瑜伽館怎么開展工作計劃

瑜伽館怎么開展工作計劃第1篇瑜伽館怎么開展工作計劃第1篇20xx年文化站將繼續(xù)遵循“為人民服務(wù)，為社會主義服務(wù)”的方向，貫徹“百花齊放，百家爭鳴”的方針和“與時俱進”的創(chuàng)新思想，團結(jié)務(wù)實，銳意進取，努力實現(xiàn)開拓創(chuàng)新、積極健康、豐富多彩，服務(wù)人民為主要要求的文化生活質(zhì)量的顯著提高，讓先進文化占領(lǐng)農(nóng)村陣地，讓大眾文化回歸大眾，讓人民文藝扎根人民，使農(nóng)村文化保持旺盛的生機和活力，真正發(fā)揮為促進社會主義現(xiàn)代化建設(shè)、為全面建設(shè)小康社會服務(wù)的作用。

1、多匯報、多請示，爭取領(lǐng)導(dǎo)的支持，把文化事業(yè)的發(fā)展放在日常的議事日程上來;文化事業(yè)的發(fā)展，必須依靠當(dāng)?shù)卣约吧鐣鞑块T的大力支持和投入，領(lǐng)導(dǎo)重視，是行之有效的最好辦法，是解決文化設(shè)施的重要依據(jù)。

2、加大力度，爭取農(nóng)村文化陣地能發(fā)揮作用，使農(nóng)村文化百家爭鳴，農(nóng)村文化是提高群眾素質(zhì)的發(fā)源地，爭取農(nóng)村陣地的發(fā)展，是引導(dǎo)農(nóng)村文化進入千家萬戶，形成健康的精神糧食，逐步提高農(nóng)民的文化函養(yǎng)素質(zhì)。

3、抓好文化市場的管理，使文化市場健康有序地發(fā)展。

4、積極開展創(chuàng)“先進文化鄉(xiāng)鎮(zhèn)”活動，完善文化陣地的設(shè)施，多層次、多渠道地開展群眾性的文化娛樂活動。在搞好鄉(xiāng)文化活動中心的同時，重點加強鄉(xiāng)農(nóng)民文化學(xué)校和村文化活動室建設(shè)，使之成為農(nóng)民學(xué)文化、受教育的學(xué)校，成為推廣科學(xué)技術(shù)、帶領(lǐng)農(nóng)民致富的示范基地，更好的滿足群眾多方面的文化需求。發(fā)展業(yè)余演出團體，搞好各類文化藝術(shù)培訓(xùn)，在中小學(xué)校成立少年舞蹈隊和少兒藝術(shù)團，鎮(zhèn)政府成立服務(wù)隊，在部分有條件的村成立農(nóng)民業(yè)余文藝演出隊或民間職業(yè)劇團。目前，我鎮(zhèn)文化陣地的設(shè)施還很不完善，文化廣場、圖書室、活動室等還比較落后。要完善這些設(shè)施，需要領(lǐng)導(dǎo)重視和大量的經(jīng)濟投入，才能更有效地開展群眾的文娛活動。

5、注重鼓勵和扶持農(nóng)民自辦文化，使之成為新時期農(nóng)村文化生活的重要形式和公辦文化的重要補充。注重從農(nóng)民群眾中選拔出熱愛文體活動、經(jīng)濟條件較好的家庭，作為農(nóng)村宣傳文化體育中心戶，由鎮(zhèn)政府和文化站支持，從各種渠道配備圖書報刊、文藝體育器材和硬件設(shè)施，使其具備開展小型文化體育活動的條件，成為鎮(zhèn)文化站和村文化室的自然延伸。

6、扎扎實實地做好文化工作，以勇于開拓創(chuàng)新的精神，以完美的精神面貌，以高素質(zhì)的文化品牌，推動我鄉(xiāng)精神文明建設(shè)快速發(fā)展。

瑜伽館怎么開展工作計劃第2篇20xx年文化站將繼續(xù)遵循“為人民服務(wù)，為社會主義服務(wù)”的方向，貫徹“百花齊放，百家爭鳴”的方針和“與時俱進”的創(chuàng)新思想，團結(jié)務(wù)實，銳意進取，努力實現(xiàn)開拓創(chuàng)新、積極健康、豐富多彩，服務(wù)人民為主要要求的文化生活質(zhì)量的顯著提高，讓先進文化占領(lǐng)農(nóng)村陣地，讓大眾文化回歸大眾，讓人民文藝扎根人民，使農(nóng)村文化保持旺盛的生機和活力，真正發(fā)揮為促進社會主義現(xiàn)代化建設(shè)、為全面建設(shè)小康社會服務(wù)的作用。

1、多匯報、多請示。爭取領(lǐng)導(dǎo)的支持，把文化事業(yè)的發(fā)展放在日常的議事日程上來;文化事業(yè)的發(fā)展，必須依靠當(dāng)?shù)卣约吧鐣鞑块T的大力支持和投入，領(lǐng)導(dǎo)重視，是行之有效的最好辦法，是解決文化設(shè)施的重要依據(jù)。

2、加大力度。爭取農(nóng)村文化陣地能發(fā)揮作用，使農(nóng)村文化百家爭鳴，農(nóng)村文化是提高群眾素質(zhì)的發(fā)源地，爭取農(nóng)村陣地的發(fā)展，是引導(dǎo)農(nóng)村文化進入千家萬戶，形成健康的精神糧食，逐步提高農(nóng)民的文化函養(yǎng)素質(zhì)。

3、抓好文化市場的管理。使文化市場健康有序地發(fā)展。

4、積極開展創(chuàng)“先進文化鄉(xiāng)鎮(zhèn)”活動，完善文化陣地的設(shè)施，多層次、多渠道地開展群眾性的文化娛樂活動。在搞好鄉(xiāng)文化活動中心的同時，重點加強鄉(xiāng)農(nóng)民文化學(xué)校和村文化活動室建設(shè)，使之成為農(nóng)民學(xué)文化、受教育的學(xué)校，成為推廣科學(xué)技術(shù)、帶領(lǐng)農(nóng)民致富的示范基地，更好的滿足群眾多方面的文化需求。發(fā)展業(yè)余演出團體，搞好各類文化藝術(shù)培訓(xùn)，在中小學(xué)校成立少年舞蹈隊和少兒藝術(shù)團，鎮(zhèn)政府成立服務(wù)隊，在部分有條件的村成立農(nóng)民業(yè)余文藝演出隊或民間職業(yè)劇團。目前，我鎮(zhèn)文化陣地的設(shè)施還很不完善，文化廣場、圖書室、活動室等還比較落后。要完善這些設(shè)施，需要領(lǐng)導(dǎo)重視和大量的經(jīng)濟投入，才能更有效地開展群眾的文娛活動。

5、注重鼓勵和扶持農(nóng)民自辦文化，使之成為新時期農(nóng)村文化生活的重要形式和公辦文化的重要補充。注重從農(nóng)民群眾中選拔出熱愛文體活動、經(jīng)濟條件較好的家庭，作為農(nóng)村宣傳文化體育中心戶，由鎮(zhèn)政府和文化站支持，從各種渠道配備圖書報刊、文藝體育器材和硬件設(shè)施，使其具備開展小型文化體育活動的條件，成為鎮(zhèn)文化站和村文化室的自然延伸。

6、扎扎實實地做好文化工作。以勇于開拓創(chuàng)新的精神，以完美的精神面貌，以高素質(zhì)的文化品牌，推動我鄉(xiāng)精神文明建設(shè)快速發(fā)展。

瑜伽館怎么開展工作計劃第3篇根據(jù)新市區(qū)及街道對20xx年文化站工作的安排，結(jié)合我社區(qū)實際，現(xiàn)將20xx年文化站工作計劃安排如下：

