如何預(yù)防老年癡呆課件

如何預(yù)防老年癡呆

老年癡呆是一種常見的疾病，導(dǎo)致老年癡呆的原因有很多，年齡、遺傳、腦外傷等等都可能是老年癡呆的誘因。除了這些誘因，不良習(xí)慣也是老年癡呆的原因，例如不正確的飲食習(xí)慣、煙酒嗜好、精神刺激等。因此，要想預(yù)防老年癡呆，必須遠(yuǎn)離這些不良的生活習(xí)慣。三針專家指出：預(yù)防老年癡呆，要遠(yuǎn)離五大惡習(xí)。介紹預(yù)防老年癡呆，要遠(yuǎn)離五大惡習(xí)Let'sgo!不注意保養(yǎng)牙齒1

牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多，這是國外一家科研機(jī)構(gòu)調(diào)查的結(jié)果。牙齒的神經(jīng)和腦部神經(jīng)是相通的，頻繁的拔牙會切斷牙神經(jīng)，短期間接對腦神經(jīng)有一定影響，但是否會引起健忘，有待進(jìn)一步證明。生活中攝入過多有害金屬2

鋁制炊具和餐具的過多應(yīng)用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品，會造成體內(nèi)攝入的重金屬過多，不能及時(shí)排出體外。久而久之這些重金屬在體內(nèi)滯留、蓄積，會造成腦動(dòng)力的減慢，影響記憶力。工作到深夜3

晚上工作必然會影響到第二天的工作質(zhì)量，這是因?yàn)樗呱贂?dǎo)致交感神經(jīng)興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也會加劇身體的疲憊感，尤其是工作到后半夜一點(diǎn)鐘以后的人，繼續(xù)工作會導(dǎo)致身體的超負(fù)荷，氣血失衡等情況，長期下去會習(xí)慣性健忘。做事依賴記事本4

一些人習(xí)慣使用記事本，認(rèn)為什么事情都記在本子上就不會出差錯(cuò)，但這并不是一個(gè)好習(xí)慣。長期使用記事本，會產(chǎn)生對行動(dòng)的依賴性，什么事情在第一時(shí)間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導(dǎo)致健忘。常吃止痛、安眠藥5

止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。很多人壓力大，需要安眠藥才能入睡，吃習(xí)慣了，甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。此類藥物主要通過抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)來達(dá)到促眠或止痛的效果，長久使用止痛藥會導(dǎo)致記憶神經(jīng)反應(yīng)性持續(xù)降低，發(fā)生老年癡呆也就在所難免。2

老年癡呆癥呈現(xiàn)年輕化趨勢與不良生活習(xí)慣有關(guān)。因此，規(guī)律的飲食起居、合理膳食、戒煙、戒酒及多補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素將有助于預(yù)防老年癡呆病。另外，加強(qiáng)體育鍛煉、注意智力訓(xùn)練也必不可少。以上就