廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第八周 第1課 重復跑 素質(zhì)練習教案

廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第八周第1課重復跑素質(zhì)練習教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第八周第1課重復跑素質(zhì)練習教案教材分析《廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第八周第1課重復跑素質(zhì)練習教案》以人教版《體育與健康》九年級上冊教材為基礎，針對學生身體素質(zhì)訓練的核心內(nèi)容，結(jié)合重復跑的技巧與訓練方法，強化學生的速度、耐力和運動協(xié)調(diào)能力。本節(jié)課通過重復跑的實踐，使學生在掌握基本運動技能的同時，提高體能，培養(yǎng)意志品質(zhì)，符合教學實際需求。課程內(nèi)容緊密聯(lián)系課本知識，旨在提升學生的體育素養(yǎng)，為中考體育測試打下堅實基礎。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課圍繞《體育與健康》課程的核心素養(yǎng)要求，著重培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。通過重復跑的實踐，提升學生速度、耐力等運動素質(zhì)，發(fā)展其自主鍛煉、自我監(jiān)控的健康行為，同時強化學生在團體運動中展現(xiàn)出的團隊合作精神和公平競爭意識。課程設計注重學生全面發(fā)展，激發(fā)其體育興趣，培養(yǎng)持久運動的習慣，從而促進身心健康，達到新教程下體育教育的核心素養(yǎng)目標。學情分析三、學情分析：本節(jié)課針對的九年級學生，在知識層面，已具備一定的體育基礎知識和運動技能，對重復跑的技巧有初步了解；在能力方面，學生的身體素質(zhì)和運動能力各異，部分學生在速度和耐力上有較好表現(xiàn)，但部分學生還需加強。在素質(zhì)方面，學生普遍具有較強的學習積極性，合作意識良好，但個別學生在自我約束和運動習慣上仍有待提高。這些差異將對課程學習產(chǎn)生影響，需要教師在教學中關(guān)注個體差異，采用分層教學和差異化指導，確保每位學生都能在原有基礎上得到提高，促進其運動技能和體育素養(yǎng)的整體提升。同時，針對學生行為習慣的培養(yǎng)，課程將通過團隊活動和競爭機制，引導學生樹立正確的體育價值觀和積極的生活態(tài)度。教學方法與策略四、教學方法與策略：1.結(jié)合學生特點，采用講授與示范相結(jié)合的教學方法，通過清晰講解重復跑技巧和動作要領，結(jié)合教師現(xiàn)場示范，幫助學生直觀理解。2.設計分組討論和接力比賽等教學活動，激發(fā)學生主動參與和互動交流，提高實踐操作能力。3.利用校園體育設施，如計時器、跑道等，結(jié)合多媒體教學，展示優(yōu)秀運動員的重復跑視頻案例，增強學生學習興趣，提高教學效果。通過以上教學方法與策略，旨在培養(yǎng)學生的運動技能，提高合作能力，促進理論與實踐相結(jié)合，使學生在愉快的氛圍中掌握體育知識，提升體育素養(yǎng)。教學實施過程1.課前自主探索

