2016年春季心理氣象員結(jié)業(yè)考試修正版含部分答案

2016年春季心理氣象員結(jié)業(yè)考試安排考試時間：6月5日18:30-20:00考試形式：閉卷考試題型及分值： 填空題10*2=20分，選擇題15*2=30分，簡答題6*5=30分，論述題2*10=20分?？荚噷ο螅簠⒓?016年春季心理氣象員培訓的2015級和2014級心理氣象員。（非心理氣象員的旁聽同學不需要參加考試，不頒發(fā)培訓結(jié)業(yè)證書。）考場安排：第一考場（J2-201）:文學院、音樂學院、公管院、數(shù)科院、教科院、外院、法學院、心理學院第二考場（J2-401）:計算機學院、物科院、化科院、地科院、社發(fā)院、體科院、美術(shù)學院第三考場（J2-402）教師院、新傳院、商學院、金女院、國教院、生科院、強化院注：1、電自院、能機學院以及中北學院考試同步進行，考場和監(jiān)考老師由學院自行安排。2、參加考試的同學參與培訓次數(shù)必須在八次及以上。心理氣象員結(jié)業(yè)考試題庫整理（附部分答案）注意一下考試時間是6月5日（周日）一、填空題1心理學把心理現(xiàn)象劃分為三個方面，即 認識過程、情感過程、意志過程。TOC\o"1-5"\h\z2、你所在學院心理氣象站的名稱叫做 。3、你所在學院的心理輔導員老師是 。4、5.25是大學生心理健康日，含義是“我愛我”；3.20的含義是“咱愛您”，3是指家庭、學校、社會三個方面。5、南師大心理咨詢室位于學海樓（ J1）404、北區(qū)大活205、隨園校區(qū)研究生公寓 204、紫金校區(qū)第一教學樓133 。（填寫房間門牌）。6、馬斯洛的需要層次理論認為個體的需要分為生理需要、 安全需要、社會需要、尊重需要、自我實現(xiàn)需要五個層次。7、 自我意識是一個人在社會化過程中逐步形成和發(fā)展起來的，對自我以及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的多方面多層次的認知、體驗和評價。8、自我意識包括自我認識、自我體驗、自我調(diào)節(jié) 三個方面。9、 本次培訓的主題有心理氣象員工作與心理健康概述、自我意識與心理健康、人際交往與戀愛心理、生命教育與心理危機事件的應對、壓力管理與挫折應對、時間管理與生涯規(guī)劃等。10、通過“點紅實驗”得知，嬰兒從（ 24個月）開始有了“自我意識”的概念。11、校心理氣象站下設辦公室、宣傳部、基管部外聯(lián)部資管部等部門。12、自我意識通過觀察、分析外部活動及情境、 社會比較等途徑獲得的，是一個多維度、多層次的心理系統(tǒng)。13、周哈里窗將自我分為開放的我、 盲目的我、隱藏的我、未知的我四個部分。15、心理健康教育咨詢中心的服務宗旨是 尊重、真誠、理解和保密。16、心理健康倡導的三個原則是 悅納自我、賞識他人、優(yōu)化社會。17、氣質(zhì)類型包含膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)四種類型。18、按照弗洛伊德的理論，人格結(jié)構(gòu)包括 本我、自我超我。19、塞利將壓力適應過程分為三個階段，分別是警覺階段 、搏斗階段、衰竭階段。20、根據(jù)不同理論，自我意識可分為 自我認知、（自我體驗）和（自我調(diào)節(jié)）三大部分，也可分為（生理自我）、（心理自我）和（社會自我）三大部分。21、時間管理以及職業(yè)生涯規(guī)劃中的 SMART原則依次指的是specific具體的、（measurable-可衡量的）、（attainable-可達到的）、relevant-相關(guān)的、time-based-基于時間的。22、有效了解自己的周期規(guī)律，有助于進行時間管理，其中體力周期一般為（ 23）天；情緒周期一般為（28）天；智力周期一般為（33）天。23、根據(jù)霍蘭德職業(yè)興趣測試，人一共可從 研究型（I）、藝術(shù)型（A）、社會型（S）、企業(yè)型（E）、傳統(tǒng)型（C）、現(xiàn)實型（R）六種維度對自己進行系統(tǒng)了解。