五年級體育教案設(shè)計

全冊備課

學(xué)情分析

五年級的學(xué)生年齡，處于敏感素質(zhì)發(fā)展即將交替的階段，速度、

靈敏、柔韌等素質(zhì)的最佳發(fā)展階段快要過去，力量、耐力等素質(zhì)的敏

感期即將到來，男生活潑好動，表現(xiàn)欲強;女生由于發(fā)育的原因，很少

參加激烈的運動項目，但考慮到某些女生的天性，要因勢利導(dǎo)，加強

男生的身體素質(zhì)練習，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習慣，使男女均

衡發(fā)展特別是大肌肉群的發(fā)展時期，也將向大小肌群同時發(fā)展的時期

過度。五年級是素質(zhì)發(fā)展的大好時期，相應(yīng)練習的容量要大。

教材分析

全學(xué)期教材內(nèi)容包括（1）、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識，（2）、運動技能，

（3）、身體健康，（4）、心理健康。教材內(nèi)容較多，其中體育衛(wèi)生基礎(chǔ)

知識的教學(xué)以課堂講授為主，并適當運用課堂討論。室外授課，主要

是讓學(xué)生掌握一定的運動方法、運動技能技巧，讓他們自覺鍛煉身體,

達到“健康第一、安全第一”的目的。

教學(xué)目標

1、使學(xué)生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現(xiàn)出樂

于學(xué)習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和

熱情，體驗到體育活動的樂趣。

2、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強

自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

1

3、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成鍛煉的習慣。

4、提高對個人健康和群體的責任感，形成健康的生活方式。（5）

發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

重點與難點

1、重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統(tǒng)體育的武術(shù)。

2、難點是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，過桿。

教學(xué)內(nèi)容

1、跑改進快速跑和400米耐久跑的途中跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的正確

姿勢，主要以50米、400米為主要教學(xué)內(nèi)容。

2、跳躍掌握跨越式跳高和蹲距式跳遠的助跑，起跳空中姿勢和

落地四個環(huán)節(jié)，重點改進助跑和起跑相結(jié)合的技術(shù)，教學(xué)內(nèi)容以跨越

式跳高和蹲距式跳遠為重點教學(xué)內(nèi)容。

3、投擲鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協(xié)調(diào)

用力技能，教學(xué)中以上步擲沙包為教學(xué)重點。

4、基本體操主要以1分鐘跳繩，跪跳起為主要教學(xué)內(nèi)容。廣播

體操

教學(xué)措施：

1、要改變只研究和強調(diào)教師的教法，而忽視學(xué)生的學(xué)法的傾向，

加強對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程,

如果把體育學(xué)習理解為只是教師的講解與示范，學(xué)生模仿教師的動作,

強調(diào)了教師的教法研究，忽視了學(xué)生學(xué)法的探索，只管教的怎么樣，

2

不管學(xué)的如何，必然不利于調(diào)動學(xué)生的積極性，不利于提高教學(xué)質(zhì)量。

因此，要重視學(xué)生學(xué)法的研究與探索，不僅要研究教法與學(xué)法，而且

要研究教法與學(xué)法的變化;不僅要研究學(xué)生的“學(xué)會”，而且要研究學(xué)

生的“會學(xué)”。

2、在教學(xué)中多運用游戲作為方法、手段，為學(xué)生參與體育活動，

培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習的興趣性和積極性提供了豐富的內(nèi)容。如主題式教學(xué)

法、情景式教學(xué)法等充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用，激發(fā)學(xué)生

