高中體育“健康教育”教學研究

高中體育“健康教育”專題教學研究

世界衛(wèi)生組織（WHO）關于健康的詮釋指出，所謂健康

就是在身體上、精神上、社會適應上完全處于良好的狀態(tài),

而不是單純的指疾病或病弱。也就是說，它不僅涉及到人

的心理，而且涉及到社會道德等方面的問題，生理健康、

心理健康、道德健康，這三方面共同構(gòu)成健康的整體概念。

生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體

重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有

彈性，睡眠良好等。生理健康是人們正常生活和工作的基

本保障，達不到這一點，就談不上健康，更談不上長壽。

心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包

括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為規(guī)范協(xié)

調(diào)，精力充沛，應變能力較強，能適應環(huán)境，能從容不迫

地應付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂于

承擔責任，人際關系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，

能面向未來。心理健康同生理健康同樣重要。據(jù)醫(yī)學家測

定，良好的心態(tài)能促進人體分泌出更多有益的激素，能增

強機體的抗病能力，促進人體健康長壽。

健康教育的內(nèi)容應該突出體育與健康課的特點，選擇

與身體健康、心理健康密切相關的體育鍛煉的方法、手段

及與體育文化的有關內(nèi)容進行教學，同時要注意與其他學

科教師進行溝通，避免健康知識的重復教學，健康知識的

教學應該緊密結(jié)合體育與健康課程實踐內(nèi)容的特點進行教

學，不能把健康知識變成純粹的理論講授和紙上談兵。

健康教育專題可以和其他運動項目的模塊教學結(jié)合起

來。把健康教育作為一個專門的模塊學習教會給學生，實

際上就是讓學生學到健康方面的一些知識和方法，在實際

當中去體驗。課堂里面的知識和課的具體內(nèi)容相結(jié)合，也

就是說健康教育專題是室內(nèi)理論課與體育實踐課相結(jié)合、

課內(nèi)活動與課外活動有機的結(jié)合，通過實踐課滲透健康知

識，只要我們教師在課堂教學和內(nèi)容的選擇和設計處理上

從學校的實際出發(fā)，有針對性地教學，就可以達到非常好

的教學效果。

總之我們體育教師在教學過程中要突出“健康第一”

的指導思想，本著體育活動健康為本的原則，促進學生健

康成長。

健康教育專題的教學目標：通過教學，使學生了解體

育運動的基礎知識和健康教育的基礎，理解體育鍛煉的意

義與價值，掌握科學鍛煉身體的基本方法，并運用所學知

識指導體育鍛煉和進行自我監(jiān)控，提高文化素養(yǎng)，為自覺、

科學地進行體育鍛煉提供理論支持。

附：健康教育專題模塊教學設計

專題

題目

內(nèi)容

學時

教學建議

自覺參與、科學鍛煉

自覺參與體育鍛煉

自覺參與體育鍛煉

2-3

教師可根據(jù)教學實際，并根據(jù)學時的安排或利用風雨

課，選擇專題講授、通過實踐課滲透知識，也可以組織學

生參觀、討論、觀看錄像、多媒體等方式進行。

怎樣自覺參與體育鍛煉

全面發(fā)展體能與科學鍛煉

體能與健康

了解你的體能狀況

發(fā)展體能的內(nèi)容與方法

制定個人體能發(fā)展計劃

促進身體健康

生活方式對健康的影

生活方式與健康的關系

健康的基石

如何形成健康的生活方式

2-3

教師可根據(jù)教學實際，并根據(jù)學時的安排或利用風雨

課，選擇專題講授、通過實踐課滲透知識，也可以組織學

生參觀、討論、觀看錄像、多媒體等方式進行。

營養(yǎng)與運動

營養(yǎng)與健康

體育鍛煉的營養(yǎng)需求

1-2

環(huán)境對健康的影響

大氣污染對健康的影響

選擇適宜的鍛煉環(huán)境

1-2

我國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與方法

我國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想的產(chǎn)生與發(fā)展

我國傳統(tǒng)養(yǎng)生健身方法

促進心理健康

體育學習目標的設置

目標設置

目標設置的策略與方法

1-2

教師可根據(jù)教學實際，并根據(jù)學時的安排或利用風雨

課，選擇專題講授、通過實踐課滲透知識，也可以組織學

生參觀、討論、觀看錄像、多媒體等方式進行。

體育與自尊自信的培養(yǎng)

何謂自尊自信

在體育活動中展示自尊自信

體育與情緒的調(diào)節(jié)

情緒與健康

合理控制情緒

體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)

意志與意志品質(zhì)

良好意志品質(zhì)培養(yǎng)

