小學體育與健康《雙杠：雙杠上杠》教案（表格式）

《雙杠：雙杠上杠》教案教師：×××課次：×次第×周教學內容雙杠：雙杠上杠投擲：原地投擲壘球教材分析雙杠屬于器械體操，是小學三、四年級的主要教材內容之一。通過雙杠的教學，可以全面鍛煉學生的身體，增強上肢、腰背肌、手指手腕力量，改善與提高平衡能力和時空判斷力。同時，在雙杠上杠練習過程中還可以發(fā)展學生的跳躍、支撐能力。投擲是鍛煉身體協(xié)調性和上肢力量的一個技巧性項目，還有助于提高學生專注度、判斷力。經常參加投擲項目的鍛煉，不僅可以增強學生的力量素質，發(fā)展學生的靈活性、協(xié)調性和動作的準確性，提高投擲能力，還可以培養(yǎng)學生自信、果斷、遵守紀律等良好品質。教學目標1．學會雙杠上杠動作；提高投擲技術。2．發(fā)展學生的上肢力量，提高學生的柔韌性和協(xié)調性。3．培養(yǎng)學生自信、果敢、勇于面對困難的意志品質。場地器材田徑場，雙杠、壘球若干、乒乓球若干、沙包若干。安全措施1．課前檢查場地與器材。2．做好充分的準備活動。3．進行安全思想教育。教學順序課的內容組織教法與學法時間強度次數準備部分10min一、上課常規(guī)1．學生集合站隊。2．體育委員整隊，報告人數。3．師生問好。4．教師宣布本課內容，提出本課要求。5．檢查服裝，安排見習生。【組織隊形】如圖1所示。圖1【要求】報數時聲音洪亮，集合時做到快、靜、齊。2min二、熱身活動1．雙人操第一節(jié)：壓肩運動第二節(jié)：推臂運動第三節(jié)：踢腿運動第四節(jié)：體側屈運動第五節(jié)：腹背運動第六節(jié)：下蹲運動第七節(jié)：跳躍運動【組織隊形】如圖2所示。圖2【要求】教師喊口令，學生兩人配合有序。4min中2．拉伸運動第一節(jié)：開合跳第二節(jié)：抖動放松第三節(jié)：頸部拉伸第四節(jié)：肩部拉伸第五節(jié)：腰腹拉伸第六節(jié)：大腿前、后側拉伸【組織隊形】如圖3所示。圖3【要求】教師領做，學生跟隨教師口令練習，注意節(jié)奏。4min小基本部分26min三、雙杠上杠【動作方法】由杠端站立開始，兩手前握杠，跳起撐杠兩腿順勢前擺?！颈Ｗo幫助方法】保護與幫助者站在練習者側面，手扶其上臂，另一手拖其腰部，幫助控制平衡和腿前擺。兩名保護與幫助者分別站于其兩側，各自一手扶練習者一上臂，另一手順勢托其一大腿幫助進杠?！窘M織方法】如圖4所示。圖4【重點】雙杠支撐時保持全身挺直，展身挺髖?！倦y點】前擺腿的高度?！窘虒W步驟】（1）教師講解和示范一次完整的動作，并強調要領。（2）請學生配合，教師再次講解動作、強調要領，并示范和講解保護和幫助的方法。（3）學生依次嘗試，教師和學生做幫助，教師指導。（4）學生分組進行練習，教師巡回指導。（5）學生展示，教師評價。【要求】（1）強調每個學生參與和幫助其他同學完成練習。（2）學生先做前后小范圍的擺動動作，之后再做大幅度的擺動動作。（3）擺動時，避免幅度過大，以肩為軸前擺后超出杠面，雙臂支撐不住身體而掉落杠下。（4）學生先做支撐前擺動作，熟練之后，再進行分腿做練習。（5）強調安全，特別是課余時間自己玩耍時要避免做危險動作。14min中四、原地投擲壘球【動作方法】身體左側對準投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，右手持球向右側引臂至肩平，左臂自然置于體前；同時右腿彎曲，身體重心落于右腿，左腿自然伸直，上體略向右傾斜；然后右腿蹬地、轉髖，挺胸、身體左轉，重心前移，上體向前揮臂將壘球經肩上快速投出?！窘M織方法】如圖5所示。圖5【教學器材】壘球、乒乓球、沙包?！局攸c】動作協(xié)調，發(fā)力準確?！倦y點】投擲時，手指手腕的運用?！窘虒W步驟】（1）學生分組練習原地投擲壘球。（2）教師請學生嘗試原地投擲乒乓球與沙包。并比較投擲三種不同器械的感受。（3）全班同學嘗試練習投擲乒乓球、沙包和壘球，體會發(fā)力的不同。（4）教師分解示范和講解三個動作之間的相似處和差別。（5）學生分組練習原地投擲壘球，教師巡回指導。（6）學生展示，教師評價。（7）教師小結。12min中結束部分4min五、放松活動【動作方法】學生自然站立，通過捶、拍、敲等方式抖動放松雙臂?！窘M織方法】教師帶領學生成廣播體操隊形散開，如圖6所示。圖6【要求】教師引導學生積極放松。3min小六、結束語1．表揚所有學生積極參與體育活動的態(tài)度。2．建議學生課下進行