【校園足球開展對提升中職學生體測成績的影響探析3600字（論文）】

校園足球開展對提升中職學生體測成績的影響分析目錄TOC\o"1-2"\h\u52391.研究目的 1153032.研究方法 262092.1文獻資料法 2218922.2測量法 220033.開展結(jié)果 2194723.1開展前學生的體形對比 2249723.2校園足球開展前后學生的體測成績對比 2244283.3運球繞桿測試結(jié)果 3153644.發(fā)展校園足球?qū)W生身體素質(zhì)影響的分析 3122914.1校園足球?qū)W生身體素質(zhì)的積極作用 3208344.2足球運動存在損傷 4258915.中職校園足球提升學生身體素質(zhì)的建議 4129165.1規(guī)范化的訓練 482435.2推動校園足球的發(fā)展 418323參考文獻 6摘要:中職學生的身體素質(zhì)如何,影響到其未來的發(fā)展。由于社會的發(fā)展與進步,當前學生的身體素質(zhì)狀況越來越受到社會的關(guān)注。體測成績代表了體育教學的效果。我校借助校園足球的開展以提升學生的身體素質(zhì)，不僅豐富了體育教學內(nèi)容，還有助于培養(yǎng)學生的體育素養(yǎng)。本次研究調(diào)查了我校150名參與足球運動中學生的體測成績,以明確推動校園足球的發(fā)展。關(guān)鍵詞:校園足球；中職學生；體測成績；運動影響足球運動受到了青少年認可以，適合在校園推廣,可以起到強身健體的作用。本次研究通過對我校足球運動參與者的抽樣調(diào)查,以明確開展校園足球?qū)τ趯W生身體素質(zhì)的影響,以豐富校園足球的研究內(nèi)容,并且對校園足球運動的開展起到推動作用。1.研究目的中職體育教學要采取科學的方法提升學生的健康水平。我校結(jié)合中職學生的特點,采取多種措施大力開展校園足球運動,取得了多方面的成效,校園足球運動在開展中實現(xiàn)了運動載體與運動內(nèi)容的相互結(jié)合,不僅可以推廣足球運動,讓學生提高足球運動技能。針對開展校園足球?qū)W生身體素質(zhì)提升產(chǎn)生的作用,本次研究選擇了150學生展開抽樣調(diào)查,以明確校園足球開展以來學生體質(zhì)與健康水平的變化。2.研究方法2.1文獻資料法借助互聯(lián)網(wǎng)檢索有關(guān)"校園足球"、"體質(zhì)健康"等關(guān)鍵詞,了解本課題的最新研究成果,另外在圖書館收集相關(guān)的書籍加以閱讀,然后對搜集到資料加以提煉整理,以全面理解體質(zhì)健康的相關(guān)理論,結(jié)合體育教學的研究進程與成果,分析當目前校園足球的開展現(xiàn)狀,以擴展研究視野。2.2測量法本次研究為了證明效果,選擇了我校參與校園足球的150名學生(其中男生75人、女生75人)。開展時間:2021年1月—4月,學生每周一、三、五下午進行1小時的足球?qū)ｍ椨柧殹ｉ_展器材:體測工具采用同一品牌的秒表、鋼尺。3.開展結(jié)果3.1開展前學生的體形對比在研究開展前，分別統(tǒng)計學生的基礎數(shù)據(jù)，包括年齡、身高、體重等數(shù)據(jù)，以了解學生在年齡、體態(tài)等方面數(shù)據(jù)，內(nèi)容如表1所示。表1開展前兩組學生基礎數(shù)據(jù)統(tǒng)計性別n/人年齡（歲）身高（cm）體重（kg）男7516+0.32167.35±3.7958.33±8.67女7517+0.29157.74±3.8649.34±6.783.2校園足球開展前后學生的體測成績對比為了調(diào)查開展校園足球后學生體測成績的變化，本次研究在校園足球開展前后分別測試了開展后與開展前學生的立定跳遠的成績，如表2所示。