1-2

保持性心理健康

高中生性心理特征

正常進行異性交往

抵御性侵犯

培養(yǎng)社會適應能力

體育活動中的人際交往

體育活動中人際交往的形式和特點

1-2

教師可根據(jù)教學實際，并根據(jù)學時的安排或利用風雨

課，選擇專題講授、通過實踐課滲透知識，也可以組織學

生參觀、討論、觀看錄像、多媒體等方式進行。

怎樣在體育活動和比賽中提高人際交往能力

處理好體育活動中的競爭與合作關系

體育活動中的權(quán)利和義務

正確認識個人參與體育活動的權(quán)利和義務

1-2

怎樣履行自己參與體育活動的權(quán)利和義務

體育道德

什么是體育道德

怎樣遵守體育道德

一、自覺參與和科學鍛煉

（一）自覺參與體育鍛煉：

自覺參與體育鍛煉：什么是自覺參與體育鍛煉？有正

確認識，樹立自覺意識；

怎樣自覺參與體育鍛煉：怎樣自覺參與體育鍛煉？解

決鍛煉中遇到的問題與困難的方法。

例如：

1.具有自覺參與體育鍛煉的意識；

2.遵守課堂常規(guī)，自覺積極的上好體育課；

3.有意識地根據(jù)自己的健康狀況制定鍛煉計劃;

4.堅持體育鍛煉，并能與同伴一起鍛煉；

5.主動的學習科學的鍛煉方法；

6.積極地參加課外、校外、節(jié)假日的體育活動；

7.具有較強的責任感，在體育活動中能與他人合作。

自覺參與體育鍛煉的教法策略：樹立以學生為本的學

生是主體觀，充分發(fā)揮學生的主體作用，啟發(fā)、指導學生

學習，用體育的魅力吸引學生，激發(fā)學生的學習興趣，讓

學生感受到體育的樂趣，體驗成功和體育對個人成長的作

用。

1.引導學生根據(jù)自己的能力設定學習和練習目標；

2.允許學生對所學的鍛煉方法有所質(zhì)疑和選擇，從而

參與到學練過程中；

3.鼓勵學生利用學校以外的資源，或?qū)W習學校中沒有

開展的運動項目來鍛煉身體；

4.引導學生自主規(guī)劃和調(diào)控學習的進程，不斷獲得成

功的體驗；

5.組織學生對自己和同學的學練效果進行評價，包括

設計評價方案和指標；

6.要求學生對自己學練的情況進行反思。

自覺參與體育鍛煉評價：

1.學習態(tài)度：

能否主動的參與體育活動？

能否運用所學知識和技能參與體育鍛煉？

能否積極主動地思考，為達到目標而反復練習？

能否積極投到健康教育活動中？

2.表現(xiàn)：戰(zhàn)勝困難、堅持鍛煉

3.評價手段和形式：

手段：定量評價（出勤次數(shù)），定性評價（教科書中提

供的自覺鍛煉要素表）

序號

評價內(nèi)容

具備

一般

不具備

1具有自覺參與體育鍛煉的意識

2遵守課堂常規(guī)，自覺、積極的上好體育課

3有意識地根據(jù)自己的健康狀況制定鍛煉計劃

4堅持體育鍛煉，并能與同伴一起鍛煉

5主動的學習科學的鍛煉方法

6積極地參加課外、校外、節(jié)假日的體育活動

7有較強的責任感，在體育活動中與他人合作

形式：自我評價（利用教科書提供的自我評價表）、同

學互評、教師評價

4.鼓勵個性學習：對經(jīng)常鍛煉并且選擇適合自己特點

的運動項目堅持鍛煉的同學，要給予鼓勵和肯定。

5.對體育鍛煉中積極參與起帶頭作用的體育骨干應當

鼓勵和肯定。

(-)全面發(fā)展體能與科學鍛煉：

體能與健康：什么是體能？體能對于健康、生活的重

要意義。

了解你的體能狀況：如何評價自己的體能，結(jié)合國家

體質(zhì)健康標準測試項目。

發(fā)展體能的內(nèi)容與方法：如和科學鍛煉，提高體能，

例如：如何提高心肺功能，如何發(fā)展肌肉力量和耐力、爆

發(fā)力，如何提高柔韌性，如何控制體重等。

制定個人體能發(fā)展計劃：根據(jù)科學的鍛煉原則制定個

人體能發(fā)展計劃。

全面發(fā)展體能與科學鍛煉教法策略：不僅要教會學生

體育鍛煉的方法和手段，還要教會學生體育鍛煉的科學道

理。

教師可以通過提出問題，引發(fā)學生的學習興趣，讓學

生去思考、討論、總結(jié)。通過“李強的測試成績”案例，

讓學生分析自己的體能情況并得出結(jié)論。

全面發(fā)展體能與科學鍛煉的評價：

可結(jié)合學生體質(zhì)健康標準量表進行評分，也可以根據(jù)

同學的體能發(fā)展情況進行評價（自己跟自己比是否進步了）,

還可以針對重點知識進行提問，評價學生掌握的情況。

二、促進身體健……康

（一）生活方式對健康的影響：

生活方式與健康的關系：什么是生活方式？體育運動

對提高生活質(zhì)量有何積極意義？

健康的基石：健康的四大基石是什么？（1.合理膳食;

2.適量運動；3.戒煙限酒；4.心理平衡）

如何形成健康的生活方式：現(xiàn)在的生活方式是否健康?

可自評、互評。

教法策略：

結(jié)合教材內(nèi)容進行思想品德教育，培養(yǎng)正確的健康觀;

講解要系統(tǒng)，并及時將國內(nèi)外最新研究成果介紹給學

生；

運用現(xiàn)代化教學手段教學，幻燈、錄像、多媒體、網(wǎng)

絡等。

評價：

1.