騎馬運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

騎馬運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)為加強(qiáng)騎馬運(yùn)動(dòng)及游客管理，提升游客安全意識，特編本注意事項(xiàng)。請仔細(xì)閱讀，并簽字確認(rèn)已了解騎馬過程中應(yīng)注意的各類事項(xiàng)。一、騎馬著裝應(yīng)注意：1.騎馬應(yīng)穿著面料較柔軟比較緊身的長褲，騎馬請帶好頭盔、護(hù)甲、馬靴等防護(hù)工具。2.騎馬應(yīng)穿著有鞋跟且鞋底較平滑的鞋，不宜穿鞋底防滑的登山鞋、旅游鞋。人一旦墜馬，最危險(xiǎn)的就是腳無法脫離腳鐙，鞋底有深紋且防滑的鞋，存在把腳掛入馬鐙而無法脫離的風(fēng)險(xiǎn)。3.騎馬必須佩戴頭盔，可以在關(guān)鍵時(shí)刻有效地保護(hù)頭部。同時(shí)，建議勿戴金屬邊的眼鏡，女士請不要帶發(fā)卡，如果不帶頭盔發(fā)生墜馬，發(fā)卡很容易劃傷頭部。4.將身上的貴重物品交由不騎馬的同伴或馬場管理人員妥善保管，防止落馬后摔壞，或掉入草叢中很難尋找。二、騎馬前應(yīng)準(zhǔn)備：1.騎馬前要仔細(xì)聽從教練的講解及安排。不要打著各色太陽傘進(jìn)入馬場，接近馬時(shí)不要做劇烈或夸張的動(dòng)作，接近馬時(shí)要從馬的左前方慢慢自然靠近馬匹，否則容易使馬受驚；也不要從馬的右側(cè)或后方接近馬，更不要站在馬的屁股后面。2.騎馬前要把自己的裝束收拾利落。騎馬請穿著緊湊的衣服和鞋子，鞋子應(yīng)為長筒鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，可以防止腳踝被磨破；衣服、頭盔和護(hù)甲要穿緊扎好，避免被風(fēng)吹起嚇驚馬匹。3.仔細(xì)檢查肚帶是否勒緊韁繩，同時(shí)調(diào)整適合自己的腳蹬長度，如果不會(huì)可以請教練協(xié)助解決。騎馬經(jīng)過一段時(shí)間后，也需要檢查肚帶的松緊程度，如不及時(shí)緊肚帶，輕則馬打背，重則，拐彎時(shí)鞍子側(cè)滑，人墜馬。4.仔細(xì)問清教練，包括：馬的特點(diǎn)，馬匹有無失蹄、急閃、急停等毛病。5.接近馬(1)接近馬時(shí)宜從馬的左前方向接近，動(dòng)作避免劇烈，否則會(huì)使馬受驚；（2）不要從馬的后方接近馬，也不要站在馬的后面（避免活動(dòng)于馬屁股近處）。馬是很容易受驚的動(dòng)物，對看不見的事物很恐懼，馬本能的防衛(wèi)動(dòng)作就是撂蹶子，在馬后面容易受傷；（3）撫摸馬時(shí)注意觀察馬耳朵的狀況。一般來說，馬耳朵向后背貼著頸部，表示馬可能要有攻擊動(dòng)作，這時(shí)及時(shí)與馬保持安全距離，防止馬有咬人等傷害動(dòng)作。6.精神或體能狀況不佳，或患有高血壓、心臟病、恐高癥、糖尿病以及飲酒的游客謝絕騎乘。三、騎馬過程中應(yīng)注意：1、上下馬時(shí)如無人牽馬，自己要抓牢韁繩以及馬鞍上的安全環(huán)，否則不能控制好馬。（1）上馬時(shí)應(yīng)站立于馬匹前腿部位面向馬鞍，用左手拉緊馬韁，握于掌中并握住馬鞍的前橋，此動(dòng)作的目的是嚴(yán)防馬匹亂動(dòng)，也防止被馬后腿踢傷。抬左腳并用右手將馬鐙套入左腳，右手握住馬鞍的后橋同時(shí)在左腳的作用力下迅速翻身上馬。（2）下馬時(shí)，請務(wù)必先將兩腳脫離腳蹬再下馬，尤其是左腳。如果騎手的左腳踩在腳蹬上，右腳翻下馬時(shí)不小心踢到馬屁股，或是旁邊剛好發(fā)生事情，使得馬兒緊張奔跑，而騎手的左腳勾住腳蹬，被馬兒拖著跑，會(huì)造成非常危險(xiǎn)的結(jié)果。如沒有把握，請教練協(xié)助上馬。（3）上馬前下馬后任何時(shí)刻，請務(wù)必要抓住韁繩，即使在調(diào)整肚度帶或腳蹬時(shí)，需要兩只手同時(shí)工作，也要將韁繩勾在手臂上，以免馬兒奔離。2.