初中生心理健康關(guān)懷與支持

初中生心理健康關(guān)懷與支持課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容本章節(jié)內(nèi)容以人教版《心理健康教育》七年級(jí)下冊(cè)第五章“做更好的自己”為依據(jù)，本章主要圍繞青少年心理健康展開(kāi)，旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我，提升自信心，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，以及建立良好的人際關(guān)系。具體教學(xué)內(nèi)容包括：

1.認(rèn)識(shí)自我：通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生了解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好和優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力。

2.接納自我：幫助學(xué)生學(xué)會(huì)接受自己的不完美，理解每個(gè)人都有獨(dú)特性，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

3.提升自信心：通過(guò)實(shí)例分析，讓學(xué)生了解自信的重要性，學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)自信心，克服自卑情緒。

4.情緒調(diào)節(jié)：教授學(xué)生識(shí)別情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，如自我暗示、換位思考、情緒宣泄等。

5.建立良好人際關(guān)系：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與人溝通，處理人際關(guān)系中的問(wèn)題，如合作、競(jìng)爭(zhēng)、沖突等。

6.自我保護(hù)：教育學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己的心理健康，遇到問(wèn)題時(shí)尋求合適的幫助，如向老師、家長(zhǎng)傾訴等。

本章節(jié)內(nèi)容旨在幫助學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中關(guān)注自身心理健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，為未來(lái)的人生奠定基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本章節(jié)的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在幫助學(xué)生提升心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)，具體包括：

1.自我認(rèn)知：通過(guò)活動(dòng)與練習(xí)，使學(xué)生能夠更好地了解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好和優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，提高自我認(rèn)知能力。

2.自我接納：幫助學(xué)生學(xué)會(huì)接受自己的不完美，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特性，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

3.情緒管理：教授學(xué)生識(shí)別情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，如自我暗示、換位思考、情緒宣泄等，提高情緒管理能力。

4.人際溝通：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與人溝通，處理人際關(guān)系中的問(wèn)題，如合作、競(jìng)爭(zhēng)、沖突等，提升人際溝通能力。

5.自我保護(hù)：教育學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己的心理健康，遇到問(wèn)題時(shí)尋求合適的幫助，如向老師、家長(zhǎng)傾訴等，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

6.心理健康：通過(guò)本章節(jié)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠更加關(guān)注自身心理健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活奠定基礎(chǔ)。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

（1）認(rèn)識(shí)自我：幫助學(xué)生了解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好和優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力。例如，通過(guò)完成性格測(cè)試、興趣愛(ài)好調(diào)查等任務(wù)，使學(xué)生更加了解自己。

（2）接納自我：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)接受自己的不完美，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特性，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。例如，讓學(xué)生分享自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，互相鼓勵(lì)和支持。

（3）提升自信心：教授學(xué)生如何培養(yǎng)自信心，克服自卑情緒。例如，通過(guò)成功經(jīng)歷分享、自我肯定練習(xí)等方法，幫助學(xué)生建立自信。

（4）情緒調(diào)節(jié)：讓學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，如自我暗示、換位思考、情緒宣泄等。例如，教授學(xué)生運(yùn)用自我暗示法來(lái)調(diào)節(jié)情緒，遇到問(wèn)題時(shí)告訴自己“我可以解決”。

（5）建立良好人際關(guān)系：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與人溝通，處理人際關(guān)系中的問(wèn)題，如合作、競(jìng)爭(zhēng)、沖突等。例如，通過(guò)角色扮演、小組討論等方式，讓學(xué)生學(xué)會(huì)有效溝通和解決沖突。

（6）自我保護(hù)：教育學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己的心理健康，遇到問(wèn)題時(shí)尋求合適的幫助。例如，教授學(xué)生識(shí)別心理問(wèn)題的征兆，并在遇到問(wèn)題時(shí)尋求老師、家長(zhǎng)或?qū)I(yè)人士的幫助。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

（1）自我接納：學(xué)生可能難以接受自己的不完美，認(rèn)為自己的缺點(diǎn)是無(wú)法改變的。例如，學(xué)生可能對(duì)自己的外貌、成績(jī)等方面感到不滿。

（2）情緒調(diào)節(jié)：學(xué)生可能難以掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法，尤其在面對(duì)重大壓力時(shí)。例如，學(xué)生可能不知道如何處理與同學(xué)之間的沖突。

