砥礪篤行向未來(lái) 筑夢(mèng)揚(yáng)帆啟航新章-初中慶祝元旦主題班會(huì)-20

砥礪篤行向未來(lái)，

筑夢(mèng)揚(yáng)帆啟新章初中元旦勵(lì)志主題教育01慶祝元旦中國(guó)元旦歷來(lái)指的是農(nóng)（夏、陰）歷正月初一。元旦的“元”，指開(kāi)始，是第一的意思“旦”，象形字，上面的“日”代表太陽(yáng)，下面的“一”代表地平線?！暗奔刺?yáng)從地平線上冉冉升起，象征一日的開(kāi)始。人們把“元”和“旦”兩個(gè)字結(jié)合起來(lái)，就引申為新年開(kāi)始的第一天。"元旦"中的"元"是指什么?"旦"是指什么?全中國(guó)甚至是全世界都明白的，很多國(guó)家把元旦定為法定節(jié)日，在元旦這天放假。新中國(guó)成立后，也規(guī)定元旦為法定節(jié)日放假一天"元旦"中的"元"是指什么?"旦"是指什么?舞蹈《輸入標(biāo)題》歌曲《輸入標(biāo)題》互動(dòng)《你畫我猜》02你的Flag有哪些回顧過(guò)去的一年我們勤耕不輟用汗水澆灌夢(mèng)想我們攜手并肩用奮斗鑄就榮耀回首往昔我們滿懷豪情展望未來(lái)我們重任在肩新班級(jí)新面貌新起點(diǎn)新希望新目標(biāo)新規(guī)劃標(biāo)記了一處地點(diǎn)這個(gè)地點(diǎn)是你前行的目標(biāo)

這個(gè)地點(diǎn)同時(shí)也會(huì)被他人所看到

看書計(jì)劃年初：腹有詩(shī)書氣自華,今年計(jì)劃看完10本書,要好好學(xué)習(xí)沉迷學(xué)習(xí),爭(zhēng)取全班前10名。年末：每天都好困,一拿起書就困,一看到字就困。一本都沒(méi)看完。旅行計(jì)劃年初：世界那么大，暑假寒假想要來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行出門去漲漲知識(shí)。年末：懶得計(jì)劃去哪兒，懶得決定帶什么，懶得出門。哪兒也沒(méi)去。存錢計(jì)劃年初：我要節(jié)約用錢，今年不亂買。年末：過(guò)了雙十一，又過(guò)了雙十二，過(guò)上了吃土的生活，余額已不足瘦身計(jì)劃年初：過(guò)年吃了這么多，要開(kāi)始努力減肥，早上或者晚上出去家門口跑步。年末：家里的床太舒服了，根本起不來(lái)，一點(diǎn)也沒(méi)有跑。03Flag為何倒下不......不換頭像每次立flag都會(huì)被打臉？心理學(xué)上有個(gè)實(shí)驗(yàn)給兩組人定同樣的目標(biāo)一組人把目標(biāo)宣告出來(lái)另一組人不做任何宣告實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，不做任何宣告的那一組更為持久，更有可能成功達(dá)成目標(biāo)這是因?yàn)槲覀兛赡苡幸环N“說(shuō)了就是做了”的屬性，我們對(duì)外的宣告弱化了我們的內(nèi)在動(dòng)力，所以立的flag總會(huì)倒Flag為何倒下？你其實(shí)并不是真的想改變-比起正確地活著，我們更想要的是「自由選擇的權(quán)利」目標(biāo)定太高了-「假希望綜合癥」：意思是「人們的決心嚴(yán)重不現(xiàn)實(shí)，與他們對(duì)自己內(nèi)部的看法不一致」忽略了環(huán)境的影響-繼續(xù)呆在舊有的環(huán)境里，不考慮外部條件的刺激，改變也很難發(fā)生目標(biāo)之間存在沖突-你想存更多錢，但又想租個(gè)更大的房子??；你希望跳槽到新行業(yè)，但又想在現(xiàn)在的工作上做出成績(jī)。個(gè)人性格特質(zhì)也會(huì)影響目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)-高自尊的人更可能設(shè)定具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)難度也更大；而高度焦慮的人因?yàn)榘堰^(guò)多的注意力放在擔(dān)憂上，而不是任務(wù)本身，從而影響了目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)04如何立Flag為了確保計(jì)劃出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，在制定計(jì)劃之前你可以問(wèn)問(wèn)自己：?做這件事的目的是為了什么呢？（單純從這件事本身獲得樂(lè)趣就是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)）?想到做這件事我的情緒感受如何？（如果感覺(jué)興奮和期待，往往是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，相反會(huì)覺(jué)得辛苦、抗拒）只有找到改變的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，才會(huì)真正開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)。確保你的計(jì)劃出于「內(nèi)在動(dòng)機(jī)」越小的變化越容易「啟動(dòng)」，最好能融入你現(xiàn)在的生活系統(tǒng)當(dāng)中，在維持現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上邁出小小的一步就夠了。比如，你總在凌晨2點(diǎn)睡覺(jué)，可以嘗試提前到凌晨1點(diǎn)，或者1點(diǎn)半，如果你的目標(biāo)是每晚10點(diǎn)半入睡，失敗的概率會(huì)大很多。用小目標(biāo)督促自己前行計(jì)劃是具體的、明確的列一列你的計(jì)劃表

可以以時(shí)間為單位列出來(lái)

也可以以任務(wù)為單位列出來(lái)成功完成的計(jì)劃并非一帆風(fēng)順，一項(xiàng)研究追蹤了200個(gè)制定兩年