體育與健康理論課教案

體育與健康理論課教案

課題：上好體育課的重要性課時：授課日期：

一、體育與健康課程目標、注意事項及要求

初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重

要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和

心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學習、學生將：

(1)增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；

(2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；

(3)具有良好的心理品質，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；

(4)提高對各人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；

(5)發(fā)揚體育精神，形成積極進取，樂觀開朗的生活態(tài)度。

上課的注意事項及要求：

(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。

(2)上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關的事情。

(3)上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

(4)上課必須注意安全,不做危險動作，注意自我保護。

二、體育健康課達到的其他教育效果：

(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。

(2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

(3)加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展？

適當?shù)捏w育鍛煉,可使髓軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長

高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖

維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結實、發(fā)達而有力。

三、初中生形體練習中應注意的事項

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大,硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉

的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞,所以在在形體訓

練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習;要變換體位練習，以促進形

體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。

體育理論課教案

發(fā)表時間：2011-11-309:25:44作者：王曉來源:

授課班級：高一年級授課教師：王曉

課的內容：籃球運動簡介

1、讓學生了解籃球運動的起源和簡單的發(fā)展史。

課的任務：2、通過對籃球運動的場地以及基本規(guī)則知識的講解,讓學生更進一步的了解籃球運動。

3、通過講解以及視頻等引起學生的興趣以便吸引更多的學生來參與籃球運動，鍛煉身體，增強體質。

1、教學重點：籃球運動的起源和籃球運動的基本知識。

重點難點：

2、教學難點：對籃球運動主要規(guī)則的理解及其運用。

一、課題引入

二、起源于發(fā)展

內容分析：

三、場地與設備

四、主要規(guī)則

一、課題引入（利用NBA一段精彩錄像導入課題）

二、起源與發(fā)展

籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞州普林菲爾德（舊譯春田）市基督教青年會訓練學校體育教師詹姆斯?奈史密斯

發(fā)明的。

奈史密斯先生先在麥克杰爾大學攻讀牧師學準備做牧師，但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)不適合，他的興趣是體育，但是麥克杰

爾大學并沒有這一科系，因此忍耐到畢業(yè)。然后到了美國麻省的春田學院謀得一個體育指導員的職位。

奈史密斯從當?shù)厝讼矚g用球投向桃子筐（當?shù)厥a(chǎn)桃子，各戶備有桃筐）的游戲中得到啟發(fā)，創(chuàng)編了籃球游戲。（教

師結合一段動畫進行講解）

起初，奈史密斯將兩只桃籃別釘在健身房內看臺的欄桿上，桃籃上沿距離地面3.05米，用足球作比賽工具，向籃投擲。

投球入籃得1分，按得分多少決定勝負。每次投球進籃后，要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改

為鐵圈下面掛網(wǎng)。人們稱這種游戲為“奈史密斯球”或“筐球”，很長一段時間之后，經(jīng)過他與同事們反復商量才定名為“籃球”。

籃球游戲最初五項基本原則：

1、圓型的球，雙手進行。

2、隊員不可以拿著球跑。

3、任何隊員在任何時間都可以占據(jù)場上的任何位置。

4、隊員之間不應有身體接觸。

5、籃球應水平地置于場地上方。

籃球游戲最初三個條件

1、不能受時間的影響（白天、晚上、室內、室外）。

2、各方面的人都能參加（年輕人、中年人、老年人）。

3、要與美式足球（橄欖球）有明顯區(qū)別。

因此，籃球的誕生離不開這個人詹姆斯?奈史密斯。他被譽為發(fā)明籃球游戲的第一人和現(xiàn)代籃球之父。奈史密斯于1939年逝世。為了

永遠懷念這位籃球運動先驅，國際籃聯(lián)在1950年第1屆世界男子籃球錦標賽期間舉行的第一次中央局會議上，決定把世界男子籃球錦

標賽的金杯命名為“奈史密斯杯”。

1904年美國基督教青年會男子籃球隊在第三屆奧運會上進行了表演。

1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球競賽規(guī)則。

1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會，總部設在德國的慕尼黑。

1936年第11屆奧運會上男子列入正式比賽項目。

1950年和1963年分別有了世界男女籃球錦標賽。

1976年第21屆奧運會女子籃球項目列入正式比賽項目。

我國籃球運動的發(fā)展：

1895年籃球運動傳入我國天津。在我國籃球的發(fā)展史上，董守義作出了很大的貢獻，他遠涉重洋到籃球運動的發(fā)源地——美國馬薩諸塞

州普林菲爾德市基督教青年會深造。1925年學成回國后所著《籃球術》，成為我國最早的籃球專著。他又編著了《最新籃球術》一書，

為推進我國的籃球運動發(fā)展起了積極的作用。是我國最早的國際奧委會委員。

1、我國的籃球運動水平和世界上先進發(fā)達國家相比有一定的差距，美國、俄羅斯、克羅地亞、立陶宛、南聯(lián)盟等國家籃球

水平較高，而眾所周知的美國NBA職業(yè)賽代表著世界最高水平。

2、在亞洲我國的籃球水平屬一流，男女籃的主要對手是韓國、日本，在亞錦賽、亞運會上我們的男女籃球都獲得過冠軍。

3、國內有每年一度的職業(yè)俱樂部聯(lián)賽（CBA）,已經(jīng)舉辦了好幾年了。八一隊水平較高連續(xù)五年蟬聯(lián)冠軍。女子籃球目前還

沒有俱樂部聯(lián)賽。

4、中國大學生籃球協(xié)會舉辦了CUBA聯(lián)賽。

以上內容教師結合幻燈片進行講解

三、場地與設備（教師結合幻燈片進行講解）

球的材料、尺寸和重量

1、球是圓形的，為認可的暗橙色；

2、外殼用皮、像膠或合成物質制成；

3、圓周不得小于0.749米（74.9厘米），不得大于0.780米（78厘米）；

4、重量不得少于567克，不得多于650克；

5、充氣后，使球從1.80米的高度（從球的底部量起）落到球場的地面上，反彈起來的高度不得低于1.20

米，也不得高于L40米（從球的頂部量起）；

6、球面的接縫或槽的寬度不得超過0.00635米（6.35毫米）。

四、主要規(guī)則

1、隊員、替補隊員和教練員

每隊有12名隊員，1名教練員。

比賽進行時，每隊要有五名隊員上場，并可按照規(guī)則規(guī)定進行替換。

2、比賽通則

（1）比賽時間

A、兩個半時，每半時20分鐘

B、四節(jié)，每一節(jié)12分鐘。第一節(jié)和第二節(jié)，第三節(jié)和第四節(jié)中間的休息時間分別為2分鐘。

C、半場的休息時間為10分鐘或15分鐘。

（2）比賽的勝負

在比賽時間內，得分較多的隊得勝。一次罰球中籃得1分，一次投籃中籃得2分，在3分投籃區(qū)中籃得3分。

3、違例和犯規(guī)

常見的違例有：球出皆、非法運球C二次運球）、帶球走（走步）、球回后場，干擾球、腳踢球、拳擊球、3秒、5秒、8秒、24秒

等。

常見的犯規(guī)有：推人、拉手、阻擋等傷害他人的行為。

五、實例問答

1、問：一名對隊員在投三分時腳觸及三分線，投中算不算二分？

2、問：進攻隊員身體在限制區(qū)外面，但一只腳