士兵環(huán)境應(yīng)激問題淺談

士兵環(huán)境應(yīng)激問題淺談

摘要:在部隊(duì)基層，士兵中常見的心理問題應(yīng)當(dāng)是環(huán)境應(yīng)激①問題。這一問題經(jīng)常困擾著基層干部的思緒，也牽扯到基層干部很大一部分工作精力，解決好這一問題對(duì)士兵的成長進(jìn)步意義重大。本文對(duì)部隊(duì)基層士兵中常見的應(yīng)激問題進(jìn)行剖析，從中挖掘產(chǎn)生這一問題的①①現(xiàn)象和原因，有針對(duì)性地提出可操作性的解決方法。

論文關(guān)鍵詞：環(huán)境應(yīng)激,自我調(diào)節(jié),活動(dòng)調(diào)適,合理渲泄(一)環(huán)境的變遷。軍營對(duì)絕大多數(shù)新入伍的士兵有重要影響。他們多數(shù)是首次遠(yuǎn)離家門，離開長期依賴的父母以及其他的親人、朋友和熟悉的環(huán)境，意味著今后將開始獨(dú)立生活，對(duì)眾多的問題要自己拿主意，自己動(dòng)手解決。所有這些都會(huì)對(duì)其帶來不同程度的環(huán)境應(yīng)激。(二)部隊(duì)管理教育方式。壓抑、封閉、沒有自由支配的時(shí)間，個(gè)別部隊(duì)還存在著打罵體罰等粗暴的管理方式。(三)生活習(xí)慣的變化。南方士兵到北方當(dāng)兵，飲食和生活習(xí)慣有很大差異，這也會(huì)造成部分士兵的環(huán)境應(yīng)激。如果他們不能在短期內(nèi)順利適應(yīng)，心理應(yīng)激便會(huì)影響到正常的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和睡眠等活動(dòng)，形成心理問題。(四)語言隔閡。個(gè)別距普通話語系較遠(yuǎn)地區(qū)的士兵來到北方部隊(duì)，會(huì)出現(xiàn)一定程度上的語言隔閡應(yīng)激現(xiàn)象，造成學(xué)習(xí)困難和交往障礙等，這也會(huì)對(duì)其心理健康產(chǎn)生不良的影響。二、環(huán)境應(yīng)激問題的自我調(diào)節(jié)(一)活動(dòng)調(diào)適法活動(dòng)調(diào)適法是指通過從事有趣的活動(dòng)，以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)身心健康的一類方法。它包括讀書、寫作、給畫、雕塑、體育運(yùn)動(dòng)、聽音樂、歌唱、舞蹈、演戲、勞動(dòng)等多種活動(dòng)方式?；顒?dòng)調(diào)適法尤其適用于軍校學(xué)員，它寓心理治療于娛樂之中，不僅易為人接受，而且易于操作，可以廣泛地運(yùn)用于一般性的心理不平衡和輕微的心理障礙。活動(dòng)調(diào)適法的實(shí)質(zhì)在于用活動(dòng)的過程來充實(shí)空虛的生活，用活動(dòng)中獲得的愉悅來驅(qū)散不良的負(fù)性情緒，用活動(dòng)的內(nèi)容來促進(jìn)對(duì)問題的領(lǐng)悟和認(rèn)知的提高，因此，活動(dòng)調(diào)適法決不只是形式上的'玩'而已，而應(yīng)隨時(shí)把握利用活動(dòng)中所提供的有利機(jī)遇、信息去發(fā)現(xiàn)問題，改變錯(cuò)誤的認(rèn)知，調(diào)適不良的情緒，糾正不適應(yīng)的行為，提高自信心?；顒?dòng)的種類要根據(jù)自身的文化程度、原先的個(gè)人愛好、興趣和實(shí)際條件來選擇。一般來說，對(duì)于活動(dòng)的興趣和投注程度之大小與其效果呈正相關(guān)。利用繪畫、雕塑、攝影、音樂、舞蹈、戲劇等藝術(shù)活動(dòng)進(jìn)行自我心理調(diào)適方法的又稱為藝術(shù)調(diào)適法，它是活動(dòng)調(diào)適法的重要形式。藝術(shù)具有發(fā)泄情感的作用，古人曰：'書者，抒也'，'一點(diǎn)芳心休訴，琵琶解語'，'欲將心事付瑤琴，知音少，弦斷有誰聽'，可見藝術(shù)能夠表達(dá)'不能言又不能緘默的東西'，是一種開放內(nèi)心世界和獨(dú)白的手段，也是能夠釋放積聚的情感、解除超負(fù)荷的精神壓力、安撫焦躁情緒的手段；藝術(shù)具有寄托情志的投射作用，古人說得好'志感絲篁，氣變金石。