的學(xué)與練的興趣，達到預(yù)期的教學(xué)目標效果。

3、隨著學(xué)生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小

學(xué)生好勝心強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。

因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自

信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

3

4

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第一課時

（001）備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容開學(xué)常規(guī)教育

1.進一步了解體育與健康課的常規(guī)要求。

-

目

標

2.向?qū)W生進行安全教育。

重點體育與健康課的常規(guī)要求。

難點認識課堂安全的重要性。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、自我介紹。

1.在黑板上寫上自己的名字。

2.自我介紹。

本學(xué)期我將成為大家的大朋友，你們的體育與健康課將由我來上。我很愿意和大

家一起把我們的每一節(jié)體育課上好，使我們的身體得到最好的鍛煉。

二、體育課堂的常規(guī)要求。

1.具體要求。

（1）按指定地點集合站隊。

（2）上體育課時，穿輕便服裝，身上不攜帶利器物品。

（3）不遲到早退，有病有事必須在課前向體育老師請假。

2.課前要求。

（1）應(yīng)提前到指定地點附近等候上課。

5

（2）上課時應(yīng)穿輕便整潔的服裝。

（3）有病有事應(yīng)在課前向老師請假。

3.課上要求。

（1）聽到上課鈴聲迅速排隊，做到快、靜、齊。

（2）遲到的同學(xué)要向老師喊“報告”，經(jīng)老師允許后方能入隊。

（3）課上要按要求積極主動的練習。

（4）上課期間，不許隨便離開練習場地。

4.課后要求。

（1）下課時師生要立正，行“注目禮”，待老師移動位置后，同學(xué)們再解散。

（2）下課后不要大量喝水，不要用涼水澆頭，不要立即吃食物，避免造成消化不

良。

三、安全教育。

由于體育課的特點，再加上我們學(xué)校班級多，班容量大，場地小，很容易發(fā)生

不安全事故，因此我們要特別注意安全。

課后

反思

6

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第二課時

（002）備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容1、平衡游戲2、游戲；開展勞動競賽

導(dǎo)1、我要參加各種游戲活動，并在活動中增強自信。

學(xué)

目2、我能夠在簡單快樂的游戲后，學(xué)習迎面接力跑的方法。

標

3、我要提高學(xué)生的平衡能力和協(xié)調(diào)能力。

重點學(xué)生了解課的內(nèi)容，對學(xué)習產(chǎn)生興趣。

難點能與同伴友好合作

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員集合整隊、匯報人數(shù)，師生問好。

2、宣布本堂課學(xué)習內(nèi)容。

3、檢查服裝，安排見習生。

4、隊列練習（1）立正、稍息；四面轉(zhuǎn)法。（2）反向趣味練習。

二、勞動模仿操（配樂）：

（1）挑擔⑵打石頭⑶拔蘿卜（4）打氣⑸鏟東西（6）拉纖

2、小游戲：

踩影子

3、鼓勵學(xué)生自行選擇和創(chuàng)造趣味性小游戲，并注意指導(dǎo)。

三、游戲：開展勞動競賽

1、教師引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生共同游戲。

7

2、教師講解動作方法并教學(xué)生兒歌：手拿小鐮刀，要想得第一，割麥勁頭高,

動作快又好。

3、教師引導(dǎo)示范動作做法。

4、學(xué)生個體評議，相互評議、教師評議，共同商討制訂游戲規(guī)則。

5、教師適時參與游戲，及時提醒、糾正個別學(xué)生的動作，鼓勵學(xué)生積極進取,

爭創(chuàng)第一。

6、請優(yōu)勝組進行表演。

四、練習：傳遞勞動工具接力賽（迎面接力跑）

教與學(xué)的方法：

1、強調(diào)情景教學(xué)，在勞動結(jié)束后進行一項體育游戲。

2、教師邊示范邊引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習學(xué)習動作并強調(diào)傳遞棒的方法和比賽規(guī)則。

3、教育學(xué)生在規(guī)定的路線中進行，避免互相沖撞。

4、請兩位同學(xué)進行演示。

5、小組試做后動腦創(chuàng)新，探討獲勝的方法。

6、小組之間開展比賽。每次活動結(jié)束后進行小結(jié)、鼓勵。

五、放松宣布下課

課后

反思

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五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第三課時

(003)備：講:

跑一一下壓式接力

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

1、我要學(xué)習接力跑的動作和規(guī)則，發(fā)展奔跑能力，提高靈敏、反應(yīng)、協(xié)

學(xué)

目調(diào)和力量素質(zhì)；

標

2、我要培養(yǎng)機智勇敢、團結(jié)一致的優(yōu)良品質(zhì)。

重點虎口朝上。

難點將棒交到前一個同學(xué)的手心里

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課堂常規(guī)：

1、整隊、報告人數(shù)、師生問好！

2、布置本課內(nèi)容和要求。

二、準備活動：

1、“弓字形”慢跑3圈

2、自編操

3、游戲：紅綠燈

教與學(xué)的方法：

1、教師帶隊慢跑3圈

2、學(xué)生展開學(xué)習與活動

三、下壓式接力

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教與學(xué)的方法:

1、教師講解動作特點

2、示范完整動作

3、學(xué)生4人一組體會接力瞬間的動作、自由練習

4、信息反饋：你們是怎么交接棒的？

四、游戲：擊木柱

規(guī)則：

1、將木柱擺成三角形，手中拿一個小壘球

2、將小壘球沿地推出看可以擊打幾個木柱

教與學(xué)的方法：

1、教師講解游戲的規(guī)則和方法

2、學(xué)生嘗試練習

3、選擇一種適合自己的游戲方法，也可以改進教師的方法

4、小組競賽

五、放松4'

1、相互放松

2、總結(jié)；布置課后作業(yè)一一慢跑10分鐘

3、宣布下課

課后

反思

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五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第四課時

(004)備：講:

體育與健康常識一一運動與飲水

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)1、我要逐漸養(yǎng)成自覺認真上課、遵守課堂常規(guī)的好習慣。

學(xué)