一、文化、體育：

1、文化室建設(shè)內(nèi)容：

（1）、文化室建立藝術(shù)檔案，做好文檔歸檔的工作，檔案管理走向規(guī)范化、制度化的軌道。

（2）、完善社區(qū)文化室各項規(guī)章制度。

（3）、管理好活動室、圖書室，并做好圖書日常借閱登記。

（4）、做好新建文化室的建設(shè)工作，每月按時向文化館上報工程進展情況。

2、開展文體活動：

（1）、組織轄區(qū)的居民開展百日廣場文化活動

（2）、在各大節(jié)日來臨期間安排相關(guān)的慶祝活動

（3）、組織播放愛國主義教育影片

3、組建文體活動隊伍，開展廣場文化活動，舉辦各項體育比賽活動，舉辦小型文體活動。按照《烏魯木齊市居委會（村隊）文化室達標(biāo)評估標(biāo)準》，廣泛開展群眾喜聞樂見的文體活動，及時上報年初工作計劃、半年、全年工作總結(jié)及檔案資料、信息。

二、科技工作

1、認真開展科普宣傳、深入轄區(qū)單位、深入群眾，使科技工作扎實有效的開展。

2、把科技工作列入重要議事日程，把科教興街工作列入到社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)目標(biāo)及崗位責(zé)任制中，社區(qū)召開專題會議，專題研究科技工作。

3、加強科技領(lǐng)導(dǎo)小組的隊伍建設(shè)、轄區(qū)內(nèi)的科技人才隊伍建設(shè)，提高管理和服務(wù)水平。

4、充分利用社區(qū)科技、教育、文化等社會資源，緊密結(jié)合社區(qū)居民的學(xué)習(xí)、生活和工作，進行科普知識宣傳。

5、加強普及科普知識工作，利用社區(qū)科普資源廣泛開展科普進社區(qū)活動，制定科普進社區(qū)實施方案，組織開展形式多樣的科普活動。

三、社區(qū)教育工作

1、要建立健全的社區(qū)教育機構(gòu)、規(guī)章制度。

2、工作有計劃、總結(jié)。

3、控制中小學(xué)流失。

4、利用重大節(jié)日、進行宣傳。

5、注重轄區(qū)內(nèi)青少年教育。

6、做好“兩基”教育的鞏固提高工作。

普及九年義務(wù)教育，是我國社會主義教育事業(yè)的重要組成部分，是提高全民族文化素質(zhì)的根本。

四、關(guān)心下一代

1、成立關(guān)心下一代工作領(lǐng)導(dǎo)小組。創(chuàng)造有利于未成年人健康成長和全面發(fā)展的良好環(huán)境，制定具體實施方案。

2、利用節(jié)假日采取多種宣傳形式，推進各項宣傳工作順利進行，組織社區(qū)、居民區(qū)、出板報、掛橫幅等形式進行科普知識宣傳。

3、開展多形式、多層次的教育活動，突出教育活動特色。

不斷發(fā)展創(chuàng)新，在以后的工作中，結(jié)合實際、突出特色、加固基礎(chǔ)，積極進取，為社區(qū)文化站工作開創(chuàng)新局面。

瑜伽館怎么開展工作計劃第4篇瑜珈是一種呼吸，冥想和形體運動的完美結(jié)合，包含了動(練筋、骨、皮)和靜(練精、氣、神)的養(yǎng)生鍵身的運動，它更是一種心靈療法，可調(diào)整人們的內(nèi)心活動，消除煩惱，清楚潛意識的垃圾，是一種減壓和心靈美容的良方。瑜珈是集醫(yī)學(xué)，運動學(xué)，哲學(xué)之大成，是一種內(nèi)容廣泛的科學(xué)，能使人們在內(nèi)在精神、意識、性格及潛能都得到改善。

四十八中學(xué)瑜伽健身社團是學(xué)生社團活動的特色活動之一。

二、活動概述

■活動主題：瑜珈健身

■活動時間：20__年3月-6月(每單周周一下午)

■活動地點：學(xué)校操場升旗臺旁

■主辦方：四十八中學(xué)

■主持老師：陳圣俊指導(dǎo)老師：方曉利馮黎

三、活動策略

1、活動目標(biāo)

此次活動的目標(biāo)是通過活動提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在宣傳瑜珈的同時對瑜珈進行大幅度的宣傳，讓更多的人知道“瑜珈健身術(shù)”，使得知道此次活動的人想要進行瑜珈鍛煉的時候能夠第一時間想到的是瑜伽健身社團;同時，通過此次活動，探索學(xué)生的興趣分類，使更多的人選擇瑜珈鍛煉。

2、總體策略

為了達到預(yù)期的`目的，本次文化節(jié)將采用場外室內(nèi)兩種方式進行，共分為三個部分，各個部分相互聯(lián)系，相互支撐，形成一個完整的活動，，通過室內(nèi)講課增進“瑜伽健身術(shù)”好感度，完成最終目標(biāo)。

3、活動策略

活動目標(biāo)：通過活動提高瑜珈健身術(shù)的知名度，使更多的人了解瑜珈;同時，為學(xué)校開展后續(xù)社團工作積累活動經(jīng)驗，為順利實現(xiàn)社團活動提供人員保障和跟進基礎(chǔ)。

活動描述：現(xiàn)場瑜珈表演、真人現(xiàn)場講解、瑜珈知識問答。項目描述：

a、現(xiàn)場瑜珈表演(拜日式表演)：在現(xiàn)場舞臺上由瑜珈教練進行瑜珈表演，包括瑜珈動作演示，讓人們從直觀，動態(tài)的角度了解瑜珈。

b、現(xiàn)場講解和教習(xí)：進行簡單的講解，讓學(xué)生跟著模仿練習(xí)。

c、瑜珈知識問答：在現(xiàn)場表演之間不定時的穿插一些知識問答題目。

★室內(nèi)活動部分

1、先確定參加人數(shù)，然后再預(yù)定場地。

2、講授瑜伽的練習(xí)作用和注意事項。

瑜伽館怎么開展工作計劃第5篇為進一步發(fā)展全民健身事業(yè)，廣泛開展全民健身運動，根據(jù)《全民健身條例》和《_省全民健身實施計劃》要求，結(jié)合我市實際，制定《_市全民健身實施計劃(20_—20_年)》。

一、基本原則

(一)堅持群眾體育與經(jīng)濟社會發(fā)展相適應(yīng)，緊緊圍繞市委、市政府中心工作，促進社會文明進步和經(jīng)濟快速發(fā)展。

(二)堅持統(tǒng)籌兼顧，重在基層，鼓勵各類人群參與健身活動，推進各地全民健身事業(yè)均衡發(fā)展。

(三)堅持活動與建設(shè)并舉，重在建設(shè)，扎實推進全民健身公共服務(wù)體系和設(shè)施建設(shè)。

二、目標(biāo)任務(wù)

到20_年，城鄉(xiāng)居民體育健身意識普遍增強，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加，廣大群眾身體素質(zhì)進一步提高，各地形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務(wù)體系。

(一)經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加

每周參加3次以上體育鍛煉人數(shù)達到34%以上，其中16歲以上城市居民(不含在校學(xué)生)人數(shù)比例達到12%以上，城市居民達到20%以上，農(nóng)村居民達到7%以上。保證在校學(xué)生每天參加體育鍛煉至少1小時。提高殘疾人參加體育鍛煉人數(shù)比例。

(二)城鄉(xiāng)居民身體健康素質(zhì)明顯提高

建立健全國民體質(zhì)監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)和運行機制，達標(biāo)的城鄉(xiāng)居民(除在校學(xué)生)人數(shù)比例高于全省平均水平。“全國億萬青少年陽光體育運動”得到全面落實。在校學(xué)生達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》的基本要求。

(三)體育健身設(shè)施有較大發(fā)展

全民健身設(shè)施基本覆蓋城鄉(xiāng)，人均體育場地使用面積達到平方米以上。60%的社區(qū)和50%的行政村建有公共體育健身設(shè)施。逐步增加公園、綠地、廣場的公共體育健身設(shè)施。推動公共體育場館面向社會開放，實現(xiàn)體育資源社會共享。__市區(qū)及各地分別建成能承接高水平競賽和大型群眾體育活動的健身中心。

