太極拳(社團(tuán)活動)教案（第7次課）

太極拳(社團(tuán)活動)教案（第7次課）級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1．復(fù)習(xí)太極拳第一～四組動作：起始——右攬雀尾2．學(xué)習(xí)太極拳第五組動作：單鞭——云手——單鞭3．身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．復(fù)習(xí)太極拳第一～四組動作，完善動作細(xì)節(jié)，提高演練水平2．學(xué)習(xí)第五組動作，初步掌握正確的動作要領(lǐng)與方法3．發(fā)展腰腹肌群力量，提高身體綜合素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)云手教學(xué)難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)配合,動作連貫安全提示部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)，四、安排見習(xí)生，檢查著裝3′組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立××××××××××××××××××▲（圖一）要求：1．嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2．上課著裝要求運(yùn)動服、運(yùn)動鞋3．見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操1．頭部運(yùn)動2．肩部饒環(huán)3．?dāng)U胸運(yùn)動4．體轉(zhuǎn)運(yùn)動5．體側(cè)運(yùn)動6．體前屈7．下蹲運(yùn)動8．膝關(guān)節(jié)饒環(huán)9．弓步壓腿10．仆步壓腿12′組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲（圖二）教法：1．教師先示范后領(lǐng)做；2.學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1．動作舒展，用力適度；2．充分活動開各關(guān)節(jié)以避免運(yùn)動損傷?；静糠忠?、復(fù)習(xí)太極拳第一～四組動作：起始——左右野馬分鬃——白鶴亮翅——左右摟膝拗步——手揮琵琶——左右倒卷肱——左攬雀尾——右攬雀尾20′組織：成四列橫隊(duì)（同圖二）教法：1．教師對各組動作講解示范，使學(xué)生重溫正確的動作概念2．學(xué)生聽提示集體復(fù)習(xí)基本部分二、學(xué)習(xí)太極拳第五組動作：1．單鞭2．云手3．單鞭三、素質(zhì)練習(xí)1．雙人后背起20次×2組2．仰臥起坐1分鐘×2組45′5′3．分小組復(fù)習(xí)，組內(nèi)相互觀摩，指出不足，培養(yǎng)學(xué)生同伴教育、協(xié)作學(xué)習(xí)的能力4．分組練習(xí)后，以組分單位分別進(jìn)行集體演示，教師進(jìn)行動作評議要求：動作規(guī)范、方法熟練，配合協(xié)調(diào)，速度適宜組織：成四列橫隊(duì)（同圖二）教法：完整示范——分解教學(xué)——完整教學(xué)1．教師邊示范，邊講解動作方法2．教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)3．學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)4．學(xué)生個人練習(xí)，教師巡視糾正動作要求：1．教師講解簡潔，示范正確規(guī)范；2．學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；素質(zhì)練習(xí)：++++++++++++++++▲要求：認(rèn)真積極，注意安全結(jié)束部分一、放松活動二、課堂小結(jié)1．課堂情況；2．技術(shù)學(xué)習(xí)情況三、師生道別5′組織：（同圖二）教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做要求：積極放松身