教師李守斌職業(yè)病

教師(jiàoshī)職業(yè)病本PPT主要針對慢性咽炎及靜脈曲張的食療(shíliáo)養(yǎng)生制作：黎守斌共十二頁靜脈曲張(jìngmài-qūzhāng)靜脈曲張簡介教師需要長時間地站立授課(shòukè)，下肢靜脈內(nèi)的血柱形成靜脈內(nèi)的壓力，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張。講課時，教師應將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài)，并可慢步走動；要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環(huán)。慢跑、關節(jié)屈伸活動、腿部按摩，都可以預防靜脈曲張。共十二頁靜脈曲張(jìngmài-qūzhāng)飲食宜忌宜1.宜食活血(huóxuè)食物2.宜食溫性食物。

忌靜脈曲張忌吃：1.忌油膩食物，忌鹽腌、煙熏、火烤和油炸的食物2.忌食辛辣刺激性食物。共十二頁慢性(mànxìng)咽炎慢性咽炎簡介粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，紛紛中了慢性咽喉炎的招。雖然無塵粉筆的粉塵要少一些，減少了教師患咽喉炎的幾率，但長期以往地接觸仍使得教師咽喉炎的發(fā)病率比其他行業(yè)高得多。除了咽喉，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。常見的聲帶結節(jié)是由于聲帶長期連續(xù)使用，或發(fā)音方式不正確，造成左、右聲帶不當?shù)淖矒簦錾Y節(jié)。表現(xiàn)為喉嚨痛、說話聲音(shēngyīn)沙啞。共十二頁慢性咽炎患者(huànzhě)飲食宜忌宜1、盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等。2、平時要注意多飲水，因為水可以幫助體內(nèi)進行排毒，讓身體各個部位都運行順暢。3、可以從飲食方面對咽喉部進行養(yǎng)護，例如用金銀花、野菊花和胖大海三味中藥泡茶就是一劑非常好的潤喉良藥。另外，如咽喉含片、枇杷膏之類也能起到較好的輔助治療效果。忌1、少食用熏制、臘制及過冷過熱食品。2、不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之類;3、不宜多食炒貨零食，如瓜子、花生(huāshēnɡ)之類;4、還應戒煙酒，因煙酒刺激很容易使咽喉粘膜發(fā)炎。共十二頁宜1.宜食活血(huóxuè)食物2.宜食溫性食物。

忌1.忌油膩、鹽腌、煙熏、火烤和油炸的食物2.忌食辛辣刺激性食物。3、還應戒煙酒，因煙酒刺激很容易使咽喉粘膜發(fā)炎。食療(shíliáo)預防方案共十二頁燒茄子

茄子(紫皮、長)：茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜.

它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的，維生素P可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。

茄子中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效(gōngxiào)。此外，茄子所含的B族維生素對痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等有一定輔助治療作用。共十二頁綠豆(lǜdòu)海帶湯海帶是性寒味苦的食物，入肝、胃、腎經(jīng)，具軟堅散結、清熱消痰、利水之功。綠豆性涼味甘，入脾、胃經(jīng)，具消暑止渴、清熱解毒、利尿潤膚的功能，是夏季去火解熱的佳品。讓這道綠豆海帶湯不但能夠預防暑熱引起的肝火旺盛，緩解夏季常見的頭痛(tóutòng)目眩、口苦口干等癥狀，還可輔助治療早期高血壓。共十二頁蔥油雞雞的營養(yǎng)價值雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。雞的食用效果溫中益氣補精添髓活血(huóxuè)之功效共十二頁紅燒(hóngshāo)牛腩牛腩的營養(yǎng)價值

1.牛腩提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，含有全部種類的氨基酸，2.牛腩含有礦物質(zhì)和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素。每天所需要的鐵質(zhì)的最佳來源。牛腩的食用效果

1.調(diào)節(jié)病后體虛及補血養(yǎng)血

牛肉(niúròu)有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。2.強筋壯骨

水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨。共十二頁謝謝(xièxie)觀賞Wellnessregimenfromthedietbegan共十二頁內(nèi)容(nèiróng)總結教師職業(yè)病。要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環(huán)。粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，紛紛中了慢性咽喉炎的招。2、平時要注意多飲水，因為水可以幫助(bāngzhù)體內(nèi)進行排毒，讓身體各個部位都運行順暢。3、可以