【跳繩練習(xí)對(duì)低年段對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)影響探究4200字】

跳繩練習(xí)對(duì)低年段對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)影響研究TOC\o"1-2"\h\u256471研究目的及意義 1316941.1研究目的 1220921.2研究意義 2158522研究方法 2205313結(jié)果與分析 2293403.1實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的差異分析 285933.2驗(yàn)前后一分鐘跳繩數(shù)據(jù)比較與分析 3113454結(jié)論與建議 3303774.1結(jié)論 49064.2建議 422041參考文獻(xiàn) 6摘要：目的：耐力素質(zhì)提升為基礎(chǔ)，將合理的跳繩練習(xí)方法引入體育課，探討跳繩練習(xí)對(duì)低年段對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)影響。方法：本文是以廣東省某小學(xué)低年段小學(xué)生以直接研究對(duì)象為年齡均為10歲的學(xué)生，以實(shí)驗(yàn)法和文獻(xiàn)資料法為主，充分認(rèn)識(shí)到跳繩練習(xí)對(duì)于低年段小學(xué)生身體素質(zhì)的影響，所產(chǎn)生的作用。結(jié)果：本文將以提高學(xué)生體質(zhì)為主要研究思路，分析跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)低年段體質(zhì)的影響，可以為低年段學(xué)生跳繩練習(xí)和在體育教學(xué)中提供一些參考和教學(xué)新思路。結(jié)論：本實(shí)驗(yàn)前，后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)訓(xùn)練均呈顯著上升趨勢(shì)，實(shí)驗(yàn)組肺活量檢測(cè)中，試驗(yàn)前后均有不同程度改善，對(duì)照組肺活量受到不同程度影響與改變，但是整體上來說實(shí)驗(yàn)組的增幅實(shí)在大于對(duì)照組的。關(guān)鍵詞：跳繩練習(xí)；耐力素質(zhì)；身體素質(zhì)1研究目的及意義1.1研究目的跳繩起源于中國。跳繩最初是一項(xiàng)民間游戲，漸漸發(fā)展成為了一種專業(yè)的運(yùn)動(dòng)，許多熱愛跳繩愛好者，都開始試圖從多種途徑來發(fā)展跳繩運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)我國中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)課程已有多處開始把跳繩作為運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目來進(jìn)行。當(dāng)前我國跳繩運(yùn)動(dòng)正在不斷地發(fā)展中，科技與方式日益豐富，伴隨著我國經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展與科技飛速變化，這不僅使人們生活方式發(fā)生了變化，還使得人們對(duì)身體健康問題逐漸關(guān)注起來。通過對(duì)低年段學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行調(diào)查得知，我國青少年經(jīng)過較長時(shí)期的成長后，身體素質(zhì)越來越下降，并表現(xiàn)出十分明顯的變化趨勢(shì)且低年段學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力有所下降，低年段學(xué)生力量，耐力，速度以及柔韌度等身體素質(zhì)不斷變差。本文從小學(xué)體育教育的體育教育和心理健康的目標(biāo)出發(fā)，介紹了在體育課上跳繩的合理做法，把體育教育和心理健康教育結(jié)合起來，實(shí)現(xiàn)體育教育，探究跳繩練習(xí)對(duì)低年段學(xué)生身體素質(zhì)及產(chǎn)生的影響是十分必要的。1.2研究意義跳繩這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)便于掌握，形式多種多樣，有著造價(jià)低，占地空間小，學(xué)生參與程度高，便于進(jìn)行等優(yōu)點(diǎn)。在充滿活力的國家體育政策和陽光體育的指導(dǎo)下，我國相關(guān)部門把跳繩這項(xiàng)充滿活力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目列入體育與健康課程中，跳繩運(yùn)動(dòng)獲得了全新的發(fā)展機(jī)遇。跳繩練習(xí)對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)很有幫助，它是從事各項(xiàng)體育活動(dòng)的依據(jù)。跳繩運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)集體育與藝術(shù)于一體的特殊體育運(yùn)動(dòng)，是中國民族傳統(tǒng)文化和現(xiàn)代體育文化有機(jī)融合的產(chǎn)物，有其特有的娛樂、健身等功能。