養(yǎng)生與醫(yī)院的區(qū)別

養(yǎng)生與醫(yī)院的區(qū)別香港影星劉家輝癱瘓沒錢治

妻離子散,你還敢說健康不重要嗎？據(jù)香港媒體報道，一代武打明星劉家輝，三年前因中風(fēng)入院導(dǎo)致右邊身體癱瘓，昔日健碩身軀驟變瘦骨嶙峋，為治病每天需要花費數(shù)萬元的治療費，妻兒也離他而去。我們再來看看幾張照片的對比：香港影星劉家輝癱瘓沒錢治

妻離子散,你還敢說健康不重要嗎？當(dāng)你看完這兩張照片對比你有什么感想，想當(dāng)初英俊小生在舞臺上是何等的意氣風(fēng)發(fā)，再看看現(xiàn)在只能躺在病床上連治病的錢都沒有，妻兒也離他遠(yuǎn)走，不做養(yǎng)生投資的人中，80%的人會把積攢下來的錢在離開這個世界的最后一年全部交給醫(yī)院，最后還是得很不甘心的上路！今天你健康不代表明天你還健康，不代表10年后依然像今天這樣，量變到質(zhì)變的過程可能并沒有那么痛苦，因此，你不會意識到養(yǎng)生投資的重要！別再老說養(yǎng)生沒用了，等你病的時候一切都晚了，想想年輕時候的自己你能和梁家輝比嗎？你掙得有他多嗎？如果年輕的自己不能給將來的你安排好，那就是你最大的悲哀了！養(yǎng)生與醫(yī)院的區(qū)別很多人都會問：你們的技術(shù)或產(chǎn)品那么好，還要醫(yī)院干嘛？大家先看下面的故事和講解，再仔細(xì)想想醫(yī)院？到底是怎么回事？做養(yǎng)生的的目的是什么？醫(yī)院做什么？根據(jù)典記，魏文王曾求教于名醫(yī)扁鵲：“你們家兄弟三人，都精于醫(yī)術(shù)，誰是醫(yī)術(shù)最好的呢？”扁鵲：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一個?！蔽和醪唤獾卣f：“請你介紹的詳細(xì)些?！北怡o解釋說：“大哥治病，是在病情發(fā)作之前，那時候病人自己還不覺得有病，但大哥就下藥鏟除了病根，使他的醫(yī)術(shù)難以被人認(rèn)可，所以沒有名氣，只是在我們家中被推崇備至。我的二哥治病，是在病初起之時，癥狀尚不十分明顯，病人也沒有覺得痛苦，二哥就能藥到病除，使鄉(xiāng)里人都認(rèn)為二哥只是治小病很靈。我治病，都是在病情十分嚴(yán)重之時，病人痛苦萬分，病人家屬心急如焚。此時，他們看到我在經(jīng)脈上穿刺，用針放血，或在患處敷以毒藥以毒攻毒，或動大手術(shù)直指病灶，使重病人病情得到緩解或很快治愈，所以我名聞天下。”魏王大悟。事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜大多數(shù)的事業(yè)經(jīng)營者均未能體會到這一點，等到錯誤的決策造成了重大的損失才尋求彌補。彌補得好，當(dāng)然是聲名鵲起，但更多的時候是亡羊補牢，為時已晚。大多數(shù)人只著眼這當(dāng)下，很少考慮或者根本不考慮當(dāng)下對未來的影響。就像我們寧愿傾家蕩產(chǎn)也要治癌癥，而不愿花幾十元做保健一樣的道理。醫(yī)院從來都是事后諸葛亮，只有在癥狀爆發(fā)出來之后，才會采取治療方案，要么手術(shù)切除，要么化療等等，而我們是直指病灶，防患于未然，是在治“未病”！??！養(yǎng)生與醫(yī)院的區(qū)別養(yǎng)生和醫(yī)院區(qū)別：A.我們研究健康,醫(yī)生研究疾病;B.我們的目標(biāo)是看不到疾病,醫(yī)院的任務(wù)是看看你的疾??；C.我們以研究健康為前提條件,醫(yī)院研究疾病的特性和表現(xiàn)；D.我們研究如何保持健康,醫(yī)院研究如何消除病癥的折磨；E.我們研究如何才能夠不得病,醫(yī)院研究如何去掉已經(jīng)有的??；F.我們教育你生病之前別生病,醫(yī)院不得不在生病之后為你治?。籊.我們不一定不熟悉疾病的機(jī)理,醫(yī)院不一定明白不生病的原則；H.我們的專業(yè)是生病之前的過程控制,醫(yī)院的專業(yè)是生病之后的處理過程；I.我們善用前控制的措施調(diào)理,醫(yī)院主要用后處理的方法治療；J.我們消除的是生病的根源,醫(yī)院消除的主要是疾病本身；K.我們指導(dǎo)人們讓身體自己祛病,醫(yī)院親自采取措施為患者處治疾病；L.