程的功能開發(fā)，增強體育課程的趣味性，規(guī)范體鍛課活動，加強課間游戲設(shè)計開發(fā)，控制意外傷害事故的發(fā)生。

三、主要工作

(一)加強體育教研活動，規(guī)范體育課堂教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量

1、學(xué)校體育教研組要再次組織體育教師認真學(xué)習(xí)《體育課程標準》，結(jié)合我校學(xué)生及場地、器材的實際狀況，認真制訂好各年級教學(xué)計劃，按體育教學(xué)常規(guī)的要求，做好教學(xué)六認真工作。

2、本學(xué)期在學(xué)校場地有限的狀況下，每位體育老師要依據(jù)學(xué)科特點，采用靈活多樣的方式組織教學(xué)活動，克服課堂教學(xué)中的隨意性，切忌放羊式教學(xué)。在教學(xué)設(shè)計上，建立以學(xué)生為“主體”的課堂教學(xué)模式，淡化“競技運動”的教學(xué)思維，重視體育課程的功能開發(fā)，研究現(xiàn)有場地的體育課活動設(shè)計，確保體育活動的有效性。

3、加強科研意識，在學(xué)科教學(xué)中繼續(xù)滲透學(xué)生好習(xí)慣踐行課題研究的資料。每位老師要做好資料的搜集和整理，及時進行總結(jié)和反思，認真撰寫論文。

4、牢牢樹立健康第一的指導(dǎo)思想，以《學(xué)生體質(zhì)健康測試標準》為切入口，建立檢查評估制度，以切實提高學(xué)生的鍛煉用心性為目標力爭使全校學(xué)生的體質(zhì)健康標準測試成績穩(wěn)步上升。

5、加強學(xué)科的常規(guī)檢查，本學(xué)期體育老師在室內(nèi)上課的時光增多了如何上好室內(nèi)課，課前要充分設(shè)計好合理有效的教學(xué)資料，要利用現(xiàn)有的場地互相協(xié)調(diào)好，確保正常的教學(xué)，同時還要加強師生課堂安全意識，防止傷害事故發(fā)生。

(二)、加強學(xué)科建設(shè)，爭創(chuàng)品牌亮點

1、加強體育學(xué)科組的建設(shè)，目標要明確，措施要到位。如何爭創(chuàng)學(xué)科的亮點、建立優(yōu)勢項目是本學(xué)期學(xué)科工作的一個重點。

2、體育組現(xiàn)有的資源要合理有效的重組整合，爭取發(fā)揮更有效的作用。

(三)、抓好群體工作，豐富學(xué)校文體生活

1、加強課間操的日常管理。繼續(xù)抓好課間操的進出場(快、靜、齊)及做操質(zhì)量，護導(dǎo)老師、班主任、廣播操檢查評分員，體育老師都要準時到崗，并在學(xué)生精神面貌、出勤人數(shù)、動作質(zhì)量等方面做好檢查督促工作。

2、組織開展好學(xué)生的體鍛活動，任課老師要與體育老師密切配合，按體鍛活動表有組織的進行課外活動，保證活動時光和活動質(zhì)量。

3、組織開展好每月小型體育競賽活動(因場地原因，本學(xué)期組織競賽的方式會做相應(yīng)的調(diào)整，具體見體育組的通知)學(xué)校堅持以全面增強學(xué)生體質(zhì)，保證學(xué)生有1小時體育活動時光為出發(fā)點，在開足體育課程的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)校實際狀況，貫徹小型多樣，單項分散的原則，按季節(jié)氣候的不一樣，每月安排各種體育競賽活動?；顒右８愠Ｐ?，讓學(xué)生有新鮮感，激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)堅持鍛煉的好習(xí)慣，掌握科學(xué)的健身方法。力爭透過各種競賽活動，活躍學(xué)校文體生活，在校園內(nèi)構(gòu)成濃厚的鍛煉氛圍。