跳繩豐富身體各部位，在增強(qiáng)反應(yīng)能力，協(xié)調(diào)能力，力量，耐力，跳躍能力和其他身體能力方面起著舉足輕重的作用，很適合低年級(jí)學(xué)生使用。通過跳繩運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，讓低年段的小學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題、積極探索、積極思考維，進(jìn)而讓自己變得更加主動(dòng)。同時(shí)小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)也是弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化重要方式。2研究方法本論文主要是針對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生身體素質(zhì)的影響進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，低年段小學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，主要是采用了實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法，充分認(rèn)識(shí)到關(guān)于國內(nèi)低年段小學(xué)生跳繩練習(xí)現(xiàn)狀的研究結(jié)果以及跳繩練習(xí)對(duì)低年段小學(xué)生身體素質(zhì)的影響。本論文在現(xiàn)有研究成果的框架基礎(chǔ)上，采用運(yùn)用理論指導(dǎo)方針與實(shí)踐試驗(yàn)理論相結(jié)合的方法，不斷研究跳繩練習(xí)對(duì)于低年段小學(xué)低年級(jí)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響。3結(jié)果與分析3.1實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的差異分析保證了實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析真實(shí)可靠，實(shí)驗(yàn)前對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)做了部分抽樣，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組間沒有顯著差異且符合抽樣結(jié)果成立。表1實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組身體形態(tài)指標(biāo)差異性分析groupN平均值標(biāo)準(zhǔn)差TP身高實(shí)驗(yàn)組30137.574.560.680.79對(duì)照組30137.835.83體重實(shí)驗(yàn)組3031.335.771.050.76對(duì)照組3031.775.60從表1可以看出，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在試驗(yàn)前身高、體重P>0.05不存在顯著性差異。表2試驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各身體素質(zhì)，機(jī)能指標(biāo)進(jìn)行差異性分析groupN平均值標(biāo)準(zhǔn)差TP1分鐘跳繩練習(xí)實(shí)驗(yàn)組3096.8729.700.6850.496對(duì)照組3091.2034.22肺活量實(shí)驗(yàn)組301871.93304.410.5790.565對(duì)照組301919.13326.99由表2可以看出，在一分鐘跳繩時(shí)間內(nèi)，和實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的生命肺活量經(jīng)過測(cè)試的值都完全大于0.05，并且沒有明顯的差別，說明實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在身體素質(zhì)和機(jī)能方面都可以成為測(cè)試的對(duì)象。3.2驗(yàn)前后一分鐘跳繩數(shù)據(jù)比較與分析表3實(shí)驗(yàn)前后一分鐘跳繩數(shù)據(jù)的比較情況均值N標(biāo)準(zhǔn)差TP實(shí)驗(yàn)組96.873029.709-18.2840.000***114.133027.823對(duì)照組91.203034.223-2.6330.013*92.803033.239一分鐘的跳繩被用來測(cè)試學(xué)生的耐力，而低年段的小學(xué)生也是培養(yǎng)耐力的最佳時(shí)間。通過將一分鐘的測(cè)試數(shù)據(jù)與對(duì)照組的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，可以看出測(cè)試變量之間存在明顯的差異，但在高速增長的情況下，測(cè)試組增加了11.26個(gè)百分點(diǎn)。對(duì)照組超過1.6例。