我們主要靠飲食調(diào)理,醫(yī)院主要靠藥物治療；M.我們改造的是你的觀念和習(xí)慣,醫(yī)院改造的是你的身體和器官；N.我們是健康咨詢者,醫(yī)院是疾病處置者；O.我們主張的是健康管理,醫(yī)院拿手的是治病救人；P.我們研究的是關(guān)于健康的學(xué)問,醫(yī)院研究的是關(guān)于疾病的學(xué)科；Q.我們是為了你的健康而勸你花錢，醫(yī)院是為了你的疾病強(qiáng)制你花錢；R.我們是不治已病治未病，醫(yī)院是治已病不治未??；S.我們拿你當(dāng)座上賓客，醫(yī)院拿你當(dāng)待宰羔羊；T.我們讓你心情舒暢，醫(yī)院讓你痛苦萬分；U.來我們讓你瀟灑靚麗，走進(jìn)醫(yī)院讓你傾家蕩產(chǎn)；V.我們歡聲笑語，醫(yī)院里鬼哭狼嚎；W.我們是想盡辦法讓你進(jìn)店，醫(yī)院是想盡辦法拒你于門外；X.我們的消費是勸你量力而行，醫(yī)院的消費是你不花不行；Y.我們的健康是來自點滴之間，醫(yī)院的健康是痛苦過后；Z.我們關(guān)心人本身,醫(yī)院關(guān)心疾?。≡谥袊?0秒就有1人因心腦血管病死亡“中國心臟大會2013”發(fā)布《中國心血管病報告2012》。報告指出，我國心腦血管病患病率處于持續(xù)上升態(tài)勢，每天因此死亡9590人，估計每10秒就因心腦血管病死亡1人。報告同時表明，2011年，我國急性心肌梗死、顱內(nèi)出血、腦梗死三大心腦血管疾病住院總費用高達(dá)460多億元。其中住院總費用最高的為腦梗死，達(dá)到272.96億元；顱內(nèi)出血為141.56億元，急性心肌梗為49.87億元。扣除物價因素，自2004年以來，年均增長速度約為25%。報告指出，2011年心腦血管出院人數(shù)1289.6人次，占同期總住院人次的12%。心腦血管病患者出院人次數(shù)中，以缺血性心臟病、腦梗死為主，比重分別為35%和29%。1980年至2011年間，我國心腦血管病患者出院人次數(shù)年均增長速度為9.4%，快于同期所有病種出院人次數(shù)年均增長速度的6%。老年人健康管理投1元，未來省108元看病錢當(dāng)前我國正在步入老齡化社會，同時也步入老年慢性病的高負(fù)擔(dān)期，據(jù)統(tǒng)計中國心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤等老年慢病確診患者2.6億，慢性病導(dǎo)致死亡已經(jīng)占到我國總死亡85%，疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)70%，呈現(xiàn)出“患病人數(shù)多、醫(yī)療成本高、患病時間長、服務(wù)需求大”的典型特點。這已經(jīng)成為業(yè)內(nèi)人士和歷屆兩會代表委員熱議的話題之一。輸液"好"的快，死的也快！外國人視輸液為小手術(shù)，澳大利亞人看病基本沒有輸液的。而國內(nèi)醫(yī)院出于經(jīng)濟(jì)利益考慮，不開輸液的醫(yī)生無法在醫(yī)院立足。接下來小編為大家詳細(xì)講解一下輸液的危害所在。據(jù)中國安全注射聯(lián)盟統(tǒng)計，我國每年因不安全注射導(dǎo)致死亡的人數(shù)在39萬以上。當(dāng)前有的村衛(wèi)生所或醫(yī)院為了騙錢，“凡病皆吊瓶”的現(xiàn)象非常嚴(yán)重。哪怕是牙痛、傷風(fēng)感冒等小病，也要掛“吊瓶”。輸液"好"的快，死的也快！專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，95%以上的人不知道濫用輸液及不安全注射的危害。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，70%以上的輸液為不必要的輸液。觸目驚心的濫用輸液已給人類帶來重大災(zāi)難。我國已成了重災(zāi)區(qū)。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家呼吁：“醫(yī)生在選擇用藥時，要遵循可以口服的不注射，可肌肉注射不靜脈注射的原則”。