（3）建立良好人際關(guān)系：學(xué)生可能不知道如何與人溝通，特別是在處理人際關(guān)系中的問(wèn)題時(shí)。例如，學(xué)生可能害怕表達(dá)自己的意見(jiàn)，導(dǎo)致溝通不暢。

（4）自我保護(hù)：學(xué)生可能不知道如何保護(hù)自己的心理健康，也不知道在遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)該向誰(shuí)尋求幫助。例如，學(xué)生可能不愿意尋求心理輔導(dǎo)，擔(dān)心被他人誤解。

針對(duì)以上難點(diǎn)，教師應(yīng)采取有效的教學(xué)方法，如分組討論、案例分析、角色扮演等，幫助學(xué)生突破難點(diǎn)，提高心理素質(zhì)。同時(shí)，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，給予每個(gè)學(xué)生足夠的關(guān)注和支持。四、教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：

-講授法：教師通過(guò)講解、闡述相關(guān)概念和理論，為學(xué)生提供基礎(chǔ)知識(shí)。

-討論法：鼓勵(lì)學(xué)生針對(duì)某一問(wèn)題進(jìn)行探討，分享彼此觀點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的思辨能力。

-案例研究：分析具體案例，讓學(xué)生深入了解心理健康的重要性，提高學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

-項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)：學(xué)生分組完成項(xiàng)目，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提升實(shí)際操作能力。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)：

-角色扮演：學(xué)生模擬不同場(chǎng)景，如人際沖突、情緒調(diào)節(jié)等，提高學(xué)生的人際溝通能力和情緒管理能力。

-實(shí)驗(yàn)：通過(guò)心理實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生了解心理現(xiàn)象，如自信心的培養(yǎng)、情緒的傳遞等。

-游戲：設(shè)計(jì)心理健康相關(guān)游戲，如情緒猜猜看、心理素質(zhì)大比拼等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。

-小組討論：分組討論心理健康問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生分享經(jīng)驗(yàn)，互相借鑒，共同成長(zhǎng)。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

-PPT：制作精美的PPT，展示關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)、案例分析等，幫助學(xué)生更好地理解和記憶。

-視頻：播放心理健康相關(guān)視頻，如心理健康講座、心理實(shí)驗(yàn)等，豐富教學(xué)手段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-在線工具：利用在線調(diào)查工具，如問(wèn)卷星等，進(jìn)行學(xué)生心理健康狀況調(diào)查，為學(xué)生提供個(gè)性化指導(dǎo)。

-心理健康書(shū)籍：推薦學(xué)生閱讀心理健康相關(guān)書(shū)籍，如《解憂雜貨店》等，拓展學(xué)生視野，提高心理素質(zhì)。

-網(wǎng)絡(luò)資源：引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康網(wǎng)站、公眾號(hào)等，了解心理健康最新動(dòng)態(tài)，學(xué)會(huì)自我關(guān)愛(ài)。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞“認(rèn)識(shí)自我”課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解“認(rèn)識(shí)自我”知識(shí)點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解“認(rèn)識(shí)自我”課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)故事、案例或視頻等方式，引出“認(rèn)識(shí)自我”課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解“認(rèn)識(shí)自我”知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握自我認(rèn)知技能。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問(wèn)，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論、角色扮演等活動(dòng)，體驗(yàn)自我認(rèn)知知識(shí)的應(yīng)用。

-提問(wèn)與討論：針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解“認(rèn)識(shí)自我”知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握自我認(rèn)知技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解“認(rèn)識(shí)自我”知識(shí)點(diǎn)，掌握自我認(rèn)知技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)“認(rèn)識(shí)自我”課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與“認(rèn)識(shí)自我”課題相關(guān)的拓展資源（如書(shū)籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的“認(rèn)識(shí)自我”知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、知識(shí)點(diǎn)梳理1.認(rèn)識(shí)自我：包括了解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。學(xué)生需要通過(guò)各種方式（如自我測(cè)試、他人評(píng)價(jià)）來(lái)認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)自我認(rèn)知能力。

2.接納自我：學(xué)生需要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特性。通過(guò)分享自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，互相鼓勵(lì)和支持，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

3.提升自信心：自信心是成功的關(guān)鍵，學(xué)生需要學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)自信心，克服自卑情緒。可以通過(guò)成功經(jīng)歷分享、自我肯定練習(xí)等方式來(lái)提高自信心。