24、認知失調(diào)理論是由心理學家（ 費斯廷格）提出來的。25、時間日志三要素包括（開始時間）、（時長）、（任務）。、選擇題1我校心理氣象員隊伍成立時間（ B）2004年2005年2006年2007年2、 南師大心理咨詢室的預約電話是（D）858918558589134285891985858911603、 校心理氣象站的辦公室在（C）篤學樓307篤學樓105學海樓408篤學樓3084、 我校大學生心理健康教育機構(gòu)的全稱是（D）心理健康中心心理咨詢中心心理健康教育中心心理健康教育咨詢中心4、我校自主編輯出版的心理健康教育讀物叫做（ A）《掌心語》《心橋》《心苑》《心語》5、 心理咨詢師服務的心理狀態(tài)區(qū)是（B）白色區(qū)淺灰色區(qū)深灰色區(qū)黑色區(qū)6、 PTSD是指（B）驚恐發(fā)作創(chuàng)傷后應激障礙焦慮癥恐怖癥7、 一男生近來常懷疑自己事情做得不夠好，害怕自己會犯錯誤，同時又覺得自己不該這么懷疑自己，其他同學也覺得他想得太多了。 體查無異常。該同學最可能受到（D）的困擾。恐懼癥精神分裂癥抑郁癥強迫癥8、 一女生性格較敏感，經(jīng)?；孟胗耙晞±锏睦寺楣?jié)，有時像突然變了一個人一樣，說話行動和平時都不一樣， 其他時候則很正常。體查無異常。該同學最可能受到（C）的困擾。人格障礙精神分裂癥癔癥成癮障礙9、 一同學一個月以來失眠痛苦，學習和活動也不參加，且有輕生的念頭出現(xiàn)，與其交談發(fā)現(xiàn)溝通很困難。該同學最可能受到（ A）的困擾。抑郁癥精神分裂癥C?人格障礙D.神經(jīng)衰弱10、 一同學突然出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難，頭疼難耐，并有強烈的瀕臨死亡的感覺。體查無異常。該同學最可能受到（ C）的困擾。抑郁癥精神分裂癥急性焦慮癥D?進食障礙11、 一同學一直以來人際關(guān)系不佳，不樂于公共活動，做事容易沖動，有多次自傷表現(xiàn)。周圍同學都反映其與眾不同。該同學最可能受到（ C）的困擾。抑郁癥精神分裂癥C?人格障礙神經(jīng)衰弱12、 生涯規(guī)劃正確步驟是A）知己-知彼-抉擇-目標-行動知彼-知己-目標-抉擇-行動知彼-知己-抉擇-目標-行動知彼-知己-目標-抉擇-行動13、 下面哪種做法不符合科學時間管理的要求（D）由重要事情入手以快節(jié)奏工作設定截止期限完美主義14、下面哪種情況不是自殺的預警信號（ C）突然的、明顯的行為異常憂郁癥狀突然消失整理自己的物品將自己的心愛之物分贈他人15、 下列哪一項不屬于探索自我的活動（A）進化論20個我是誰C啟畫像D.優(yōu)點轟炸16、弗洛伊德認為，在人的心理活動中起重要作用的是（ D）意識有意識前意識潛意識17、與心理問題關(guān)系最密切的應激源來自（ B）日常煩擾重大事件心理沖突D?自我緊張18、心理平衡法提倡調(diào)節(jié)情緒最好的方法就是保持心理平衡， 以下哪一條不屬于推薦的調(diào)節(jié)情緒的方法？（D）A?找人傾訴暫時逃避疏導自己的憤怒情緒永遠要控制自己的情緒19、 （B）氣質(zhì)類型的人感受性低，耐受性較高；不隨意的反應強；具有可塑性和外傾性；情緒興奮性高，外部表情明顯，反應快且靈活。粘液質(zhì)多血質(zhì)膽汁質(zhì)抑郁質(zhì)20、人們應付心理壓力或挫折有意識作出的認知和行為努力是（ B）壓力B應對心理防御機制壓力管理21、“我要使自己成為我理想中的那種人” ，這屬于（A）自我調(diào)節(jié)與控制社會自我自我認識自我悅納22、 對于保持和遺忘現(xiàn)象的研究，最著名的是（D）對無意義音節(jié)記憶的研究馮特鐵欽納弗洛伊德艾賓浩斯23、某大學生總是從自己的角度思考問題， 從來不站在別人的角度看問題， 他的問題可以概括為（D）A自我同一性混亂B自負C幼稚性D自我中心24、下列哪一項是不健康的自我意識標準（ C）A符合實際的自我認識B積極的自我體驗C較高的自我期望D嚴格的自我控制25、 “吃不到葡萄說葡萄酸”是一種（C）的心理防御機制。