大學(xué)生心理健康教育理論與實踐課件項目三-職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃訓(xùn)練

第二部分

職業(yè)心理素養(yǎng)與行為訓(xùn)練主編：蔣濤1、全面認(rèn)識自我，明確職業(yè)興趣，科學(xué)厘定生涯方向；2、應(yīng)對擇業(yè)困惑，在沖突中成長。目標(biāo)：項目三職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃訓(xùn)練項目三職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃訓(xùn)練職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生而言,是一種有效的自我管理方式。職業(yè)(vocation)，就是個人在社會中所從事的作為主要生活來源的勞動形式。擇業(yè)(employmentselecting)，就是通過自我評估，認(rèn)識自己，分析環(huán)境，在此基礎(chǔ)上對自己的職業(yè)做出選擇。第一章職業(yè)與生涯規(guī)劃活動一：職業(yè)興趣測驗指導(dǎo)語：請根據(jù)對每一題目的第一印象作答，不必仔細(xì)推敲，答案沒有好壞、對錯之分。具體填寫方法是，根據(jù)自己的情況回答“是”或“否”。評分標(biāo)準(zhǔn)：符合以下“是”或“否”答案的記1分，不符合的記0分。常規(guī)型：“是”(7、19、29、39、41、51、57)，否(5、18、40)?，F(xiàn)實型：“是”(2、13、22、36、43)，否(14、23、44、47、48)。研究型：“是”(6、8、20、30、31、42)，否(21、55、56、58)。管理型：“是”(11、24、28、35、38、46、60)，否(3、16、25)。社會型：“是”(26、37、52、59)，否(1、12、15、27、45、53)。藝術(shù)型：“是”(4、9、10、17、33、34、48、50、54)，否(32)。

請將得分最高的三種類型從高到低排列，得出一個(或兩個)三位組合答案，再根據(jù)適配對照得出人格類型所匹配的職業(yè)。人格類型與職業(yè)環(huán)境的適配現(xiàn)實型R具有順從、坦率、謙虛、自然、堅毅、實際、有禮、害羞、穩(wěn)健、節(jié)約的特征，表現(xiàn)為：工人1.喜歡實用性的職業(yè)或情境，從事所喜好的活動，避免社會性的職業(yè)或情境；農(nóng)民2.用具體實際的能力解決工作及其他方面的問題，較缺乏人際關(guān)系方面的能力；土木工程師3.重視具體的事情，如金錢、權(quán)力、地位等。

研究型I具有分析、謹(jǐn)慎、批評、好奇、獨立、聰明、內(nèi)向、條理、謙遜、精確、保守的特征，表現(xiàn)為：科研人員1.喜歡研究性的職業(yè)或情境，避免企業(yè)性的職業(yè)或情境；數(shù)學(xué)2.用研究的能力解釋工作及其他方面的問題，即自覺、好學(xué)、自信，重視科學(xué)，但缺乏領(lǐng)導(dǎo)方面的才能。生物方面的專家藝術(shù)型A具有復(fù)雜、想象、沖動、獨立、自覺、無秩序、情緒化、理想化、不順從，有創(chuàng)意、富有表情，不重實際的特征，表現(xiàn)為：詩人1.喜歡藝術(shù)性的職業(yè)或情境，避免傳統(tǒng)性的職業(yè)或情境；藝術(shù)家2.富有表達(dá)能力和自覺、獨立、具創(chuàng)意、不順從（包括表演、寫作、語言），并重視審美的領(lǐng)域。