目2、我知道正確的飲水方法。

標

3、我要培養(yǎng)學(xué)生積極主動的學(xué)習態(tài)度。

重點運動前和運動中的飲水量。

難點正確的飲水方式

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課堂常規(guī)

1、師生相互問好

2、投影導(dǎo)入：上體育課的畫面

3、教師提問：你喜歡上體育課嗎？你喜歡玩什么游戲？簡述你的想法。

4、學(xué)生自由的回答

二、總結(jié)學(xué)生回答的內(nèi)容，引入課題

三、要求學(xué)生試述體育課與其他課的異同

四、教師簡述體育課的常規(guī)要求：

課前常規(guī)：1、服裝準備2、場地器材3、“小生活”的處理4、按時出

勤5、提前1分鐘到場

課中常規(guī)：1、信號與手勢2、上課的紀律3、小組長、骨干的作用

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課后常規(guī)：1、器材的整理和回2、課后“三注意”

五、運動與飲水

1、教師提出問題，如：“運動后想喝水嗎？”“一次喝很多水肚子舒服嗎？”

學(xué)生討論

2、教師歸納總結(jié)，指出正確的飲水方式

3、運動前和運動中要控制飲水量。運動前10—15分鐘可以喝少量的水，以增加

體內(nèi)的水儲存；運動中少飲水或不飲水；運動后要采用少量多次的飲水法。

4、相關(guān)資料：水是構(gòu)成人體組織的重要成分，可占體重的80張左右，食物的消化,

吸收，營養(yǎng)物質(zhì)的運輸，生物氧化和代謝產(chǎn)物的排泄等都需要水。此外，水還能調(diào)

節(jié)體溫，每蒸發(fā)1克汗水，可散發(fā)0.58千卡的熱量。因此，水是保證生長發(fā)育和健

康所必需的物質(zhì)。年齡越小，每千克體重每天的需水量就越多。

不同年齡的需水量

年齡需水量（毫升/千克體重/天）

4——790——110

8——970——100

10——1450——80

課后

反思

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五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第五課時

(005)備：講:

測試50米跑

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)

對學(xué)生的速度、靈敏的綜合身體素質(zhì)進行達標測試

目

標

重點掌握跑的節(jié)奏，合理的擺臂

難點掌握跑的節(jié)奏，合理的擺臂

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課前準備

1.熱身活動。

①教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場地慢跑三圈。

②做專門性練習。

2.宣布本課的測試內(nèi)容及要求。

3.對學(xué)生進行分組。

二、講解測試方法

受試者至少兩人一組進行測試，用站立式起跑，當聽到“跑”口令后開始起跑，

到達終點后停表，不得串道，當教師發(fā)生“跑”口令的同時開表記時。當受試者軀

干部到達終點線的垂直面時停表。以分、秒為單位記錄成績，不計小數(shù)。

三、注意事項及測試要求

⑴測試的教師應(yīng)向受試者報告名次\成績，讓學(xué)生知曉。

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⑵受試的學(xué)生應(yīng)在跑完后繼續(xù)走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

⑶受測者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等參加測試。

四、組織學(xué)生進行測試，并登記成績

課后

反思

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五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第六課時

(006)備：講:

仰臥起坐

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)1.我要發(fā)展自己的腰腹力量，促進運動能力的全面提高

目

標2.我能注意鍛煉自己勇敢頑強、堅韌不拔的意志品質(zhì)

重點腰腹肌收縮與上體抬起前屈要協(xié)調(diào)

難點每個動作到位規(guī)范

教、學(xué)具體操墊子10塊

導(dǎo)學(xué)過程

一、課前準備

1.列隊報數(shù)，師生問好。

2.組織紀律教育。

3.宣布本節(jié)學(xué)習內(nèi)容和具體要求。

4.做好準備活動：

(1)腰部活動

(2)腿部活動

(3)運動腹肌。

二、教學(xué)新課

1.講解示范仰臥起坐的動作要令：

仰臥，兩腳并攏屈膝，兩腳平放，兩手五指交叉抱于頭后，同伴壓住腳面。

起坐時兩手抱頭收腹，低頭成坐姿，兩肘觸膝，然后還原成仰臥姿勢。

2.教師示范

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找一名學(xué)生壓腳，進行標準的示范。

3.學(xué)生兩人一組，嘗試練習，教師指導(dǎo)。

4.抽生表演，教師點評。

5.分組練習：

（1）定時記數(shù)練習。（1分鐘）

（2）定數(shù)記時練習。（看誰先做夠30次）

（3）仰臥起坐比多。

根據(jù)各組練習情況，每組出兩人進行比賽，在規(guī)定的時間內(nèi)看誰做的最多。

三、結(jié)束本節(jié)

1.鼓勵學(xué)生回家后利用晚上睡覺前和早晨起床后進行練習。

2.整理器材，組織學(xué)生下課。

課后

反思

16

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第七課時

(007)備：講:

測試坐位體前屈

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)測試學(xué)生在靜止狀態(tài)下的軀干、腰、酸等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度。

學(xué)

目主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和柔韌彈性及學(xué)生身體素

標

質(zhì)的發(fā)展水平。

重點盡力向前推動游標，推出最好成績

難點動作規(guī)范，推動游標時兩腿不許彎曲

教、學(xué)具坐位體前屈測量儀、體操墊2塊

導(dǎo)學(xué)過程

一、課前準備。

1.列隊，報告人數(shù)。

2.師生問好。

3.宣布本節(jié)測試內(nèi)容及具體要求。

二、講解示范。

坐在墊子上，兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板，兩腳尖分開約10—15厘米，上體

前屈伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。

測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單

位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。

三、注意事項。

身體前屈，兩臂向前推動游標時，兩腿不許彎曲。對于個別不能伸直的學(xué)生，

教師給予幫助，壓住膝蓋。

四、男女生分別依次測試，記錄成績。

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1.教師對學(xué)生進行分組，并說明測試要求和準備測試同學(xué)的注意事項。

2.強調(diào)測試完畢和還未進入準備測試同學(xué)的紀律，并布置這些同學(xué)的活動內(nèi)容。

課后

反思

18

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第八課時

(008)備：講:

跳短繩

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)

1、我能在活動中初步掌握跳短繩的各種動作。

2、我能發(fā)揚積極向上的精神和團結(jié)協(xié)助地優(yōu)良品質(zhì)。

重點跳短繩的動作方法。

難點并腳跳一一單腳連續(xù)跳一一雙搖繩。

教、學(xué)具跳繩若干

導(dǎo)學(xué)過程

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員集合整隊、匯報人數(shù)，師生問好。

2、宣布本課學(xué)習內(nèi)容。

3、檢查服裝，安排見習生。

4、隊列訓(xùn)練

5、學(xué)生分組跳長繩。

6、做柔韌練習。

二、跳短繩

并腳跳一一單腳連續(xù)跳一一雙搖繩

1、講解三種動作的跳法。

教師進行示范和講解動作的規(guī)范要求等

2、學(xué)生分組練習

要求學(xué)生到教師出進行檢查；檢查包括：動作、數(shù)量等

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3、記錄成績，進行講評。

三、游戲：快快跳起來

規(guī)則：

1、繩從腳下過，從頭上回來

2、教師發(fā)令后才可以出發(fā)

3、注意安全

教與學(xué)的方法：

1、教師講解游戲方法和規(guī)則

2、學(xué)生分組練習

3、開始比賽

4、小組評定

五、放松

1、總結(jié)；布置課后作業(yè)一一跳繩1分鐘3組

2、課后小結(jié)，宣布下課

課后

反思

20

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第九課時

（009）備：講:

跳短繩--競賽跳

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)1、我能在活動中逐步熟練跳短繩的各種動作。

學(xué)2、我要在競賽跳的比賽式練習中充分跳動自己的能力和水平，賽出自己

目

標的好成績。

3、我能發(fā)揚積極向上的精神和團結(jié)協(xié)助地優(yōu)良品質(zhì)。

重點跳短繩的動作方法。

難點并腳跳一一單腳連續(xù)跳一一雙搖繩。

教、學(xué)具跳繩若干

導(dǎo)學(xué)過程

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員集合整隊、匯報人數(shù)，師生問好。

2、宣布本課學(xué)習內(nèi)容。

3、檢查服裝，安排見習生。

4、隊列訓(xùn)練

5、學(xué)生分組跳長繩。

6、做柔韌練習。

二、跳短繩

1.教師組織學(xué)生進行跳短繩的熱身練習

2.教師介紹在競賽跳中的規(guī)則說明

規(guī)則：

（1）以學(xué)習小組為單位進行競賽

（2）競賽中以比賽的名次分別進行積分獎勵獎勵分值為6、5、4、3、2、1,最

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后以小組的總積分進行名次的排列，獲勝的前三名有權(quán)利要求后三名進行跳繩的強

化練習的懲戒。

3.進行游戲“競賽跳”

三、游戲：快快跳起來

規(guī)則：

1、繩從腳下過，從頭上回來

2、教師發(fā)令后才可以出發(fā)

3、注意安全

教與學(xué)的方法：

1、教師講解游戲方法和規(guī)則

2、學(xué)生分組練習

3、開始比賽

4、小組評定

五、放松

1、總結(jié)；布置課后作業(yè)一一跳繩1分鐘3組

2、課后小結(jié)，宣布下課

課后

反思

22

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第十課時

(010)備：講:

障礙游戲一一踏石過河、攻關(guān)

