小學(xué)生心理健康良好人際關(guān)系班會(huì)

小學(xué)生心理健康良好人際關(guān)系班會(huì)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教材分析本課程主題為“小學(xué)生心理健康良好人際關(guān)系班會(huì)”，旨在幫助學(xué)生了解和掌握與他人建立良好關(guān)系的方法和技巧，提高人際交往能力。通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能夠理解團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互助互進(jìn)的重要性，培養(yǎng)他們?cè)谌粘Ｉ钪蟹e極面對(duì)人際關(guān)系問(wèn)題，提升心理健康水平。

本課程內(nèi)容與小學(xué)課本中關(guān)于人際交往、心理健康等相關(guān)知識(shí)點(diǎn)相銜接，通過(guò)生動(dòng)的案例、游戲和小組討論等形式，使學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)與人溝通、交流和合作。課程設(shè)計(jì)注重培養(yǎng)學(xué)生的情感態(tài)度、價(jià)值觀以及實(shí)際操作能力，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中收獲知識(shí)，提高自身的人際交往能力。

針對(duì)小學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和心理發(fā)展需求，課程以趣味性、互動(dòng)性、啟發(fā)性為原則，將理論知識(shí)與實(shí)際生活緊密結(jié)合，使學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)如何處理人際關(guān)系，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)。同時(shí)，課程還注重引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀，培養(yǎng)他們關(guān)愛(ài)他人、樂(lè)于助人的品質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本課程旨在培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)與情緒智力，使其在與人交往過(guò)程中展現(xiàn)出較高的同理心、情緒調(diào)節(jié)能力和社交技能。通過(guò)課程學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠：

1.提升自我認(rèn)知：了解自己的情緒和他人的情緒，能夠正確表達(dá)自己的感受，理解并尊重他人的感受。

2.培養(yǎng)同理心：學(xué)會(huì)站在他人的角度思考問(wèn)題，理解和關(guān)心他人，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。

3.增強(qiáng)社交技能：學(xué)會(huì)有效的溝通和交流技巧，包括傾聽(tīng)、表達(dá)、協(xié)商和合作等，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

4.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)管理和調(diào)節(jié)自己的情緒，面對(duì)人際關(guān)系中的挑戰(zhàn)時(shí)保持積極和穩(wěn)定的心態(tài)。

5.建立良好的價(jià)值觀：培養(yǎng)正面的價(jià)值觀，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，樂(lè)于助人，樹(shù)立正確的道德觀念。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

在進(jìn)入本課程之前，學(xué)生已經(jīng)在語(yǔ)文、道德與法治等課程中接觸到了一些關(guān)于人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)合作的基本概念，如友誼、互助、尊重等。他們可能已經(jīng)具備了一定的同理心，能夠理解他人的感受。此外，學(xué)生在生活中也積累了一些與人交往的經(jīng)驗(yàn)，如日常溝通、解決沖突等。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

小學(xué)生好奇心強(qiáng)，善于模仿，對(duì)于生動(dòng)有趣的活動(dòng)具有較強(qiáng)的參與興趣。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，他們大多喜歡通過(guò)圖片、游戲等直觀方式獲取知識(shí)。在學(xué)習(xí)能力方面，小學(xué)生具有較強(qiáng)的接受能力和可塑性，能夠在適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)下提升自己的人際交往能力。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在課程學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生可能遇到以下困難和挑戰(zhàn)：

（1）理解抽象的人際關(guān)系概念：對(duì)于一些人際關(guān)系中的復(fù)雜情感和微妙之處，學(xué)生可能難以理解。

（2）實(shí)踐操作難度：在實(shí)際操作中，學(xué)生可能因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)而難以運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決人際關(guān)系問(wèn)題。

（3）情緒調(diào)節(jié)：面對(duì)人際關(guān)系中的挑戰(zhàn)，學(xué)生可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)，需要學(xué)會(huì)有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。