詩言志，歌詠言，詩也，持也，持人性情'，畫梅菊以喻堅(jiān)強(qiáng)不屈，畫蘭竹以喻高潔清高、正直，說的都是藝術(shù)對(duì)人格的投射性；藝術(shù)也是使人產(chǎn)生意象和超經(jīng)驗(yàn)世界體驗(yàn)的手段，在這種沒有語言的夢(mèng)幻般的世界中，欣賞者可以進(jìn)行任何愜意的幻想或聯(lián)想，暫時(shí)逃避現(xiàn)實(shí)世界，忘卻自己的存在而融入一種審美的意境之中；藝術(shù)作品可以引發(fā)欣賞者對(duì)往事或生活經(jīng)歷的回憶與聯(lián)想，加深對(duì)生活的體驗(yàn)，激發(fā)生活的熱情；藝術(shù)曾經(jīng)是，現(xiàn)在仍然是一個(gè)民族或群體的心理特質(zhì)或文化傳統(tǒng)的象征，通過藝術(shù)可以了解傳統(tǒng)，了解世界，獲得群體心理，而這是獲得社會(huì)適應(yīng)能力的必要條件。在運(yùn)用藝術(shù)調(diào)適法時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的情況選擇相應(yīng)合適的活動(dòng)種類，如對(duì)抑郁者可選擇音樂療法，對(duì)焦慮可選擇繪畫療法，對(duì)恐懼者可選擇舞蹈療法等等。另外，要根據(jù)活動(dòng)的心理效應(yīng)和和心理調(diào)適目標(biāo)選擇相應(yīng)的題材，如貝多芬的'命運(yùn)交響曲'高亢、激昂適宜于調(diào)適抑郁癥、自信心缺乏者，民間音樂'平沙落雁'、'平湖秋月'、'春江花月夜'曲調(diào)平和、悠揚(yáng)適合于燥狂、情緒不穩(wěn)者。(二)合理渲泄法合理渲泄就是利用或創(chuàng)造某種條件、情境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達(dá)出來，以減輕或消除心理壓力，穩(wěn)定思想情緒。渲泄是一種釋放，其作用在于把壓抑在心里的憤怒、憎恨、憂愁、悲傷、焦慮、痛苦、煩惱等各種消極情緒加以排解，消除不良心理，得到精神解脫。因此，渲泄是擺脫惡劣心境的必要手段，它可以強(qiáng)化人們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。無論是失戀、親人亡故等很大的痛苦，還是懼怕某人、某種場合等難以說出口而實(shí)際上無關(guān)大局的行為，通過傾訴或用行動(dòng)表達(dá)出來，實(shí)際上是對(duì)有礙于身心健康的情緒狀態(tài)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，所以渲泄的過程也是人們進(jìn)行心理的自我調(diào)整過程。軍營是個(gè)特殊的環(huán)境，由于多種因素，官兵的心理壓力往往比較大，有的同志時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些消極情緒，對(duì)他們的合理渲泄甚至牢騷，應(yīng)予以正確的認(rèn)識(shí)和充分的理解。不能認(rèn)為士兵說了幾句不中聽的話就是冒犯領(lǐng)導(dǎo)，不能把抹眼淚與意志薄弱劃等號(hào)。既要注意引導(dǎo)官兵采取合理的方式使消極情緒得以排解，又要教育大家自覺遵守條令條例和部隊(duì)的規(guī)定，以不影響部隊(duì)正常的訓(xùn)練、工作秩序與他人的生活為原則。渲泄的主要方式有以下幾種：（1）傾訴。心里有什么問題和積怨，可以找同鄉(xiāng)、戰(zhàn)友、領(lǐng)導(dǎo)盡情地傾訴出來。傾訴對(duì)象一般是最親近、最信賴、最理解自己的人，否則就不能無所顧忌地暢所欲言。在傾訴的過程中，可能因情緒激動(dòng)、過度悲傷等因素，說話嘮嘮叨叨，辭不達(dá)意，說過頭話，甚至發(fā)牢騷，對(duì)此要給予理解、同情和安慰，并適時(shí)予以正確引導(dǎo)。（2）書寫。用寫信、寫文作詩或?qū)懭沼浀确绞?，使那些因各種原因而不能直接對(duì)人表露的情緒得到排解。比如寫日記，自己對(duì)自己'說'，想'說'什么就'說什么，沒有任何心理壓力，許多不良情緒就在字里行間中化解了。（3）運(yùn)動(dòng)。有了消極情緒，悶坐在房子里可能'剪不斷，理還亂'，到室外去打打球、跑跑步或爬爬山，呼吸一下新鮮空氣，讓怒氣和痛苦隨汗水一起流淌，心情就會(huì)開朗起來。（4）哭泣。中國有一句老話，叫'男兒有淚不輕彈'，似乎男子漢是不應(yīng)該哭泣的。其實(shí)，從身心健康這個(gè)角度來講，'淚往肚里流'是不可取的。流淚也是一種渲泄，無論是偷偷流淚還是嚎陶大哭，都能將消極情緒排泄出來，從而令不愉快的情緒得到緩解，減輕心理壓力。注釋：①應(yīng)激——所謂應(yīng)激是機(jī)體在各種內(nèi)外環(huán)境因素