足球靈敏素質(zhì)訓(xùn)練課（教案）體育五年級(jí)下冊(cè)

足球靈敏素質(zhì)訓(xùn)練課一、指導(dǎo)思想本課程以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”和“以學(xué)生發(fā)展為本”為指導(dǎo)思想，以教材為依托，結(jié)合學(xué)生年齡、身心特點(diǎn)設(shè)計(jì)本課。突出以動(dòng)為主的學(xué)科特征，發(fā)揮學(xué)生主體作用和自主、合作、探究的能力，力求在本課程教學(xué)中創(chuàng)設(shè)和諧、平等的學(xué)練氛圍，使學(xué)生從中感受情感的愉悅。在教學(xué)活動(dòng)中充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)，學(xué)生主體，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，挖掘?qū)W生的潛能。使學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境中掌握知識(shí)、娛樂身心、發(fā)展個(gè)性，為終身體育奠定基礎(chǔ)。二、教材依據(jù)

靈敏素質(zhì)作為人體基本素質(zhì)之一，它在身體素質(zhì)中占有重要的地位。靈敏素質(zhì)是由速度、步伐、平衡、快速啟動(dòng)、協(xié)調(diào)、動(dòng)力性柔韌、爆發(fā)力等組成，它是各種體育運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的綜合體現(xiàn)，靈敏素質(zhì)的好壞直接影響著學(xué)生對(duì)體育動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)掌握情況和體育成績的提高。軟梯練習(xí)是一種新興的現(xiàn)代體能訓(xùn)練手段，是２０世紀(jì)末國家體育總局干部培訓(xùn)中心從美國引進(jìn)主要用于運(yùn)動(dòng)員靈敏和協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練。在體育課堂的教學(xué)方面，軟梯練習(xí)幾乎沒有被推廣和運(yùn)用。本節(jié)課把軟梯練習(xí)引入體育課堂中，以便于軟梯練習(xí)在體育課的推廣和普及。三、教學(xué)分析本次課的內(nèi)容是足球的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練，是學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，為了提高學(xué)生在足球比賽中的靈敏素質(zhì)而設(shè)計(jì)的，本次課的新穎之處就是從身體運(yùn)動(dòng)功能的訓(xùn)練角度入手，合理有效的解決學(xué)生運(yùn)動(dòng)中存在的實(shí)際問題，將繩梯融進(jìn)足球課中，通過繩梯練習(xí)和足球運(yùn)球的結(jié)合，提高學(xué)生對(duì)素質(zhì)練習(xí)的興趣，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的激情。四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解編排的繩梯動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)，使95%的學(xué)生正確掌握繩梯動(dòng)作要點(diǎn)。2、技能目標(biāo)：大部分學(xué)生基本能完成各項(xiàng)繩梯編排動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢的意志品質(zhì)，以及團(tuán)結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。五、教學(xué)重難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)：提高下肢靈活性，適應(yīng)繩梯訓(xùn)練手段。