（4）團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在小組活動(dòng)中，學(xué)生需要克服個(gè)體差異，學(xué)會(huì)與他人合作，這可能對(duì)他們來(lái)說(shuō)具有一定的挑戰(zhàn)性。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有本節(jié)課所需的教材或?qū)W習(xí)資料，包括課本、課堂練習(xí)冊(cè)等，以便學(xué)生能夠跟隨教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以豐富教學(xué)手段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。例如，可以準(zhǔn)備一些關(guān)于人際關(guān)系的實(shí)例圖片、圖表，以及相關(guān)的小視頻等。

3.實(shí)驗(yàn)器材：如果涉及實(shí)驗(yàn)，確保實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性。在本課程中，可能需要準(zhǔn)備一些模擬人際交往的場(chǎng)景道具，如角色扮演卡片、情緒表達(dá)的面具等，以便學(xué)生能夠在實(shí)驗(yàn)中更好地理解和體驗(yàn)。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，如分組討論區(qū)、實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)等?？梢栽O(shè)置一些小組討論的區(qū)域，配備相應(yīng)的桌椅和白板，方便學(xué)生進(jìn)行小組討論和分享。

5.教學(xué)工具：準(zhǔn)備教學(xué)所需的投影儀、電腦、音響等設(shè)備，確保教學(xué)過(guò)程中的多媒體資源能夠正常展示和使用。

6.學(xué)生作品展示區(qū)：預(yù)留一塊區(qū)域，用于展示學(xué)生在課程中的作品，如繪畫(huà)、寫(xiě)作等，以此激勵(lì)學(xué)生的創(chuàng)造力和表達(dá)能力。

7.教學(xué)反饋表：準(zhǔn)備一份教學(xué)反饋表，用于收集學(xué)生對(duì)課程內(nèi)容、教學(xué)方式等方面的意見(jiàn)和建議，以便及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)效果。

8.安全須知：針對(duì)實(shí)驗(yàn)等實(shí)踐活動(dòng)，準(zhǔn)備一份安全須知，明確學(xué)生在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的注意事項(xiàng)，確保學(xué)生的安全。

9.教學(xué)指導(dǎo)手冊(cè)：為教師準(zhǔn)備一份教學(xué)指導(dǎo)手冊(cè)，其中包括課程目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、課堂管理等方面的詳細(xì)指導(dǎo)，以便教師能夠更好地進(jìn)行教學(xué)。

10.學(xué)生評(píng)估工具：準(zhǔn)備一份學(xué)生評(píng)估工具，用于評(píng)估學(xué)生在課程中的學(xué)習(xí)情況和進(jìn)步，可以根據(jù)學(xué)生的參與度、表現(xiàn)力等方面進(jìn)行評(píng)估。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞“小學(xué)生心理健康良好人際關(guān)系”課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解課程知識(shí)點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解“小學(xué)生心理健康良好人際關(guān)系”課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)故事、案例或視頻等方式，引出“小學(xué)生心理健康良好人際關(guān)系”課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解課程知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、情景模擬等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握心理健康和人際關(guān)系技能。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問(wèn)，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論、角色扮演、情景模擬等活動(dòng)，體驗(yàn)心理健康和人際關(guān)系的應(yīng)用。

-提問(wèn)與討論：針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解課程知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握心理健康和人際關(guān)系技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解課程知識(shí)點(diǎn)，掌握心理健康和人際關(guān)系技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)“小學(xué)生心理健康良好人際關(guān)系”課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與課題相關(guān)的拓展資源（如書(shū)籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的心理健康和人際關(guān)系知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

《青少年心理健康教育手冊(cè)》：該手冊(cè)涵蓋了青少年心理健康教育的各個(gè)方面，包括情緒管理、人際交往、自我認(rèn)知等，對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展具有很好的指導(dǎo)作用。

《小學(xué)生心理發(fā)展指南》：這本書(shū)詳細(xì)介紹了小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)和心理需求，對(duì)教師和家長(zhǎng)如何更好地理解和支持孩子具有很高的參考價(jià)值。

