第三編第十章 田徑運動_第1頁
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文檔簡介

第一節(jié)帶你了解田徑運動一、田徑運動的起源與發(fā)展二、田徑運動的特點

1.廣泛的群眾性2.激烈的競爭性3.嚴格的技術(shù)性4.能力的多樣性三、田徑運動分類四、新時代學(xué)校田徑運動的開展第二節(jié)跟我學(xué)田徑

一、短跑第十章田徑運動（一）基本技術(shù)

1.起跑2.起跑后的加速跑3.途中跑4.終點跑5.彎道技術(shù)跑（二）練習(xí)方法

1.途中跑練習(xí)2.起跑和起跑后的加速跑練習(xí)3.彎道途中跑和彎道起跑練習(xí)4.終點跑技術(shù)練習(xí)5.全程跑技術(shù)練習(xí)二、中長跑（一）基本動作技術(shù)

1.起跑和起跑后的加速跑2.途中跑3.終點跑（二）中長跑呼吸技術(shù)（三）練習(xí)方法三、跳遠（一）基本技術(shù)1.助跑2.起跳4.落地（二）練習(xí)方法1.助跑踏板及起跳技術(shù)練習(xí)2.騰空和落地技術(shù)練習(xí)3.跳遠完整技術(shù)練習(xí)四、推鉛球（一）基本技術(shù)1.握、持球技術(shù)2.滑步前的預(yù)備姿勢3.騰空

3.滑步

4.最后用力與維持身體平衡（二）練習(xí)方法

1.原地推鉛球練習(xí)

2.側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)3.背向滑步推鉛球練習(xí)第三節(jié)田徑比賽規(guī)則簡介

一、徑賽規(guī)則（一）檢錄小組的工作（二）發(fā)令小組的工作（三）終點工作（四）終點記錄工作（五）計時工作（六）檢查工作（七）宣告工作二、田賽規(guī)則及裁判法（一）跳部項目的裁判工作

1.高度項目（跳高、撐

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