3.1健　康練習(xí)課件浙教版九年級(jí)下冊(cè)科學(xué)

第3章人的健康第1節(jié)健康1.

健康是指人的

生理?、

心理?和

社會(huì)適應(yīng)能力?均處于

良好?狀態(tài)。因此，健康是

生理?健康、

心理?健康和

社會(huì)適應(yīng)?的完美狀態(tài)。

2.

一個(gè)人的健康水平處于“

生病?—

健康?”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi)，并且在不斷地變化著。3.

要過(guò)健康的生活，必須具備下列條件：健康的

生活?方式，對(duì)疾病的預(yù)防和治療，保持

心理?健康，具有良好的社會(huì)

適應(yīng)?能力。

生理心理社會(huì)適應(yīng)能力良好生理心理社會(huì)適應(yīng)生病健康生活心理適應(yīng)?1.

青少年的健康關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)，下列屬于健康生活方式的是（

A

）A.

遠(yuǎn)離毒品，不要吸煙B.

體育中考后，不再參加體育運(yùn)動(dòng)C.

為了學(xué)習(xí)，經(jīng)常不吃早餐D.

面對(duì)心理困惑，不向任何人傾訴A2.

（2022·衢州三模）2021年4月2日，教育部發(fā)布“睡眠令”，再次強(qiáng)調(diào)了中小學(xué)生充足的睡眠時(shí)間。據(jù)調(diào)查有些學(xué)生睡眠問題并不是睡眠時(shí)間不夠，而在于睡眠質(zhì)量不高。下列相關(guān)做法不利于提高睡眠質(zhì)量的是（

C

）A.

睡覺前兩小時(shí)不做劇烈運(yùn)動(dòng)B.

避免在睡前用餐C.

為了完成作業(yè)熬夜到12點(diǎn)D.

睡前一小時(shí)喝杯純牛奶C3.曾有媒體報(bào)道了一名中學(xué)生因?yàn)橥嬗螒颍蟾改纲?gòu)買未果而跳樓的極端事件。請(qǐng)你結(jié)合所學(xué)知識(shí)和這名學(xué)生的行為，判斷下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是（A）A.

這名同學(xué)身心沒有疾病，為了避免意外發(fā)生應(yīng)該對(duì)他有求必應(yīng)B.

心情愉快是兒童、青少年心理健康的核心C.

在日常生活中遇到挫折可通過(guò)聽音樂、運(yùn)動(dòng)、和朋友談心等方式緩解情緒D.

健康是指身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)A4.

按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，下列四名同學(xué)中，相對(duì)最健康的是

（

D

）A.

甲同學(xué)愛好文學(xué)，但從不參加集體活動(dòng)B.

乙同學(xué)成績(jī)很好，但經(jīng)常生病請(qǐng)假C.

丙同學(xué)朋友很多，但是身體過(guò)于肥胖D.

丁同學(xué)每天都很活躍，但是做事粗枝大葉D5.

健康飲食能維持身體健康，下列說(shuō)法合理的是（

C

）A.

常吃高鹽食物有利于水鹽平衡B.

不吃甜的食物就不會(huì)患糖尿病C.

常吃蔬菜水果有益健康D.

油炸、腌制食品口味好，可以多吃C6.

如圖所示為一個(gè)人健康水平的“生病—健康”連續(xù)區(qū)域圖。（1）

圖中A端代表很

不健康?，C端代表很

健康?，B區(qū)域代表

既沒生病也不健康?。

（2）

人的健康水平

不會(huì)?（填“會(huì)”或“不會(huì)”）總是停留在連續(xù)區(qū)域的某一位置。當(dāng)選擇健康的生活方式時(shí)，就會(huì)

提高?（填“提高”或“降低”）健康水平，朝著圖中

C

?（填字母）端靠近。

（3）

身體處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)稱為

亞健康?，也就是平時(shí)感覺不舒服，去醫(yī)院檢查又沒生病，屬于圖中

B

?（填字母）階段。

不健康健康既沒生病也不健康不會(huì)提高C

亞健康B

?7.