如醫(yī)生違背這一原則，濫用輸液，會給病人造成不良后果，甚至危及生命。這是因為強(qiáng)行將藥物和水往血液中灌輸，要比口服藥有更大的風(fēng)險。臨床發(fā)現(xiàn)“吊瓶”中加入的藥物越多，其毒副作用就越大，而且微粒劇增。“吊瓶”中如合用七種藥物，其毒副作用就會增加50%以上。輸液"好"的快，死的也快！有一學(xué)者對一個一生輸過40升“吊瓶”的尸體進(jìn)行解剖，發(fā)現(xiàn)該尸體僅肺部就有500多個肉芽腫及大量微血管塞堵。由于輸液對血管也是一種刺激，長期輸液常會導(dǎo)致靜脈發(fā)炎，出現(xiàn)紅腫疼痛、局部體溫升高，甚至硬化等。靜脈輸液和口服藥物的最終效果是完全一致的。如果病人胃腸功能正常，是萬萬不可濫用靜脈輸液的。濫用靜脈輸液一則多花錢，二則可使你的身體受到傷害，嚴(yán)重的甚至斷送性命。那么，什么情況才能靜脈輸液給藥呢？專家認(rèn)為只有3種情況：吞咽困難；嚴(yán)重吸收障礙（如嘔吐、嚴(yán)重腹瀉等）；病情危重，發(fā)展迅速，藥物在組織中宜達(dá)到高濃度才能緊急處理的情況。輸液"好"的快，死的也快！許多年來醫(yī)學(xué)界一直延用老一輩專家提出的“能口服就不肌注，能肌注就不靜滴”的用藥原則，雖然隨著社會的發(fā)展，藥品不再短缺，人們?yōu)榱俗非蟾咝省⒖旃?jié)奏的生活，強(qiáng)調(diào)一步到位，動輒就進(jìn)行輸液治療，已經(jīng)帶來了許多嚴(yán)重的不良后果，以至于國外同行把我們社區(qū)診所的醫(yī)生稱之為“水大夫”！輸液治療盡管作用強(qiáng)、見效快，但它的危害和不良反應(yīng)也很突出，不當(dāng)?shù)妮斠褐委煂颊叩慕】翟斐蓢?yán)重危害！輸液"好"的快，死的也快！危害一、據(jù)統(tǒng)計用電鏡觀察每瓶輸入人體的液體里有大約30萬個直徑在10--30?玻璃碎屑及橡膠微粒，而人體毛細(xì)血管直徑只有10?,所以這些看不見的微粒將沉積在肺臟導(dǎo)致肺功能下降，現(xiàn)代人肺功能下降、肺活量降低與此不無關(guān)系！二、輸液過多過快將引起急性心衰，長期輸液將加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān),對健康帶來嚴(yán)重不良影響。三、輸液過多往往伴隨著抗生素的大量濫用,導(dǎo)致人體菌群失調(diào),抗病能力下降,免疫力降低以及細(xì)菌抗藥性的增加.這些都將對我們的身體產(chǎn)生嚴(yán)重的惡果！四、如果消毒不嚴(yán)、操作不規(guī)范，因液體污染引起過敏反應(yīng)、輸液反應(yīng)等，為此每年全國都有不少人付出生命！輸液"好"的快，死的也快！對策一、去正規(guī)的醫(yī)院或診所看正規(guī)的醫(yī)生，根據(jù)病情用藥而不是為了其它去輸液！二、醫(yī)護(hù)人員規(guī)范操作，避免污染和減少微粒的產(chǎn)生，同時使用合乎要求的液體、輸液器、注射器，盡可能過濾掉微粒。輸液"好"的快，死的也快！輸液本是為了治病，但是不根據(jù)病情就頻繁地掛上吊瓶，不但可能對病情不利，反而可能對身體造成更多損害。與口服藥物相比，輸液的過敏反應(yīng)幾率更高，更易產(chǎn)生耐藥性。無論小感冒還是其他什么病，人們總以為輸液打吊瓶最保險又省事，但卻有可能成為一種“輸液病”。據(jù)北大第一醫(yī)院血液內(nèi)科的許醫(yī)生介紹，“輸液病”就是有些人得了一些感冒等小的疾病時，喜歡采用輸液的方式治療，導(dǎo)致以后再得同樣的病如果不輸液就不太容易治愈。因為輸液的相對藥量更大一些，而且不經(jīng)過胃腸道吸收直接進(jìn)入血液，效果可能更明顯。但是一般人得了感冒等病去醫(yī)院輸液，一天一般只輸一次，這樣就會造成本來應(yīng)一天分三次或四次輸入的藥量一次性輸入了體內(nèi)，輸完后血藥濃度要達(dá)到一個高峰，但過一段時間濃度就會降低，這樣就造成血藥濃度不穩(wěn)定，以后就可能誘發(fā)細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。輸液"好"的快，死的也快！還有就是過敏反應(yīng)。