七年級生物下冊 第二單元 第六章 堅持鍛煉 強身健體教學設計 （新版）冀教版

七年級生物下冊第二單元第六章堅持鍛煉強身健體教學設計（新版）冀教版學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：七年級生物下冊第二單元第六章堅持鍛煉強身健體

2.教學年級和班級：七年級

3.授課時間：第2課時

4.教學時數(shù)：45分鐘

教學內容：

1.了解體育鍛煉對身體健康的重要性。

2.掌握科學鍛煉的方法和原則。

3.學習如何制定適合自己的鍛煉計劃。

教學步驟：

1.導入新課：通過提問方式引導學生思考體育鍛煉對身體健康的影響。

2.講解：講解科學鍛煉的方法和原則，結合課本內容進行闡述。

3.案例分析：分析成功鍛煉的案例，讓學生了解如何制定適合自己的鍛煉計劃。

4.互動環(huán)節(jié)：組織學生進行小組討論，分享自己的鍛煉心得和計劃。

5.總結：對本節(jié)課的內容進行總結，強調科學鍛煉的重要性。

6.作業(yè)布置：讓學生課后根據(jù)自己的情況制定一個鍛煉計劃。

教學目標：

1.讓學生認識到體育鍛煉對身體健康的重要性。

2.掌握科學鍛煉的方法和原則，提高鍛煉效果。

3.培養(yǎng)學生自主制定鍛煉計劃的能力。

教學評價：

1.課堂參與度：觀察學生在課堂上的發(fā)言和討論情況。

2.課后作業(yè)：檢查學生制定的鍛煉計劃是否合理、科學。

3.知識掌握：通過小測驗或提問方式檢查學生對科學鍛煉方法和原則的掌握情況。核心素養(yǎng)目標1.增強生命觀念：使學生認識到體育鍛煉對身體健康的重要作用，樹立科學鍛煉的意識，養(yǎng)成良好的生活習慣。

