中醫(yī)推拿主題

弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容，點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容,點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容，點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容,點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容。點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容。第壹章中醫(yī)推拿的歷史第貳章中醫(yī)推拿的原理第叁章中醫(yī)推拿的技法第肆章中醫(yī)推拿的適應(yīng)癥第伍章中醫(yī)推拿的注意事項目錄DIRECTORY中醫(yī)推拿的歷史第壹章THEHISTORYOFTRADITIONALCHINESEMEDICINETUINA中醫(yī)推拿的歷史起源中醫(yī)推拿起源于遠(yuǎn)古時期，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分01發(fā)展春秋戰(zhàn)國時期，推拿療法逐漸形成體系，并得到廣泛應(yīng)用02漢代推拿療法得到進(jìn)一步發(fā)展，出現(xiàn)了許多著名的推拿醫(yī)生和著作03唐代推拿療法達(dá)到鼎盛時期，出現(xiàn)了許多推拿流派和技法04明清時期推拿療法得到普及，成為民間常用的治療方法01現(xiàn)代推拿療法與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合，形成了現(xiàn)代推拿學(xué)，得到了廣泛的應(yīng)用和推廣01《黃帝內(nèi)經(jīng)》：最早記載了推拿療法《傷寒雜病論》：記載了推拿療法在治療傷寒、雜病方面的應(yīng)用《千金方》：記載了推拿療法在治療小兒疾病方面的應(yīng)用《針灸甲乙經(jīng)》：記載了推拿療法在治療針灸方面的應(yīng)用《肘后備急方》：記載了推拿療法在治療急癥方面的應(yīng)用《小兒推拿秘旨》：專門論述了小兒推拿療法的著作中醫(yī)推拿的歷史古代文獻(xiàn)記載中醫(yī)推拿的歷史古代文獻(xiàn)記載輸入小標(biāo)題推拿與現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)相結(jié)合，提高康復(fù)效果輸入小標(biāo)題推拿與針灸、中藥等中醫(yī)療法相結(jié)合，形成綜合治療方案。輸入小標(biāo)題傳統(tǒng)推拿手法與現(xiàn)代科技相結(jié)合，提高治療效果。輸入小標(biāo)題推拿與現(xiàn)代健康管理相結(jié)合，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量中醫(yī)推拿的原理第二章THEPRINCIPLESOFTRADITIONALCHINESEMEDICINETUINA經(jīng)絡(luò)學(xué)說經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外的通道經(jīng)絡(luò)分為十二正經(jīng)、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)別、十五絡(luò)脈等經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)感應(yīng)、調(diào)節(jié)平衡、抗御病邪等功能推拿手法通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽的作用中醫(yī)推拿的原理中醫(yī)推拿的原理單擊添加小標(biāo)題氣血是人體的基本物質(zhì)，氣血充足則身體健康單擊添加小標(biāo)題推拿可以調(diào)節(jié)陰陽平衡，達(dá)到治病的目的單擊添加小標(biāo)題氣血運(yùn)行不暢會導(dǎo)致疾病，推拿可以疏通氣血單擊添加小標(biāo)題推拿可以緩解疲勞，提高生活質(zhì)量氣血理論中醫(yī)推拿的原理五行：金、木、水、火、土，分別對應(yīng)人體的五臟六腑陰陽五行在中醫(yī)推拿中的應(yīng)用：根據(jù)陰陽五行理論，中醫(yī)推拿師可以通過不同的手法和穴位，調(diào)節(jié)人體的陰陽五行，從而達(dá)到治療疾病的目的。