相對而言，口服藥要經(jīng)過腸道吸收，將身體不需要的或?qū)ι眢w有害的物質(zhì)過濾掉，之后才進(jìn)入肝臟代謝，經(jīng)過這樣一個過程之后就會降低血藥濃度，進(jìn)而降低過敏反應(yīng)發(fā)生的幾率。而輸液時藥物直接進(jìn)入血液，發(fā)生過敏反應(yīng)的幾率相對就大，而且快，甚至有些過敏反應(yīng)是致命的。輸液藥品微粒過大，長期積累，易造成肺部堵塞，影響肺臟功能。相對于口服藥而言，頻繁地輸液可能還會對身體的一些器官造成影響。醫(yī)生建議盡量避免用藥，能口服的就不打針，能打針的就不輸液，盡量采用藥物治療。為了家人的健康，請轉(zhuǎn)發(fā)出去！老年人健康管理投1元，未來省108元看病錢痛心：大部分錢花在臨終前大多數(shù)人對于健康的關(guān)注，通常是生病了需要去看醫(yī)生的時候?！耙粋€人一生中在健康方面的投入，60%至80%花在臨終前一個月的治療上?！眹倚l(wèi)計委宣傳司司長、新聞發(fā)言人毛群安曾經(jīng)表示，這一反?，F(xiàn)象的背后實際上體現(xiàn)了老百姓對于日常健康管理意識的淡薄。對于毛群安的這一說法，衛(wèi)生部首席健康教育專家萬承奎非常認(rèn)同，他表示，之所以把錢都花在治療階段，就是因為疾病的預(yù)防工作沒有做好。近年來我國慢性病發(fā)病人數(shù)快速上升，根據(jù)2012年發(fā)布的《中國慢性病防治工作規(guī)劃（2012~2015年）》統(tǒng)計，現(xiàn)有確診患者2.6億人，慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國總死亡的85%。前世界衛(wèi)生組織總干事中島宏博士曾指出，只要采取預(yù)防措施就能減少一半的死亡，許多人不是死于疾病，而是死于無知。很多人不知道自己的血壓、血糖和血脂狀況，等到倒下那一刻才發(fā)現(xiàn)原來病了。老年人健康管理投1元，未來省108元看病錢措施：健康管理投1元，未來省108元“如果把錢花到早期的健康管理上，完全可以不得病，晚得病。”萬承奎表示，可以從生活習(xí)慣、飲食、生活環(huán)境等方面出發(fā)，對疾病早期預(yù)警，通過體檢、疾病評估、專家咨詢和生活方式干預(yù)等方式，降低慢性病的發(fā)生率，減少就醫(yī)需求。在衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)專家眼里，做好健康管理還有另外一重意義。北京大學(xué)國家發(fā)展研究院李玲教授介紹，根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，預(yù)防上多投入1元錢，治療就可減支8.5元，并節(jié)約100元搶救費?？此?塊錢的投入不多，但帶來的效益是非常驚人的！根據(jù)《2012年我國衛(wèi)生和計劃生育事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報》顯示，2012年中國衛(wèi)生總費用約28914.4億元，占GDP的5.57%，人均衛(wèi)生費用2135.8元。照此計算，如果做好健康管理，不僅國家可以節(jié)省大量醫(yī)療支出，家庭醫(yī)療負(fù)擔(dān)也可大幅度減輕。老年人健康管理投1元，未來省108元看病錢探尋：緩解看病難看病貴，健康管理是出路除了可以節(jié)省醫(yī)療費用的支出，健康管理服務(wù)對于現(xiàn)階段從根源上解決百姓“看病貴，看病難”的問題有著積極的意義。北京大學(xué)國家發(fā)展研究院經(jīng)濟(jì)學(xué)教授劉國恩表示，健康管理正在逐步改變?nèi)藗兊木歪t(yī)觀念，作為緩解百姓看病難的第一步和有益嘗試，值得被大力提倡。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院中國項目主任劉遠(yuǎn)立教授認(rèn)為，促進(jìn)健康的新方向應(yīng)該是預(yù)防，如果僅僅是著重于對治病的投入，錢可以無限地花下去，算不上是高明的做法。新醫(yī)改中公共衛(wèi)生服務(wù)均等化，作為“防病”的舉措成是重要亮點之一。