初中體育與健康人教七年級 體育與健康教學內(nèi)容與教學建議彎道跑 教學設計

水平四耐久跑--彎道跑技術

成都高新新科學校

執(zhí)教者：闞于楚

彎道跑教學設計

一、指導思想

本課依據(jù)體育學科核心素養(yǎng)的要求即“發(fā)展運動能力、培養(yǎng)體育品德、養(yǎng)成健康行為”，及“以

生為本，以標為綱，以學為主，以導為方”的“四為”課堂教育理念，通過“趣味學，多樣練，有

競爭”的教學策略，充分激發(fā)學生的學練興趣，從單一的技能學習模式轉(zhuǎn)向?qū)W會運動，學會鍛煉方

法，發(fā)展學生運動能力為重點，使得學科核心素養(yǎng)的要求在教學中落實。

二、教材分析

跑是人在適應日常生活、生產(chǎn)勞動、體育娛樂中最基本的一種活動能力；跑是發(fā)展速度、耐力、

靈敏等素質(zhì)的重要手段。經(jīng)常從事跑的練習，可以改善和提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能；跑是

運動競賽的重要項目，也是各級學校體育課標中的重要內(nèi)容，在正規(guī)的田徑運動中有短跑、中長跑、

障礙跑、接力跑等；彎道跑是耐久跑里面的一種重要技術動作，同時彎道跑也是快速跑中的一部分,

中考女生800米、男生1000米考試均涉及彎道跑，故此學習彎道跑有它的實際意義。

三、學情分析

七年級的學生自我意識開始覺醒，具有批判性思維，表現(xiàn)出獨立學習的能力，并有強烈的表現(xiàn)

欲和競爭欲；從發(fā)展身體素質(zhì)方面，學生身體素質(zhì)在小學的基礎上有一定的提高，但整體仍表現(xiàn)在

女生強于男生。因此，學生渴望學習新的知識來提高自身。本節(jié)課經(jīng)過一系列的學習程序，能發(fā)揮

他們主體性、合作性、參與性，經(jīng)過教師的引導，是可以完成學習目標的。本節(jié)課組織教學難度不

大，因此，教師采用自主體驗、趣味性游戲和比賽等多種教學法吸引學生，鼓勵學生，培養(yǎng)他們勇

敢、果斷、自尊、自強，戰(zhàn)勝自我的意識，從而保證教學活動順利地進行。

四、教學目標

1、認知目標：基本掌握彎道跑技術，理解彎道跑的重要性，明確跑的目的是發(fā)展速度。

2、技能目標：學會彎道跑的技術動作，掌握正確的擺臂技術、適當?shù)纳眢w傾斜度和科學的腳

步技術。發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標：培養(yǎng)學生競爭和團結(jié)協(xié)作的意識；培養(yǎng)運動的興趣，通過體育

競賽加強學生合作、探究式學習能力，培養(yǎng)學生良好的體育品德及終身體育意識。

五、重、難點

教材重點：了解、掌握彎道跑技術要領

教材難點：技術動作的連貫使用

教學重點：正確的擺臂擺腿技術

教學難點：速度與身體重心的控制協(xié)調(diào)

六、教法與學法

1、教法：語音啟發(fā)法、示范法、預防與糾錯法、分層教學法、游戲競賽法

2、學法：自主體驗法、合作學習法、比賽練習法

七、教學過程

本課運用興趣導入-自主體驗-集體熱身-設疑解惑-嘗試分組練習-導引促學-學練技能-個別

糾錯-實踐運用-拓展提升-放松總結(jié)等幾個環(huán)節(jié)將彎道跑課堂由易到難，循序漸進。并在學練中掌

握彎道跑技術動作要領。通過合作學習，游戲比賽等方法，使枯燥的彎道跑變得有趣，從而完成教

學任務。

八、預計練習效果

1、運動密度為25%左右，運動負荷為中。

2、平均心率115-120次/min

《耐久跑-彎道跑》單元課時計劃（共5課時）

1、認知目標：能說出彎道跑技術要領及與其他“跑”的技術結(jié)合運用的方法及彎道跑的鍛煉價

值。

2、技能目標：基本掌握彎道跑技術動作，并能在各種特定環(huán)境下與其他“跑”的技術結(jié)合完成

單元教學目標

彎道跑技術動作，提高彎道跑實踐運用能力；發(fā)展學生奔跑能力、身體協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