《團(tuán)體輔導(dǎo)與心理劇在教育中的應(yīng)用》：介紹了團(tuán)體輔導(dǎo)和心理劇這兩種心理健康教育方法在教育實(shí)踐中的應(yīng)用，提供了具體的教學(xué)案例和操作步驟，對(duì)教師開(kāi)展心理健康教育具有很好的借鑒意義。

2.拓展建議：

閱讀相關(guān)書(shū)籍：學(xué)生可以利用課后時(shí)間閱讀以上推薦的書(shū)籍，加深對(duì)心理健康和人際關(guān)系的理解，提升自己的心理素質(zhì)。

觀看教育視頻：學(xué)生可以搜索一些關(guān)于心理健康和人際關(guān)系的的教育視頻，通過(guò)觀看視頻來(lái)提高自己的心理健康水平。

參加心理講座和活動(dòng)：學(xué)生可以積極參加學(xué)校組織的心理講座和活動(dòng)，通過(guò)專家的講解和實(shí)踐活動(dòng)，提高自己的心理素質(zhì)。

進(jìn)行自我反思：學(xué)生可以定期進(jìn)行自我反思，思考自己在人際關(guān)系和心理健康方面的優(yōu)點(diǎn)和不足，制定改進(jìn)計(jì)劃，提升自己的心理素質(zhì)。

開(kāi)展同伴互助：學(xué)生可以與同伴開(kāi)展互助活動(dòng)，互相分享心理健康和人際關(guān)系方面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，共同提高。

進(jìn)行家庭心理教育：學(xué)生可以與家長(zhǎng)一起進(jìn)行家庭心理教育，通過(guò)家庭成員之間的交流和互動(dòng)，提高家庭心理健康水平。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.心理健康與人際關(guān)系的重要性

-心理健康：指的是個(gè)體在情感、認(rèn)知、行為等方面的良好狀態(tài)。

-人際關(guān)系：指的是個(gè)體與他人之間的相互作用和聯(lián)系。

-心理健康與人際關(guān)系密切相關(guān)，良好的心理健康有助于建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系。

2.建立良好人際關(guān)系的技巧

-傾聽(tīng)：認(rèn)真傾聽(tīng)他人的想法和感受，表示理解和尊重。

-表達(dá)：清晰、準(zhǔn)確地表達(dá)自己的想法和感受，避免誤解和沖突。

-溝通：通過(guò)有效溝通，解決人際關(guān)系中的問(wèn)題和矛盾。

-合作：在團(tuán)隊(duì)中與他人合作，共同完成任務(wù)。

3.情緒管理與人際關(guān)系

-情緒管理：指的是個(gè)體對(duì)情緒的認(rèn)知、表達(dá)和調(diào)節(jié)。

-情緒管理對(duì)人際關(guān)系至關(guān)重要，能夠幫助個(gè)體更好地應(yīng)對(duì)人際關(guān)系中的挑戰(zhàn)。

-學(xué)會(huì)情緒管理，有助于建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

心理健康與人際關(guān)系

-心理健康：情感、認(rèn)知、行為等方面的良好狀態(tài)

-人際關(guān)系：個(gè)體與他人之間的相互作用和聯(lián)系

-心理健康與人際關(guān)系密切相關(guān)

建立良好人際關(guān)系的技巧

-傾聽(tīng)：理解、尊重他人

-表達(dá)：清晰、準(zhǔn)確表達(dá)自己

-溝通：有效解決問(wèn)題和矛盾

-合作：共同完成任務(wù)

情緒管理與人際關(guān)系

-情緒管理：認(rèn)知、表達(dá)、調(diào)節(jié)

-情緒管理對(duì)人際關(guān)系至關(guān)重要

-學(xué)會(huì)情緒管理，建立良好人際關(guān)系反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.引入情景模擬：通過(guò)設(shè)置真實(shí)的人際交往情景，讓學(xué)生在模擬實(shí)踐中學(xué)習(xí)和掌握人際交往的技巧，提高教學(xué)的趣味性和實(shí)用性。

2.采用合作學(xué)習(xí)：通過(guò)小組討論、角色扮演等活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生相互合作，共同解決問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力。