黨的十八大報告也提出完善國民健康政策的要求，指明了從病有所醫(yī)到全面健康管理的醫(yī)改方向?！耙粋€13億人口的大國，如果不把疾病防控和健康促進(jìn)抓好，投入再多錢到醫(yī)療機(jī)構(gòu)也難以應(yīng)對?！?009年兩會政協(xié)會議醫(yī)衛(wèi)界別聯(lián)組會上，時任衛(wèi)生部部長陳竺就表示，要解決好防和治的關(guān)系。老年人健康管理投1元，未來省108元看病錢建言：健康管理從現(xiàn)在開始近年來，健康管理服務(wù)悄然興起，業(yè)內(nèi)人士呼吁重視健康管理。中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康風(fēng)險評估與控制專委會秘書長李明表示，健康投資是一個長期的、周而復(fù)始的工作，它包含兩個方面，一個是建立科學(xué)的生活方式，另外一方面，要將健康作為個人的財產(chǎn)來進(jìn)行管理，比如購買健康管理服務(wù)。歷年兩會，也有人大代表和政協(xié)委員提交相關(guān)提案或提議。2012年，許樹強(qiáng)代表也建議，支持全過程健康管理，建設(shè)衛(wèi)生信息集成平臺，從技術(shù)和管理兩個方面推進(jìn)居民全過程健康管理。

21世紀(jì)什么最貴，健康最貴。就像好多人說的：救護(hù)車一響，一年豬白養(yǎng)，住上一次院，三年活白干；十年努力奔小康，一場大病全泡湯。自己受罪不說，子女也跟著受累。所以，老年朋友要想老有所樂、老年所為、老有所用，就得把健康看作自己的無形資產(chǎn)，把健康管理當(dāng)作自己的銀行存款，不管現(xiàn)在身體是什么狀況，經(jīng)濟(jì)是什么狀況，都得從現(xiàn)在開始掌握一些飲食、運動、心理等健康管理方法，讓自己少走冤枉路、少受冤枉罪，少花冤枉錢，這才是愛妻、愛子、愛家庭、愛社會的良好表現(xiàn)。為什么保健品要吃3到6個月以上？

為什么要按時吃？答:這是因為胃細(xì)胞七天更新一次；皮膚細(xì)胞28天左右更新一次；肝臟細(xì)胞在180天更換一次；紅血球細(xì)胞120天更新一次；在一年左右的時間，身體98%的細(xì)胞都會被重新更新一次；而骨骼細(xì)胞更新需要七年。所以親愛的朋友們，不論你是要減肥、增重，還是改善亞健康的問題都需要耐心，給身體足夠的時間，才能徹底改變自己的健康狀況！氨基酸讓老人活過100歲對于老年人來說，養(yǎng)生保健是一個是十分重要的課題。從老年人的生理特點以及營養(yǎng)需要來看，氨基酸產(chǎn)品比較適合老年人的保健需求。邵逸夫每天吃氨基酸營養(yǎng)餐107歲過世的邵逸夫是香港電視廣播有限公司的主席，香港著名的電影制作者。在他的運作下，曾產(chǎn)生了《上海灘》、《霍元甲》、《射雕英雄傳》等經(jīng)典電視劇，也挖掘出周潤發(fā)、周星馳等大牌明星，是香港娛樂圈的絕對大佬。邵逸夫養(yǎng)生遵循“營養(yǎng)平衡”。他認(rèn)為，合理的營養(yǎng)是代謝的基礎(chǔ)，膳食中要保持充足的氨基酸，當(dāng)然其他營養(yǎng)也不可缺少。邵老的飲食量不多，但每日的氨基酸營養(yǎng)餐是促使他長壽的一大“功臣”。氨基酸讓老人活過100歲補充氨基酸提高機(jī)體免疫力老年人疾病比較多，常常是多種疾病纏身。對這種老年人，氨基酸的配比就要有特別的比例，提高老年人對疾病的抵抗。比如說，肝臟有病癥的老年人．我們可以多給他點支鏈氨基酸。再有一些腫瘤病人，他們的營養(yǎng)狀況不好，免疫力下降，所以不能開刀，我們就要事先給他補充營養(yǎng)，調(diào)整他的免疫功能，爭取能夠早期手術(shù)。術(shù)后的病人創(chuàng)口愈合過程中，服用精氨酸加鋅，能促進(jìn)痊愈。在提高免疫力的過程中，氨基酸的補充加強(qiáng)了蛋白質(zhì)的合成，提高了免疫功能。所以說氨基酸對增強(qiáng)老年人的抵抗力是很有好處的。補充氨基酸增強(qiáng)抗氧化能力老年人的抗氧化能力低，他們的低密度脂蛋白膽固醇容易氧化成為低密度氧化型蛋白膽固醇，服用氨基酸可以增強(qiáng)抗氧化能力，它對老年人的心腦血管疾病、老年白內(nèi)障、容易疲勞、視網(wǎng)膜退化性變化有預(yù)防和緩解作用。