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

、我要在游戲活動中進一步發(fā)展跳躍能力和下肢力量。

學(xué)1

目2、我要培養(yǎng)自己的靈敏性、速度和奔跑的能力。并增強自身對動作認真

標

負責和集體主義精神。

重點跳短繩的動作方法。

難點讓學(xué)生在合作中玩，在平等中玩。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準備活動：

1、隊列練習：各種圖形跑

2、廣播操七彩陽光

3、專項準備活動。

三、障礙游戲：

1、踏石過河：

規(guī)則：

①發(fā)令后或擊掌后才能跨跳。

23

②如踏在圈外，算失敗。

③必須按規(guī)定的要求做動作。

教與學(xué)的方法：

1、教師講解游戲要求和規(guī)則。

2、學(xué)生練習比賽。

3、教師做正確評定勝負。

2、游戲：攻關(guān)

規(guī)則:

①搖繩者必須按規(guī)定的方向有節(jié)奏地搖繩。

②凡安全通過的人每人的一分。

③攻關(guān)的人不能從旁邊繞過去。

四、放松；

1、小結(jié)；布置課后作業(yè)一一慢跑10分鐘

2、下課

課后

反思

24

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第十一課時

（011）備：講:

測試肺活量

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

1.我會學(xué)會如何正確的進行測試的呼吸方法，按順序測試自己的肺通氣

學(xué)

目功能

標

2.我能評價自己的肺通氣功能

重點發(fā)揮正常水平，測出最好成績

難點發(fā)揮正常水平，測出最好成績

教、學(xué)具肺活量測試儀器1臺

導(dǎo)學(xué)過程

一、紀律教育。

二、測試肺活量的目的和意義。

三、測試方法。

房間通風良好，使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消

毒一次，每測一人時將口嘴朝下倒出唾液，并注意消毒后必須使其干燥）肺活量計

主機放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶顯示“0”即表示

機器進入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測試為佳。

首先，告知被測者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。

令被測試者面對儀器站立，手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1至2次。首先

看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）

學(xué)會深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）深吸氣后屏住氣再對準口嘴

25

盡力深吸氣，直到不能呼氣為止，防止此時從口嘴處吸氣，測試中不得中途二次吸

氣。

被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處

慢慢呼出至不能再呼出為止。吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫

升值，每位受試者測試三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試

結(jié)果，以毫升為單位，不保留小數(shù)。

測試公式：

肺活量體重指數(shù)=肺活量/體重

一、注意事項。

⑴電子肺活量計的計量部位的通暢和干燥是儀器準確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必

須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。

⑵每測試10人及測試完畢后用干棉球及時清理和擦干氣筒內(nèi)部，嚴禁用水、酒

精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。

五、點名測試，登記肺活量數(shù)據(jù)。

課后

反思

26

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第十二課時

(012)備：講:

跳短繩一測試

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)1、我能在活動中逐步熟練跳短繩的各種動作。

學(xué)2、我要在測試跳的練習中充分跳動自己的能力和水平，測出自己的好成

目

標績。

3、我能發(fā)揚積極向上的精神和團結(jié)協(xié)助地優(yōu)良品質(zhì)。

重點順利完成自己的測試

難點保證跳繩的成功率以及連接的緊湊性

教、學(xué)具跳繩若干

導(dǎo)學(xué)過程

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員集合整隊、匯報人數(shù)，師生問好。

2、宣布本課學(xué)習內(nèi)容。

3、檢查服裝，安排見習生。

4、隊列訓(xùn)練

5、學(xué)生分組跳長繩。

6、做柔韌練習。

二、跳短繩

1.教師組織學(xué)生進行跳短繩的熱身練習

2.教師介紹在測試跳中的規(guī)則說明

規(guī)則：

(1)以學(xué)習小組為單位進行測試

(2)以準備后的哨聲為信號開始，結(jié)束以哨聲為信號停止

27

(3)組織順序：第一學(xué)習小組跳，第二學(xué)習小組數(shù)數(shù)，以此類推直到結(jié)束

(4)數(shù)數(shù)的同學(xué)負責向老師報告所數(shù)學(xué)生的成績

三、組織學(xué)生進行分組測試

四、放松

1、總結(jié)；布置課后作業(yè)一一跳繩1分鐘3組

2、課后小結(jié)，宣布下課

課后

反思

28

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第十三課時

(013)備：講:

跑一一50米快速跑

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)1、我能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度

學(xué)

2、我要了解游戲方法、規(guī)則，能簡要說出投擊跑進中的目標需放“提前

目

標量”的道理。

3、我能主動參與練習，敢于發(fā)表自己的意見，樂意幫助別人。

重點能做出50米快速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。

難點跑得自然放松。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準備活動：

1、隊列、隊形練習

2、活動性游戲:

學(xué)生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織；兩人或四人為一組。

3、專門性練習：各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習。

教與學(xué)的方法：

1、學(xué)生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織；兩人或四人為一組。

2、自由開展活動

三、50米快速跑

教與學(xué)的方法：

29

1、組織學(xué)生練習原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。

2、成四路縱隊魚貫練習30米放松跑，做到跑得自然放松。

3、分組練習30米快速跑，以小組為單位相互觀察、相互糾正。

4、其他組進行蹲踞式起跑的50米快速跑比賽。

5、學(xué)生分散自行練習，體會積極擺臂的動作要領(lǐng)。

6、分組做依次出發(fā)練習，體驗跑的自然、放松動作。

7、分組練習中，通過互相觀察、討論、交流，提高快速跑的速度。

8、自測自評快速跑動作完成情況。

四、放松

1、意念放松

2、課后小結(jié)

3、布置回收器材

課后

反思

30

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第十四課時

(014)備：講:

雙手前拋實心球

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)

1、我知道并能說出前拋實心球動作的要領(lǐng)。

目

標2、發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)和上下肢力量。

重點能掌握前拋實心球的動作。

難點蹬地、揮臂動作連貫、協(xié)調(diào)。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課堂常規(guī)：

1、整隊、報告人數(shù)、師生問好！

2、布置本課內(nèi)容和要求。

二、準備活動：

1、隊列、隊形練習。

2、活動性游戲：學(xué)生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織；兩人或四人為一組。

3、專門性練習：各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習。

三、投擲：前拋實心球

1、兩人一組做“拉滿弓”、互背練習，互相評價。

2、分組做前拋實心球的模仿練習，重點提示動作的連貫與協(xié)調(diào)。

3、分組做前拋實心球的動作。在投擲區(qū)畫好距離標志，插上小旗，分組進行投擲比

賽。

4、兩人一組練習時，能自創(chuàng)發(fā)展肩帶柔韌性練習和有利于投擲動作的輔助練習。

31

5、在投擲徒手練習時，同伴相互幫助和指正，能試說出蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的要領(lǐng)。

6、通過分組練習和比賽，學(xué)生敢于表現(xiàn)自己，并初步掌握動作。

四、游戲：穿過小樹林

規(guī)則：

1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下樹，如碰到扶起后才能起跑。

教與學(xué)的方法：

1、教師講解游戲的方法和規(guī)則

2、學(xué)生嘗試開展游戲

3、小組競賽

五、放松

1、放松

2、課后小結(jié)

3、布置課后練習：跳繩1分鐘3-4次

4、布置還收器材

課后

反思

32

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第十五課時

(015)備：講:

運動損傷的原因及預(yù)防

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)1、我能知道運動損傷的概念及發(fā)生原因。

目

標2、我可以做到常見運動損傷的預(yù)防。

重點知道運動損傷的概念和分類。

難點認識運動損傷預(yù)防的重要性。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，

稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損

傷；按性質(zhì)可分為開放性損

傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取

有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

33

B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。

C、準備活動的內(nèi)容不得當。

D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、

害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動

的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪

寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預(yù)防

1、學(xué)習運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動

場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識.

課后

反思

34

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第十六課時

(016)備：講:

奔跑游戲黃河，長江

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)1、我要發(fā)展自己奔跑和躲閃的能力。

目

標

2、在游戲中我會注意培養(yǎng)襲擊機智、果斷和誠實的品質(zhì)。

重點提高快速反應(yīng)能力

難點誠實守信，遵守游戲規(guī)則

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、開始部分。

1.列隊，師生問好。

2.宣布本節(jié)活動內(nèi)容及要求。

3.準備活動，復(fù)習啞鈴操1一4節(jié)。

二、組織游戲。

1.場地準備。

在場地中央畫兩條平行的橫線為中線(兩線相距1米左右)，中線兩邊10-

15米分別畫兩條與中線平行的橫線為安全線。

2.游戲方法。

把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，背對背站在中線后，一隊為“長江”，另一隊為

“黃河”。

游戲開始，教師喊“長江”，“長江”隊迅速向安全線奔跑，“黃河”隊立即

轉(zhuǎn)身追趕“長江”隊，凡在安全線前拍著對方就得一分。如教師喊“黃河”，“黃

35

河”隊跑向安全線，“長江”隊追趕。進行幾次后，以得分多的隊為勝。（為了

培養(yǎng)提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力，口令可喊成；“長江”隊一一“跑”或“追”。以

進一步增強游戲的趣味性。）

3.游戲規(guī)則。

（1）被追的隊員不得滿場亂跑。

（2）追的隊員不得推人、拉人，只能用手在背部輕拍一下。

（3）所有隊員必須誠實守信，尊重事實，同時必須注意安全。

4.組織游戲。

根據(jù)場地及班級情況，分組進行比賽，男女生可以分別進行比賽。

三、結(jié)束本節(jié)。

1.宣布比賽結(jié)果，進行激勵評價。

（1）首先對自覺遵守游戲規(guī)則、誠實守信、尊重事實的同學(xué)進行表揚鼓勵。

（2）對反應(yīng)敏捷、奔跑迅速的個人進行表揚。

2.組織學(xué)生下課。

課后

反思

36

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第十七課時

(017)備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容50米快速跑

導(dǎo)