對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的試驗(yàn)方法進(jìn)行分析可見，實(shí)驗(yàn)組試驗(yàn)方法分別布置地面耐磨部分功能性器械及對(duì)應(yīng)訓(xùn)練方法，并添加了有無氧的耐力的練習(xí)的方法。首先，我們應(yīng)該提高我們的運(yùn)動(dòng)能力。然后，我們必須糾正錯(cuò)誤的跳繩動(dòng)作，控制正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，它可以提高跳繩的水平和耐力。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論1、實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的速度和力量以及其他身體素質(zhì)的發(fā)展都有了明顯的提高，而對(duì)柔韌性則是影響較小。2、在實(shí)驗(yàn)組的肺活量的測(cè)試當(dāng)中，在實(shí)驗(yàn)前后都是有一定的提高的，那么對(duì)照組的肺活量也是有一定的影響和變化，但是整體上來說實(shí)驗(yàn)組的增幅實(shí)在大于對(duì)照組的。3、跳繩是一項(xiàng)普及性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，正好順應(yīng)了學(xué)生運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要。在校跳繩課教學(xué)時(shí)，多數(shù)學(xué)生積極性很高，但是教師跳繩不夠?qū)I(yè)這一主要因素限制學(xué)校跳繩的發(fā)展。增進(jìn)學(xué)生的身心健康和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，達(dá)到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目娛樂性和競(jìng)技性相結(jié)合的作用，但學(xué)校舉辦課外跳繩活動(dòng)及比賽不多，難以引起學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)興趣。4.2建議4.2.1學(xué)校應(yīng)重視跳繩練習(xí)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響通過了本文的相關(guān)的驗(yàn)證以及實(shí)驗(yàn)得到的實(shí)際結(jié)果，筆者是認(rèn)為跳繩練習(xí)的一些方法是能夠很好地和實(shí)際教學(xué)進(jìn)行結(jié)合的，非常的可行。所以是加你一陽光小學(xué)的體育教師在平常的體育教學(xué)的過程當(dāng)中能夠在保持原來有效教學(xué)方面的基礎(chǔ)上還能夠根據(jù)學(xué)生的不同身體情況加入系統(tǒng)的跳繩練習(xí)方法來不斷的促進(jìn)學(xué)會(huì)的身體素質(zhì)。同樣建議廣東省小學(xué)能夠主動(dòng)的和其他的學(xué)校進(jìn)行積極的合作，進(jìn)行合作的方式來教學(xué)，共同的來促進(jìn)低年段小學(xué)生的身心發(fā)展。而且學(xué)校也是能夠適當(dāng)?shù)馁I一些相關(guān)的功能性的跳繩器械來實(shí)際應(yīng)用到體育教學(xué)的過程中，這樣的話是能夠很好地是的教學(xué)便捷起來，同時(shí)也是能夠極大的激發(fā)低年段小學(xué)生參加跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣。4.2.2優(yōu)化課程設(shè)置，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容及方式合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)于廣東省中小學(xué)跳繩活動(dòng)能否順利進(jìn)行非常重要，所以學(xué)校開展籃球運(yùn)動(dòng)應(yīng)重視必須不斷優(yōu)化跳繩教學(xué)課程。一方面在跳繩練習(xí)周周安排上做了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以適應(yīng)學(xué)生的技能要求并注重勞逸結(jié)合。另一方面也應(yīng)充實(shí)跳繩學(xué)習(xí)的內(nèi)容，使學(xué)生獲得更多的知識(shí)與技能，以推動(dòng)學(xué)校跳繩工作的開展。廣東省中小學(xué)生跳繩學(xué)習(xí)內(nèi)容不夠豐富，無法適應(yīng)學(xué)生跳繩學(xué)習(xí)需求，體育教師應(yīng)該多學(xué)習(xí)跳繩教學(xué)中的經(jīng)典實(shí)例，選擇適當(dāng)理論知識(shí)為教學(xué)內(nèi)容，在跳繩練習(xí)中增加花樣跳繩、跳繩游戲等內(nèi)容，多方位開展教學(xué)，以充實(shí)小學(xué)生在低年段跳繩運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)，促進(jìn)學(xué)校跳繩項(xiàng)目的高效開展。此外，各校還應(yīng)多進(jìn)行跳繩為主的運(yùn)動(dòng)，如跳繩競(jìng)賽，花樣跳繩競(jìng)賽，跳繩游戲等等。