陰陽五行與中醫(yī)推拿：中醫(yī)推拿通過調(diào)節(jié)陰陽五行，達(dá)到平衡身體機(jī)能、治療疾病的目的陰陽：陰代表陰冷，陽代表陽熱，兩者相生相克陰陽五行中醫(yī)推拿的技法第叁章TECHNIQUESOFTRADITIONALCHINESEMEDICINEMASSAGE中醫(yī)推拿的技法推拿手法按法：用手指或手掌按壓穴位或肌肉，達(dá)到放松肌肉、緩解疼痛的效果。拿法：用手指或手掌在穴位或肌肉上做提捏運(yùn)動，達(dá)到放松肌肉、緩解疼痛的效果。揉法：用手指或手掌在穴位或肌肉上做圓周運(yùn)動，達(dá)到活血化瘀、消腫止痛的效果。捏法：用手指或手掌在穴位或肌肉上做捏緊運(yùn)動，達(dá)到放松肌肉、緩解疼痛的效果。推法：用手指或手掌在穴位或肌肉上做直線運(yùn)動，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的效果。搓法：用手指或手掌在穴位或肌肉上做搓揉運(yùn)動，達(dá)到活血化瘀、消腫止痛的效果。輸入小標(biāo)題穴位：人體經(jīng)絡(luò)上的特定點(diǎn)，具有治療作用手法：包括按、揉、推、拿等，根據(jù)病情選擇合適的手法作用：疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，緩解病痛注意事項：根據(jù)個人體質(zhì)和病情選擇合適的穴位和手法，避免盲目按摩推拿手法：揉、捏、推、拿等手法，疏通經(jīng)絡(luò)穴位按摩：針對特定穴位進(jìn)行按摩，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果經(jīng)絡(luò)理論：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道推拿效果：疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛，調(diào)理臟腑功能，提高免疫力推拿手法中醫(yī)推拿的技法中醫(yī)推拿的適應(yīng)癥第四章INDICATIONSFORTRADITIONALCHINESEMEDICINEMASSAGE中醫(yī)推拿的適應(yīng)癥腰椎間盤突出您的正文簡明扼要，行文通暢。您的正文簡明扼要，行文通暢。關(guān)節(jié)炎您的正文簡明扼要，行文通暢。您的正文簡明扼要，行文通暢。肩周炎您的正文簡明扼要，行文通暢。您的正文簡明扼要，行文通暢。頭痛失眠您的正文簡明扼要，行文通暢。您的正文簡明扼要，行文通暢。疲勞您的正文簡明扼要，行文通暢。您的正文簡明扼要，行文通暢。焦慮和抑郁您的正文簡明扼要，行文通暢。您的正文簡明扼要，行文通暢。頸椎病您的正文簡明扼要，行文通暢。您的正文簡明扼要，行文通暢。弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容，點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容,點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容，點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容,點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容。點(diǎn)擊在此輸入文本內(nèi)容。目錄CONTENT夏養(yǎng)心2春養(yǎng)肝秋養(yǎng)肺冬養(yǎng)腎134肝的主要功能中醫(yī)認(rèn)為，春天對應(yīng)人體的肝。肝臟與草木比較相似，草木在春季萌發(fā)生長，肝臟也喜歡生發(fā)，在春季功能比較活很多慢性肝病患者在此季節(jié)都有反映，春天肝功能容易波動、升高，人的情緒易激動，而且癥狀也比較明顯。疏泄調(diào)節(jié)精神情志、脾胃的升降和膽