學(xué)1.我能掌握快速跑的動作

目

標2.我會注意培養(yǎng)自己的速度、靈敏等身體素質(zhì)

重點在練習中能很好的發(fā)揮速度

難點在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課前常規(guī)練習

1.組織復(fù)習隊列練習.教師提出練習的要求。

2.進行集體的練習，以四列隊形進行練習，教師呼口令并提醒存在的問題，同

時時常的要提醒動作的要領(lǐng)。

3.齊步走的隊列練習，要求練習時隊伍整齊，間隔距離相同。

二、合作探究、掌握技能

1.帶領(lǐng)同學(xué)們做一些準備活動，高抬腿，加速跑，教師要及時的糾正準備活動

中存在的問題。

2.復(fù)習蹲鋸式起跑的動作。

3.兩人一組進行蹲鋸式起跑的練習。

4.示范加速跑的動作，并提醒加速跑的動作。

5.分組進行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑練習。

37

6.安排身體素質(zhì)的能力練習

三、放松身心，結(jié)束本課

舞蹈：《幸福與拍手》

自由散開在老師周圍，開心的放松身體。

1.課后小結(jié)。

2.安排回收器材。

3.師生告別。

課后

反思

38

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第十八課時

(018)備：講:

體育中的德育

導(dǎo)

1、明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。

學(xué)

目2、知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。

標

3、樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

重點體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。

難點

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己

的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。

2、意志具有以下三個特征：

目的性、調(diào)節(jié)性、排難性

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)

反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)

良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅強的人；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

39

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自

覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：

自覺性、堅韌性、果斷性、自制性

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種

內(nèi)部（生理、心理）困難和外部（環(huán)境）困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，

戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的

意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘

人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨

煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。

在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，

能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準。

課后

反思

40

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第十九課時

(019)備:講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容游戲：沖過火力網(wǎng)

導(dǎo)1、我能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度

學(xué)

2、我要了解游戲方法、規(guī)則，能簡要說出投擊跑進中的目標需放“提前

目

標量”的道理。

3、我能主動參與練習，敢于發(fā)表自己的意見，樂意幫助別人。

重點能做出50米快速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。

難點跑得自然放松。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準備活動：

1、隊列、隊形練習

2、活動性游戲：

學(xué)生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織；兩人或四人為一組。

3、專門性練習：各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習。

三、練習30米快速跑

教與學(xué)的方法：

1、組織學(xué)生練習原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。

2、學(xué)生分散自行練習，體會積極擺臂的動作要領(lǐng)。

3、分組練習30米快速跑，以小組為單位相互觀察、相互糾正。

41

4分組做依次出發(fā)練習，體驗跑的自然、放松動作。

5、自測自評快速跑動作完成情況。

四、游戲：沖過火力網(wǎng)

方法：攻方能在奔跑中靈活躲閃，守方努力用正確的投擲方法投準。

規(guī)則：

1、組織學(xué)生復(fù)習游戲的過程與方法，重點調(diào)躲閃方法和投準方法。

2、結(jié)合投擊滾動的籃球，簡單介紹“提前量”的概念，并組織學(xué)生嘗試。

3、帶領(lǐng)學(xué)生進行游戲比賽，啟發(fā)攻方隊員要機智、果斷地沖過“火力網(wǎng)”，守方要

沉著、冷靜，迅速、準確地投擊。

4、游戲過程中，時刻提醒學(xué)生注意安全。

五、放松

1、意念放松

2、課后小結(jié)

3、布置回收器材

課后

反思

42

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第二十課時

(020)備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容蹲跳起

導(dǎo)

1.我會通過多種練習形式發(fā)展跳躍能力

學(xué)