補充氨基酸防止脂肪過量攝入古人有云：千金難買老來瘦。老年人盲目補高蛋白只會讓老人的身體過多攝入脂肪，要防止肥胖、三高以及心腦血管疾病，直接補充氨基酸是有效的。氨基酸是蛋白質(zhì)的基本單位，具有高營養(yǎng)卻不含脂肪，因此是老年人理想的營養(yǎng)保健食品。一個月內(nèi)北京多位醫(yī)生倒下，猝死真的防不勝防？2014年時事新聞9月20日，48歲的北京同仁醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科路陽醫(yī)生參加北京國際山地徒步大會戶外暈倒，送醫(yī)后經(jīng)全力搶救無效死亡；10月12日，55歲的北京積水潭醫(yī)院燒傷科張普柱醫(yī)生突發(fā)心臟意外離世；10月24日，42歲的阜外心血管病醫(yī)院麻醉科昌克勤醫(yī)生在手術(shù)室內(nèi)突然昏迷，檢查顯示腦干出血，會診專家認(rèn)為預(yù)后極差，目前還在昏迷中；10月25日，48歲的北京積水潭醫(yī)院骨腫瘤科丁易醫(yī)生在泰國參加國際學(xué)術(shù)會議時突發(fā)心血管疾患去世。短短一個月，就有三家頂級醫(yī)院的多位醫(yī)生倒下。公眾關(guān)心的問題仍然是猝死真的防不勝防嗎？一個月內(nèi)北京多位醫(yī)生倒下，猝死真的防不勝防？辨別猝死征兆猝死前，身體會先發(fā)出一些信號，如果能及時認(rèn)識到這些發(fā)病信號，及早處理，是可以避免悲劇的發(fā)生。北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師陳立穎之前跟健康時報記者交流此類問題時曾介紹過，心肌梗死發(fā)生前一個月內(nèi)，心絞痛會頻繁發(fā)作且疼痛比以前有明顯的變化，如以前走一公里難受，現(xiàn)在走200米心臟都受不了，甚至在安靜時也會發(fā)作；疼痛持續(xù)時間長了，之前發(fā)作時間是5分鐘，現(xiàn)在發(fā)作在20分鐘以上；發(fā)作誘因也變化了。這都說明冠狀動脈不僅有狹窄、痙攣，冠脈內(nèi)斑塊還有不穩(wěn)定，容易破潰形成血栓的表現(xiàn)，有的含服硝酸甘油就能緩解，有的則不能緩解。出現(xiàn)這些癥狀時可馬上含服硝酸甘油，最多可以含服3次。同時迅速撥打120及時到醫(yī)院就診。對于腦干出血，北京天壇醫(yī)院副院長王擁軍教授曾在健康時報發(fā)表的一篇文章中寫道，腦卒中發(fā)病前期的征兆可以總結(jié)為一句話，“言語含糊嘴角歪，胳膊不抬奔醫(yī)院”，只要在出現(xiàn)以下這三個癥狀的其中任意一個，就要毫不遲疑地送醫(yī)院。請患者復(fù)述一句短語，如說話不清楚或者無法說話；請患者“露齒”或微笑，一側(cè)面部表情不正常；請患者閉眼，雙臂平舉10秒鐘，一個手臂無法維持。但正是繁忙的工作掩蓋了原本可以被發(fā)現(xiàn)的細(xì)微信號，醫(yī)生不斷猝死的背后是這個群體的壓力。在很多三甲醫(yī)院，麻醉科醫(yī)生上午八點進(jìn)手術(shù)室，晚上八九點才能出手術(shù)室，每天連續(xù)工作12小時以上已是很平常的事。仁濟(jì)醫(yī)院麻醉醫(yī)生蔣茹說，她作為主治醫(yī)師要負(fù)責(zé)2～3個手術(shù)間，一整天都是“泡”在手術(shù)室里，吃飯、喝水、上廁所的時間都要按分鐘來算。一個月內(nèi)北京多位醫(yī)生倒下，猝死真的防不勝防？牢記六字原則如果沒有發(fā)現(xiàn)征兆，在突然暈厥倒地后緊急施救，也是重要一步。中國家庭急救教育科學(xué)普及聯(lián)盟主席、中國家庭急救教育科學(xué)普及聯(lián)盟專家組組長丁建榮在今年召開的“2014年家庭急救員培訓(xùn)計劃東北啟動儀式”上提醒大家，可以記住六字原則：看動靜、防窒息。一般大腦出問題動靜比較大，患者倒地后會有突發(fā)性的嘔吐，這主要是因為大腦壓力過大導(dǎo)致的一種神經(jīng)癥狀反應(yīng)和反射。而心臟的問題動靜就比較小，大部分患者暈厥后很安靜會一聲不吭。而沈陽軍區(qū)總醫(yī)院急診科主任高燕也在之前接受健康時報記者采訪時強(qiáng)調(diào)，不管是因何種情況、以何種姿勢倒地，身邊的人首先要拖住患者的頸部，將其保持臉朝上、頭歪向一側(cè)的位置，避免患者窒息。