(四)全民健身體育組織網(wǎng)絡(luò)更加健全

各地普遍成立體育總會，逐步建立市、縣兩級單項運動協(xié)會等體育社會團體，使社區(qū)體育俱樂部、青少年體育俱樂部有較大發(fā)展。80%以上的城市街道，60%以上的農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有體育組織。城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)普遍建有全民健身站(點)。

(五)社會體育指導(dǎo)員隊伍進一步發(fā)展

按照總?cè)丝谌f分之六的目標(biāo)，建成一支結(jié)構(gòu)合理、覆蓋城鄉(xiāng)、服務(wù)到位的社會健身指導(dǎo)員服務(wù)隊伍。加大社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)力度，成立市、縣兩級社會體育指導(dǎo)員協(xié)會，實現(xiàn)社會體育指導(dǎo)員協(xié)會規(guī)范化和培訓(xùn)工作制度化。

三、具體內(nèi)容

(一)深入開展全民健身宣傳教育

充分利用廣播、電視、報紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體，擴大全民健身活動影響力，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng)。借助“全民健身日”、重大體育賽事，倡導(dǎo)健康生活方式，普及科學(xué)健身知識，形成崇尚科學(xué)健身的社會氛圍。

(二)切實加強青少年體育工作

全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》，廣泛開展“陽光體育運動”，保證學(xué)生每天參加體育鍛煉不少于1小時，逐步增加中小學(xué)校體育課時，每年至少舉辦1次全校運動會，使學(xué)生在高中畢業(yè)前掌握1—2項終身受益的體育技能。做好青少年體育俱樂部創(chuàng)建工作，舉辦青少年體育競賽展示，積極組織傳統(tǒng)項目學(xué)校單項競賽和青少年戶外體育活動營地建設(shè)。推進“百萬青少年上冰雪活動”，有條件的學(xué)校要根據(jù)實際開設(shè)冰雪課程。

(三)大力發(fā)展城市社區(qū)體育

突出重點，堅持以社區(qū)體育為基礎(chǔ)，大力推行全民健身實施計劃。社區(qū)辦要加強對體育工作的組織，發(fā)揮居民委員會和基層體育組織的作用，做好社區(qū)體育工作。體育行政部門要給予支持和指導(dǎo)。

(四)積極發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育

在少數(shù)民族地區(qū)廣泛開展以少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目為主的體育健身活動。建立健全各級少數(shù)民族體育協(xié)會，培養(yǎng)少數(shù)民族體育人才。挖掘、整理和繼承民族傳統(tǒng)體育項目。

(五)廣泛開展殘疾人體育。提高殘疾人的身體素質(zhì)和平等參與活動的能力。豐富殘疾人體育健身方法，培養(yǎng)體育骨干，提高殘疾人體育運動水平。以“中國特奧活動日”(x月x日)為標(biāo)志，舉辦大型殘疾人健身體驗活動。

(六)全面發(fā)展婦女、老年人體育

圍繞“億萬婦女健身和億萬老年人健身”活動，重視婦女和老年人體質(zhì)與健康問題，積極倡導(dǎo)科學(xué)、文明健身理念，推廣適合其特點的體育健身方法，積極支持他們參加體育健身活動。注意做好勞動強度較大、余暇時間較少女職工的體育工作，加強對老年人體育健身活動的科學(xué)指導(dǎo)。

(七)加快農(nóng)村體育發(fā)展步伐

各地要將發(fā)展農(nóng)村體育納入政府工作目標(biāo)和社會主義新農(nóng)村建設(shè)規(guī)劃，使城鄉(xiāng)全民健身事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展。廣泛開展農(nóng)民體育活動，定期組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)動會。普遍開展以健身設(shè)施、健身表演、健身咨詢?yōu)橹饕獌?nèi)容的“體育三下鄉(xiāng)”活動，豐富農(nóng)村文體生活。統(tǒng)籌城鄉(xiāng)公共體育資源，實現(xiàn)公共體育資源的均衡配置。結(jié)合新農(nóng)村建設(shè)，實施新農(nóng)村示范點工程、農(nóng)民體育健身工程。

瑜伽館怎么開展工作計劃第6篇夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.夏天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節(jié)人體氣血比較暢通，練習(xí)起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀大的長者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個機會練習(xí)瑜伽，針對受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強抵抗力。

二、活動目的

眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種.種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價值。

與瑜伽有個約會——百人瑜伽活動

四、活動時間

5月13日下午

五、活動地點

有鳴潭前(半圓平臺)

六、活動對象

瑜伽協(xié)會全體會員及全校范圍對瑜伽有興趣的同學(xué)們(會外同學(xué)提前報名，然后組織訓(xùn)練)。

七、活動準備

瑜伽協(xié)會，大學(xué)生聯(lián)合會相關(guān)部門，校團委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會組織訓(xùn)練，活動當(dāng)天瑜伽協(xié)會會員帶領(lǐng)完成展示。團委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。

八、注意事項

1)夏季練瑜伽注意事項：

2)練習(xí)者不能在過饑或過飽的狀態(tài)下練習(xí)。

3)運動前無需喝太多水，反而是運動出汗后應(yīng)立即補充水分或鹽分(如的生理鹽水)。

4)練習(xí)時間應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)來定，一般初學(xué)者在30分鐘左右為宜，切忌過量甚至超負荷練習(xí)。

5)練習(xí)過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況。應(yīng)馬上停止練習(xí)，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴重者應(yīng)及時就醫(yī)。

6)運動后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補充水分后方可洗熱水澡;切忌運動后為圖一時之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風(fēng)口直吹。

瑜伽館怎么開展工作計劃第7篇20xx年我站將在三堂鎮(zhèn)黨委、政府和上級文化主管部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，認真學(xué)習(xí)貫徹黨的十八大精神，保障文化站免費對外開放，積極開展農(nóng)民群眾廣泛參與、豐富多彩的文化娛樂活動，緊緊圍繞鎮(zhèn)黨委、政府的中心工作，有針對性地開展科普教育和群眾性文化體育活動，將綜合文化活動與發(fā)展鎮(zhèn)域經(jīng)濟、建設(shè)文明三堂有機結(jié)合起來，真正發(fā)揮綜合文化站的職能作用，為農(nóng)村經(jīng)濟社會發(fā)展?fàn)I造一個良好的氛圍。重點做好以下幾項工作：

一、切實提高思想認識。

把綜合文化站各項工作的開展作為配合黨委、政府中心工作的著手點和落腳點，首先保證讓文化工作在全鎮(zhèn)精神文明和整體發(fā)展中較好地發(fā)揮職能作用。

二、完善基礎(chǔ)工作。

健全群眾組織，有效開展工作。鎮(zhèn)文化站對全鎮(zhèn)的整體情況進行摸底、建檔，把文化、體育相關(guān)的人士和組織檔案健全起來，將其代表性作品集中收集，篩選精品進行統(tǒng)一裝裱收藏，作為資料永久保存。同時，在書法協(xié)會、文藝協(xié)會、藝術(shù)團、民樂隊正常開展工作的基礎(chǔ)上，擬成立籃球協(xié)會、乒乓球協(xié)會、象棋協(xié)會、戲曲協(xié)會、書畫協(xié)會和文學(xué)藝術(shù)協(xié)會等組織。各協(xié)會在鎮(zhèn)文化站的統(tǒng)一指導(dǎo)下，有計劃、有目標(biāo)地開展活動，推出三堂的文化名人和文化品牌，每年都要有新成果，爭創(chuàng)三堂文化強鎮(zhèn)。

三、拓展活動為載體。

20xx年我站計劃舉辦迎新春聯(lián)歡會、三堂集物質(zhì)交流大會期間的群眾文化活動、慶祝三八婦女節(jié)、慶五一聯(lián)歡會、慶五四乒乓球賽、慶六一聯(lián)歡會、慶七一建黨、慶十一籃球賽、元旦聯(lián)歡會、象棋賽及書畫聯(lián)誼等活動等10―12場。通過組織各種活動把黨委政府的工作重點及時宣傳出去，使文化站更好地發(fā)揮黨委政府的喉舌作用。做到月月有活動，季季出精彩。