表2學生的立定跳遠測試成績（X±s）對比單位：米時期成績P開展前男（n=75）2.14±0.430.714女（n=75）1.66±0.370.859開展后男（n=75）2.34±0.450.0042女（n=75）1.87±0.550.0101P男（n=75）0.0001女（n=75）0.00313.3運球繞桿測試結(jié)果對比了開展前后學生的運球繞桿測試結(jié)果，如表3所示。表3開展前后運球繞桿測試結(jié)果對比指標開展后開展前TP運球繞桿(s)22.48±0.5223.06±0.64－2.3710.0264.發(fā)展校園足球?qū)W生身體素質(zhì)影響的分析4.1校園足球?qū)W生身體素質(zhì)的積極作用足球雖然主要為下肢的運動,但在運動中可以協(xié)調(diào)全身關(guān)節(jié)、肌肉。人在參與足球項目的過程中,在跑動和拼搶中,需要持續(xù)運動,身體體能與動作的靈活性得到訓練。這表明校園足球運動的開展對于提升學生的身體素質(zhì)可以起到積極作用。4.1.1提升呼吸機能足球運動的特點是在奔跑中進行,因此可以提升無氧運動的強度,運動員在呼吸功能的調(diào)節(jié)中,可以使呼吸肌功能得以深度強化,因此增加了肺活量,強化心臟功能。由于心肺機能的提升,可以提升運動員的耐力。4.1.2提升心血管機能一場足球比賽的持續(xù)時間較長,運動者的心血管系統(tǒng)會在對抗中會受到連續(xù)性的刺激,運動者的心率會加快,還會導致血液流動的加速,提升了心血管的彈性,增強了心血管收縮與擴張能力,提升了心血管系統(tǒng)與心肌的代謝水平與調(diào)節(jié)能力,對于提升運動的機體素質(zhì)具有作用。4.1.3提升骨骼與肌肉的功能足球運動有利于參與者的骨密度,對于預防骨質(zhì)疏松具有作用。部分學生升入中職后缺少主動運動意識量,而足球運動的參與可以提升骨骼與血液循環(huán)的代謝能力,骨的韌性得以增強,肌纖維變得粗大,傳導性、反應性增強,提升了肌肉與韌帶的功能性。4.2足球運動存在損傷足球運動作為對抗性項目,在運動參與中易發(fā)生損傷。在足球訓練中損傷時有發(fā)生,對學生的健康成長產(chǎn)生不利影響。針對運動損傷現(xiàn)象。本次研究向50名參與校園足球的學生發(fā)放了調(diào)查問卷,收回50份。結(jié)果如表4。表4學生發(fā)生運動損傷統(tǒng)計（N=50）部位頭部肩部腰大腿小腿膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)人數(shù)58496711比例10%16%8%18%12%14%22%5.中職校園足球提升學生身體素質(zhì)的建議5.1規(guī)范化的訓練5.1.1針對力量訓練參與足球運動需要有一定的力量作為基礎。參與者如果缺少持久的力量,難以保證動作的完成效果,力量不足還會引發(fā)損傷。而借助足球項目可以提升參與者的力量,結(jié)合特定的動作中可以增強肌肉的爆發(fā)力。如下蹲與壓腿可以增強運動者的下肢力量。5.1.2針對速度訓練速度是指運動者在規(guī)定時間內(nèi)完成動作完成的效率。借助速度訓練，可以提升運動者完成動作的規(guī)范性，借助反復練習具有效果。如反復的下蹲與深蹲可以提升運動者下肢的速度。對于中職學生,實施速度訓練會消耗較大的體力,可能會超過力量訓練。5.1.3針對耐力訓練耐力訓練是指運動者保持特定動作的持續(xù)時間。