考試焦慮量表社會支持量表與應對方式量表

考試焦慮量表，社會支持量表與應對方式量表量表一：考試焦慮量表。下面測試旨在對大學生的考試心理進行客觀的診斷。請大家認真閱讀每一道題目，根據(jù)自己的實際情況，然后從1-4的選項中來選擇一個合適的答案來表示最符合你的感受。1=幾乎從不；2=有時；3=常常；4=幾乎總是。

此次調查不記名，我們將對大家的個人信息和作答情況進行保密，本次調查僅供研究參考之用，所選答案并無好壞優(yōu)劣之分。請大家如實填寫，謝謝配合！性別[單選題]*○男○女您所在的年級[單選題]*○大一○大二○大三○大四是否為獨生子女[單選題]*○是○否戶口所在地[單選題]*○農(nóng)村○城鎮(zhèn)1.在參加考試時，我覺得輕松和自信。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是2.參加期末考試時,我有一種不安的、心煩意亂的感覺。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是3.考試過程中一想到我可能會得到的成績，就會干擾到我的發(fā)揮。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是4.在期末考試時，我感覺身體像凍僵了一樣。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是5.在考試過程中，我會想自己能否順利畢業(yè)。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是6.在一門考試中下的功夫越多就越覺得困惑。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常常○4幾乎總是7.做得很差的想法,會干擾我考試時候的注意力。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是8.在重要考試中我會感到很緊張。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是9.即使為考試做好了準備，我仍然感到很擔心。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是10.試卷一拿到我就開始緊張不安。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是11、在考試中,我感到非常緊張。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是12.我希望考試不會對我造成太多的干擾。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常常○4幾乎總是13.重要的考試中，我很緊張，我的肚子會不舒服。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是14.當我參加重要的考試時我會不自信。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是15.當參加一個重要的考試時，我感到很恐慌。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是16、在參加重要的考試之前,我非常擔憂。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是17、在考試中,我發(fā)覺自己想著失敗的結果。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是18、在重要的考試中,我感到自己的心跳得特別快。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是19.當考試結束我試著停止擔心，但我做不到。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常常○4幾乎總是20.在課程考試時我緊張到連本來知道的東西都忘記了。[單選題]*○1幾乎從不○2有時○3常?！?幾乎總是量表二：以下是領悟社會支持量表，請仔細閱讀每一個句子，按照自己與句子描述的符合程度選擇分數(shù)，1表示極不同意，7表示極同意。答案沒有對錯、好壞之分，只求按實際情況填寫，盡可能快些作答，但切勿遺漏1.在我遇到問題時有些人（家人、朋友、老師等）會出現(xiàn)在我的身旁[單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意2.我能夠與有些人（家人、朋友、老師等）共享快樂與憂傷[單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意3.我的家庭能夠切實具體地給我?guī)椭鶾單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意4.在需要時我能夠從家庭獲得感情上的幫助和支持[單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意5.當我有困難時有些人（家人、朋友、老師等）是安慰我的真正源泉[單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意6.我的朋友們能真正的幫助我[單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意7.在發(fā)生困難時我可以依靠我的朋友們[單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意8.我能與自己的家庭談論我的難題[單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意9.我的朋友們能與我分享快樂與憂傷[單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意10.在我的生活中有些人（家人、朋友、老師等）關心著我的感情[單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意11.我的家庭能心甘情愿協(xié)助我作出各種決定[單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意12.我能與朋友們討論自己的難題[單選題]*①極不同意○1○2○3○4○5○6○7⑦極同意量表三：應對方式量表。以下列出的是當你在生活中有壓力或遇到問題時可能采取的態(tài)度和做法。請仔細閱讀每一個句子，按照自己與句子描述的符合程度選擇選項。答案沒有對錯、好壞之分，只求按實際情況填寫，盡可能快些作答，但切勿遺漏。1.通過工作學習或一些其他活動解脫[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取2.與人交談，傾訴內心煩惱[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取3.盡量看到事物好的一面[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取4.改變自己的想法，重新發(fā)現(xiàn)生活中什么重要[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取5.不把問題看得太嚴重[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取6.堅持自己的立場，為自己想得到的斗爭[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取7.找出幾種不同的解決問題的方法[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取8.向親戚朋友或同學尋求建議[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取9.改變原本的一些做法或自己的一些問題[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取10.借鑒他人處理類似困難情景的辦法[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取11.尋求業(yè)余愛好，積極參加文體活動[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取12.盡量克制自己的失望、悔恨、悲傷、和憤怒感情[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取13.試圖休息或休假，暫時把問題(煩惱)拋開[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取14.通過吸煙、喝酒、服藥和吃東西來解除煩惱[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取15.認為時間會改變現(xiàn)狀，唯一要做的便是等待[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取16.試圖忘記整個事情[單選題]*○不采取○偶爾采取○有時采取○經(jīng)常采取17.依靠別人解決問