如發(fā)現(xiàn)有嘔吐現(xiàn)象，要馬上用餐巾紙或衣角清理患者的呼吸道，然后立即拔打急救電話，同時觀察生命體征，如脈搏、瞳孔、呼吸等，對患者進(jìn)行拍打和呼喊喚醒，如果沒有反應(yīng)的話，就要解開衣領(lǐng)，立刻做心肺復(fù)蘇。北京急救醫(yī)療培訓(xùn)中心副主任陳志曾對健康時報記者說過，心臟驟停時大腦皮層耐受缺氧時間僅為4分鐘，如果在4分鐘內(nèi)實施初步的心肺復(fù)蘇，然后盡快由專業(yè)人員進(jìn)一步搶救，病人“死而復(fù)生”的可能性很大。在家可以操作的簡單的心肺復(fù)蘇方法是：先在病人胸骨處用力捶上兩拳，然后以大約每分鐘100次的頻率用雙手按壓胸骨，每按壓15次停下來進(jìn)行2次人工呼吸。一個月內(nèi)北京多位醫(yī)生倒下，猝死真的防不勝防？學(xué)會預(yù)防竅門勞累、工作繁忙壓力大、生活不規(guī)律休息少等都是猝死發(fā)生的誘因，北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師陳立穎介紹，在大環(huán)境無法改變的情況下，只能通過一些小細(xì)節(jié)來預(yù)防和減少猝死的發(fā)生。其中最重要的是要避免過度勞累，如果工作實在太忙，建議平時可以像上學(xué)時一樣，每工作一兩個小時就給自己加個“課間休息”，站起來活動一下、喝杯咖啡等，哪怕就是換個工作狀態(tài)，比如從寫東西變?yōu)榇螂娫挾紩兄谏眢w的休息。有統(tǒng)計表明，70%腦出血的人脾氣都很急躁，盡管知道生氣的嚴(yán)重后果，但脾氣一上來有些人還是控制不住。建議暴脾氣的同志在發(fā)火前先強(qiáng)迫自己從1數(shù)到10，10個數(shù)數(shù)下來，可以有效控制情緒的發(fā)作。北京世紀(jì)壇醫(yī)院干部心血管科主任銀鵬飛曾在健康時報刊登文章提醒，如果將一些患者的心血管問題倒退過去調(diào)查的話，會發(fā)現(xiàn)他們在心血管病出現(xiàn)之前，已經(jīng)開始獨立的出現(xiàn)了一些焦慮、抑郁等情緒方面的問題。尤其是抑郁，它是心肌梗塞的一個獨立威脅因素。應(yīng)對情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如和家人朋友一起做點喜歡的事放松心情，感覺自己無法調(diào)節(jié)的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用百憂解、西普樂等藥物來幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)。不管如何，健康查體對預(yù)防猝死非常重要。解放軍總醫(yī)院心內(nèi)科主任蓋魯粵在接受健康時報記者采訪曾說過，男性到了中年其實是一個很尷尬的年齡段，總覺得自己還很年輕，折騰得起，熬夜加班、爬山游泳，以為疾病離自己還很遠(yuǎn)，但其實，一些身體問題可能已在潛伏了，心臟疾病就是其中之一。從臨床數(shù)據(jù)來看，40~50歲人群中，約30%的人都有不同程度的冠狀動脈硬化，但大多是隱匿性的，一般的體檢基本上查不出來，CT檢查、心臟和血管造影等相對好些，但因為是非常規(guī)體檢項目，加上費用較高，能做此類檢查的非常少。這種情況在醫(yī)學(xué)上被稱為“隱匿性冠心病”，很多人會伴有胸悶胸痛癥狀，臨床上也有許多心肌缺血的患者，心電圖表現(xiàn)為心肌缺血但患者并沒有胸悶、胸痛、氣短等癥狀。可怕的是，這種冠狀動脈硬化是易碎的，一旦出現(xiàn)誘因，比如運動強(qiáng)度過大，就很可能突然發(fā)生斑塊脫落，引發(fā)心梗等問題。而強(qiáng)度較大的游泳運動，就是常見誘因之一。所以，40歲以上的人一定要定期做好以下幾方面的檢查。陳立穎建議男性過了40歲后和女性進(jìn)入絕經(jīng)期后，就做一個冠脈CT，如果結(jié)果顯示心臟沒有斑塊的話，今后可以每3-5年做一次，如果有50%左右的狹窄，就要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療；陜西省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)三科主任醫(yī)師李銳曾對健康時報記者建議,預(yù)防腦血管疾病導(dǎo)致的猝死，如腦出血、腦缺血及腦動脈瘤等，建議每年到神經(jīng)內(nèi)科做一次頸部血管彩超和PCD多普勒超聲。