四、加大協(xié)調(diào)、管理力度。

充分發(fā)揮農(nóng)家書屋、村級文化活動室的作用，引導(dǎo)各村群眾大力開展積極向上的群眾活動，爭取走在全縣前列。加大對本鎮(zhèn)演出團體的管理規(guī)范，使其在進一步豐富群眾業(yè)余文體生活、促進和諧社會建設(shè)中發(fā)揮更大作用。

五、發(fā)展和壯大群眾文化隊伍。

發(fā)展和壯大鎮(zhèn)文化站藝術(shù)團、民樂隊兩支文藝宣傳隊，將添置完善文化活動道具，組建排練好舞龍舞獅、文化站軍樂團，搞出地方特色并發(fā)揮他們文化宣傳的積極作用。以日常發(fā)生在村民周圍的大情小事為題材創(chuàng)編文藝節(jié)目，切實做到“以身邊的人演身邊的事”。落實好文化下鄉(xiāng)活動在各村的演出。

六、加強文物保護工作。

做好鎮(zhèn)域內(nèi)文物遺產(chǎn)的發(fā)現(xiàn)、檢查、監(jiān)督、管理、保護工作。挖掘民間文化傳統(tǒng)藝術(shù)，建立健全文物檔案，大力宣傳文物保護知識，提高村民的文物保護意識，使文物更好的得到保護。

七、進一步加強本鎮(zhèn)文化市場管理。

配合上級主管部門開展好農(nóng)家書屋、健身運動、娛樂活動等文化活動場所的規(guī)范，嚴厲打擊非法網(wǎng)吧及_組織，及時向廣大群眾宣傳新思想、新觀念、新文化，用先進的文化占領(lǐng)本鎮(zhèn)文化陣地，樹立崇高科學(xué)，反對封建迷信的思想，更好的滿足人民群眾求知、求美、求樂的需要。借助共享工程將農(nóng)業(yè)知識、科普知識以及法律知識等傳播到農(nóng)村。

為使三堂鎮(zhèn)文化事業(yè)能夠蓬勃發(fā)展，我站將創(chuàng)新宣傳方式，創(chuàng)新活動內(nèi)容，創(chuàng)新工作方法，為實現(xiàn)我鎮(zhèn)創(chuàng)人文三堂、建和諧鄉(xiāng)鎮(zhèn)的總體目標(biāo)不斷的努力工作。

瑜伽館怎么開展工作計劃第8篇認真貫徹落實黨的十八大和十八屆五中全會精神，按照市委市政府的決策部署，突出“經(jīng)濟發(fā)展、環(huán)境優(yōu)化、社會穩(wěn)定”三條主線，深入實施“大農(nóng)業(yè)、大旅游、大交通、大穩(wěn)定”四大戰(zhàn)略，發(fā)揮優(yōu)勢，振奮精神，迎難而上，在新的更高的起點上全力建設(shè)美麗鄉(xiāng)村，打造活力邊城，為把建設(shè)成中醫(yī)正骨名鎮(zhèn)、生態(tài)旅游新鎮(zhèn)、區(qū)域邊貿(mào)重鎮(zhèn)而努力奮斗。

圍繞上述指導(dǎo)思想和發(fā)展目標(biāo)，鎮(zhèn)將著重抓好以下四方面工作：

一、不斷深化農(nóng)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整，千方百計促進農(nóng)民致富

抓好種養(yǎng)殖兩方面典型的培育，重點培育扶持全鎮(zhèn)種植業(yè)、養(yǎng)殖業(yè)方面的典型，樹典型、推亮點，以此做推動和引導(dǎo)，推進農(nóng)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整；針對特殊小氣候，科學(xué)發(fā)展特色水果，打造與休閑旅游于一體的水果采摘基地，培育周洛桃、永興梨、清江楊梅、瀏北葡萄等水果品牌。

二、全力創(chuàng)建國家3a級景區(qū)，發(fā)展綠色生態(tài)旅游。

以“生態(tài)周洛、養(yǎng)生福地”定位大周洛景區(qū)建設(shè)，抓住社大路通車機遇，將周洛景區(qū)、峽谷漂流、丹霞湖和石牛寨串珠成鏈，彰顯各自特色、實現(xiàn)優(yōu)勢互補。支持景區(qū)完善功能配套，推進旅游車站、停車場和游客接待中心建設(shè)，科學(xué)規(guī)劃發(fā)展水上樂園、休閑山莊等接待設(shè)施，引導(dǎo)游客游玩在、吃住在農(nóng)家，打響“鄉(xiāng)村休閑游，農(nóng)家樂”品牌。

三、抓住交通改善的區(qū)位提升優(yōu)勢，加快項目建設(shè)步伐

2015年是交通建設(shè)的一個標(biāo)志性年份。社大公路歷經(jīng)幾屆的努力，將要正式建成通車，集鎮(zhèn)到周洛只需15分鐘車程，大大拉近周洛景區(qū)通往外部世界的時空距離，實現(xiàn)與現(xiàn)代集鎮(zhèn)和瀏醴高速的有效對接。永社公路進行全面提質(zhì)，綠化、亮化、油化改造，讓集鎮(zhèn)品位更高、出鎮(zhèn)通道更暢。2015年途經(jīng)4個村公里并在高壽建站的蒙華鐵路開工建設(shè)，在有了高速之后，鐵路將正式開進。交通的大改善，帶來區(qū)位的大提升，邊陲重鎮(zhèn)的地位日益凸顯。

四、堅定不移保穩(wěn)定，全力建設(shè)“平安、和諧”

針對治安不好、民調(diào)不高、環(huán)境不優(yōu)、民風(fēng)不淳問題，下大力氣實施綜合整治。整治社會治安環(huán)境，開展黃、賭、毒和侵財?shù)阮I(lǐng)域的專項整治，壓發(fā)案、創(chuàng)平安、促和諧，為廣大群眾營造安居樂業(yè)的好環(huán)境。優(yōu)化經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境，依法打擊破壞企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營行為，淳化民風(fēng)，用我們的親商、愛商、護商感動域外客戶，讓他們在投得了資、安得了心、開得了工、賺得了錢，真正讓成為投資的洼地、興業(yè)的熱土。

瑜伽館怎么開展工作計劃第9篇一、做好民生工程鄉(xiāng)鎮(zhèn)綜合文化站正常免費開放工作

（一）服務(wù)設(shè)施

1、綜合文化站作為公共文化服務(wù)機構(gòu)，其站舍主要用于公益性文化服務(wù)，不得以任何形式改變其場地和設(shè)施用途，向群眾免費開放面積占站舍建筑面積的比例不低于80%。

2、綜合文化站多功能廳、閱覽室、電子閱覽室、文化娛樂室等公共空間設(shè)施場地應(yīng)免費開放。站內(nèi)施設(shè)備完整無缺，始終保持站內(nèi)外環(huán)境整潔，窗明幾凈。

3、綜合文化站應(yīng)有規(guī)范醒目的站名牌，門廳內(nèi)有功能室分布圖，開放時間、免費項目、使用方法、便民措施等各類信息應(yīng)當(dāng)在站內(nèi)醒目位置公告，文字和標(biāo)示符合規(guī)范。

4、綜合文化站要建立健全安全管理制度，消防設(shè)施完好，消防通道暢通，標(biāo)示明顯，保證各類設(shè)施運行安全。

5、綜合文化站要在醒目的位置設(shè)立意見箱，公開監(jiān)督電話，每年定期開展群眾滿意率測評活動。

6、公共電子閱覽室要遵循公益性原則，免費對群眾開放，不得承包經(jīng)營，開放時間與綜合文化站一致。要關(guān)注讀者的上網(wǎng)情況，未成年人上網(wǎng)須征得監(jiān)護人同意。