2、教學(xué)難點(diǎn)：繩梯與足球靈活運(yùn)用。六、學(xué)情分析1、學(xué)生的基本情況：

學(xué)生身體素質(zhì)、理解能力、掌握技術(shù)動(dòng)作存在一定差異性，并且掌握動(dòng)作的水平也是有差距的。

2、可能存在的問題：

學(xué)生初次接觸繩梯既新鮮又好奇，對(duì)動(dòng)作不能充分理解，繩梯訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性有一定的要求，大部分學(xué)生由于掌握不好節(jié)奏，可能達(dá)不到預(yù)計(jì)的訓(xùn)練效果。設(shè)計(jì)意圖在本次課程中，教學(xué)實(shí)施和設(shè)計(jì)分為三個(gè)部分：1、準(zhǔn)備部分，在這一環(huán)節(jié)中，以傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式為出發(fā)點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)。首先由體育委員列隊(duì)進(jìn)行常規(guī)教學(xué)，再由教師指導(dǎo)做徒手操加上動(dòng)態(tài)肌肉拉伸練習(xí)以此來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，主要目的是要充分激發(fā)學(xué)生對(duì)本次課程的熱愛程度，從而使學(xué)生努力完成教學(xué)的目標(biāo)，使師生的身心真正的起到預(yù)熱的作用。實(shí)踐證明這種常規(guī)的教學(xué)方法對(duì)順利完成教學(xué)目標(biāo)有很好的作用，同時(shí)能夠激發(fā)起學(xué)生的求知欲。有待在以后的教學(xué)中加以改進(jìn)。2、基本部分，首先讓學(xué)生自由發(fā)揮自己的想象力的導(dǎo)入問題——“給你繩梯，你能進(jìn)行哪些步伐練習(xí)？”。然后教師進(jìn)行講解示范教學(xué)，再過渡到“學(xué)生先學(xué)教師后教”的教學(xué)新思想，最后引入到繩梯練習(xí)的環(huán)節(jié)中。在練習(xí)環(huán)節(jié)中，學(xué)生分成小組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)，接著進(jìn)行繩梯與足球的結(jié)合練習(xí)；最后過渡到合作拓展型學(xué)習(xí)——射門比賽，看哪個(gè)小組完成得最好，讓學(xué)生再次感受到體育帶來的快樂和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義氛圍。3、結(jié)束部分，在結(jié)束環(huán)節(jié)中，通過輕松的言語交流，讓學(xué)生跟隨教師的節(jié)奏一起進(jìn)入靜態(tài)拉伸活動(dòng)環(huán)節(jié)，放松心情放松身體，身心愉悅的結(jié)束本課。課后師生小結(jié)能有效地培養(yǎng)學(xué)生的語言組織能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。教學(xué)案例體育與健康實(shí)踐課教案單元位置授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容足球——靈敏素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)習(xí)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：了解編排繩梯動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)，使大多數(shù)的學(xué)生正確掌握繩梯動(dòng)作要點(diǎn)。2.技能目標(biāo)：學(xué)生基本能完成各項(xiàng)繩梯編排動(dòng)作。3.情感目標(biāo)：提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生敢于大膽嘗試新新事物，以及團(tuán)結(jié)一致，密切配合的團(tuán)隊(duì)精神。教學(xué)重點(diǎn)提高下肢靈活性，適應(yīng)繩梯訓(xùn)練教學(xué)難點(diǎn)繩梯與足球靈活運(yùn)用安全措施提前檢查上課所用場(chǎng)地、器材是否存在安全隱患，課前加強(qiáng)安全教育，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。程序與時(shí)間內(nèi)容教師教學(xué)策略學(xué)生活動(dòng)與要求組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)1．集合整隊(duì)，師生問好2．清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝3．教師布置本次課內(nèi)容4．安排見習(xí)學(xué)生要求：集合整隊(duì)快、靜、齊；口令清晰、聲音洪亮、自信大方。★（集合隊(duì)形）2分鐘1次小二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.