此外，像常規(guī)的心電圖、心臟超聲、血壓、血糖、血脂檢查也要每年檢查一次。中國五行,太厲害了，高、實在是高?。∥逍惺窍噜徬嗌?，相隔相克相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。----生為發(fā)展相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。----克為平衡中醫(yī)學(xué)里講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相克。五行和諧與否直關(guān)身體運營，哪一項強(qiáng)了弱了都會出現(xiàn)相應(yīng)的身體癥狀，所以，了解機(jī)體五行也是健康的必要。中國五行,太厲害了，高、實在是高！！木屬木的時令：春季屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過于辛苦時第一要維護(hù)的就是肝臟。因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進(jìn)入波及范圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準(zhǔn)備一些酸味的，比如話梅。如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應(yīng)人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。屬木的情志：怒屬木的味道：酸味屬木的食物：青色食品推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜中國五行,太厲害了，高、實在是高??！火屬火的時令：夏季。屬火的器官：心、小腸、舌屬火的情志：喜屬火的味道：苦味屬火的食物：赤色食品。心屬火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負(fù)擔(dān)，所以夏季最重要的是養(yǎng)心。除了多吃養(yǎng)心食物之外，根據(jù)五行相克原理，腎克制心火，冬季好好補養(yǎng)腎氣是個有遠(yuǎn)見的方法。養(yǎng)心最好吃些赤色食物，它們對應(yīng)的是同為紅色的血液及負(fù)責(zé)血液循環(huán)的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些。推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿中國五行,太厲害了，高、實在是高?。⊥翆偻恋臅r令：長夏。是指在夏天中干熱過去，開始下雨的一段時間。

屬土的器官：脾、胃、口屬土的情志：思屬土的味道：甘味屬土的食物：黃色食品。長夏多雨，是一年中最濕的時期。濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節(jié)我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養(yǎng)屬土的脾，多吃苦味強(qiáng)心的結(jié)果也是健脾。土系器官出現(xiàn)問題，對應(yīng)的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養(yǎng)分供給者的角色，它們調(diào)理好了，氣血才會旺盛。推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯中國五行,太厲害了，高、實在是高??！金屬金的時令：秋季。秋天最應(yīng)該保養(yǎng)的是肺，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑郁。屬金的器官：肺、大腸、鼻屬金的情志：悲。悲屬金，跟肺同源，過度悲傷就會造成肺損傷。屬