【部編版】一年級(jí)道德與法治上冊(cè)《12 早睡早起》說(shuō)課稿

【部編版】一年級(jí)道德與法治上冊(cè)《12早睡早起》說(shuō)課稿一.教材分析《12早睡早起》是部編版一年級(jí)道德與法治上冊(cè)的一課。這一課的主要內(nèi)容是引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，認(rèn)識(shí)到早睡早起的重要性。教材通過(guò)生動(dòng)的圖片和淺顯易懂的文字，讓學(xué)生了解到早睡早起對(duì)身體健康的好處，以及如何養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。二.學(xué)情分析針對(duì)一年級(jí)的學(xué)生，他們對(duì)新事物充滿好奇，善于模仿，自我約束能力較強(qiáng)。但同時(shí)，他們對(duì)于抽象的概念理解和復(fù)雜的道理接受程度有限，需要通過(guò)具體的事例和直觀的圖片來(lái)幫助他們理解和接受。三.說(shuō)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能夠理解早睡早起的概念，知道早睡早起對(duì)身體的好處。過(guò)程與方法：通過(guò)觀察、討論和分享，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)如何養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。情感態(tài)度與價(jià)值觀：學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，形成健康的生活方式。四.說(shuō)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生能夠理解早睡早起的好處，知道如何養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生能夠克服自身的惰性，堅(jiān)持養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。五.說(shuō)教學(xué)方法與手段本課采用情境教學(xué)法、討論法和分享法。通過(guò)圖片、視頻等直觀手段，引導(dǎo)學(xué)生觀察、討論和分享，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們理解和接受。六.說(shuō)教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入：通過(guò)一張?jiān)绯康膱D片，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出自己對(duì)早晨的感受，引出早睡早起的話題。新課導(dǎo)入：介紹早睡早起的定義，讓學(xué)生知道早睡早起對(duì)身體的好處。情境模擬：播放一個(gè)早睡早起的好孩子和一個(gè)晚睡晚起的孩子，讓學(xué)生觀察他們的日常生活，引導(dǎo)學(xué)生討論早睡早起的好處。小組討論：讓學(xué)生分成小組，討論如何養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。分享經(jīng)驗(yàn)：邀請(qǐng)幾名學(xué)生分享他們是如何養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣的?？偨Y(jié)提升：總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)早睡早起的重要性。課后作業(yè)：讓學(xué)生制定一個(gè)早睡早起的計(jì)劃，堅(jiān)持執(zhí)行。七.說(shuō)板書設(shè)計(jì)板書設(shè)計(jì)包括：早睡早起、好處、方法。用簡(jiǎn)潔明了的文字和圖示，展示早睡早起的概念、好處和養(yǎng)成方法。八.說(shuō)教學(xué)評(píng)價(jià)通過(guò)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)、課后作業(yè)的完成情況和學(xué)生的日常行為，評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)早睡早起知識(shí)的理解和運(yùn)用。九.說(shuō)教學(xué)反思在課后，教師應(yīng)反思本節(jié)課的教學(xué)效果，看學(xué)生是否掌握了早睡早起的知識(shí)，是否養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣。同時(shí)，教師還要根據(jù)學(xué)生的反饋，調(diào)整自己的教學(xué)方法，以便更好地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。知識(shí)點(diǎn)兒整理：早睡早起的定義：早睡早起是指在晚上早早睡覺(jué)，早上早早起床的良好作息習(xí)慣。早睡早起的好處：早睡早起有利于身體健康，可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾??；有利于大腦發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效果；有利于養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。良好的作息習(xí)慣：良好的作息習(xí)慣包括規(guī)律的作息時(shí)間、充足的睡眠、合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣的方法：設(shè)定固定的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺(jué)和起床；保持良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適和黑暗；避免晚上使用電子設(shè)備，減少對(duì)睡眠的干擾；合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間，避免過(guò)度勞累；飲食均衡，避免晚餐過(guò)晚或過(guò)飽；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。早睡早起對(duì)身體的好處：早睡早起有助于身體休息和恢復(fù)，可以提高身體的免疫力和抵抗力，預(yù)防疾??；有利于血液循環(huán)和新陳代謝，保持身體健康。早睡早起對(duì)學(xué)習(xí)的好處：早睡早起可以提高大腦的清醒度和注意力，有利于學(xué)習(xí)效率和成績(jī)的提高；有利于思維發(fā)展和創(chuàng)造力培養(yǎng)，增強(qiáng)解決問(wèn)題的能力。早睡早起對(duì)生活質(zhì)量的好處：早睡早起可以充分利用時(shí)間，提高生活效率和質(zhì)量；有利于培養(yǎng)良好的習(xí)慣和自律能力，提高生活幸福感。