3、情感目標：在學習中表現(xiàn)出敢于挑戰(zhàn)，樂于探究、善于合作的品質(zhì)和團隊精神，培養(yǎng)學生良

好的體育品德以及終身體育意識。

號教學內(nèi)容教學目標教學重難點教學策略

1、認知目標：基本掌握彎道跑技術，明確跑的1、原地擺臂練習

目的是發(fā)展跑的速度。

2,側(cè)身擺臂練習

2、技能目標：85%的學生學會彎道跑的技術動

重點：正確的

作，掌握好適當?shù)纳眢w傾斜度和腳步技術；15%擺臂擺腿技術3、慢跑中擺臂練習

的學生建立彎道跑技術動作表象；提高實踐運

L學習彎道難點：速度與4、快速跑中擺臂練習

用，發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

跑技術（泛身體重心的控

5>實踐運用

化階段）3、情感目標：培養(yǎng)學生競爭和團結(jié)協(xié)作的意識;制協(xié)調(diào)

6、游戲：追逐跑

培養(yǎng)運動的興趣，通過體育競賽加強學生合作、

6、素質(zhì)練習

探究式學習能力，培養(yǎng)學生良好的體育品德。

1＞認知目標：基本掌握彎道跑技術，明確跑的1、復習側(cè)身擺臂技術

目的是發(fā)展跑的速度。

重點：側(cè)身擺2、“自由翱翔”游戲自主探

2、技能目標：進一步學習彎道跑的技術動作，臂與腳步配合究腳步技術

進一步學

掌握好適當?shù)纳眢w傾斜和運用正確的擺臂技

習彎道跑難點：速度與3、慢跑體驗腳步技術

術。發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏和空間判斷能力。

技術（分化身體的控制協(xié)

4、快速跑體驗腳步技術

階段）3、情感目標：培養(yǎng)學生競爭和團結(jié)協(xié)作的意識;調(diào)

5、實踐運用

培養(yǎng)運動的興趣，通過體育競賽加強學生合作、

6、游戲：接力跑

探究式學習能力。

7、素質(zhì)練習

1、認知目標：學生能說出跑動節(jié)奏的變化對彎1、復習擺臂技術動作

道跑速度的影響。

重點：跑動中2、復習腳步技術動作

2、技能目標：學生依據(jù)運動場上情況，適時地節(jié)奏變化對速

3、完整技術動作練習

改變自己彎道跑的節(jié)奏來提高或者降低彎道跑度的影響

深入學習的速度；培養(yǎng)學生自我探究學習的能力。4、慢節(jié)奏的彎道跑練習

彎道跑技

3、情感目標：激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生自5、快節(jié)奏的彎道跑練習

術（固化階難點：改變節(jié)

主鍛煉和終身體育的意識

段）奏的時機6、快慢節(jié)奏的交替練習（利

用2個彎道）

7、素質(zhì)練習

1、認知目標：能說出完整技術動作要領，明確1、原地復習完整技術動作

跑的目的是發(fā)展速度。

重點：各技術2、彎道跑練習

2、技能目標：基本掌握彎道跑完整技術動作；動作的運用銜

3、直道進彎道跑練習

在實踐中能熟練運用彎道跑技術；發(fā)展學生奔接

跑，身體協(xié)調(diào)等能力。4、彎道進直道跑練習

難點：體力分

彎道跑綜3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神品質(zhì)；配與身體協(xié)調(diào)5、直道進彎道進直道跑練

合運用用力習

培養(yǎng)運動的興趣，通過體育競賽加強學生合作、

探究式學習能力以及終身體育意識。6、400米跑

7,800米跑

8、素質(zhì)練習

1、通過考核檢查學習效果，了解掌握動作的情

況，反饋信息。

重點：檢驗學1、學生自主練習

2、挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)勇敢拼搏的堅毅品質(zhì)和臨場生學習效果

2、進行考試與評價

的運用能力。

考核2.1、速度測試

2.2、技能運用

教'll重點：正確的擺臂與擺腿技術

難

學彎道跑

點

內(nèi)難點：速度與身體重心的控制協(xié)調(diào)

容

《彎道跑》課時計劃

執(zhí)教人：闞于楚班級：7.班人數(shù)：人課時：1

1、認知目標：基本掌握彎道跑技術，理解彎道跑運動參與

技術的重要性，明確跑的目的是發(fā)展速度。

運動技能通過運動參與獲得運動技能

2、技能目標：85%的學生學會彎道跑的技術動作，

本身體素質(zhì)增強身體素質(zhì)，不斷挑戰(zhàn)自我

掌握正確的擺臂、適當?shù)纳眢w傾斜度和腳步方法。

課

教15%的學生建立彎道跑技術動作表象;提高實踐運提高心理承受能力，培養(yǎng)良好

重心理健康

用，發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

學點的體育品德，為以后社會適應

社會適應J

3、情感目標：培養(yǎng)學生競爭和團結(jié)協(xié)作的意識；領

目打下良好基礎。

域

培養(yǎng)運動的興趣，通過體育競賽加強學生合作、

標

探究式學習能力以及終身體育意識。

時教學內(nèi)容及要求教學方法及措施次預計問題及處理方法組織形式

數(shù)

間

學生柒隊教師到達預定位問題：學生注意力不集中

檢查學生出勤及常規(guī)置用口哨及手勢沒有聽講

????????