2.提高科學思維：掌握科學鍛煉的方法和原則，培養(yǎng)學生分析問題、解決問題的能力，為終身鍛煉奠定基礎。

3.增強社會責任感：通過了解鍛煉對身體健康的益處，激發(fā)學生關愛自己、關愛他人健康的情感，培養(yǎng)健康生活的責任感。

4.培養(yǎng)實踐能力：引導學生結合自身實際，制定合適的鍛煉計劃，提高學生的實踐操作能力和團隊協(xié)作能力。教學難點與重點1.教學重點

（1）體育鍛煉對身體健康的重要性：使學生明白體育鍛煉在增強體質、預防疾病、提高生活質量等方面的重要作用。

舉例：講解體育鍛煉能增強心肺功能、促進骨骼發(fā)育、調節(jié)心理狀態(tài)等。

（2）科學鍛煉的方法和原則：指導學生掌握正確的鍛煉方法，避免運動損傷，提高鍛煉效果。

舉例：介紹有氧運動、無氧運動的概念，講解運動強度、運動頻率、運動時間等原則。

（3）制定適合自己的鍛煉計劃：引導學生根據(jù)自身情況，制定切實可行的鍛煉計劃。

舉例：分析不同年齡段、不同體質的人群適宜的鍛煉項目，以及鍛煉計劃的調整方法。

2.教學難點

（1）科學鍛煉方法的掌握：學生需要了解和掌握各種鍛煉方法，但往往在實際操作中難以做到科學合理。

解決方法：通過案例分析、小組討論、實踐操作等方式，讓學生在實踐中掌握科學鍛煉方法。

（2）鍛煉計劃的制定：學生需要根據(jù)自己的實際情況，制定合適的鍛煉計劃，但往往缺乏制定計劃的能力。

解決方法：提供制定鍛煉計劃的模板，引導學生結合自己的年齡、體質、時間等因素，逐步學會制定和調整鍛煉計劃。

（3）鍛煉過程中的心理調節(jié)：在鍛煉過程中，學生可能會遇到挫折、疲勞等問題，需要學會心理調節(jié)。

解決方法：講解鍛煉過程中的心理調節(jié)方法，如積極心理暗示、目標設定、團隊協(xié)作等。

（4）鍛煉與飲食的搭配：學生需要了解鍛煉與飲食的相互關系，以保持身體健康。

解決方法：介紹鍛煉與飲食的搭配原則，如補充蛋白質、碳水化合物、水分等，以及避免高脂、高熱量食物。教學方法與手段1.教學方法

（1）講授法：通過生動的語言和形象的比喻，講解體育鍛煉的重要性、科學鍛煉的方法和原則，使學生在短時間內掌握核心知識。

（2）討論法：組織學生進行小組討論，分享各自的鍛煉心得和計劃，培養(yǎng)學生分析問題、解決問題的能力，提高課堂氛圍。

（3）案例分析法：選取具有代表性的鍛煉案例，讓學生分析討論，從中學習科學鍛煉的方法和鍛煉計劃的制定。

2.教學手段

（1）多媒體設備：利用多媒體設備，展示鍛煉圖片、視頻等，讓學生直觀地了解各種鍛煉方法，提高學習興趣。

（2）教學軟件：運用教學軟件，如PPT、動畫等，生動形象地呈現(xiàn)教學內容，幫助學生理解和記憶。

（3）網絡資源：引導學生利用網絡查找相關鍛煉資料，拓寬知識面，培養(yǎng)學生自主學習能力。

此外，還可以采取以下教學手段：

（4）實踐操作：組織學生進行實地鍛煉，親身體驗不同鍛煉項目，提高實踐能力。

（5）角色扮演：讓學生扮演教練、運動員等角色，模擬鍛煉場景，培養(yǎng)溝通能力和團隊協(xié)作精神。

（6）評價反饋：通過課堂提問、作業(yè)批改、小測驗等方式，了解學生的學習情況，及時給予評價和反饋，幫助學生鞏固知識。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過學校在線平臺，發(fā)布關于“堅持鍛煉，強身健體”的預習資料，包括PPT、視頻和文章，明確預習目標和要求。

-設計預習問題：圍繞“體育鍛煉的重要性”設計問題，如“體育鍛煉對身體健康有哪些益處？”、“你平時是如何鍛煉的？”等，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預習進度：通過平臺的數(shù)據(jù)反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保每位學生都能提前了解課程內容。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生按照要求閱讀資料，初步理解體育鍛煉的重要性。

-思考預習問題：學生針對問題進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：學生將預習筆記、問題等提交至平臺，與老師和其他同學分享。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：培養(yǎng)學生自主學習能力和獨立思考能力。

-信息技術手段：利用在線平臺和多媒體資源，提高預習效率。

作用與目的：

-幫助學生提前了解課程主題，為課堂學習打下基礎。

-培養(yǎng)學生的自主學習和思考能力，激發(fā)學習興趣。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過一個關于體育鍛煉改善健康狀況的真實案例，引出本節(jié)課的主題。

-講解知識點：詳細講解科學鍛煉的方法和原則，如運動類型、強度、頻率等，結合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：設計小組討論，讓學生探討如何制定適合自己的鍛煉計劃，并進行角色扮演，模擬鍛煉指導。

-解答疑問：針對學生在活動中產生的疑問，進行個別解答和全班性指導。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學生積極參與小組討論和角色扮演，將理論知識應用到實際情境中。

-提問與討論：學生勇于提問，與同學和老師討論，解決疑問。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學生掌握科學鍛煉的知識點。

-實踐活動法：通過小組討論和角色扮演，加深學生對鍛煉計劃的理解。

-合作學習法：培養(yǎng)學生的團隊合作和溝通能力。

作用與目的：

-加深學生對科學鍛煉方法和原則的理解。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的實際操作和解決問題的能力。

-增強學生的團隊合作和溝通技能。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)課程內容，布置學生制定自己的鍛煉計劃，并撰寫鍛煉心得。

-提供拓展資源：向學生推薦與體育鍛煉相關的書籍、網站和視頻，鼓勵學生深入了解。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生個性化的反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生認真完成作業(yè)，鞏固課堂所學。

-拓展學習：利用拓展資源，進一步探索體育鍛煉的領域。

-反思總結：學生對自己的學習過程和成果進行反思，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結法：幫助學生通過反思，提升自我認知。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學習的知識和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野。

