達(dá)川中學(xué)體育與健康實(shí)踐課教案

達(dá)川中學(xué)體育與健康實(shí)踐課教案

授課班級(jí)：高一20班人數(shù):40人任課教師：安根

校級(jí)

課

教周次15

*才型

挺身式跳遠(yuǎn)入門(mén)技術(shù)公開(kāi)課

教知識(shí)目標(biāo)：基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作：對(duì)三挺身式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初

學(xué)步的了解，能體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作節(jié)奏。

技術(shù)技能目標(biāo)：通過(guò)各種跳躍運(yùn)動(dòng)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

目

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺(jué)性及跳躍特長(zhǎng)，提高運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。

標(biāo)

教

學(xué)

教學(xué)重點(diǎn)：助跑與起跳銜接。

重

點(diǎn)

、

難

點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)：空中挺股與上下肢的協(xié)調(diào)配合。

運(yùn)動(dòng)量

部時(shí)

課的內(nèi)容組織、教法及要求

分間時(shí)次

強(qiáng)度

間數(shù)

一、課堂常規(guī)

一：課堂常規(guī)2

隊(duì)列隊(duì)形如圖：1

1、體育委員集合整隊(duì)并清OOOOOOOO3小

點(diǎn)人數(shù)分

鐘

00000000

2、師生問(wèn)好安排好見(jiàn)習(xí)生

10

00000000

3、強(qiáng)調(diào)安全

00000000

4,宣布本次課的內(nèi)容

準(zhǔn)分

備

部□

分5、口哨

鐘圖示：0為學(xué)生□為教師

要求：①?gòu)?qiáng)調(diào)上課期間的安全

②集合時(shí)做到快、靜、齊。

③見(jiàn)習(xí)生場(chǎng)邊休息觀摩新知

識(shí)

3.“反口令”游戲3.方法：隊(duì)列隊(duì)形按閃開(kāi)隊(duì)形5

不同，老師喊口令，同學(xué)們根據(jù)老

-

師所喊口令，做出相反的動(dòng)作，凡

是做錯(cuò)一次的同學(xué)自覺(jué)蹲下，每個(gè)8

人只有一次機(jī)會(huì)。直到剩下最后一分

名同學(xué)為勝利者。鐘

口令為：”向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，

向后轉(zhuǎn)，立正，蹲下，起立。”

獎(jiǎng)勵(lì)：獲勝者獲得全場(chǎng)掌聲，

其他同學(xué)每個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)三個(gè)下蹲。

4.教法：教師講解并示范，同學(xué)們

根據(jù)老師的口令進(jìn)行練習(xí)。

4.課堂內(nèi)容引入（跳遠(yuǎn)入門(mén)

5

技術(shù)引入）

一

①雙腳原地縱跳

8

②單腳跳（左、右、雙腳

分

音樂(lè)放松

跳）各2-3次5.

鐘

5.放松

6.教法：1.一二排前、三四排后，

二三排蹲下

2.教師講解本節(jié)課主要技術(shù)內(nèi)

6.收隊(duì)一講解本節(jié)課主要容并做動(dòng)作示范

知識(shí)

圖：

?????

▲

?????

組織：

隊(duì)形如下

教法：

預(yù)擺和起跳的銜接動(dòng)作要1、講解法

領(lǐng)：第一跳起跳著地后，2、示范法

中

積極蹬伸髓、膝、踝三關(guān)節(jié)，3、分解動(dòng)作法

同時(shí)雙臂帶動(dòng)雙肩和身體快

學(xué)法：

速一腳高度時(shí)，大腿積極下

1、模仿練習(xí)法根

壓，小腿稍前伸前上擺，擺

2、小組練習(xí)法

據(jù)

動(dòng)腿屈膝提拉式前擺至大腿3、自主學(xué)習(xí)法

情

接近水平位置，髏關(guān)節(jié)積極

況

前送，保持騰空步姿勢(shì)向前要求：在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生認(rèn)

組

滑行.距地面約。真積極的完成任務(wù)，在完成過(guò)程中

織

注意安全，老師根據(jù)同學(xué)完成的不

安

同情況進(jìn)行指導(dǎo)糾正，取跳得好的15

排

同學(xué)和較差一點(diǎn)的同學(xué)進(jìn)行對(duì)比教

練

學(xué)。

20習(xí)

同學(xué)們認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作的要分次

領(lǐng)，按要求有組織地完成練習(xí)。鐘數(shù)

細(xì)節(jié)：n

1.跑《跨過(guò)海綿墊》，不限制

動(dòng)作，跨過(guò)去即算完成。

2.左腳單腳跳，右腳單腳跳，

蛙跳過(guò)海綿墊。

3.近距離左腳起跳，換右腳，

雙腳屈膝落地緩沖即連貫動(dòng)作銜接

練習(xí)

4.遠(yuǎn)距離3米、5米緩慢助跑

練習(xí)，優(yōu)勢(shì)發(fā)揮，連貫動(dòng)作練習(xí)。

內(nèi)容：

1.蹲跳起10-15個(gè)2組

2.收腹跳10-15個(gè)2組

素質(zhì)練習(xí)

\7

四、結(jié)束部分組織：

1、整隊(duì)集合??????

??????

2.總結(jié)本節(jié)課，優(yōu)點(diǎn)-鼓勵(lì)，中

缺點(diǎn)-加油

3

3、布置作業(yè)

<1(

5

結(jié)4.師生再見(jiàn)分

學(xué)生跟隨教師做放松操小

束鐘

52、安靜聽(tīng)老師總結(jié),交流學(xué)習(xí)體會(huì)，

部

相互評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)情況。2、

分5,下課

學(xué)生