（二）服務(wù)內(nèi)容

1、綜合文化站每年開放時間累計不少于300天，每周開放時間不少于40小時，節(jié)假日期間基本文化服務(wù)項目應(yīng)當(dāng)正常開放。

2、開展豐富多彩的群眾文化活動

（1）我站自行扶持文藝團隊1支，文化站負責(zé)人員篩選、團隊構(gòu)成和業(yè)務(wù)指導(dǎo)工作。文藝團隊人員要求必須是政治素質(zhì)好、業(yè)務(wù)水平高、服務(wù)意識強的當(dāng)?shù)匚乃嚾瞬拧?/p>

（2）我鎮(zhèn)綜合文化站組織1支文化宣傳小分隊。結(jié)合每月宣傳主題，全年利用文化宣傳小分隊開展文藝演出活動20場。一是我站與文化宣傳小分隊簽訂演出合同；

二是保證演出時間每場不少于60分鐘；

三是確保節(jié)目質(zhì)量。提倡原創(chuàng)作品，文化站要組織文化宣傳小分隊創(chuàng)作關(guān)于普及傳承文化知識、加強道德建設(shè)內(nèi)容的文藝作品，作品主要是戲曲“泗州戲”；

四是文化宣傳小分隊人員一般保持8人：

五是制定活動計劃、實施方案，做好演出活動文字和聲像記錄的整理等；

六是文化宣傳小分隊的'演出節(jié)目單、參演人員名單、演出合同等要上報中心備案。

3、文化信息資源共享工程（公共電子閱覽室）年服務(wù)不少于3000人次。

4、開展陣地宣傳活動。我鎮(zhèn)綜合文化站要充分利用宣傳欄、櫥窗、文化墻等形式積極開展各類宣傳活動。每月圍繞當(dāng)月主題編寫宣傳內(nèi)容一期。全年不少于9期。

二、做好民生工程農(nóng)村文化陣地建設(shè)任務(wù)的落實工作

（一）做好文化信息資源共享工程村級服務(wù)點的運行維護，指導(dǎo)開展文化宣傳講座等有關(guān)活動。每年開展相關(guān)活動不少于12次。

（二）指導(dǎo)村級農(nóng)家書屋正常運行及讀書活動開展。每年開展讀書活動不少于2次。

（三）配合文化事業(yè)發(fā)展中心落實每村每年不少于2場大型文藝演出活動。

1、文化站要監(jiān)督落實演出計劃，負責(zé)安排演出地點、演出時間，組織觀眾等；

2、文化站負責(zé)同志要在演出回執(zhí)單上簽字，加蓋公章，落實群眾代表簽字、聯(lián)系方式等，確保全年任務(wù)按時、按質(zhì)、按量完成。

（四）我鎮(zhèn)綜合文化站要利用文化宣傳小分隊每村演出2場。文化站要與演出小分隊簽訂演出合同，確保節(jié)目質(zhì)量、演出時間、參演人數(shù)等，充分滿足群眾精神文化需求。

（五）配合文化事業(yè)發(fā)展中心落實好農(nóng)村電影放映工作，監(jiān)督電影放映企業(yè)開展放映活動，確保每村每年12場的電影放映任務(wù)。文化站負責(zé)落實電影放映回執(zhí)單等督查回訪事項。

（六）配合體育事業(yè)發(fā)展中心組織實施農(nóng)村體育活動，協(xié)助實施單位以普及推廣五禽戲健身運動為主，結(jié)合中老年人和青少年等不同人群的體育健身需求，開展多樣化的體育健身活動，確保每村每年完成不少于6次體育活動任務(wù)。文化站負責(zé)落實體育活動回執(zhí)單等督查回訪事項。

三、做好文化民生工程相關(guān)其他工作

（一）在文化事業(yè)發(fā)展中心的指導(dǎo)下做好美好鄉(xiāng)村文化項目建設(shè)、文化氛圍營造以及農(nóng)民文化樂園建設(shè)工程。

綜合文化站要充分利用地方的文化資源，將科學(xué)、文明、進步的傳統(tǒng)道德、文化禮儀、生育文化、健康理念、環(huán)保意識、法律知識、保健常識、食品安全知識等，以通俗易懂、圖文并茂的形式有機地融入到美好鄉(xiāng)村和農(nóng)民文化樂園建設(shè)中。

（二）做好統(tǒng)計信息報送工作

1、文化站要在每月25日前上報當(dāng)月報表；

2、每月報送工作信息不少于2篇。

（三）完善檔案管理

資料齊全，歸檔有序，管理規(guī)范。要做到細、實、準、全、精等，確保不缺項、不漏項。

瑜伽館怎么開展工作計劃第10篇一：活動內(nèi)容：養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽

二：活動時間：

三：舉辦單位：

四：活動目的：

為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團生活出一份力量!

五：活動簡介：

瑜伽協(xié)會計劃在11月15日舉辦一個養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學(xué)的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個交流的平臺，談?wù)劥蠹覍W(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!

六：活動地點及負責(zé)人

地點：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)

負責(zé)人：張煜

七：活動步驟：

1.宣傳安排

由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負責(zé)同其他社團協(xié)調(diào)場地。

宣傳部對宣傳海報進行設(shè)計。

要求，撇去以往大紅大紫的夸張設(shè)計，力求簡樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實物模型吸引大家眼球。

宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動。

要求，禁止使用擴音喇叭等易煩躁工具。

由總會長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。

2.比賽場地安排

本次大賽對于賽場噪音處理、音響設(shè)備、賽場紀律有著特別高的要求。

由總會長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學(xué)術(shù)報告廳的使用權(quán)。

由組織部、辦公室負責(zé)大賽現(xiàn)場的秩序維護。

要求，出場號為前10位的參賽隊伍入座前階梯會場，其余隊伍按順序坐在后階梯會場。各部門干事控制會場紀律，嚴禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。

宣傳部早大賽開始前1個小時入場，布置賽場氛圍。

要求，力求簡單樸素、避免夸張浪浪費。

3.報名工作

報名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎所得獎勵放于最顯眼處。

本次大賽因預(yù)估選手數(shù)量較大，故在報名期間先進行隨機選號。此環(huán)節(jié)嚴禁作弊!

4.物品采購

八：活動實踐：

1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項準備工作積極配合完成，收集好資料。

2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動的長期開展。

3：在開展活動前并向大家介紹本次活動具體流程及開展意義。

九：注意事項

1：保持場地最后的整潔。

2：資料以及各方面收集的意見要認真吸取改正，取長補短;積極配合學(xué)院及社團的工作安排。

瑜伽館怎么開展工作計劃第11篇周一：跑步+器械鍛煉

這是最常規(guī)的健身房減肥方法。跑步是為了讓脂肪燃燒起來，從根本上達到減肥的目的。

周二：健美操+器械鍛煉

如果你覺得跑步過于枯燥，那么可以用健美操來代替。健美操一般指搏擊操、杠鈴操、健身操等健身房的'公共課目運動，適合各個年齡層練習(xí)。

周三、周六：休息

指可以在公園等場所做一些運動強度較小的運動，比如快走、競走等休閑娛樂活動。也可以在家或健身房做一些簡單的瑜伽動作，幫助放松身體的肌肉，讓身體得到休息，為接下來幾天的健身計劃做準備。

周四：動感單車

動感單車是急劇消耗熱量的有氧運動之一，主要特點是氣氛活躍，配合動感的音樂能讓人在健身時不自覺的興奮起來，提高脂肪的燃燒率，是減肥運動項目中最受歡迎的運動之一。

周五：高溫瑜伽+慢跑

高溫瑜珈深受廣大女士歡迎，但是卻存在一定的局限性，而且運動強度中等。做了一節(jié)高溫瑜珈后，也許你的運動量還沒達到減肥的效果，這時最好去跑步機上進行一些慢跑練習(xí)，加快身體的燃脂速度。

周日：快步走

緩慢走路是無法達到減肥效果的，健身教練建議，在跑步機上進行快走練習(xí)，是非常適合女生的減肥方式。不僅不會對心肺功能造成太大的負擔(dān)，還能得到柔美的線條。運動40分鐘之后，脂肪分解的效果會更好。

瑜伽館怎么開展工作計劃第12篇根據(jù)雅山管委會對20xx年文化站工作的安排，結(jié)合我社區(qū)實際，現(xiàn)將20xx年文化站工作計劃安排如下：