（2022·衢州常山二模）“健康是幸福生活最重要的指標(biāo)，健康是1，其他是后面的0，沒有1，再多的0也沒有意義?！毕铝胁粚儆诮】瞪罘绞降氖牵?/p>

C

）A.

適當(dāng)傾訴，排解內(nèi)心壓力B.

積極鍛煉，提高身體素質(zhì)C.

熬夜上網(wǎng)，宣泄不良情緒D.

合理膳食，豐富營(yíng)養(yǎng)搭配C8.

（2022·臺(tái)州仙居期中）下列關(guān)于“健康生活”的說(shuō)法，正確的是（

D

）A.

口渴就喝飲料B.

感冒就吃抗生素C.

早餐不吃午餐補(bǔ)D.

均衡膳食身體棒D9.

健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。當(dāng)你和你的朋友們一起參加足球賽，為了能夠射門得分，你首先需要

生理?健康；如果你踢得好了，那么你會(huì)感到興奮、快樂和自豪，這就是

心理?健康；當(dāng)你與隊(duì)友一起慶祝時(shí)，你和他人和諧相處，即顯示了你的

社會(huì)適應(yīng)健康?。

10.

一些同學(xué)沉溺于電腦網(wǎng)絡(luò)游戲，長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射對(duì)他們的身體有沒有傷害呢？有人做了這樣一組實(shí)驗(yàn)：將健康的成年雄性大鼠隨機(jī)分成2組，每組8只。甲組置于未開機(jī)的電腦前，乙組置于開機(jī)的電腦前，其他飼養(yǎng)條件相同。60天后獲得的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)如圖所示。生理心理社會(huì)適應(yīng)健康（1）

實(shí)驗(yàn)設(shè)置的變量是

B

?（填字母）。

A.

電腦游戲種類B.

電腦是否開機(jī)C.

大鼠的身體狀況B

10.

一些同學(xué)沉溺于電腦網(wǎng)絡(luò)游戲，長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射對(duì)他們的身體有沒有傷害呢？有人做了這樣一組實(shí)驗(yàn)：將健康的成年雄性大鼠隨機(jī)分成2組，每組8只。甲組置于未開機(jī)的電腦前，乙組置于開機(jī)的電腦前，其他飼養(yǎng)條件相同。60天后獲得的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)如圖所示。（2）

每個(gè)實(shí)驗(yàn)組都用了8只而不是1只大鼠，目的是

避免偶然性，使實(shí)驗(yàn)結(jié)果更可靠?。

（3）

從圖A和圖B可看出，電腦輻射影響了

乙?組大鼠的體重增長(zhǎng)和精子的正常發(fā)育。

（4）

數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射對(duì)大鼠的健康有害，這對(duì)我們中學(xué)生有什么啟示？

不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間待在開機(jī)的電腦前（或不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間打游戲等合理答案均可）

?。

避免偶然性，使實(shí)驗(yàn)結(jié)果更可靠乙不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間待在開機(jī)的電腦前（或不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間打游戲等合理答案均可）

?11.

經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致人體“生物鐘”紊亂?！吧镧姟蔽蓙y的人記憶力是否會(huì)下降呢？帶著這個(gè)問題，某科學(xué)興趣小組的同學(xué)做了如下探究：①

將32只健康老鼠（年齡、大小等條件均相似）隨機(jī)平均分成2組，飼養(yǎng)在2個(gè)相同的鼠籠中，分別標(biāo)上A組、B組。②

利用遮光布和燈光等方法打亂A組老鼠的“生物鐘”，B組老鼠保持自然晝夜規(guī)律不變。保持其他條件都相同進(jìn)行飼養(yǎng)。③

飼養(yǎng)4個(gè)星期后，讓A、B2組老鼠走同一迷宮，記錄老鼠從入口到達(dá)出口所用的時(shí)間。5小時(shí)后讓A、B2組老鼠第2次走原來(lái)的迷宮。獲得的數(shù)據(jù)如表所示。

組

別老鼠走迷宮所用平均時(shí)間/秒第1次第2次A90.2283.53B32.4020.25（1）B組實(shí)驗(yàn)的作用是

對(duì)照?。

（2）