4、抓好日常業(yè)余訓(xùn)練，體育組要組織安排好校隊訓(xùn)練工作，學(xué)期初，認真制訂好訓(xùn)練計劃，合理安排時光，體育老師要協(xié)調(diào)好各部門工作，經(jīng)常、用心、主動和班主任、家長聯(lián)系，取得他們的支持和幫忙，并做好運動員的思想工作，使運動員的訓(xùn)練時光得到保證。訓(xùn)練時要根據(jù)學(xué)校場地的實際狀況，科學(xué)合理的安排訓(xùn)練資料和訓(xùn)練時光，確保運動潛力穩(wěn)步提高。爭取出尖子選手。

5、實施全民健身活動，學(xué)校工會要認真組織好教工的文體活動，抓好每一天教師早操的質(zhì)量，體育組要協(xié)助工會開展小型多樣的體育競賽活動，以豐富教職工的業(yè)余生活，增強教職工的體質(zhì)。

(四)做好場地器材管理，體育資料整理工作

1、體育器材室配備專人負責管理，負責協(xié)調(diào)好器材的使用、保管及器材室的衛(wèi)生工作，每一天出借的體育器材要執(zhí)行登記歸還制度。

2、充分利用現(xiàn)代化信息技術(shù)，做好體育競賽活動資料的搜集，以及在12月完成學(xué)生體質(zhì)健康標準測試數(shù)據(jù)的輸入上傳工作。

(五)、開展大課間活動。開展好體育大課間活動，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促進學(xué)生身心全面發(fā)展，使其更好地完成學(xué)業(yè)，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

教學(xué)工作：

1、圍繞新大綱要求，修訂制定大學(xué)體育教學(xué)計劃。二年級實施選項課教學(xué)，根據(jù)學(xué)校各項資源盡可能多的開設(shè)選項項目。

2、鼓勵老師開設(shè)形式多樣的公選課項目，為學(xué)生服務(wù)。

3、教研活動要有突破，形式多樣。主要在提高教師的自身素質(zhì)上加大力度，教學(xué)研究上有特色，并加強檢查和質(zhì)量監(jiān)控。

群體工作：

1、規(guī)范學(xué)生體質(zhì)測試工作，對測試不合格的學(xué)生進行輔導(dǎo)和補測。合格率到達《學(xué)校體育工作條例》要求的標準。

2、群體方面，組織大型比賽6項，分別為田徑運動會;迎新籃球賽;“11制”足球賽;排球賽;羽毛球賽;冬季長跑比賽。

3、指導(dǎo)好學(xué)生俱樂部的各單項比賽。

競賽、訓(xùn)練工作：

1、抓好常規(guī)訓(xùn)練隊的訓(xùn)練。做到開訓(xùn)前有計劃、中期檢查及期末測試總結(jié)。

2、組隊參加湖南省第九屆大學(xué)生運動會。在學(xué)?，F(xiàn)有的經(jīng)濟條件下，盡可能的參加多項比賽。爭取團體總分進入同等學(xué)校的前列。

科研工作

1、組織申報校級精品課程，申報校級教學(xué)成果獎。

2、組織申報省級規(guī)劃課題、科研課題和教改課題。

3、爭取在省級以上刊物發(fā)表論文15篇。

迎評工作

1、學(xué)校本科辦學(xué)水平合格評估(體育方面工作)。

2、貫徹《學(xué)校體育工作條例》評估工作(省教育廳)。

具體安排

1、開學(xué)前安排好課務(wù)，上學(xué)期由教研室申報下期開課計劃，根據(jù)教務(wù)處發(fā)放的班級及課表，要求第一周教學(xué)工作進入正常軌道，包括教學(xué)文件的制定、選項教學(xué)班級、課表調(diào)整發(fā)放等，嚴格按教務(wù)處要求完成各項任務(wù)。

2、訓(xùn)練隊的確定：根據(jù)全年計劃和參加省大運會的要求盡早組隊訓(xùn)練。其他以俱樂部的形式進行組隊訓(xùn)練，老師進行輔導(dǎo)。

3、群體競賽活動(預(yù)計活動項目，但根據(jù)學(xué)校的具體狀況和經(jīng)費狀況有所變動，再進行申報)：

校級比賽：四-五月份“11制”足球賽(男子)