因此在跳繩練習(xí)教學(xué)過程中應(yīng)該強(qiáng)調(diào)跳繩運(yùn)動(dòng)娛樂性，以寓教于樂為手段，使更多學(xué)生認(rèn)識(shí)到跳繩運(yùn)動(dòng)并參與到跳繩運(yùn)動(dòng)中來，從而使跳繩體育活動(dòng)在廣東省小學(xué)校園有很好的開展保障。在進(jìn)行小學(xué)校園跳繩練習(xí)時(shí)，還需進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)方法，在教學(xué)中教師不能單一的使用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，要積極的改革教學(xué)方法，把理論知識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)相結(jié)合起來。能將體育游戲融入跳繩教學(xué)中，使學(xué)生能夠在玩中學(xué)到跳繩運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)，可以提高學(xué)生的跳繩能力，提高他們學(xué)習(xí)跳繩的興趣，進(jìn)一步發(fā)展校園跳繩。4.2.3多組織課余跳繩活動(dòng)與跳繩比賽組織是指為了使分散的人員或團(tuán)體能夠有秩序地組織起來而達(dá)到一致管理的目的。通過設(shè)立清晰的體育組織能夠更好地界定工作職責(zé)與職權(quán)，所以跳繩運(yùn)動(dòng)若要持續(xù)發(fā)展，必須有專門機(jī)構(gòu)進(jìn)行管理。跳繩是中華民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，盡管我國跳繩歷史悠久，但學(xué)校內(nèi)部組織機(jī)構(gòu)卻并不十分健全，所以非常需要學(xué)校內(nèi)部成立專門管理體育跳繩運(yùn)動(dòng)的機(jī)構(gòu)，而建立這一管理組織無疑需要優(yōu)秀教學(xué)人員參與。組織跳繩時(shí)專業(yè)老師與裁判員起著十分重要的作用。因此，跳繩運(yùn)動(dòng)組織的成立對(duì)于促進(jìn)跳繩運(yùn)動(dòng)良性發(fā)展有著至關(guān)重要的價(jià)值意義。目前廣東省小學(xué)生參與課余跳繩的人數(shù)偏少，所以學(xué)校應(yīng)多舉辦一些可供跳繩活動(dòng)和競(jìng)賽，使跳繩運(yùn)動(dòng)能夠在全校學(xué)生中推廣開來，使更多學(xué)生能夠全面了解跳繩運(yùn)動(dòng)，從而，增加放學(xué)后跳繩的時(shí)間和人數(shù)，讓學(xué)生在跳繩時(shí)得到放松，進(jìn)一步減輕學(xué)習(xí)壓力。同時(shí)，在設(shè)置跳繩機(jī)制的同時(shí)，還必須設(shè)置相關(guān)的比賽組織機(jī)構(gòu)。設(shè)立比賽組織是為達(dá)到跳繩既定目標(biāo)而設(shè)立的，它有效地將其職責(zé)和權(quán)力結(jié)合起來，使之成為一個(gè)有機(jī)的整體，是推動(dòng)跳繩事業(yè)發(fā)展不可缺少的一環(huán)，其通過組織校園跳繩的活動(dòng)比賽，弘揚(yáng)中華名族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)精神。跳繩比賽不僅可以促進(jìn)學(xué)生跳繩水平的提高，還可以拓寬學(xué)生的視野，了解學(xué)生在自己身上存在的不足，學(xué)到更多的跳繩知識(shí)。但是從目前來看，廣東省內(nèi)小學(xué)舉辦的跳繩比賽很少，學(xué)生也不主動(dòng)參加。為此，本研究對(duì)解決上述問題提出幾點(diǎn)建議：學(xué)校、班級(jí)、跳繩社團(tuán)等可適當(dāng)組織較多跳繩比賽活動(dòng)，這樣既能使學(xué)生學(xué)習(xí)到較多跳繩知識(shí)又能建立一定的參賽經(jīng)驗(yàn)，最終提高自己的跳繩水平。4.2.4加大跳繩項(xiàng)目的宣傳力度，提高社會(huì)關(guān)注度首先，跳繩是一項(xiàng)通過學(xué)校課堂廣播廣泛傳播的運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生能夠掌握跳繩知識(shí)。我們會(huì)在課堂上做一些專業(yè)的宣傳，增加學(xué)生對(duì)這個(gè)項(xiàng)目的興趣。另外，跳繩俱樂部也可舉辦，讓喜歡和善于該項(xiàng)目的同學(xué)們組成表演隊(duì)參加。通過多種高難度、技巧性表演，能夠激發(fā)其他同學(xué)對(duì)于該項(xiàng)目興趣，讓更多同學(xué)加入到跳繩俱樂部中。為了讓喜歡并且善于該項(xiàng)目的同學(xué)們能夠組成表演隊(duì)，讓更多的同學(xué)能夠通過多種高難度、技巧性表演來刺激其他同學(xué)對(duì)于該項(xiàng)目的興趣，讓更多同學(xué)加入到跳繩隊(duì)中來，同時(shí)也能達(dá)到引起學(xué)生關(guān)注、增強(qiáng)學(xué)生參與熱情的目的。參考文獻(xiàn)[1]王娜,劉芳芳.花樣跳繩對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].當(dāng)代體育科技,2015(34):2.[2]張慧飛