第六章-排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法

第六章排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

方法

教學(xué)目的與要求要求學(xué)生了解排球技術(shù)的基本理論，排球有球技術(shù)和無球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。

教學(xué)重點(diǎn)排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法

教學(xué)難點(diǎn)排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法第一節(jié)排球技術(shù)基本理論一、排球技術(shù)的特點(diǎn)（一）完成技術(shù)動(dòng)作的時(shí)間短促（二）技術(shù)動(dòng)作都是球在空中飛行時(shí)完成的（三）攻防技術(shù)的轉(zhuǎn)換性與技術(shù)效果的雙重性（四）技術(shù)動(dòng)作高度的技巧性（五）移動(dòng)距離短、身體活動(dòng)范圍大（六）全身各部位都能觸球（七）技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一性第一節(jié)排球技術(shù)基本理論二、排球技術(shù)的分類三、排球技術(shù)教學(xué)的規(guī)律（一）泛化階段（二）分化階段（三）動(dòng)力定型階段第二節(jié)排球無球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練一、準(zhǔn)備姿勢的教學(xué)與訓(xùn)練

（一）準(zhǔn)備姿勢教學(xué)（1）半蹲準(zhǔn)備姿勢（2）低蹲準(zhǔn)備姿勢（3）稍蹲準(zhǔn)備姿勢（二）準(zhǔn)備姿勢訓(xùn)練（1）成兩列橫隊(duì)，在教練指導(dǎo)下做各種準(zhǔn)備姿勢。（2）兩人一組，一人做準(zhǔn)備姿勢，另一人糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作。兩人交換進(jìn)行。（3）運(yùn)動(dòng)員原地做俯臥撐3~5次后，立即起身做好準(zhǔn)備姿勢。（4）運(yùn)動(dòng)員原地縱跑3次或跳起轉(zhuǎn)體360°后，立即做好準(zhǔn)備姿勢。（5）看手勢動(dòng)作。成2~4列橫隊(duì)站立，教練向前平舉手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做半蹲姿勢；向上舉手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做稍蹲姿勢；向下舉手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做低蹲姿勢，如此反復(fù)進(jìn)行。（6）聽口令做動(dòng)作。成單隊(duì)繞排球場地慢跑，聽到教練口令后，馬上停跑做動(dòng)作。教練喊“發(fā)球”，運(yùn)動(dòng)員做半蹲；喊“扣球”，運(yùn)動(dòng)員做低蹲；喊“傳球”，運(yùn)動(dòng)員做稍蹲。第二節(jié)排球無球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練二、移動(dòng)技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練（一）移動(dòng)技術(shù)教學(xué)（1）起動(dòng)（2）移動(dòng)步法：跑步交叉步并步與滑步跨步與跨跳步綜合步（3）制動(dòng)（二）移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練（詳見教材）（1）看手勢動(dòng)作（2）聽口令做動(dòng)作

第三節(jié)排球有球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練一、發(fā)球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

（一）發(fā)球技術(shù)教學(xué)（1）正面上手發(fā)球（2）正面上手發(fā)飄球（3）勾手發(fā)飄球（4）跳發(fā)球（5）正面下手發(fā)球（6）側(cè)面下手發(fā)球（7）勾手大力發(fā)球（8）發(fā)側(cè)旋球（9）高吊球（二）發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練（見教材）二、傳球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練（一）傳球技術(shù)教學(xué)（1）正面?zhèn)髑颍?）跳傳球（3）側(cè)向傳球（4）背向傳球（二）傳球技術(shù)訓(xùn)練（見教材）三、墊球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練（一）墊球技術(shù)教學(xué)

（1）正面雙手墊球（2）側(cè)面雙手墊球（3）背向墊球（4）單手墊球（5）前撲墊球（6）跨步墊球（7）擋球（8）魚躍墊球（二）墊球技術(shù)訓(xùn)練（見教材）

第三節(jié)排球有球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練四、扣球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練（一）扣球技術(shù)教學(xué)（1）正面扣球（2）雙腳沖跳扣球（3）單腳起跳扣球（4）勾手扣球（5）轉(zhuǎn)體扣球（6）超手扣球（7）吊球（8）輕扣球（二）扣球技術(shù)訓(xùn)練1.揮臂擊球和助跑起跳練習(xí)2.扣定點(diǎn)球3.扣拋球4.扣一般弧度球5.與其他技術(shù)的串聯(lián)練習(xí)6.扣各種快球五、攔網(wǎng)技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練（一）攔網(wǎng)技術(shù)教學(xué)（