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文檔簡介

體育基礎(chǔ)知識授課教師：孫漢勝他們都在干什么呢？跑步跳遠(yuǎn)投擲沙包技巧——前滾翻你能不能說下什么是體育課呢？體育課是由老師帶領(lǐng)同學(xué)們在操場上做游戲，并指導(dǎo)大家進(jìn)行走、跑、跳躍、投擲等各種身體練習(xí)的活動課，也是鍛煉身體的課。怎么才能上好體育課？1、課前準(zhǔn)備做好四點(diǎn)：2、課中做到五點(diǎn)：3、做到課后“三不要”。

課前準(zhǔn)備做好四點(diǎn)：第一，缺席要請假。第二，整理好服裝。穿寬松舒適的衣服和平底膠鞋，冬天不帶帽子、圍巾、口罩和四個(gè)手指并在一起的手套，夏天不穿裙子。第三，不帶與上課無關(guān)的東西，如玩具、小刀、尖銳的金屬品、零食等。第四，提前到上課地點(diǎn)附近等候，避免遲到。返回課中做到五點(diǎn)：第一，站隊(duì)要快、靜、齊。第二，遵守紀(jì)律，不到“三不能”。（不能隨意說話；不能嬉笑打鬧；不能隨意離開自己的位置）。第三，聽課“不走神”。第四，認(rèn)真、刻苦練習(xí)，與同伴團(tuán)結(jié)合作，努力完成任務(wù)。第五，下課要行禮。返回做到課后“三不要”。1、不要大量喝水，尤其是生水。2、不要在天熱的時(shí)候用戶涼水沖身體、澆頭或者在背陰、“風(fēng)口”的地方久留;3、不要立即吃食物，免得腸胃消化不良。返

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