汁的分泌、氣機(jī)的調(diào)暢。藏血貯藏血液和調(diào)節(jié)血量。肝氣失調(diào)主要體現(xiàn)肝陽上亢肝郁氣滯乏力、頭痛、眼病怎樣養(yǎng)肝010302控制情緒調(diào)整心情生活規(guī)律不要熬夜保證睡眠適當(dāng)多吃溫補(bǔ)陽氣的食物(蔥、蒜、韭菜、菠菜、芹菜、油菜、薺菜、菠菜、萵筍)

春季養(yǎng)生食譜以臟補(bǔ)臟，雞為先以味補(bǔ)肝，首選食醋補(bǔ)肝血、食鴨血春季養(yǎng)生食譜雞肝味甘而溫，補(bǔ)血養(yǎng)肝，為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品，較其它動物肝臟補(bǔ)肝的作用更強(qiáng)，且可溫胃。具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食?？芍沃欣夏耆烁窝蛔?，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。此外，老年人肢體麻木者，也可用雞肝5只，天麻20克，兩味同蒸服，每日一次，服用半月，便可見效。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服：也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆，食蛋或豆，療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克沖服，能迅速止痛。鴨血性平，營養(yǎng)豐富，肝主藏血，以血補(bǔ)血是中醫(yī)常用的治療方法。取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。春季養(yǎng)生食譜舒肝養(yǎng)血，佳蔬菠菜首烏肝片—春令最佳藥膳春季常用食譜春季養(yǎng)生食譜將首烏30克煮濃藥液，取20毫升備用。鮮豬肝250克切片。姜、蔥、蒜各15克，蔥切成絲、蒜切成片、姜切成米粒。將豬肝片加入首烏汁和食鹽少許，用約10克濕淀粉將其攪拌均勻。另外，把首烏汁、醬油各25克，白酒10克，食鹽4克，醋5克，濕淀粉5克和湯兌成滋汁。再將炒鍋置武火上燒熱放入油，燒至七八成熱，放入拌好的肝片滑透，用漏勺瀝去余油，鍋內(nèi)剩油約50克，下入蒜片、姜片略煸后下入肝片。同時將青菜下入鍋翻炒幾下，倒入滋汁炒勻，淋入明油少許，下入蔥絲，起鍋即成。首烏補(bǔ)血烏發(fā)，是古代著名的抗老益壽藥。菠菜為春天的應(yīng)時蔬菜，具有滋陰滋燥，舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。補(bǔ)肝防寒菜：茄汁青魚片。

★養(yǎng)肝抗寒湯：韭菜豬肝湯。

★益肝祛寒粥：黑米粥、紅棗粥。

★護(hù)肝驅(qū)寒茶：蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳夏養(yǎng)心2春養(yǎng)肝秋養(yǎng)肺冬養(yǎng)腎134目錄CONTENT心的主要功能夏季，在這個季節(jié)，心臟的負(fù)擔(dān)是很重的，倘若不注意對心臟的保養(yǎng)，很容易使心臟受到傷害。人體的新陳代謝是最活躍的時候，活動量也相對增大，天氣炎熱，睡眠時間也較其他季節(jié)少一些。血脈神志心火面舌怎樣養(yǎng)心ABCDE及時補(bǔ)水切忌暴吃冷飲保證營養(yǎng)保證睡眠不可因暑貪涼夏季養(yǎng)生食譜夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。夏養(yǎng)心2春養(yǎng)肝秋養(yǎng)肺冬養(yǎng)腎134目錄CONTENT夏季養(yǎng)生食譜0

