少年籃球運(yùn)動員如何加強(qiáng)籃球意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練

一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員不但需要掌握扎實(shí)的技巧，還需要精通理論知識，具備籃球意識。少年籃球運(yùn)動員是國家籃球運(yùn)動的希望。近年來，籃球運(yùn)動不斷發(fā)展，我國籃球運(yùn)動員培養(yǎng)的劣勢也逐漸顯露出來，尤其是國際比賽當(dāng)中，運(yùn)動員籃球意識不足的問題嚴(yán)重影響了我國籃球運(yùn)動員在國家賽場上的競爭力。少年籃球運(yùn)動員是國家籃球運(yùn)動員的后備軍，因此，在少年籃球運(yùn)動員訓(xùn)練中注重培養(yǎng)運(yùn)動員籃球意識非常重要。1.培養(yǎng)以及訓(xùn)練少年籃球運(yùn)動員的籃球整體意識。青少年正處于活潑好動的年紀(jì)，自身興趣受外界環(huán)境影響比較大。同時(shí)，青少年定力、自覺性、把控能力均相對較弱，在這種情況下，為了培養(yǎng)少年籃球運(yùn)動員的籃球意識，籃球教練應(yīng)該從各方面入手，通過循循善誘的方式，提升少年籃球運(yùn)動員的籃球整體意識。使其明白為什么要打籃球，以及球隊(duì)的主要定位、目標(biāo)、未來的發(fā)展等，從而在日常籃球訓(xùn)練當(dāng)中，更好地配合訓(xùn)練傳球、團(tuán)隊(duì)配合、運(yùn)球技巧等，從而提高少年籃球運(yùn)動員的籃球能力與整體意識。同時(shí)，為了更好的激發(fā)少年籃球運(yùn)動員的興趣，更加堅(jiān)定其想法，籃球教練還可以時(shí)常給少年籃球運(yùn)動員講解一些籃球明星的趣事，從而激發(fā)少年籃球運(yùn)動員對籃球運(yùn)動的向往，提升訓(xùn)練效果。2.加強(qiáng)少年籃球運(yùn)動員的籃球理論知識?；@球運(yùn)動是一項(xiàng)綜合性比較高的運(yùn)動，在籃球運(yùn)動中，除了籃球技巧外，想要形成一定的籃球意識，還需要充分了解籃球的理論知識。因此，籃球教練在加強(qiáng)少年籃球運(yùn)動員籃球意識培養(yǎng)過程中，還需要引導(dǎo)少年籃球運(yùn)動員學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)理論知識，從而激發(fā)少年籃球運(yùn)動員的創(chuàng)新意識與創(chuàng)造思維。在籃球比賽和日常鍛煉當(dāng)中，具備豐富籃球基本理論知識的運(yùn)動員能夠更加自覺主動地完成教練布置的任務(wù)。同時(shí)，針對籃球教練布置的戰(zhàn)略和技巧，也能更加清楚其原理及特點(diǎn)，從而更好地掌握籃球基本功，為未來的籃球訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。3.籃球基本技術(shù)的運(yùn)用、培養(yǎng)以及訓(xùn)練。在籃球運(yùn)動中，運(yùn)動員的基本動作與技巧需要通過不斷的訓(xùn)練得以提升，因此，籃球教練在加強(qiáng)少年籃球運(yùn)動員籃球意識時(shí)，還要充分注重籃球基本技術(shù)的運(yùn)用、培養(yǎng)與訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，還需要注意體力與腦力的結(jié)合，盡可能減少不必要的消耗。以下針對籃球基本技術(shù)的運(yùn)用、培養(yǎng)與訓(xùn)練進(jìn)行具體分析。（1）基本功訓(xùn)練。基本功是影響運(yùn)動員籃球技巧的關(guān)鍵，因此，在籃球基本技術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中，少年籃球運(yùn)動員還需要注重基本功的訓(xùn)練?；@球運(yùn)動是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，涉及到手腕、手指、腳腕、彈跳等多個(gè)方面。其中，手腕與手指直接關(guān)系著球感與控球能力，因此，在基本功訓(xùn)練當(dāng)中，手腕和手指的訓(xùn)練屬于重點(diǎn)。不過，由于少年籃球運(yùn)動員大多處于長身體的重要時(shí)期，籃球教練在制定訓(xùn)練方案時(shí)，應(yīng)該結(jié)合青少年的具體情況，合理控制訓(xùn)練時(shí)間。此外，在訓(xùn)練過程中，教練需要引導(dǎo)少年籃球運(yùn)動員歸納和總結(jié)賽場的變化規(guī)律，然后根據(jù)賽場變化規(guī)律來假設(shè)各種情景，設(shè)定相應(yīng)的障礙，通過這些訓(xùn)練，培養(yǎng)少年籃球運(yùn)動員的條件反射能力，和對賽場的分析、評估能力。同時(shí)，籃球教練在訓(xùn)練過程中，還需要注重靈活性與創(chuàng)造性，可以將一些難度較大的動作與實(shí)際情況相結(jié)合，通過模仿訓(xùn)練的方式，引導(dǎo)少年籃球運(yùn)動員融匯貫通，將訓(xùn)練的內(nèi)容變?yōu)樽约赫莆盏募记?。此外，籃球教練在采取綜合性訓(xùn)練時(shí)，需要做好籃球動作的分解，當(dāng)運(yùn)動員熟悉后，再進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，提升少年籃球運(yùn)動員的基本技能。（2）觀察能力的訓(xùn)練?；@球運(yùn)動是一項(xiàng)動態(tài)的、競爭性的、綜合性的運(yùn)動，在籃球比賽過程中，不僅僅要求籃球運(yùn)動員掌握籃球知識與技能，還需要學(xué)生具備一定的觀察能力。因此，籃球教練在加強(qiáng)少年籃球運(yùn)動員籃球意識時(shí)，還需要注重觀察能力的訓(xùn)練。訓(xùn)練可以通過對周圍環(huán)境的觀察、對手站位距離的觀察、場上人員移動情況的觀察等方面入手。在籃球運(yùn)動過程中，運(yùn)動員需要采取側(cè)身跑的形式，用余光觀察對手情況，確定后再進(jìn)行下一步動作。（3）快速反應(yīng)能力的訓(xùn)練。在籃球賽場上，突發(fā)情況比較多，想要更好的掌握籃球比賽，贏得比賽的勝利，還需要籃球運(yùn)動員具備快速的反應(yīng)能力，能夠根據(jù)賽場的實(shí)際情況來做出相應(yīng)的反應(yīng)，從而應(yīng)對各種變幻莫測的情況，抓住最佳作戰(zhàn)時(shí)機(jī)。因此，籃球教練在加強(qiáng)培養(yǎng)少年籃球運(yùn)動員籃球意識時(shí)，需要對少年籃球運(yùn)動員的快速反應(yīng)能力進(jìn)行專門、針對性的訓(xùn)練，提升運(yùn)動員反應(yīng)能力。綜上所述，少年籃球運(yùn)動員是國家籃球運(yùn)動的希望，為了提升我國籃