-通過反思總結，促進學生的自我提升和持續(xù)發(fā)展。知識點梳理（1）體育鍛煉的重要性

-增強心肺功能

-促進骨骼和肌肉發(fā)育

-提高免疫力，預防疾病

-調節(jié)心理狀態(tài)，緩解壓力

（2）科學鍛煉的方法和原則

-有氧運動與無氧運動

-運動強度、運動頻率、運動時間

-鍛煉過程中的熱身和拉伸

-遵循個體差異，制定合適的鍛煉計劃

（3）制定適合自己的鍛煉計劃

-分析自身年齡、體質、時間等因素

-選擇合適的運動項目

-合理安排運動強度、頻率和時間

-調整鍛煉計劃，適應身體變化

（4）鍛煉與飲食的搭配

-鍛煉前后的飲食原則

-補充蛋白質、碳水化合物、水分等

-避免高脂、高熱量食物

（5）鍛煉過程中的心理調節(jié)

-設定明確的目標

-保持積極的心態(tài)

-學會放松和自我激勵

（6）鍛煉的安全與注意事項

-選擇安全的鍛煉環(huán)境

-使用正確的鍛煉器材和姿勢

-預防運動損傷，注意身體信號

（7）常見運動項目的鍛煉方法

-跑步、游泳、騎自行車等有氧運動

-舉重、俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動

-瑜伽、太極等身心鍛煉項目

（8）鍛煉與團隊協(xié)作

-團隊鍛煉的益處

-如何在團隊中發(fā)揮個人優(yōu)勢

-團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)

（9）鍛煉與健康管理

-了解自己的身體狀況

-定期進行身體檢查

-健康生活方式的養(yǎng)成內容邏輯關系-增強心肺功能

-促進骨骼和肌肉發(fā)育

-提高免疫力，預防疾病

-調節(jié)心理狀態(tài)，緩解壓力

2.科學鍛煉的方法和原則

-有氧運動與無氧運動

-運動強度、運動頻率、運動時間

-鍛煉過程中的熱身和拉伸

-遵循個體差異，制定合適的鍛煉計劃

3.制定適合自己的鍛煉計劃

-分析自身年齡、體質、時間等因素

-選擇合適的運動項目

-合理安排運動強度、頻率和時間

-調整鍛煉計劃，適應身體變化

4.鍛煉與飲食的搭配

-鍛煉前后的飲食原則

-補充蛋白質、碳水化合物、水分等

-避免高脂、高熱量食物

5.鍛煉過程中的心理調節(jié)

-設定明確的目標

-保持積極的心態(tài)

-學會放松和自我激勵

6.鍛煉的安全與注意事項

-選擇安全的鍛煉環(huán)境

-使用正確的鍛煉器材和姿勢

-預防運動損傷，注意身體信號

7.常見運動項目的鍛煉方法

-跑步、游泳、騎自行車等有氧運動

-舉重、俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動

-瑜伽、太極等身心鍛煉項目

8.鍛煉與團隊協(xié)作

-團隊鍛煉的益處

-如何在團隊中發(fā)揮個人優(yōu)勢

-團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)

9.鍛煉與健康管理

-了解自己的身體狀況

-定期進行身體檢查

-健康生活方式的養(yǎng)成

板書設計：

1.鍛煉的重要性

-增強心肺功能

-促進骨骼和肌肉發(fā)育

-提高免疫力，預防疾病

-調節(jié)心理狀態(tài)，緩解壓力

2.科學鍛煉的方法和原則

-有氧運動與無氧運動

-運動強度、運動頻率、運動時間

-熱身和拉伸

-個體差異，制定合適的鍛煉計劃

3.制定適合自己的鍛煉計劃

-年齡、體質、時間等因素

-選擇運動項目

-安排運動強度、頻率和時間

-調整鍛煉計劃，適應身體變化

4.鍛煉與飲食的搭配

-飲食原則

-補充營養(yǎng)

-避免高脂、高熱量食物

5.鍛煉過程中的心理調節(jié)

-設定目標

-保持積極心態(tài)

-學會放松和自我激勵

6.鍛煉的安全與注意事項

-安全環(huán)境

-正確器材和姿勢

-預防損傷，注意身體信號

7.常見運動項目的鍛煉方法

-有氧運動