馬在行走或奔跑時(shí)，騎手要腿部用力蹬住馬鐙，找到自己的重心，臀部與馬鞍保持適當(dāng)間距，踩好馬鐙的同時(shí)夾緊馬的肚子，同時(shí)雙手拉緊韁繩抓緊馬鞍上的安全環(huán)，避免摔下，并可防止顛簸蹭破屁股。請不要把整只腳都伸到馬鐙里，否則容易把腳讓馬鐙套住，掙脫不了，受到傷害。3.韁繩是騎手控制馬的最有效手段，所以一定要控制好韁繩，以控制方向和感覺馬的異常。在馬上時(shí)不可以放開韁繩，否者在馬跑快或受驚時(shí)無法控制馬匹。4.騎馬時(shí)應(yīng)注意給馬明確的信息，即左轉(zhuǎn)向左拉，右轉(zhuǎn)向右拉，需停下時(shí)雙手同時(shí)拉緊韁繩。避免左轉(zhuǎn)時(shí)仍拉著右邊的韁繩不放松，右轉(zhuǎn)時(shí)仍拉著左邊的韁繩不放松的情況出現(xiàn)，這時(shí)的馬會(huì)因?yàn)榈貌坏矫鞔_的指令而變得焦躁不安。5.騎馬時(shí)，遇見馬可能會(huì)受驚的情況請?zhí)崆白龊妙A(yù)防準(zhǔn)備。騎馬過程中，墜馬情況并不少見。前方路上有坑、溝，或馬不明白的東西（如：白色的塑料袋等），馬都會(huì)為避免傷害而閃躲，這時(shí)騎手均有可能墜馬。所以，馬匹失控奔跑時(shí)，請立即抓緊韁繩，勿驚叫、切勿跳馬。拉單邊疆繩，將馬匹帶入由大至小的圓形，或近欄桿減速，同時(shí)發(fā)出"嗚…"聲，馬兒就會(huì)慢下來。6、墜馬時(shí)，請盡可能抱住馬頸、抓緊韁繩，待摔到地面時(shí)再松手，這可減少摔落地面的沖擊力。摔落地面后，不要急著移動(dòng)身體或站起來，以免被馬兒踩到，只要你躺著不動(dòng)，馬兒是不會(huì)采到你的。待馬兒離開之后，慢慢的動(dòng)一動(dòng)身體個(gè)部位，確定沒有受傷后，再站起來。建議您，如果沒有受傷應(yīng)立刻再上馬，就算只是慢步也好，這樣才不會(huì)累積墜馬的恐怖印象，造成以后一上馬就緊張的情況出現(xiàn)。7.場內(nèi)有馬匹失控奔跑時(shí)，其它騎手應(yīng)立刻停止騎乘，縮短韁繩立定站好，避免馬兒跟著跑起來。有經(jīng)驗(yàn)的騎手，應(yīng)協(xié)助擋住失控的馬，讓失控的馬縮小奔跑范圍，以減低速度。8.遛馬或騎行時(shí)請勿緊跟前一匹馬的后方騎乘，以免遭前方馬兒踢傷。請至少保持一匹馬身以上的距離。兩馬交會(huì)時(shí)，請勿靠得太近，甚至碰觸擦身而過，以免騎手的腳或膝蓋互相撞到，或是馬兒互踢、互咬。9.騎手在馬背上需要馬鞭時(shí)，遞馬鞭者請將馬鞭拿在背后緩慢靠近，確實(shí)抓住韁繩穩(wěn)定馬匹，再緩慢遞交，以免馬匹因緊張發(fā)生危險(xiǎn)。尤其不可以將馬鞭丟給騎在馬上的騎手。10.騎馬時(shí)請不要在馬背上作劇烈的動(dòng)作或互遞東西，不要中途下馬；不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷的衣服；也不要在馬背上打傘，更不要大呼小叫以免嚇驚馬匹。11.騎馬時(shí)旁邊有樹或鐵絲網(wǎng)，注意控制馬。騎馬在樹間穿行或在樹邊、鐵絲網(wǎng)邊上奔跑時(shí)，騎手一定要集中注意力，防止馬突然急閃，想把騎手甩到樹或鐵絲網(wǎng)上，這時(shí)，韁繩應(yīng)適當(dāng)收緊，當(dāng)馬頭有所偏轉(zhuǎn)時(shí)，及時(shí)拉住，不使馬側(cè)閃。12.馬失蹄時(shí)，不要抱馬的脖子，要及時(shí)提住馬韁繩。馬的失蹄，多數(shù)是因?yàn)轳R的前腿軟或前腿絆住、踩到什么東西（如：踩進(jìn)老鼠洞），這時(shí)，馬的前腿本來已經(jīng)不堪負(fù)重，再抱馬的脖子，會(huì)給馬前腿更增加壓力，可能真的人仰馬翻。應(yīng)該及時(shí)提住韁繩，重心后仰，這樣馬脖子借力，馬的前腿就會(huì)重新站立。13.騎馬下山（坡）避免奔跑。一般來說，馬的后腿比前腿有勁，但下山時(shí)，馬的大部分重量是由前腿支撐，很容易造成馬失前蹄的情況。所以，騎馬下坡時(shí)避免奔跑。14.下雷雨時(shí)，請勿在戶外騎馬，以免遭受雷擊，即使在室內(nèi)馬場騎乘，也要小心馬兒受雷聲驚嚇。下雨過后，在戶外騎馬，要小心地面濕滑。夜間騎乘時(shí)，馬兒會(huì)比較緊張，也請?zhí)貏e小