如何克服晚睡晚起的習(xí)慣：設(shè)定明確的目標(biāo)，決心改變作息習(xí)慣；逐漸調(diào)整作息時(shí)間，逐步提前睡覺(jué)和起床時(shí)間；制定合理的計(jì)劃，合理安排晚上的活動(dòng)和時(shí)間；避免晚上使用電子設(shè)備，減少對(duì)睡眠的干擾；保持良好的睡眠環(huán)境，創(chuàng)造舒適的睡眠條件；堅(jiān)持到底，克服困難，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。早睡早起的重要性：早睡早起是人體生理和心理健康的基礎(chǔ)，是保持良好狀態(tài)和提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。早睡早起的誤區(qū)：誤區(qū)一：晚上不困就不睡覺(jué)，白天補(bǔ)眠；誤區(qū)二：晚上熬夜學(xué)習(xí)效果好，白天休息；誤區(qū)三：晚上應(yīng)酬多，不能早睡；誤區(qū)四：晚上工作忙，不能早睡；誤區(qū)五：早睡早起不適合所有人，因人而異。如何培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣：設(shè)定固定的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺(jué)和起床；保持良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適和黑暗；避免晚上使用電子設(shè)備，減少對(duì)睡眠的干擾；合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間，避免過(guò)度勞累；飲食均衡，避免晚餐過(guò)晚或過(guò)飽；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)；堅(jiān)持到底，克服困難，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。早睡早起與生物鐘的關(guān)系：生物鐘是人體內(nèi)部自然的生理節(jié)律，早睡早起有利于調(diào)整和維持生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。早睡早起與健康的關(guān)系：早睡早起是保持身體健康的重要因素，有利于身體各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和維護(hù)。早睡早起與心理素質(zhì)的關(guān)系：早睡早起有助于培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高情緒穩(wěn)定性和抗壓能力。早睡早起與家庭生活的關(guān)系：早睡早起有利于家庭生活的和諧和親密關(guān)系，提高家庭幸福感。同步作業(yè)練習(xí)題：選擇題：以下哪個(gè)選項(xiàng)不屬于良好的作息習(xí)慣？規(guī)律的作息時(shí)間充足的睡眠晚上熬夜合理的飲食以下哪個(gè)方法不利于養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣？設(shè)定固定的作息時(shí)間保持良好的睡眠環(huán)境晚上使用電子設(shè)備合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間判斷題：早睡早起有利于身體健康。（）早睡早起對(duì)學(xué)習(xí)效果沒(méi)有影響。（）養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣需要堅(jiān)持和自律。（）晚上工作忙就不能早睡早起。（）答案：a.√b.×c.√d.×簡(jiǎn)答題：請(qǐng)簡(jiǎn)述早睡早起的好處。答案：早睡早起有利于身體健康，可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾??；有利于大腦發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效果；有利于養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。請(qǐng)列舉兩種培養(yǎng)早睡早起習(xí)慣的方法。答案：設(shè)定固定的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺(jué)和起床；保持良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適和黑暗。應(yīng)用題：小明晚上總是熬夜，導(dǎo)致第二天精神不振。請(qǐng)給出兩條建議，幫助小明改變這一習(xí)慣。答案：建議1：設(shè)定固定的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺(jué)和起床。建議2：減少晚上使用電子設(shè)備的時(shí)間，避免對(duì)睡眠的干擾。論述題：請(qǐng)論述早睡早起對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響。答案：早睡早起對(duì)學(xué)習(xí)和生活都有積極的影響。早睡早起可以提高大腦的清醒度和注意力，有利于學(xué)習(xí)效率和成績(jī)的提高；有利于情緒穩(wěn)定性和抗壓能力的培養(yǎng)，提高生活質(zhì)量。案例分析題：假設(shè)你有一個(gè)朋友，他總是晚睡晚起，導(dǎo)致白天精神不振，影響學(xué)習(xí)和工作。請(qǐng)給他提出合理的建議，幫助他改變這一習(xí)慣。答案：建議1：設(shè)定固定的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺(jué)和起床。建議2：合理安排晚上的活動(dòng)和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

建議3：保持良好的睡眠環(huán)境，創(chuàng)造舒適的睡眠條件。

建議4：堅(jiān)持到底，克服困難，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。3b.3√b.×c.√d.×早睡早起有利于身體健康，可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾??；有利于大腦發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效果；有利于養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。兩種培養(yǎng)早睡早起習(xí)慣的方法：設(shè)定固定的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺(jué)和起床；保持良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適和黑暗。建議1：設(shè)定固定的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺(jué)和起床。建議2：減少晚上使用電子設(shè)備的時(shí)間，避免對(duì)睡眠的干擾。早睡早起對(duì)學(xué)習(xí)和生活都有積極的影響。早睡早起