3.利用信息技術(shù)：利用多媒體資源和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，為學(xué)生提供豐富的學(xué)習(xí)資源，拓展學(xué)習(xí)渠道，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

（二）存在主要問(wèn)題

1.教學(xué)管理：在課堂管理方面，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)學(xué)生注意力不集中、紀(jì)律不佳的情況，需要加強(qiáng)課堂紀(jì)律管理，確保教學(xué)效果。

2.教學(xué)方法：在教學(xué)方法上，有時(shí)過(guò)于依賴講授法，缺乏學(xué)生的主動(dòng)參與和互動(dòng)，需要增加學(xué)生的參與度和互動(dòng)性，提高教學(xué)效果。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)：在教學(xué)評(píng)價(jià)方面，有時(shí)過(guò)于注重學(xué)生的考試成績(jī)，忽視了學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程和情感態(tài)度，需要更加全面地評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

（三）改進(jìn)措施

1.加強(qiáng)課堂紀(jì)律管理：通過(guò)制定明確的課堂紀(jì)律規(guī)則，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的監(jiān)督和管理，確保學(xué)生能夠集中注意力聽(tīng)講，提高教學(xué)效果。

2.增加學(xué)生的參與度和互動(dòng)性：通過(guò)設(shè)計(jì)更多的課堂活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與和互動(dòng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度，提高教學(xué)效果。

3.全面評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果：通過(guò)多元化的評(píng)價(jià)方式，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程和情感態(tài)度，全面評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.情緒管理日記：讓學(xué)生每天記錄自己的情緒變化和應(yīng)對(duì)策略，持續(xù)一周，以培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理能力。

2.角色扮演作業(yè)：讓學(xué)生選擇一個(gè)日常生活中的場(chǎng)景，進(jìn)行角色扮演，模擬與他人交往的過(guò)程，以提高學(xué)生的交際能力。

3.心理健康小測(cè)驗(yàn)：讓學(xué)生完成一份心理健康小測(cè)驗(yàn)，了解自己的情緒和人際關(guān)系狀況，以便有針對(duì)性地提升自己的心理健康水平。

4.小組討論報(bào)告：讓學(xué)生以小組為單位，就一個(gè)心理健康或人際關(guān)系的主題進(jìn)行討論，并提交討論報(bào)告，以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

作業(yè)反饋：

1.情緒管理日記批改：及時(shí)批改學(xué)生的情緒管理日記，給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，指出學(xué)生在情緒管理方面的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)建議。

2.角色扮演作業(yè)反饋：觀看學(xué)生的角色扮演視頻，給出評(píng)價(jià)和建議，幫助學(xué)生提高交際能力。

3.心理健康小測(cè)驗(yàn)反饋：分析學(xué)生的測(cè)試結(jié)果，給出針對(duì)性的建議，幫助學(xué)生提升心理健康水平。

4.小組討論報(bào)告反饋：閱讀學(xué)生的討論報(bào)告，給出評(píng)價(jià)和建議，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的觀點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。重點(diǎn)題型整理1.請(qǐng)舉例說(shuō)明心理健康與人際關(guān)系之間的聯(lián)系。

答案：心理健康與人際關(guān)系之間存在著密切的聯(lián)系。良好的心理健康有助于建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系，而良好的人際關(guān)系又能夠促進(jìn)個(gè)體的心理健康。例如，具有良好情緒管理能力的人能夠更好地與他人相處，建立和諧的人際關(guān)系；而良好的人際關(guān)系能夠帶來(lái)更多的支持和幫助，有助于個(gè)體應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，從而促進(jìn)個(gè)體的心理健康。

2.請(qǐng)簡(jiǎn)述建立良好人際關(guān)系的技巧。

答案：建立良好人際關(guān)系的技巧包括傾聽(tīng)、表達(dá)、溝通和合作。傾聽(tīng)是指認(rèn)真傾聽(tīng)他人的想法和感受，表示理解和尊重；表達(dá)是指清晰、準(zhǔn)確地表達(dá)自