社會型S具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、負(fù)責(zé)、圓滑、善社交、善解人意、說服他人、理想主義等特征，表現(xiàn)為：教師1.喜歡社會型的職業(yè)或情境，避免實用性的職業(yè)或情境，并以社交方面的能力解決工作及其他方面的問題，但缺乏機(jī)械能力與科學(xué)能力；牧師2.喜歡幫助別人、了解別人，有教導(dǎo)別人的能力，且重視社會與倫理的活動與問題。輔導(dǎo)人員管理型E具有冒險、野心、獨斷、沖動、樂觀、自信、追求享受、精力充沛，善于社交、獲取注意，知名度等特征，表現(xiàn)為：推銷員1.喜歡企業(yè)性質(zhì)的職業(yè)或環(huán)境，避免研究性質(zhì)的職業(yè)或情境，會以企業(yè)方面的能力解決工作或其他方面的問題能力；政治家2.有沖動、自信、善社交，知名度高、有領(lǐng)導(dǎo)與語言能力，缺乏科學(xué)能力，但重視政治與經(jīng)濟(jì)上的成就。企業(yè)家常規(guī)型C具有順從、謹(jǐn)慎、保守、自控、服從、規(guī)律、堅毅、實際穩(wěn)重、有效率，但缺乏想象力等特征，表現(xiàn)為：出納1.喜歡傳統(tǒng)性質(zhì)的職業(yè)或環(huán)境，避免藝術(shù)性質(zhì)的職業(yè)或情境，會以傳統(tǒng)的能力解決工作或其他方面的問題；會計2.喜歡順從、規(guī)律、有文書與數(shù)字能力，并重視商業(yè)與經(jīng)濟(jì)上的成就。秘書活動二：職業(yè)家庭樹活動準(zhǔn)備：鉛筆、橡皮、A4紙、簽字筆。步驟：在紙上畫一棵樹，樹干很粗，樹根很龐大，很多枝干，每一枝干代表一個家庭成員，標(biāo)上他的稱謂和職業(yè)，包括現(xiàn)在和以前從事的職業(yè)，家庭成員職業(yè)共同特點填于樹根處。分享每個人的職業(yè)價值觀很大程度受到家庭、社會、學(xué)校教育的影響。點評：家庭成員職業(yè)的共同特點是什么？活動三：命運(yùn)之牌活動準(zhǔn)備：寫有不同內(nèi)容的小紙牌若干。步驟：1.指導(dǎo)語：由于受出生環(huán)境等各種因素的限制，每個人命運(yùn)是不同的，有的成員可能對家庭環(huán)境不滿意，有的成員可能對自己長相不滿意……假定每個人能夠獲得第二次生命，我手中有很多紙牌，每張牌就是命運(yùn)的一種重新安排，它所包含的資料就是你新的生活資料，從現(xiàn)在起你就是牌上的這個人。2.紙牌放在盒中，讓成員隨機(jī)抽取，只能抽一次，不能更換。分享設(shè)想一下你處在這種情況下的命運(yùn)，再看看自己目前的處境、位置與假設(shè)的第二次人生的處境相比，有什么不同？1.如果獲得第二次生命，你仍然會遇到這樣那樣的問題，這是每個人都有可能遇到的問題。2.調(diào)整自己的認(rèn)識，無條件接納自己，改變自己能改變的。3.珍惜所擁有的，改變觀念會使你更優(yōu)秀。點評：活動四：職業(yè)生涯規(guī)劃五步法活動準(zhǔn)備：A4紙、鉛筆、橡皮。步驟：1.領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每個成員五張白紙，在每張白紙上方分別寫下五個問題：我是誰？我要什么？我能干什么？環(huán)境允許我做什么？我最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？靜下心來，排除干擾，按照順序，獨立地仔細(xì)思考每一個問題。2.我是誰：面對自己，真實地寫出每一個想到的關(guān)于“我是誰”的答案，寫完后，把答案按重要性進(jìn)行排序。3.我想干什么：將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌發(fā)第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往想干的事情，逐一記下認(rèn)真排序?；顒铀模郝殬I(yè)生涯規(guī)劃五步法4.我能干什么：把自己被認(rèn)可的能力和自認(rèn)為還可能開發(fā)出來的潛能都逐一列出來，認(rèn)真排序。5.環(huán)境支持或允許我干什么：環(huán)境支持在客觀方面包括本地的各種狀況，如經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人事政策、企業(yè)制度、職業(yè)空間等。主觀方面包括同事關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度、親戚關(guān)系等。6.我的職業(yè)規(guī)劃是什么：將前面4張紙和第5張紙排開，認(rèn)真比較第一至四張紙上的答案，將內(nèi)容相同或相近的答案用一條橫線連起來，在連線中不與其他連線相交的又處于最上面的線，就是你最應(yīng)該做的事情，你的職業(yè)生涯就應(yīng)該以此為方向。分享和同學(xué)分享：我是誰？我要什么？我能干什么？環(huán)境允許我做什么？我最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？1.職業(yè)需要規(guī)劃，生涯需要規(guī)劃，成功的人生必須規(guī)劃。2.全面了解自己，確定生涯目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)。