宣布本節(jié)課的學習任務集合，聲音洪亮、處理：用急促的哨音和????????

OOOOOOOO

21安排見習生，安全教育語言簡潔的宣布1語言提醒

????????

要求：快、靜、齊課的內(nèi)容

?

一、準備部分教法：問題：二O

教師帶領學生一起做學生沒有按一路縱隊

1、慢跑練習：OOOOO_

老師帶領學生一起慢教學步驟：隊形跑步前進；圍成的圓圈OOOOO

跑，學生首尾呼應圍?

1、講解，語音提示1大小不合適

成大圓圈

2、口哨指揮處理：

自主體驗彎道跑

3、積極鼓勵，強調(diào)速度教師注意觀察排頭學

6,生，語音提示；根據(jù)“圓”????????

2、集體徒手操

的大小及時調(diào)整學生位置????????

組織教法：

上至下的基本徒手操OOOOOOOO

教師帶領，學生集體做????????

?

二、基本部分

教學步驟：15問題：

/????????

1、復習直道擺臂技術教師講解示范擺臂速度過于慢

20

動作????????

提出要求處理：OOOOOOOO

組織：全體進行教師提示加快擺臂速度OOOOOOOO

25?

2、學習彎道跑技術動

提出問題：熱身活動跑圈/問題：學生不積極思考

作

有什么體驗感受？學生30

處理：

由直道擺臂技術過渡相互交流感受。

到側(cè)身擺臂技術，并不急于總結(jié)，引導學生進行????????

進行側(cè)身擺臂技術動????????

下一步的學習

作練習教學步驟：OOOOOOOO

問題：身體筆直，手臂擺動OOOOOOOO

（右臂擺動幅度大，教師講解示范

左臂擺動幅度小--內(nèi)幅度一致

語音提示技術動作

小外大；身體向圓心?

處理：強調(diào)側(cè)身，雙臂擺臂

（左側(cè)）方向傾斜；組織練習，要求擺臂速度

左腳前腳掌外側(cè)發(fā)

幅度不一致，左小右大

力，右腳前腳掌外側(cè)觀察鼓勵，個別糾錯

發(fā)力）

261問題：跑動速度太慢

/

3,組織學生在慢跑中處理：積極鼓勵，強調(diào)擺臂

28,

練習彎道跑技術動作

技術的同時強調(diào)速度要快

30

教學步驟：教師講解練習/

40問題:擺臂幅度一致；擺臂

隊形及方法；提出要求，

4、組織學生在快速跑

速度過慢

中練習彎道跑的技術擺臂，速度；組織學生練

動作處理：鼓勵學生大膽擺臂，

習；鼓勵助威，語音提示

(O)

要求：速度更快，擺強調(diào)左小右大；強調(diào)擺臂速

臂內(nèi)小外大

30度要快

*

教學、組織：同上/

40

問題：同上

5、復習鞏固原地側(cè)身處理：強調(diào)擺臂；強調(diào)速度

擺臂技術動作

同上

15

/?

教學步驟：教師引導；提20

6、彎道跑練習出要求，擺臂內(nèi)小外大；

問題：學生練習不認真????????

擺臂速度要快

組織學生上跑道練習????????

處理：提醒注意練習，積極

組織：全體進行OOOOOOOO

要求：跑動速度快，

表揚鼓勵表現(xiàn)好的同學OOOOOOOO

積極擺臂，內(nèi)小外大

2

教學步驟：教師講解；組

/

織學生示范；組織練習；

3

積極表揚鼓勵

問題：學生跑動速度慢；出?JA

組織：全體進行

現(xiàn)不規(guī)范的擺臂技術動作

7、組織學生進行追逐....二

跑比賽（女生內(nèi)道，

男生外道，女生發(fā)令，oooo<^^^^

處理：強調(diào)速度；內(nèi)小外大

男生追趕超過女生）OOOOO

提高競爭意識，讓學1

教學步驟：教師講解比賽

生體驗成功的樂趣；/

規(guī)則；動作示范；組織學

強調(diào)遵守規(guī)則，注重

生進行比賽；維護公平2

培養(yǎng)體育品德

問題：消極比賽

組織：學生分成人數(shù)相等處理：強調(diào)是比賽性質(zhì)

的四組，聽口令開始比賽

8、拓展訓練問題：不觀察同伴位置

（視教學情況而定）處理：要求同伴間相互提醒

并為同伴加油鼓勁

場地：同上

收腹跳：男生8個*2

1

教學步驟：教師布置練習

女生6個*2

組織：全體參與進行

問題：學生練習不認真

處理：同學相互監(jiān)督，督促

????????

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OOOOOOOO

OOOOOOOO

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三、結(jié)束部分