耐力訓練的基礎是參與者要有一定的力量,力量要保證持續(xù)穩(wěn)定,耐力體現(xiàn)出運動者的體能。如耐力不足,在動作完成中易發(fā)生失誤,還會引發(fā)身體的傷害。5.1.4針對精準度訓練精準度是指參與者達到標準動作的能力,體現(xiàn)為動作的到位。足球運動中的動作精準度可以借助專項訓練得以強化,訓練方法多樣性,但是訓練中伴隨多種風險,需要有保護措施。5.2推動校園足球的發(fā)展5.2.1提高認識,轉(zhuǎn)變思想當前中學體育教學改革在不斷深入推進,教學活動更加需要科學的方法。中職體育教育面對著處于青春期的學生,對于學生的發(fā)展起著基礎作用。為了提升學生的綜合素養(yǎng)，足球教學要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的模式，要發(fā)揮創(chuàng)造教育的優(yōu)勢，足球教學方法要基于學生體育素養(yǎng)的提升。中職教育不僅針對文化課，針對體育教學還要不斷探索科學的方法，這也是強化學生綜合素質(zhì)的需要。在當前的體育教學中，怎樣借助有效措施強化學生運動素養(yǎng)已受到社會各界的廣泛關(guān)注。體育教學方法要有利于提升學生的核心素養(yǎng)，要結(jié)合足球運動的特點，為了提升學生的運動意識、掌握運動方法創(chuàng)造條件。教學要分析核心素養(yǎng)的要點，探討學生形成體育觀念的科學方法，分析存在的問題，在實施體育人文的同時，還要保證體育教學的實用性。借助教學，讓學生可以掌握自主體育運動要點，增強學生的運動素養(yǎng)，為全面發(fā)展創(chuàng)造必要的條件。5.2.2創(chuàng)建有利的教學環(huán)境教師針對運動能力提升要科學的安排,明確如何借助有效的教學模式提升教學效果。在運動能力提升中要采用循序漸進的方式,如果缺少科學的方法，一些體育基礎較差的學生在運動參與中易失去信心,不能積極主動參與,對訓練會失去興趣,教學效果會受到影響。教師要針對體育教學的特點,對于運動成績有待提升的學生要采取靈活的教學方法,讓這部分學生找到科學的方法,以實現(xiàn)主動學習。學生掌握了必要的方法,對后續(xù)的訓練會產(chǎn)生直接的作用。教師提升學生的運動能力要讓每位學生都能發(fā)揮個人的優(yōu)勢,教學要依據(jù)以人為本的理念,體育教學也要改革傳統(tǒng)的方法,實現(xiàn)新的教學目標。5.2.3體育教學資源的保證新課標實施以來,體育教學的理念、方法有了很大的變化,傳統(tǒng)模式下的體育教學已難以滿足社會對人才的要求。促進學生的全面發(fā)展學校還要注重教學資源的保證,要依據(jù)體育教學的特點,為學生提供功能配套的場地與設施,保證教學的高質(zhì)量開展,讓學生在訓練中得到運動能力的提高。比如,體育教學中具備先進的設施,具有標準的場地,充足的教學器材,可以滿足教學的多種需要,物質(zhì)資源上的保證可以為體育教學質(zhì)量的提升創(chuàng)造條件。此外,隨著《體育與健康課程標準》的落實,許多學校針對體育教學在探索"特色教學",而開展校園足球顯得特別重要。校園足球的開展要結(jié)合學?？衫觅Y源,決定開發(fā)的模式,依據(jù)現(xiàn)有條件來選擇項目與內(nèi)容;實施形式上,通過對某些項目的提高,最終形成了學校的體育特色。為了培養(yǎng)學生的運動能力,教師可增加競技性、趣味性教學內(nèi)容的比例。傳統(tǒng)模式下的校園足球的開展沒有全面考慮到中學生的特點,因此教學效果受到了一定的影響。體育教學可以融入體育游戲,以豐富教學內(nèi)容,可以讓學生在游戲中提