一、文化、體育：

1、文化室建設(shè)內(nèi)容：

(1)、文化室建立藝術(shù)檔案，做好文檔歸檔的工作，檔案管理走向規(guī)范化、制度化的軌道。

(2)、完善社區(qū)文化室各項規(guī)章制度。

(3)、管理好活動室、圖書室，并做好圖書日常借閱登記。

2、開展文體活動：

(1)、組織轄區(qū)的居民開展百日廣場文化活動

(2)、在各大節(jié)日來臨期間安排相關(guān)的慶?；顒?/p>

(3)、組織播放愛國主義教育影片

3、組建文體活動隊伍，開展廣場文化活動，舉辦各項體育比賽活動，舉辦小型文體活動。廣泛開展群眾喜聞樂見的文體活動，及時上報年初工作計劃、半年、全年工作總結(jié)及檔案資料、信息。

二、科技工作

1、認真開展科普宣傳、深入群眾，使科技工作扎實有效的開展。

2、把科技工作列入重要議事日程，把科教工作列入到社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)目標(biāo)及崗位責(zé)任制中，社區(qū)召開專題會議，專題研究科技工作。

3、加強科技領(lǐng)導(dǎo)小組的隊伍建設(shè)、轄區(qū)內(nèi)的科技人才隊伍建設(shè)，提高管理和服務(wù)水平。

4、充分利用社區(qū)科技、教育、文化等社會資源，緊密結(jié)合社區(qū)居民的學(xué)習(xí)、生活和工作，進行科普知識宣傳。

5、加強普及科普知識工作，利用社區(qū)科普資源廣泛開展科普進社區(qū)活動，制定科普進社區(qū)實施方案，組織開展形式多樣的科普活動。

三、社區(qū)教育工作

1、要建立健全的社區(qū)教育機構(gòu)、規(guī)章制度。

2、工作有計劃、總結(jié)。

3、利用重大節(jié)日、進行宣傳。

4、注重轄區(qū)內(nèi)青少年教育。

5、做好“兩基”教育的鞏固提高工作。

普及九年義務(wù)教育，是我國社會主義教育事業(yè)的重要組成部分，是提高全民族文化素質(zhì)的根本。

四、關(guān)心下一代

1、成立關(guān)心下一代工作領(lǐng)導(dǎo)小組。創(chuàng)造有利于未成年人健康成長和全面發(fā)展的良好環(huán)境，制定具體實施方案。

2、利用節(jié)假日采取多種宣傳形式，推進各項宣傳工作順利進行，組織社區(qū)、居民區(qū)、出板報、掛橫幅等形式進行科普知識宣傳。

3、開展多形式、多層次的教育活動，突出教育活動特色。

不斷發(fā)展創(chuàng)新，在以后的工作中，結(jié)合實際、突出特色、加固基礎(chǔ)，積極進取，為社區(qū)文化站工作開創(chuàng)新局面。

瑜伽館怎么開展工作計劃第13篇一、活動背景

練習(xí)常規(guī)瑜伽，調(diào)養(yǎng)身心，緩解壓力，放松心情。

二、活動主題

瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專汪。

三、活動目的及意義

學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達到健康的作用。使內(nèi)分泌平衡，身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢，心靈平靜，內(nèi)在充滿能量;睡眠時間不需要太長。學(xué)會以瑜伽活動消除煩惱，平靜心境。維持姿勢平穩(wěn)，能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重。

四、活動單位

主辦單位：四川工商學(xué)院校團委學(xué)生社團聯(lián)合會。

承辦單位：律動健身協(xié)會

五、活動時間

星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30

六、活動地點

2教2C602

七、活動領(lǐng)導(dǎo)小組及參與人

領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：何雪

副組長：宋玉

參與人：律動健身協(xié)會所有會員及干事。

八、活動流程

活動前期：

通知會員及干事上課的時間和教室，做好準備。所有的干事們包括會長團的成員必須將自己負責(zé)的人通知到，并保證所有人在律動健身協(xié)會的瑜伽常規(guī)活動的那一天盡量不空缺。

活動中期:

學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達到健康的作用。

活動后期:

保持場地的整潔，收取各會員意見，便于改進。

九、活動安排

1、活動部負責(zé)寫活動策劃和場地申請。

2、_負責(zé)做好記錄，檢查人數(shù)。

3、財務(wù)部做好財務(wù)收支。

十、經(jīng)費預(yù)算

伍佰元整

瑜伽館怎么開展工作計劃第14篇今年以來，我鎮(zhèn)文化站在黨委政府及上級部門的指導(dǎo)支持下，全面推進文化站的各項工作，努力提升服務(wù)質(zhì)量和服務(wù)水平，不斷滿足全鎮(zhèn)人民的精神文化生活，現(xiàn)將文化站xxxx年上半年總結(jié)及下半年計劃匯報如下：

一、上半年工作總結(jié)

（一）文體工作

1.免費錯時開放壽安鎮(zhèn)文化藝術(shù)中心。完成青工文化創(chuàng)客驛站設(shè)施設(shè)備采購工作，健身館已于x月正式免費對外開放，每天接待xx余人次。加強村（社區(qū)）文化活動室管理，為xx個村社區(qū)農(nóng)家書屋共配置圖書xxxx冊。為大漕、華鋒村配送電腦x臺。開展全民閱讀活動x次。

2.組織開展迎新春文藝匯演、慶五一文體匯演、慶六一、“最美家庭”評選文藝演出等惠民活動xx場，參與群眾xxxx余人次。

3.第二棟大樓書畫館成功引進社會資源蒲江縣優(yōu)藝教育培訓(xùn)學(xué)校，開設(shè)成人書法、少兒英語等公益課。指導(dǎo)小海豚藝術(shù)培訓(xùn)室開展少兒繪畫、播音主持、成人健身操等公益班。本期共計招生xxx余人，培訓(xùn)xxxx余人次。

4.獲獎：組織參加x獅舞鬧元宵活動，榮獲三等獎。

5.體育工作：一是不定期對我鎮(zhèn)健身器材、路徑進行檢查、維護，確保群眾使用安全。二是組織鎮(zhèn)域內(nèi)xxx余名群眾參加國民體質(zhì)監(jiān)測。三是積極組織參加縣上舉辦的“婦女節(jié)健步走”、“中國.x天府綠道第九屆自行車車迷健身節(jié)”等比賽活動。

（二）廣電工作：每月為各村（社區(qū)）放映公益電影x場。

（三）文化市場管理：不定期對全鎮(zhèn)網(wǎng)吧、書店、KTV、打印行等文化市場進行監(jiān)督和檢查。

（四）旅游工作：目前我鎮(zhèn)有農(nóng)家樂xx家，農(nóng)家樂環(huán)保工作已全部整改到位。

二、下半年工作計劃

（一）免費錯時開放壽安鎮(zhèn)文化藝術(shù)中心。加強村（社區(qū)）文化活動室管理。開展x期公益培訓(xùn)班及早教課。

（二）繼續(xù)打造我鎮(zhèn)特色文藝隊伍，加大對各村（社區(qū)）文藝骨干及文藝愛好者的培訓(xùn)。積極組織參加“x文化四季風(fēng)”、走基層惠民演出、全民閱讀等文化活動。

（三）不定期對健身器材、路徑進行檢查、維護，確保群眾使用安全。舉辦太極拳培訓(xùn)班。積極組織參加籃球賽、乒乓球等比賽。

（四）對“村村響”廣播室進行常態(tài)化維護并確保安全播出。每月為各村（社區(qū)）放映x場公益電影。

（五）不定期對全鎮(zhèn)網(wǎng)吧、書店等文化市場進行監(jiān)督和檢查。

（六）繼續(xù)做好農(nóng)家樂環(huán)保檢查等各項工作。

（七）積極完成鎮(zhèn)黨委、政府和上級業(yè)務(wù)部門交辦的各項工作任務(wù)。

瑜伽館怎么開展工作計劃第15篇20xx年湖溝鎮(zhèn)綜合文化站將在縣文體局的支持和指導(dǎo)下，緊緊圍繞鎮(zhèn)黨委政府的中心工作，堅持“百家爭鳴，百花齊放”的雙百方針，堅持“為人民服務(wù)、為社會主義服務(wù)”的方向，深入貫徹落實黨的十八大精神，弘揚社會主義先進文化，促進文化大發(fā)展大繁榮，滿足人民群眾日益增長的文化需要，結(jié)合我鎮(zhèn)實際，20xx年我站將做好以下幾項重點工作：