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第18篇一、指導(dǎo)思想

深入學(xué)習(xí)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》，深刻把握《綱要》精髓，高舉素質(zhì)教育的旗幟，扮演好教師的多重主角，充分認知和尊重幼兒生命特性，遵循幼兒身心發(fā)展規(guī)律和學(xué)習(xí)特點，自覺創(chuàng)造與生命相和諧、與個體生命相一致的教育;在“存精、吸納、創(chuàng)新”的課程研究總原則下，突顯語言特色，堅持課程與課題研究整合相融求效益，不斷深化園本課程建設(shè)，推動教育科研向縱深發(fā)展。

二、工作目標

1、立足實際，深入課改，把《綱要》精神轉(zhuǎn)化為實際的、科學(xué)的教育實踐本事，促進教師專業(yè)化成長。

2、突顯我園語言教育特色，向全市展示教育成果。

3、開拓教育資源，在有目的、有準備的生活實踐中提高幼兒語言交往本事。

三、具體資料及措施

(一)立足實際，在課改中促進教師的專業(yè)化成長

以本園實際為基點的課程改革和課程實施是最具說服力和生命力的，腳踏實地研究課程的過程本身就是一個促進教師專業(yè)化成長的過程。

1、咀嚼消化有關(guān)理論，厚實實踐基礎(chǔ)

隨著終身教育的提出和學(xué)習(xí)化社會的到來，基礎(chǔ)教育的功能正在被重新定義。我們必須根據(jù)新的基礎(chǔ)教育理念來調(diào)整幼兒教育的價值取向，在社會和教育的整體結(jié)構(gòu)中，正確而清醒地把握幼教的實踐方向。要求教師根據(jù)新的基礎(chǔ)教育理念來審視和反思自我的工作，自覺地規(guī)范自我的教育行為，理性地構(gòu)建自我的教育觀念。

學(xué)習(xí)重點：《從理念到行為——幼兒園教育指導(dǎo)綱要行動指南》、《兒童的一百種語言解讀》、有關(guān)幼兒語言教育的最新理論等。

學(xué)習(xí)形式：自學(xué)——小組研討——園部主題性“頭腦風暴”——教育實例

2、反思總結(jié)，創(chuàng)造性實施課程

武術(shù)散打?qū)W校工作計劃第19篇武術(shù)協(xié)會工作計劃范文我們從懵懂的小學(xué)弟即將升級成學(xué)長，陌生、好奇的心理早都拋去，我們再不是那不懂事依靠性極強的學(xué)弟了，很快武術(shù)協(xié)會在這學(xué)期末交給了經(jīng)過磨練的我們。在上界武術(shù)協(xié)會會長陳力的認真負責的帶領(lǐng)下，我們受到了鍛煉得到了成長。我們會以上界會長為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續(xù)發(fā)揚、開拓創(chuàng)新！對于武術(shù)協(xié)會20xx-20xx學(xué)年的工作計劃我在這里作出大致的介紹：

一、招納新人,為協(xié)會助添希望和活力.本次納新將基于上界經(jīng)驗,注重招納有功底的會員.本著協(xié)會建會的宗旨,擴大招生范圍.

二、建立分社.改變協(xié)會建制,使武術(shù)協(xié)會由散打社、雙節(jié)棍社構(gòu)成（跆拳道社、劍術(shù)社）.各社工作由施將由武術(shù)協(xié)會議會決定.開展活動時要以安全為基礎(chǔ)，創(chuàng)新為目的,作到人性化、科學(xué)化.

三、改變對新人的培養(yǎng)方法.針對新入會的會員要從武德講起,講解學(xué)武的宗旨和目的（以及學(xué)校的校紀校規(guī)），再進行專業(yè)訓(xùn)練.

四、協(xié)助院、系各個部門工作,積極參加一切活動.加大會員積極性,重視科學(xué)發(fā)展和良性循環(huán).

五、加強對外發(fā)展.與校外相關(guān)部門加大合作力度,增強對別人優(yōu)點的學(xué)習(xí).不斷做協(xié)會自身的發(fā)展和自我完善.

六、主動參加一些公益活動（例如：到東亭為殘疾人、老