4.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)生需要掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，如自我暗示、換位思考、情緒宣泄等，以應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。

5.建立良好人際關(guān)系：學(xué)生需要學(xué)會(huì)與人溝通，處理人際關(guān)系中的問(wèn)題，如合作、競(jìng)爭(zhēng)、沖突等。通過(guò)角色扮演、小組討論等方式，提升人際溝通能力。

6.自我保護(hù)：學(xué)生需要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的心理健康，遇到問(wèn)題時(shí)尋求合適的幫助。了解心理問(wèn)題的征兆，并在遇到問(wèn)題時(shí)尋求老師、家長(zhǎng)或?qū)I(yè)人士的幫助。

7.心理素質(zhì)培養(yǎng)：學(xué)生需要關(guān)注自身心理健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，以應(yīng)對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活挑戰(zhàn)。

8.心理健康的重要性：了解心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的影響，認(rèn)識(shí)到關(guān)注心理健康的必要性。

9.心理健康問(wèn)題的識(shí)別：學(xué)習(xí)如何識(shí)別心理問(wèn)題的征兆，以便及時(shí)采取措施，保護(hù)自己的心理健康。

10.尋求幫助的途徑：了解在遇到心理健康問(wèn)題時(shí)，可以向老師、家長(zhǎng)、專業(yè)人士等尋求幫助的途徑。

11.心理健康促進(jìn)方法：學(xué)習(xí)如何促進(jìn)心理健康，如進(jìn)行心理調(diào)適、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣等。

12.心理健康教育的重要性：了解心理健康教育對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的影響，認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的重要性。七、反思改進(jìn)措施-引入多元化教學(xué)方法：結(jié)合講授、討論、案例研究、項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)等多種教學(xué)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

-強(qiáng)調(diào)實(shí)踐與體驗(yàn)：設(shè)計(jì)角色扮演、實(shí)驗(yàn)、游戲等實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握心理調(diào)適和情緒管理的技能。

-利用現(xiàn)代信息技術(shù)：利用在線平臺(tái)、微信群、視頻等現(xiàn)代信息技術(shù)手段，實(shí)現(xiàn)資源共享、互動(dòng)交流，提高教學(xué)效果。

2.存在主要問(wèn)題：

-教學(xué)管理不足：課堂管理存在一定的困難，需要加強(qiáng)課堂紀(jì)律，確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

-教學(xué)評(píng)價(jià)方式單一：目前的教學(xué)評(píng)價(jià)主要依賴于考試成績(jī)，未能全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，需要改進(jìn)評(píng)價(jià)方式。

-校企合作不夠深入：與企業(yè)的合作不夠緊密，未能充分利用企業(yè)的資源和平臺(tái)，需要加強(qiáng)校企合作，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。

3.改進(jìn)措施：

-加強(qiáng)教學(xué)管理：制定明確的課堂紀(jì)律，引導(dǎo)學(xué)生遵守，確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

-多元化教學(xué)評(píng)價(jià)：結(jié)合考試成績(jī)、課堂表現(xiàn)、實(shí)踐成果等多種評(píng)價(jià)方式，全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

-深化校企合作：與企業(yè)建立緊密的合作關(guān)系，共同開(kāi)發(fā)實(shí)踐項(xiàng)目，為學(xué)生提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。八、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了心理健康的重要性和如何保護(hù)自己的心理健康。我們學(xué)習(xí)了如何認(rèn)識(shí)自己，接納自己，提升自信心，調(diào)節(jié)情緒，建立良好的人際關(guān)系，以及如何尋求幫助。通過(guò)學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，提高我們的生活質(zhì)量。

當(dāng)堂檢測(cè)：

1.請(qǐng)簡(jiǎn)述心理健康的重要性。

2.請(qǐng)列舉三種認(rèn)識(shí)自己的方法。

3.請(qǐng)解釋如何接納自己。

4.請(qǐng)簡(jiǎn)述提升自信心的方法。

5.請(qǐng)列舉三種情緒調(diào)節(jié)的方法。

6.請(qǐng)簡(jiǎn)述如何建立良好的人際關(guān)系。

7.請(qǐng)解釋在遇到心理健康問(wèn)題時(shí)，如何尋求幫助。

8.請(qǐng)簡(jiǎn)述如何保護(hù)自己的心理健康。

答案：

1.心理健康的重要性在于它對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的影響，能夠幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，提高生活質(zhì)量。