-教師活動：

發(fā)布預習任務：通過學校網(wǎng)絡平臺，上傳重復跑的基本技巧和訓練方法的預習資料，明確預習目標和要求。

設計預習問題：圍繞“重復跑的訓練效果和方法”，設計問題，如“重復跑對提高體能的作用是什么？”引導學生自主思考。

監(jiān)控預習進度：通過平臺數(shù)據(jù)，跟蹤學生預習情況，確保預習效果。

-學生活動：

自主閱讀預習資料：按照要求，學生自主閱讀資料，初步理解重復跑的技巧。

思考預習問題：對預習問題進行思考，記錄自己的理解。

提交預習成果：將預習筆記或疑問通過平臺提交。

-教學方法/手段/資源：

自主學習法：培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

信息技術(shù)手段：利用網(wǎng)絡平臺，實現(xiàn)資源共享和進度監(jiān)控。

-作用與目的：

讓學生提前接觸重復跑的概念，為課堂學習打下基礎。

培養(yǎng)學生自主學習，為課堂重點難點的掌握做好準備。

2.課中強化技能

-教師活動：

導入新課：通過展示優(yōu)秀運動員的重復跑視頻，引出本課主題。

講解知識點：詳細講解重復跑的動作要領、訓練方法和體能提升效果。

組織課堂活動：設計接力比賽和技巧練習，讓學生在實踐中掌握技能。

解答疑問：針對學生的疑問，進行個別指導或集體解答。

-學生活動：

聽講并思考：認真聽講，對重復跑技巧進行深入思考。

參與課堂活動：積極投身于接力比賽和技巧練習，體驗重復跑的應用。

提問與討論：對技巧和訓練方法提出問題，參與小組討論。

-教學方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學生理解重復跑的知識點。

實踐活動法：通過接力比賽，強化學生的運動技能。

合作學習法：通過小組討論，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力。

-作用與目的：

通過實踐活動，突破重復跑技巧掌握這一重點難點。

培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和實際操作能力。

3.課后拓展應用

-教師活動：

布置作業(yè)：根據(jù)課堂內(nèi)容，布置相關(guān)的體能訓練作業(yè)。

提供拓展資源：推薦相關(guān)的體育訓練文章和視頻，供學生深入學習。

反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋。

-學生活動：

完成作業(yè)：按照要求，認真完成體能訓練作業(yè)。

拓展學習：利用提供的資源，進一步了解重復跑的進階訓練方法。

反思總結(jié)：對學習過程進行反思，提出改進建議。

-教學方法/手段/資源：

自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

反思總結(jié)法：幫助學生通過反思，促進自我提升。

-作用與目的：

鞏固學生對重復跑技巧的理解和運用。

通過拓展學習，提高學生的體育素養(yǎng)。

培養(yǎng)學生的自我反思和自我管理能力，為持續(xù)進步奠定基礎。學生學習效果1.知識與技能：

-掌握重復跑的基本技巧和動作要領，能夠正確運用到實際訓練中。

-理解重復跑對提高速度、耐力和運動協(xié)調(diào)能力的作用，明確其在體能訓練中的重要性。

-學會通過小組合作和接力比賽等形式，與他人協(xié)作完成訓練任務，提高團隊協(xié)作能力。

2.過程與方法：

-能夠自主閱讀預習資料，提前了解課程內(nèi)容，養(yǎng)成良好的自主學習習慣。

-通過課中實踐活動，提升運動技能，培養(yǎng)實際操作能力。

-學會運用網(wǎng)絡平臺、微信群等信息技術(shù)手段，獲取學習資源，分享學習成果。

3.情感態(tài)度與價值觀：

-增強對體育運動的興趣，樹立正確的體育觀念，養(yǎng)成積極鍛煉身體的習慣。

-在團體活動中，學會尊重他人，展現(xiàn)公平競爭和團隊合作精神。

-通過學習，提高自信心，培養(yǎng)面對挑戰(zhàn)、克服困難的精神風貌。

4.學習成果：

-課后作業(yè)和拓展學習成果顯示，學生對重復跑技巧的掌握程度明顯提高。

-學生在體能測試中，速度、耐力等指標有所提升，整體運動能力得到加強。

-學生在課堂表現(xiàn)積極，參與度高，學習氛圍濃厚，展現(xiàn)出良好的學習態(tài)度。重點題型整理1.簡答題：請簡述重復跑訓練對提高學生耐力素質(zhì)的作用。

答案：重復跑訓練能有效地提高學生的心肺耐力，增強心血管系統(tǒng)的輸氧能力，同時鍛煉學生的意志力和持久力，幫助學生在長時間的運動中保持穩(wěn)定的運動表現(xiàn)。

2.應用題：設計一個800米重復跑訓練計劃，要求包括熱身、訓練、恢復三個部分。

答案：

-熱身：慢跑5分鐘，動態(tài)拉伸10分鐘。

-訓練：800米重復跑4-6次，每次間隔2分鐘，要求學生在每次跑完后記錄時間，分析進步。

-恢復：慢跑5分鐘，靜態(tài)拉伸10分鐘。

3.分析題：分析在重復跑訓練中，如何避免運動損傷。

答案：在重復跑訓練中，應重視以下幾點以避免運動損傷：

-熱身充分，確保肌肉和關(guān)節(jié)適應運動強度。

-控制運動強度，避免過度疲勞。

-穿著合適的運動鞋，保證足部支撐和緩沖。

-注意呼吸節(jié)奏，避免因呼吸急促導致的運動損傷。

-訓練后進行充分的拉伸，有助于肌肉恢復。

4.討論題：討論重復跑訓練中，團隊合作的重要性。

答案：重復跑訓練中，團隊合作體現(xiàn)在互相鼓勵、共同進步方面。團隊成員之間可以通過以下方式體現(xiàn)合作：

-分享訓練心得，共同提高運動技能。

-在訓練過程中，互相監(jiān)督，保證動作規(guī)范。

-在接力比賽中，通過團隊協(xié)作，提高比賽成績。

5.實踐題：結(jié)合重復跑訓練，舉例說明如何將運動技能訓練與體能訓練相結(jié)合。

答案：在重復跑訓練中，可以將運動技能訓練與體能訓練相結(jié)合，例如：

-在進行800米重復跑時，關(guān)注跑步姿勢的糾正，提高運動技能。

-在訓練過程中，穿插一些力量訓練，如深蹲、俯臥撐等，增強學生的肌肉力量和爆發(fā)力。

-在訓練結(jié)束后，進行瑜伽或普拉提等柔韌性訓練，提高學生的身體柔韌性和靈活性。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合信息技術(shù)，利用網(wǎng)絡平臺和微信群等工具，實現(xiàn)資源共享和監(jiān)控，提高教學效果。

2.采用講授與實踐活動相結(jié)合的教學方法，注重培養(yǎng)學生的實際操作能力和團隊協(xié)作精神。

（二）存在主要問題

1.學生在預習環(huán)節(jié)的參與度不高，導致課堂效果受到影響。

2.部分學生對重復跑技巧的掌握程度不夠，需要進一步強化訓練。

（三）改進措施

1.針對預習環(huán)節(jié)參與度不高的問題，可以增加預習任務的趣味性，如設計有趣的預習問題，或采用游戲化的預習方式，提高學生的參與度。

2.針對學生對重復跑技巧掌握不夠的問題，可以在課堂上增加示范和個別指導的環(huán)節(jié)，幫助學生更好地理解和掌握技巧。

3.在課堂活動中，可以設計更多形式的實踐活動，如分組比賽、接力比賽等，讓學生在游戲中提高運動技能。

4.針對課后作業(yè)和拓展學習，可以提供更多樣化的學習資源，如視頻、文章等，激發(fā)學生的學習興趣，提高學習效果。

5.在教學評價方面，可以采用多元化的評價方式，如學生自評、互評、教師評價等，更全面地了解學生的學習情況，為教學改進提供依據(jù)。

通過以上反思和改進措施，旨在提高教學質(zhì)量，促進學生的全面發(fā)展，實現(xiàn)教學目標。同時，也為今后的教學提供參考和借鑒。內(nèi)容邏輯關(guān)系①重點知識點：重復跑的基本技巧、動作要領、訓練方法及對提高體能的作用。

②重點詞：重復跑、體能、速度、耐力、協(xié)調(diào)能力