一、綜合文化站的運行和管理湖溝鎮(zhèn)綜合文化站實行免費開放。

文體活動室、室內(nèi)健身房、電子閱覽室、圖書閱覽室、多功能活動室，工作日全天實行免費開放，為群眾免費提供上網(wǎng)和查閱資料，使群眾在這里獲得更多的農(nóng)業(yè)技術(shù)信息，豐富老百姓的業(yè)余文化生活，為他們提供精神糧食。

二、強化28個建成的村級“農(nóng)家書屋”工程建設(shè)，確保正常開放。

“農(nóng)家書屋”工程建設(shè)是一項惠民深得人心的民生工程，它可以使廣大人民群眾直接受益，使群眾拓寬知識面，提高廣大群眾的思想覺悟和素質(zhì)。目前，我鎮(zhèn)已建成28個村級農(nóng)家書屋，實現(xiàn)了全覆蓋。明年，我在圖書管理員落實的基礎(chǔ)上，積極爭取資金，保證管理員補助和正常的開放經(jīng)費。

三、加大村級全民健身工程的申報和建設(shè)工作，豐富廣大群眾的業(yè)余文化生活。

為了豐富廣大群眾的業(yè)余文化生活，我鎮(zhèn)已建成村級全民健身工程9個，國家級鄉(xiāng)鎮(zhèn)健身廣場1個，明年，我站在充分利用建成的場所，積極開展各類不同規(guī)模的文體活動。同時，還要積極申報6個村的新建工程，提高覆蓋面。切實為群眾提供一個方便、便捷的活動場所。

四、積極開展各項文體活動。

綜合文化站、村級農(nóng)家書屋和健身活動廣場在保證正常開放的同時，要結(jié)合實際，利用元旦、春節(jié)、國慶、五一、逢古會等節(jié)日積極組織開展各類豐富多彩的文體活動，并組織志愿者進行實地指導(dǎo)、指揮。

五、加強對文化市場的管理和監(jiān)督

配合上級主管部門、文體局執(zhí)法大隊行進定期或不定期對我鎮(zhèn)電子音像制品店、網(wǎng)吧、游戲室等娛樂場所進行監(jiān)督和檢查，杜絕黃、賭、毒現(xiàn)象發(fā)生。堅決禁止未成年人進入網(wǎng)吧，一旦發(fā)現(xiàn)，將按照規(guī)定進行處罰，

六、加強文物保護工作，積極配合上級文保部門開展省保單位和縣保單位的挖掘研究工作。

我鎮(zhèn)省級文保單位1個，縣級文保單位3個，綜合文化站利用現(xiàn)有人員的基礎(chǔ)上，對每個保護單位聘請一個志愿者，對保護單位實行文化站定期和不定期巡查與志愿者定點看守相結(jié)合的辦法，保證文保單位不受破壞，同時，配合武漢大學(xué)和省考古隊對省文保單位南城孜的考古挖掘工作。

七、加強對非物質(zhì)文化遺產(chǎn)申報認證和宣傳工作。

20xx年，我鎮(zhèn)在繼續(xù)對我鎮(zhèn)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“湖溝燒餅”的市級和省級申報工作，同時，啟動對非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“伯牙傳說”的申報工作。20xx年我鎮(zhèn)將圍繞上述七項工作，努力做好湖溝鎮(zhèn)文化工作，以文化輔鎮(zhèn)、文化強鎮(zhèn)、為目標(biāo)，創(chuàng)建文化特色鎮(zhèn)，為湖溝鎮(zhèn)經(jīng)濟建設(shè)和社會服務(wù).

瑜伽館怎么開展工作計劃第16篇馬集鄉(xiāng)綜合文化站在20xx年將針對上一年存在的問題，積極想方設(shè)法加以解決，繼續(xù)遵循“文化興鄉(xiāng)，以文化人，為人民服務(wù)”的方向，貫徹“百花齊放，百家爭鳴”的方針和與時俱進的創(chuàng)新思想，團結(jié)務(wù)實，銳意進取，努力實現(xiàn)開拓創(chuàng)新、積極健康、豐富多彩、服務(wù)人民為要求的文化生活質(zhì)量顯著提高，讓先進文化占領(lǐng)農(nóng)村陣地，讓高雅文化回歸大眾，讓人民文藝扎根人民，是農(nóng)村文化保持旺盛的生機和活力，真正發(fā)揮為促進社會主義現(xiàn)代化建設(shè)、為全面建設(shè)小康社會的文化服務(wù)作用。為此，馬集鄉(xiāng)綜合文化站20xx年將從以下幾個方面入手，做好本鄉(xiāng)文化共作。

1、把文化共享工程辦得實實在在，提高免費開放水平，提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，使我鄉(xiāng)人民得到更大實惠，把鄉(xiāng)綜合文化站辦成人民群眾精神的家園。

2、進一步整頓文化市場，嚴打黑網(wǎng)吧，凈化校園周邊環(huán)境，全面提高人民群眾的精神文化生活。

3、配合縣_搞好鄉(xiāng)轄區(qū)內(nèi)的文物保護工作，重點做好馬集鄉(xiāng)港西村臧莊古漢墓遺址保護。

4、深入調(diào)查研究隱藏在我鄉(xiāng)農(nóng)村的傳統(tǒng)特色文化，并把其提升到更具地方特色的文化藝術(shù)層次上來。

5、20xx年將我鄉(xiāng)綜合文化站硬件設(shè)施配套齊全，進一步提高免費開放水平和質(zhì)量。將我鄉(xiāng)綜合文化站建成一個高標(biāo)準、高質(zhì)量的綜合文化站。

6、在傳統(tǒng)節(jié)假日元旦、國慶、中秋等節(jié)日和鄉(xiāng)域古廟會期間舉行豐富多彩的群眾文化活動，使高雅文化大眾化。

7、指導(dǎo)各村對文化室、圖書室、廣播室等文化設(shè)施進行管理、使用和維護。提高其為民服務(wù)水平。

總之，馬集鄉(xiāng)綜合文化站在20148要扎扎實實做好文化工作，以勇于開拓創(chuàng)新的精神，以高素質(zhì)的文化品牌，使我鄉(xiāng)精神文明建設(shè)快速發(fā)展。馬集鄉(xiāng)綜合文化站全體工作人員在20xx年積極響應(yīng)縣委、縣政府的號召，充分發(fā)揚”5+2”、”白+黑”的精神，文化信息共享和免費開放項目，把我鄉(xiāng)綜合文化站建成一方文化的樂園、精神的凈土。

我們即將進入新的一年，新形勢、新任務(wù)，催人奮進。讓我們在鄉(xiāng)黨委、鄉(xiāng)政府和上級文化主管部門的領(lǐng)導(dǎo)和指揮下，堅定信心，團結(jié)拼搏，與時俱進，開拓創(chuàng)新，為建設(shè)家諭戶曉、太和一流、全市有位的綜合文化站而努力奮斗。

瑜伽館怎么開展工作計劃第17篇今年以來，x鎮(zhèn)文化站在鎮(zhèn)黨委、政府的領(lǐng)導(dǎo)下，在上級業(yè)務(wù)部門的關(guān)心支持下，大力發(fā)展公益文化事業(yè)和文化產(chǎn)業(yè)，通過開展豐富多彩的群眾文體活動，提高人民群眾的文化和道德素質(zhì)，為全鎮(zhèn)建設(shè)“國際生態(tài)精工新城”提供強大的思想保障和精神動力，現(xiàn)將xxxx年工作總結(jié)和xxxx年工作計劃匯報如下：