荷葉茯苓粥奶油冬瓜球涼拌萵筍兔肉健脾湯[配料]荷葉1張，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。[做法]先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。[功效]清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢。[配料]鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。[做法]萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內(nèi)加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時澆在蔥花上，攪拌均勻即可。[功效]利五臟，通經(jīng)脈。[配料]冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。[做法]冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內(nèi)，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復(fù)入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內(nèi)，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。[功效]清熱解毒，生津除煩，補(bǔ)虛損，益脾胃。[配料]兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。[做法]兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時，湯、肉同食。[功效]健脾益氣。此外，西紅柿炒雞蛋，也是夏季時令菜。夏季的注意事項001002003004005006多曬太陽:陽光是人體陽氣的主要來源（9:00-10:00最佳）晚睡早起，多進(jìn)行戶外運(yùn)動。衣服要透氣，空調(diào)溫度要適宜。少穿露臍裝。多喝水。水是夏天的第一養(yǎng)生良方。養(yǎng)陰生津。飲食清淡，少食肥甘厚味，多吃蔬菜水果。忌過甜、咸，辛辣油膩。注意養(yǎng)心。夏天出汗多，易用損傷心陰，耗心陽，是心最累的時候。夏季的注意事項007008009010011正確對待苦夏：胸悶不適、食欲不振、四肢無力、大便稀薄等。應(yīng)減少食量、清淡飲食，使脾胃健和。冬病夏治：陽氣不足、肺氣虛弱、虛寒疼痛、免疫功能低下者。注意醒脾：尤其是三伏天，氣候悶熱而潮濕，多夾濕濁（惡心）、食欲不振（薄荷、荷葉包飯、生姜）用其芳香之氣來醒脾。多食清熱利濕之品：綠豆湯、綠茶、荷葉粥、蘆根、竹葉、西瓜等注意補(bǔ)心氣：心慌、氣短、乏力等（心陽或心氣虛）--人參3g泡水，人參燉雞，肉桂3g泡水，黃芪3-5g泡水喝肺的主要功能秋季是收獲的季節(jié)，也是重要的養(yǎng)生季節(jié)。秋季是有熱轉(zhuǎn)寒，陽氣漸收、陰氣漸長，有陽盛轉(zhuǎn)為陰盛的過度時期。而養(yǎng)陰重點(diǎn)是養(yǎng)肺陰。肺朝百脈外合皮毛開竅于鼻氣宣發(fā)與肅降通調(diào)水道主怎樣養(yǎng)肺ABC注意保暖堅持鍛煉內(nèi)心寧靜保持樂觀飲食防燥秋季養(yǎng)肺食譜

1、水果養(yǎng)收法：秋季氣候干燥，應(yīng)多吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥，還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜作用。特別適宜食用。甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。由于梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。適于秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。2、茶療養(yǎng)收法★蘿卜茶白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。★姜蘇茶生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒?！镢y耳茶銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。★桔紅茶桔紅3～6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，有理氣潤肺、消痰止咳之功，對咳嗽痰粘、咳痰不爽有效。秋季養(yǎng)肺食譜3、補(bǔ)粥養(yǎng)收法★梨子粥：梨子2只，連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品?！镏ヂ橹啵褐ヂ?0克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細(xì)末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈?zāi)垦Ｕ呤秤谩！锖}卜粥：將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用?！锞栈ㄖ啵壕栈?0克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。對秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。秋季的注意事項001002003004005秋天養(yǎng)肺，學(xué)會呼吸：胸式呼吸：伸開雙臂，盡量擴(kuò)展胸廓，然后大口吸氣，大口吐氣；腹式呼吸：把氣深吸到腹部，鼓起小腹，最后引氣沉于丹田（臍下3寸處），停頓幾秒種后，再把氣從鼻孔呼出。多喝水。注意降壓肺氣虛者要多吃補(bǔ)益肺氣之品：黨參、太子參、黃芪、山藥、四君子湯、西洋參等。在秋季，宜多食溫食，少食寒涼之物，以保護(hù)頤養(yǎng)胃氣。忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。秋季的注意事項006007008忌食油膩煎炸的食物：炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。秋季忌吃肥甘食品：中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，也是囊蚴最多的季節(jié)。如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質(zhì)白鮮脆、清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這類水生植物，極容易導(dǎo)致姜片蟲的感染。夏養(yǎng)心2春養(yǎng)肝秋養(yǎng)肺冬養(yǎng)腎134目錄CONTENT腎的主要功能冬季是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人體的陽氣也要潛藏于內(nèi)。冬季養(yǎng)生的基本原則是要以斂陰護(hù)陽為根本，新陳代謝水平相應(yīng)較低，因而要依靠生命的原動力“腎”來發(fā)揮作用，以保證生命活動適應(yīng)自然界變化。主水藏精骨發(fā)納氣開竅0501020304腎虛腎陰虛：腰膝酸軟、頭暈、失眠、心煩、五心發(fā)熱。腎陽虛：四肢發(fā)涼、乏力、腰膝酸軟。怎樣養(yǎng)腎12345燉補(bǔ)多食堅果補(bǔ)充水分生活防寒運(yùn)動保暖冬季的養(yǎng)身食譜1