A、 否認B、 抵消C、 合理化D、 反向形成26、下列不屬于自我意識內(nèi)容的是（ B）。A、 生理自我B、 理想自我C、 心理自我D、 社會自我27、下列不屬于自殺認識誤區(qū)的是（ C）。A、 自殺無規(guī)律可循B、 宣稱要自殺的人，絕對不會自殺C、 與想要自殺的人可以談論自殺話題D、自殺危機一旦過去就不會再有問題28、 心理氣象員徽章中出現(xiàn)的動物是（A）。A、 海豚B、 鴿子C、 兔子D、 海星29、 大學生青春熱線的電話是（D）8589185585891160858919858589191630、具有以下哪種情況的同學就沒有資格參加“優(yōu)秀心理氣象員”的評選， （A）。A、 本年度曾受到紀律處分B、 上一學年學習成績在同班（或同專業(yè)）排名前50%以內(nèi)，沒有補考科目C、 已經(jīng)取得心理氣象員培訓考試結(jié)業(yè)證書D、 心理學專業(yè)的學生31、“我是個什么樣的人？”這是對以下哪個主題的思考， （B）。A、 職業(yè)規(guī)劃B、 自我意識C、 情緒管理D、 危機干預32、感覺自己漂亮、英俊、有吸引力、迷人等是屬于以下哪種自我意識結(jié)構(gòu)， （B）。A、 自我認識B、 自我體驗C、 自我控制D、 自我調(diào)節(jié)。這句話充分體現(xiàn)了A）。這句話充分體現(xiàn)了A）A、 自我意識B、 情緒調(diào)節(jié)C、 智商D、 情商34、吳子欣這樣評價自己：“我個子不高，身材也不好，眼睛小而近視，尤其沒有烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，特羨慕人家。誰要說我長得好，我就很是懷疑，我從沒有發(fā)現(xiàn)我有什么優(yōu)點。 ”這反映了她怎樣的一種消極自我認識， （C）。A、 自負B、 虛榮C、 自卑D、 任性35、王偉與女友分手后心情非常低落， 什么事情都不想干，他可以采取以下哪種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，（D）。A、 心理咨詢法B、 注意轉(zhuǎn)移法C、 自我激勵法D、 以上都可以36、根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，個體對友誼、團體的接納與組織一致屬于（ C）。A、 生理需要B、 安全需要C、 歸屬和愛的需要D、 自我實現(xiàn)的需要卻為此長期感到37、尤宇同學今年大四， 應聘了多家單位，到了該做出最后選擇的時候了,卻為此長期感到猶豫不決，很苦惱。他是在以下哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了困難（C）。A、 知己B、 知彼C、 抉擇D、 目標38、“在想到和得到之間，還差一步：做到。 ”體現(xiàn)了職業(yè)生涯規(guī)劃中（A）的重要性。A、 行動B、 目標C、 抉擇D、 知己39、下列哪種心理疾病及其容易導致大學生自殺， （D）。A、 焦慮癥B、 精神分裂癥C、 人格障礙D、 抑郁癥40、 下列哪個選項不屬于大學生中的高危人群（D）。A、 遭遇突發(fā)事件，如家庭發(fā)生重大變故、受到自然或社會意外刺激者B、 性格過于內(nèi)向、孤僻、社會交往很少，缺乏社會支持者C、 正在服用精神類藥物控制病情以及曾患心理疾病休學、病情好轉(zhuǎn)又復學者D、 性格開朗，樂于助人，擁有良好的人際關(guān)系和社會支持系統(tǒng)的班干部41、 一同學堅信周圍有人或團伙對其進行跟蹤、打擊、陷害，甚至通過下毒以謀財害命，并可支配其行為。這位同學很可能受到（ B）的困擾。A、關(guān)系妄想B、 被害妄想C、 特殊意義妄想D、 物理影響妄想42、某同學毫無根據(jù)堅信自己身患重病或不治之癥， 四處求醫(yī)，且無法通過醫(yī)學驗證糾正其信念。這位同學很可能受到（C）的困擾。