一、工作總結(jié)

（一）免費錯時開放壽安文化藝術(shù)中心。組織開展迎新春文藝巡演、春節(jié)聯(lián)歡會暨柑橘百家宴、鬧元宵、慶婦女節(jié)、慶五一、“我們的節(jié)日·端午”、三下鄉(xiāng)集中示范活動、第七屆鄰里文化節(jié)、慶建國xx周年暨迎重陽巡演、勁舞暖冬廣場舞展演等文化活動xx余場，參與群眾xxxxx余人次。承辦x場“走基層”文化惠民活動。站內(nèi)開展全民閱讀活動x次，吸引xxx人參與。x月參加x縣龍騰獅舞鬧元宵民俗節(jié)目展演活動，榮獲三等獎。

（二）舉辦x期公益培訓(xùn)班，開設(shè)創(chuàng)意美術(shù)、少兒英語、成人手工、少兒中國舞、電鋼琴、成人拉丁、健身操、瑜伽等公益課，共招生xxx余人，培訓(xùn)xxxx余人次。

（三）不定期對健身器材、路徑進行檢查、維護，確保群眾使用安全。組織鎮(zhèn)域內(nèi)xxx余名群眾參加了體質(zhì)監(jiān)測。積極組織參加乒乓球、足球等比賽。

（四）對“村村響”廣播室進行常態(tài)化維護，確保了安全播出。

（五）對全鎮(zhèn)書店、網(wǎng)吧、KTV、農(nóng)家樂、文物等文化旅游市場巡查xx余次。

二、xxxx年工作計劃

（一）繼續(xù)打造我鎮(zhèn)特色文藝隊伍（采蓮船）。指導(dǎo)各村（社區(qū)）文藝隊開展多種形式的文體活動。每季度對文化志愿者、文藝骨干、文藝愛好者等基層人員進行業(yè)務(wù)培訓(xùn)。

（二）開展公益培訓(xùn)課，招收學(xué)員xxx人以上。

（三）開展x文化四季風(fēng)巡演、我們的節(jié)日、鄰里文化節(jié)、慶國慶、全民閱讀等文化活動xx余場。協(xié)助做好走基層文化惠民演出活動。

（四）不定期對全鎮(zhèn)書店、網(wǎng)吧、KTV、農(nóng)家樂、文物等文化旅游市場進行檢查。

瑜伽館怎么開展工作計劃第18篇一、通用運動計劃

1、煉前熱身：采用輕重量（正式練習(xí)重量的1/2）10-15次/組×2組。

2、煉后伸展：輕松伸展動作，慢跑10分鐘或更長。

3、心肺功能的提高：每周至少一次長距離慢跑（45分鐘以上）或動感單車。

4、腹?。好刻於紵?，三套動作，每套20次/組×3組，至力竭，組間隔50秒內(nèi)。

5、營養(yǎng)：健身完吃3個蛋清1個蛋黃，牛奶，香蕉。（吃健身蛋白粉的話，效果特好）

二、訓(xùn)練時間安排

第一天：胸、三頭腹肌★★★★★

第二天：背、二頭腹肌★★★★★

第三天：休息腹?。ㄔ诩依餆挘堋⒒@球、乒乓球、游泳等全身運動）

第四天：腿、臀腹肌★★★

第五天：肩、前臂腹肌★★★★

第六天：休息腹?。ㄔ诩依餆挘?、籃球、乒乓球、游泳等全身運動）

第七天：休息腹肌（在家里煉）（慢跑、籃球、乒乓球、游泳等全身運動）

三、訓(xùn)練動作組合

1-1、胸部訓(xùn)練

杠鈴平臥推舉8次/組3組

杠鈴上斜臥推舉8次/組3組

杠鈴下斜臥推舉8次/組3組

平臥啞鈴?fù)婆e8次/組3組

啞鈴仰臥飛鳥8次/組3組

啞鈴仰臥屈臂上提10次/組3組

雙杠雙臂屈伸6次/組3組

1-2、三頭訓(xùn)練

杠鈴仰臥臂屈伸8次/組3組

啞鈴頸后臂屈伸8次（至力竭）/組3組

俯立臂屈伸8次（至力竭）/組3組

2-1、背部訓(xùn)練

正握引體向上至力竭/組3組

重錘訓(xùn)練機胸前下拉8次/組3組

重錘訓(xùn)練機頸后下拉8次/組3組

重錘訓(xùn)練機坐姿劃船8次/組3組

單手啞鈴劃船8次/組3組

屈身杠鈴劃船12次/組3組

聳肩提杠鈴12次/組3組

2-2、二頭訓(xùn)練

啞鈴單臂彎舉10次（至力竭）/組3組

啞鈴錘擊式彎舉10次（至力竭）/組3組

杠鈴反握臂彎舉10次（至力竭）/組3組

斜托板臂彎舉10次（至力竭）/組3組

3、腿、臀部訓(xùn)練

啞鈴下蹲起立12次/組4組

杠鈴深蹲10次/組4組

仰臥腿蹬訓(xùn)練機屈伸10次/組4組

訓(xùn)練機坐姿腿屈伸10次（至力竭）/組3組

訓(xùn)練機俯臥腿屈伸12次（至力竭）/組3組

肩負杠鈴提踵12次/組3組

4-1、肩部訓(xùn)練

杠鈴坐姿頸后推舉8次/組3組

杠鈴坐姿胸前推舉8次/組3組

啞鈴坐姿推舉8次/組3組

啞鈴側(cè)平舉10次/組3組

啞鈴單臂前平舉10次/組3組

啞鈴俯立側(cè)平舉10次/組3組

并握啞鈴前平舉8次/組3組

4-2、前臂訓(xùn)練

杠鈴坐姿正握腕彎舉至力竭/組3組

杠鈴坐姿反握腕彎舉至力竭/組3組

杠鈴正握臂彎舉至力竭/組3組

四、運動法則

一、動靜結(jié)合法

其方法是把動力練習(xí)和靜力練習(xí)有機的結(jié)合起來，先動后靜。即先做動力練習(xí)至極限，而后固定在需要鍛煉部位的角度上靜止用力6-8秒，可練2-4組。

例如：動靜結(jié)合的彎舉（發(fā)殿肱二頭?。┫扔?0-70％的重量做6-8次，而后固定肘關(guān)節(jié)使上臂和前臂的夾角成90度，堅持6-8秒，做2-4組。

二、先衰竭法

這是目前增大肌肉圍徑的有效方法。其做法是。要想發(fā)展那塊肥肉，先選擇只發(fā)展這塊肌肉的局部肌肉練習(xí)來訓(xùn)練，做6-10次直到疲勞，使其衰竭，然后在3-5秒之內(nèi)跑向另器械，做一個以發(fā)展這塊肌肉為主的綜合肌肉群練習(xí)，用70％的重量做到極限，這樣交替訓(xùn)練4組左右，肌肉會感受到極大的刺激。據(jù)研究，這樣能有效地刺激肌肉生長，促進其發(fā)育。從理論上講它符合極限負荷后的超量恢復(fù)的原則。這是因為肌體精疲力竭地負荷之后，首先功能能力大大減退，緊接著在恢復(fù)防疲肌體由適應(yīng)一提高;超過它原有的水平；

用先衰竭原理發(fā)達胸大肌的方法；

運動員先用只能舉6-10次的重量做仰臥飛鳥練習(xí)，直到起不來，緊接著跑到臥推架前用事先準備好的60-70％重量做臥推，盡力舉次數(shù)，直到起不來算一組，共做4組左右，累計總運動量為8組約50次左右。

用先衰竭原理發(fā)達三角肌的方法：

動員先用只能舉6-10次的重量做啞鈴側(cè)臥倒上舉的練習(xí)。直到起不來，緊接著跑到放置在另一側(cè)的杠鈴前，用杠鈴做寬握頸后推舉（70％），直到一個起不來算一大組，共做4大組。

用先衰竭原理發(fā)達肱三頭肌的方法：

運動員先做頸后臂屈伸6-10次