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-保-護-眼-睛-10.11ShiJieShiLiRi世界視力日是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素。眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線,并將這些信息轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,傳送給大腦眼睛10.11節(jié)日概述近視眼的成因與因素近視眼的預(yù)防10.11010203章節(jié)目錄章節(jié)目錄節(jié)日概述節(jié)日概述Totheworldyoumaybeoneperson,buttoonepersonyoumaybetheworld.第一部分10.11PROTECTEYES-Partone01.節(jié)日概述世界視力日或稱世界視覺日(WorldSightDay),活動始于2000年,由世界衛(wèi)生組織和國際防盲協(xié)會共同發(fā)起,日期為每年10月的第二個星期四。01.節(jié)日概述設(shè)立宗旨每年世界視力日的宣傳材料由國際防盲協(xié)會制作,具體的宣傳目標(biāo)包括提高公眾對盲癥和視力損害的重視;鼓勵各國政府和衛(wèi)生部長參與并資助全國性的盲癥預(yù)防計劃;向公眾宣傳盲癥預(yù)防知識和“視覺2020”計劃,以尋求廣泛支持。近視眼的起因與因素近視眼的起因與因素第二部分10.11PROTECTEYES-Parttwo02.近視眼的成因與因素近視眼成因內(nèi)因外因遺傳因素發(fā)育因素02.近視眼的成因與因素發(fā)育因素嬰兒因眼球較小,故均系遠(yuǎn)視,但隨著年齡的增長,眼軸也逐漸加長,至6歲后方發(fā)育正常。此種近視稱為單純性近視,多在學(xué)齡期開始,一般都低于600度。這種近視稱為高度近視或進(jìn)行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發(fā)生退行性變,因此視力可逐漸減退,配鏡不能矯正視力遺傳因素近視眼已被公認(rèn)有一定的遺傳傾向,對高度近視更是如此。但對一般近視,這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者,患病年齡較早,度數(shù)多在600度以上。但也有高度近視眼者,無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳,一般近視眼屬多因子遺傳病。遺傳因素發(fā)育因素02.近視眼的成因與因素即環(huán)境因素,從事文字工作或其他近距離工作的人,近視眼比較多,青少年學(xué)生中近視眼也比較多,而且從小學(xué)五、六年級開始,其患病率明顯上升近視眼外因這種現(xiàn)象說明近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關(guān)系非常密切。尤其是青少年的眼球,正處于生長發(fā)育階段,調(diào)節(jié)能力很強,球壁的伸展性也比較大閱讀等近距離工作時的調(diào)節(jié)和集合作用,使內(nèi)直肌對眼球施加一定的壓力,眼內(nèi)壓也相應(yīng)升高,隨著作業(yè)的不斷增加,調(diào)節(jié)和集合的頻度和時間也逐漸增加,睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài),調(diào)節(jié)作用的過度發(fā)揮可以造成睫狀肌痙攣,從而引起一時性的視力減退02.近視眼的成因與因素壹近眼工作貳疾病叁體質(zhì)肆營養(yǎng)伍其他環(huán)境因素02.近視眼的成因與因素近眼工作視近負(fù)荷大,用眼過近,目標(biāo)過小,不清晰在動蕩的車廂或汽車內(nèi)閱讀,邊走邊讀在陽光直射或昏暗的光線下閱讀,床上閱讀玩電腦游戲,電子游戲等02.近視眼的成因與因素營養(yǎng)缺乏,特別是蛋白質(zhì)和維生素攝入不足也可成為近視發(fā)生,發(fā)展的誘發(fā)因素之一。據(jù)初步統(tǒng)計,喜吃零食,甜食,患齲齒的青少年近視發(fā)病率較高偏食可造成維生素攝入不足及氨基酸平衡失調(diào)研究表明,營養(yǎng)缺乏可使眼球鞏膜組織發(fā)育受到影響而變得軟弱無力,經(jīng)不起正常眼內(nèi)壓,進(jìn)而導(dǎo)致眼軸拉長,引起近視。營養(yǎng)不良02.近視眼的成因與因素一些全身傳染性疾病,如結(jié)核,麻疹,猩紅熱等也都與近視的發(fā)生與發(fā)展有關(guān)。另外,胃、腎下垂、扁平足的患者近視發(fā)病率也較高疾病結(jié)核麻疹猩紅熱胃腎扁平足02.近視眼的成因與因素當(dāng)噪音強度在90分貝時,視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降當(dāng)噪音強度在95分貝時,2/5的人瞳孔開始擴大,視物模糊當(dāng)噪音強度在115分貝時,幾乎所有人對光亮度的適應(yīng)性都有不同程度的衰減長時間處于噪音環(huán)境中容易發(fā)生眼疲勞,眼痛,眼花和視物流淚等眼損傷現(xiàn)象環(huán)境因素噪音鉛筆印刷品02.近視眼的成因與因素印刷品鉛筆黑白印刷品不利于視力保健。因為白紙能增加反射眩光,易誘發(fā)近視,應(yīng)采用彩色印刷有反射光的銅版紙印刷雖然漂亮,美觀,但并不利于視力保健,不宜作課本用紙自動鉛筆因色淡,不利于視力保健鉛筆太短,太尖,太淡,因費力而使頭位變低,不利于視力保健視力保障的基本知識視力保障的基本知識第三部分10.11PROTECTEYES-Partthree03.近視眼的預(yù)防按病因可分為:軸性近視和屈光性近視按屈光程度分為:輕度近視(<3.00度),中度近視(300度-600度),高度近視(>600度)按發(fā)病時間可分為:先天性近視和后天性近視按近視是否發(fā)展可分為:一般性近視,進(jìn)行性近視,惡性近視按發(fā)病機制和臨床特征可分為:單純性近視和病理性近視03.近視眼的預(yù)防假性近視是指當(dāng)過度使用眼力,會使我們眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)或看近的睫狀肌痙攣,造成看遠(yuǎn)方的東西不清楚,就好象近視眼一樣,我們就叫它做「假性近視」既然是肌肉過度緊張、過度調(diào)節(jié),所以只要我們能使肌肉放松,比方說休息或用睫狀肌松弛劑點眼,就可使看遠(yuǎn)方的視力回復(fù)假性近視03.近視眼的預(yù)防要讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持33厘米左右要連續(xù)看書、寫字30分鐘~1小時左右要休息片刻或者向遠(yuǎn)處眺望一會要要認(rèn)真做眼保健操03.近視眼的預(yù)防近視眼的預(yù)防不要不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字不要不要在臥床和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書不要不要看字體過小過密,字跡不清的讀物不要不要用淡色鉛筆寫字03.近視眼的預(yù)防加強加強體育鍛煉,減少視近的環(huán)境,多看遠(yuǎn)處,增加戶外活動的時間尤其現(xiàn)在實施雙休日,更可利用假日到郊外踏青加強飲食營養(yǎng),多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物03.近視眼的預(yù)防控制看電視、玩游戲機的時間:青少年學(xué)生平時最好不要超過30分鐘,節(jié)假日也不宜超過2小時,要注意利用電視廣告時間閉眼休息或向遠(yuǎn)跳望一會,以緩解眼睛的疲勞揉天應(yīng)穴擠按晴明穴揉四白穴太陽穴刮眼框03.近視眼的預(yù)防自然采光:教室以朝南、東偏南或西偏南為佳,次為朝北;朝東、朝西的教室應(yīng)有遮防陽光的設(shè)備。光線投入方向以左側(cè)為主。窗上緣愈接近天花板愈好,下緣的高度不超過學(xué)生坐下
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