A、 關(guān)系妄想B、 被害妄想C、 疑病妄想D、 物理影響妄想43、 某同學堅信某異性愛上自己，即使遭到對方嚴詞拒絕，也會認為這是對方在考驗自己。這位同學很可能受到（A）的困擾。A、 鐘情妄想B、 嫉妒妄想C、 關(guān)系妄想D、 疑病妄想44、某同學容易因為細小事情爆發(fā)短暫、劇烈的情緒反應。這位同學可能受到（ B）的困擾。A、 情緒高漲B、 易激惹C、 情感倒錯D、 強制性哭笑45、 某同學缺乏應有的主動性和積極性，生活懶散，個人衛(wèi)生極差，甚至都不吃飯。這位同學很可能受到（B）的困擾。A、 意志增強B、 意志缺乏C、 意志減退D、 精神運動性抑制46、以下不屬于適應障礙表現(xiàn)的是（ D）。A、 抑郁、焦慮、煩惱或其混合狀態(tài)B、 無力感，無從計劃或難以為繼C、 日常事務處理能力部分受損；D、 擁有良好的人際關(guān)系47、 雞尾酒會效應，也叫（B）。A、 持續(xù)性關(guān)注B、 選擇性注意C、 選擇性體驗D、 敏感性覺察48、 烏比岡湖效應，指的是（A）。A、 高估自己的實際水平B、 低估自己的實際水平C、 低估別人的實際水平D、 高估別人的實際水平49、 下面哪個選項不是合理調(diào)整認知失調(diào)的方法？（D）A、 改變態(tài)度B、 改變行為C、 減少選擇感D、 改變環(huán)境50、 喜歡從事資料工作，具有寫作、數(shù)理方面的工作能力，能夠聽從指示完成細致的工作，這樣的人屬于霍蘭德職業(yè)興趣測試的哪一型？（A）A、 傳統(tǒng)型B、 研究型C、 社會型D、 現(xiàn)實型51、傳統(tǒng)的番茄工作法中，每一個工作單元是（ C）分鐘？A、 5分鐘B、 10分鐘C、 25分鐘D、 50分鐘52、 下列哪款手機APP不適合用于時間管理？（D）A、 潮汐B、 befocusedC、 學霸拯救地球D、 vsco53、 哪個狀態(tài)不屬于碎片化時間范疇？（B）A、 等車B、 睡覺C、 走路D、 睡前54、 有時候我們總是不經(jīng)意間把自己的問題放的無限大，當我們出丑時總以為別人會注意到，其實不是這樣的，沒有人會像你一樣關(guān)注自己。這樣的效應在心理學中叫做（ C）A、 自我服務傾向B、 烏比岡湖效應C、 聚光燈效應D、 自我透明感效應55、拖延癥是一種什么行為？（A）A、 非理性行為B、 性格缺陷C、 完美主義傾向D、 意志減退三、簡答1心理氣象員的職責有哪些？1） 努力學習心理學知識，不斷提高相關(guān)知識水平和自身心理素質(zhì)2） 在心理健康教育咨詢中心的指導下， 宣傳普及心理衛(wèi)生知識，幫助同學們樹立科學的心理健康觀，重視身心的健康發(fā)展；3） 組織開展豐富多彩的、有益于同學們身心健康的活動，如創(chuàng)辦心理健康知識角，開設“心理對對碰”聊天角等，為班級營造良好的心理氛圍；4） 隨時關(guān)注本班同學的心理動態(tài)， 及時發(fā)現(xiàn)班級同學中出現(xiàn)的心理偏差， 盡其所能在心理上給予幫助；5） 發(fā)現(xiàn)同學中有異常行為或有比較嚴重的心理問題時， 及時向輔導員或直接向心理健康教育咨詢中心反映；6） 積極配合心理健康教育咨詢中心開展其它心理健康教育咨詢工作。2、我校舉辦過的心理健康活動主要有哪些？（至少列出 6個以上）320心理健康周,525心博會，定向越野，清和競心季心理知識競賽，心理情景劇大賽，手語操大賽3、 健康情緒的標志有哪些？1） 情出有因。任何情緒，情感的產(chǎn)生與發(fā)展必須由一定的原因引起。無緣無故的喜、怒、哀、樂，莫名其妙的悲傷、恐懼，就不是情緒健康的表現(xiàn)。2） 表現(xiàn)恰當。一定的刺激會引起一定的情緒反應，反應和刺激應該相互吻合。3） 反應適度。情緒表現(xiàn)的持續(xù)時間和強烈程度都應適當，不能無休無止地沒完沒了，如果微弱的刺激引起強烈的情緒反應，則是情緒不健康的表現(xiàn)。4） 情緒穩(wěn)定。情緒反應開始時比較強烈，隨著時間的推移，反應逐漸減弱。如果反應時強時弱，變化莫測，經(jīng)常處于不穩(wěn)定狀態(tài)，則是情緒不健康的表現(xiàn)。