徒手操（圖1）a.頭部b.擴(kuò)胸c.肩繞環(huán)d.體側(cè)e.踢腿2.動(dòng)態(tài)拉伸①抬腿抱膝走②單側(cè)勾腿上提③最偉大的拉伸1.教師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)2.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，邊講解邊做示范要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，按要求做動(dòng)作，動(dòng)作舒展大方到位★（圖1）10分鐘1至2次中基本部分繩梯的練習(xí)1.前進(jìn)小碎步2.橫向小滑步3.進(jìn)進(jìn)出出4.并步接小碎步二、繩梯+足球1.兩人一組，一人做繩梯腳步練習(xí)，一人在同側(cè)腳背正面運(yùn)球，兩人同時(shí)前進(jìn)，過繩梯后兩人做腳背正面?zhèn)髑蚓毩?xí)，傳接5次后，射門，交換練習(xí)三、體能練習(xí)1.足球腹扭轉(zhuǎn)1.教師講解示范動(dòng)作，進(jìn)行步法的分解示范2.做一次完整示范3.每個(gè)動(dòng)作做兩次1.教師將學(xué)生分成四組，講清楚比賽規(guī)則1.學(xué)生兩人一組，背坐在地上，雙腿彎曲離地，做腹扭轉(zhuǎn)練習(xí)。1.學(xué)生認(rèn)真看老師做示范，并認(rèn)真練習(xí)2.學(xué)生分成四組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)要求：1.前進(jìn)小碎步過繩梯一定要頻率快，同時(shí)注意擺臂2.身體橫向站立開始兩腳平行滑動(dòng)，依次落入小方格內(nèi)。3.一腳現(xiàn)進(jìn)，另一腳再進(jìn)。接著一腳先出，另一腳再出。4.連續(xù)三個(gè)并步小跳，再接小碎步跑.1.學(xué)生認(rèn)真聽清規(guī)則，在注意安全的情況下認(rèn)真完成比賽。1.學(xué)生認(rèn)真看老師做示范，并認(rèn)真練習(xí)。20個(gè)×2組10分鐘13分鐘5分鐘1至2次1至2次2組中高中中結(jié)束部分課后常規(guī)1．靜力拉伸，拍打放松。2．師生互評(píng)，小結(jié)本課。3．安排學(xué)生歸還器材。4．師生再見1．學(xué)生模仿教師動(dòng)作進(jìn)行身體放松。2．回憶本課，提出問題及解決方法。3．值日生歸還器材。4．師生再見?！铮详?duì)形）5分鐘1次小預(yù)期運(yùn)動(dòng)負(fù)荷場(chǎng)地器材安排空地一塊足球20個(gè)繩梯4副練習(xí)密度：40%平均心率：110課后小結(jié)教學(xué)反思：靈敏素質(zhì)是五年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課以健康第一為指導(dǎo)思想，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的主線進(jìn)行教學(xué)，課程的開始階段，教師通過簡(jiǎn)單的熱身操和拉伸練習(xí)為本課鋪墊，基本部分的繩梯練習(xí)從簡(jiǎn)到難，層層深入，以活動(dòng)和游戲?yàn)檩d體，充分激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與的興趣，使學(xué)生在活動(dòng)過程中掌握一定的知識(shí)技能和運(yùn)動(dòng)技巧，在游戲中培養(yǎng)了學(xué)生集體合作的精神。上完這節(jié)課，以教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況來看，基本達(dá)到了課前的預(yù)想效果。同時(shí)，對(duì)本節(jié)課的教與學(xué)也進(jìn)行了相應(yīng)反思：本節(jié)課自認(rèn)為的優(yōu)點(diǎn)：1、對(duì)細(xì)節(jié)的處理非常細(xì)心。一開始宣布課程的內(nèi)容時(shí)就要求大家在繩梯練習(xí)過程中大膽做動(dòng)作，學(xué)生的行動(dòng)必須跟隨教師的指導(dǎo)，適時(shí)采用言語的鼓勵(lì)和表揚(yáng)，實(shí)踐證明做的較好。2、對(duì)各個(gè)環(huán)節(jié)的銜接都比較流暢，不浪費(fèi)時(shí)間。從課程的開始階段，進(jìn)行口令練習(xí)，體育委員組織帶隊(duì)慢跑進(jìn)行，過渡到徒手操教學(xué)，都是條條有序，沒有多余的動(dòng)作，以及組織進(jìn)行繩梯練習(xí)，隊(duì)伍都是整齊有序。人無完人，再精心準(zhǔn)備的課還是有其不足點(diǎn)：1、在準(zhǔn)備活動(dòng)的行進(jìn)間拉伸練習(xí)時(shí)，隊(duì)伍調(diào)動(dòng)的不合理，以至于學(xué)生做起來顯得不整齊，場(chǎng)面看著擁擠。2、在后面繩梯＋足球運(yùn)球射門練習(xí)時(shí)，場(chǎng)地器材的安排應(yīng)更靈活。3、在最后放松環(huán)節(jié)中，個(gè)別學(xué)生不重視，身心沒有充分放松。4、在整個(gè)教學(xué)過