目2.我能在練習跳躍中遵守課堂紀律和練習的要求

標

3.我要克服自己在練習中身體出現(xiàn)的不適

重點初步學(xué)會蹲跳起動作。

難點做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課前準備，游戲活動

教師活動：

1.教師組織隊列齊步走和原地轉(zhuǎn)法。

2.組織學(xué)生進行游戲《反口令》教師講解游戲方法和要領(lǐng)。

3.組織游戲。先組織一次試練，指出存在的問題并進行糾正，繼續(xù)組織學(xué)生進

行游戲，教師進行裁判。

學(xué)生活動：

1.在教師組織下集體練習，認真的聽教師的講解。

2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去。

3.在教師總結(jié)后認識到游戲中存在的問題要積極的糾正，并更好的完成游戲。

組織：以四列橫隊完成游戲。

二、合作探究、掌握技能。

43

教師活動：

1.教師邀請同學(xué)做蹲跳起練習，并進行比較。

2.教師進行動作的示范和技術(shù)要領(lǐng)的講解。

3.組織學(xué)生進行練習。組織學(xué)生進行原地的蹲跳練習，并要提出哪位同學(xué)的動

作完成的好跳動高，組織學(xué)生進行行進間的蹲跳練習。并組織學(xué)生看誰跳的快而好。

學(xué)生活動：

1.認真的看示范和聽講解。

2.努力的完成練習把技術(shù)動作作好，同時要求更好的表現(xiàn)自己，體現(xiàn)出自己的

優(yōu)勢。

組織：四列橫隊。

三、放松練習，調(diào)節(jié)自身。

教師活動：教師組織放松的練習。要使學(xué)生的身體盡量的放松

學(xué)生活動：積極的投入到放松練習中去。讓自己好好的放松。為下節(jié)課準備。

組織：在蹲跳練習完成的隊列上。

1.課后小結(jié)。

2.安排回收器材。

3.師組織下課。

課后

反思

44

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第二十一課時

（021）備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容測量身高

導(dǎo)

1.我會按順序要求進行測試身高，并與體重測試數(shù)據(jù)相結(jié)合

學(xué)

目2.我會注意評定自己的身體勻稱度，評價自己生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況的水

標

平

重點測量出學(xué)生身高的準確數(shù)據(jù)

難點

教、學(xué)具

學(xué)過程

一、組織紀律教育，以保證測試過程的正常秩序。

二、測試身高的目的和意義。

（同教學(xué)目標）

三、講解測試方法。

受試者（學(xué)生）赤足、立正姿勢站在身高計的底板上。上肢自然下垂，足跟并

攏，足尖分開約60度角。足跟、舐骨部及兩肩胛區(qū)與立拄相接觸，軀干自然挺直。

頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。

測試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立拄下滑，輕壓于受試者頭頂。

讀數(shù)時，雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進行度數(shù)，記錄員復(fù)述后進行記錄。以厘米為單

位，精確到小數(shù)點后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

四、注意事項。

1.身高計應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立拄的刻度尺面向光源。

45

2.嚴格掌握“三點靠立拄。兩點呈水平”的測量姿勢要求。

3.水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)

結(jié)要放開，飾物要取下。

4.讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，防止碰壞。

5.測量身高前，受試者不應(yīng)進行體育活動和體力勞動。

五、點名測試，登記身高數(shù)據(jù)。

課后

反思

46

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第二十二課時

(022)備：講:

測量體重

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)1.我能按順序測試自己的體重數(shù)據(jù)，并與身高數(shù)據(jù)相結(jié)合

目

標2.我會評價自己的身體勻稱度，并評價自己生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況

重點準確測定學(xué)生的體重數(shù)據(jù)

難點

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課前準備。

1.上課，師生互致問好。

2.講解測試體重的目的。

（1）評定身體的勻稱度。

（2）評價生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。

二、講解示范測試方法。

測試時，電子體重計應(yīng)放在平坦地面上，接同電源后，顯示器讀數(shù)應(yīng)為0.0,

受試者赤足，男生穿著短褲，女生穿著短褲、短袖衫站在體重計中央。讀數(shù)以千克

為單位，精確到小數(shù)點后一位。測試誤差不超過0」千克。

三、注意事項。

1.測試體重前，受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動。

2.受試者站在體重計中央，上下動作要輕。

47

3.每次使用電子體重計都必須注意使體重計讀數(shù)為0.0.

四、按次序點名測試，逐個登記學(xué)生的體重數(shù)據(jù)。

課后

反思

48

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第二十三課時

(023)備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容測試50米X8往返跑

導(dǎo)

學(xué)

對學(xué)生的速度、靈敏及耐力的綜合身體素質(zhì)進行達標測試

目

標

重點掌握跑的節(jié)奏，合理分配體力

難點

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過程

一、課前準備

1.熱身活動。

①教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場地慢跑三圈。

②做專門性練習。

2.宣布本課的測試內(nèi)容及要求。

3.對學(xué)生進行分組。

二、講解測試方法

受試者至少兩人一組進行測試，用站立式起跑，當聽到“跑”口令后開始起跑往

返四次，往返跑時就逆時針方向繞過竿，不得串道，當教師發(fā)生“跑”口令的同時

開表記時。當受試者軀干部到達終點線的垂直面時停表。以分、秒為單位記錄成績，

不計小數(shù)。

三、注意事項及測試要求

⑴測試的教師應(yīng)向受試者報告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯距離。

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⑵受試的學(xué)生應(yīng)在跑完后繼續(xù)走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

⑶受測者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等參加測試。

四、組織學(xué)生進行測試，并登記成績

課后

反思

50

五年級體育與健康教學(xué)設(shè)計

第二十四課時

(024)備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容肩肘倒立

導(dǎo)

學(xué)1、我能初步掌握肩肘倒立的技巧。

目