5） 心情愉快。以愉快的心境為主，積極情緒多于消極情緒。如果一個人經(jīng)常情緒低落，愁眉苦臉，心情郁悶，則是心理不健康的表現(xiàn)。6） 能自我控制。健康的情緒是受自我調(diào)節(jié)和控制的。情緒健康的人，應是情緒的主人，可把消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒，也可把激情轉(zhuǎn)化為冷靜。4、 增進人際關(guān)系的方法有哪些？（列舉6條以上）1） 找出與對方的共同點。2） 表現(xiàn)出自己關(guān)心對方。3） 以笑聲支援對方，做個忠實的聽眾。4） 適度地談談自己的失敗。5） 對人要大度，寬以待人。6） 先征求對方的意見。7） 善意、可行的建議。8） 及時指出對方身上的微小、積極的變化。9） 記住對方“特別的日子”，如生日等。10） 引導對方談對方比較得意的事。11） 積極主動與他人打招呼。12） 正式場合注重自己的外在形象。5、 愛情的三要素愛情由激情、親密和承諾三大要素所構(gòu)成的。激情指一種情緒上的著迷，個人外表的和內(nèi)在的魅力是影響激情的重要因素。親密只的是兩個人心理上互相喜歡的感覺， 包括對愛人的贊賞、照顧愛人的愿望、自我的展露和內(nèi)心的溝通。承諾主要指個人內(nèi)心或口頭對愛的預期，是愛情中最理性的成份。6、 大學生自我傷害與自殺行為的信號有哪些？1） 突然的、明顯的行為改變；2） 憂郁癥狀毫無理由的消失；3） 立遺囑，交代后事；4） 寫告別信給至親好友；5） 將自己心愛之物分贈他人；6） 閱讀有關(guān)死亡的資料；7） 對所有周圍事物失去興趣；8） 社會隔離，如少與家人、鄰居、親戚朋友往來；9） 突然增加酒精的濫用或藥物的濫用 ；10） 清理自己所有的東西；7、 當發(fā)現(xiàn)一舍友回宿舍后開始胡言亂語，甚至有幻覺時，你需要排除哪些因素才能進行心理方面的診斷？1）物質(zhì)濫用（酒精、藥品等）；2）腦外傷；3）軀體疾?。X器質(zhì)性疾?。?。8、 可以從哪些方面來捕捉壓力的信號？有效調(diào)節(jié)壓力的方法有哪些？（列舉 5條以上）1）生理信號2）情緒信號3）認知信號4）行為信號方法：1）充分休息，不管多忙，每天必須保證 8小時的睡眠時間。2） 調(diào)適飲食，禁煙少酒3） 參加社交活動，多與知心朋友交流溝通。4） 參加健身活動，身心完全放松5） 享受大自然，去效外暢游6） 給愛說笑的朋友或親人打電話9、 心理氣象員的組織宗旨有哪些？傳播心理衛(wèi)生知識，提高心理調(diào)適能力，發(fā)揮心理自助功能，消除心理問題隱患，優(yōu)化個性心理品質(zhì)，促進心理健康發(fā)展。10、 心理氣象員的基本要求有哪些？參考答案：1）思想高尚，品行端正，責任心強，有奉獻精神。2） 具備一定的健康心理學知識，熱愛心理氣象員工作。3） 心理健康，對人對事認知清晰，情緒樂觀穩(wěn)定，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力強。4） 有較強的人際溝通能力，在班級中有較好的人緣。5） 能夠協(xié)調(diào)好學習和工作的關(guān)系，較好地完成自己的學習任務。6） 在學習中提高，在工作中鍛煉，在助人中成長，學會助人自助。11、大學生自我意識的特點有哪些？參考答案：1、關(guān)注點轉(zhuǎn)向內(nèi)部發(fā)現(xiàn)內(nèi)心世界。 2、在廣闊領(lǐng)域里重新認識自我。 3、理想的我與現(xiàn)實的我相互矛盾統(tǒng)一。12、完善自參考答案：寸我意識的意義有哪些？1）良好的的自我意識是促進生活質(zhì)量改善和提高的基礎(chǔ)。 2）良好的自我意識是塑造良好自我形象的前提；是成功基礎(chǔ)。3）正確的自我認知是一個人心理健康的重要標志。13、 大學生自我意識的矛盾體現(xiàn)在哪些方面？（至少列舉 3個）1） 現(xiàn)實自我與理想自我的沖突2） 獨立性與依賴性的沖突3） 自尊心與自卑感的沖突4） 情