大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃-第三章

概述12第二節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)第一節(jié)了解自我3第三節(jié)認(rèn)識(shí)環(huán)境介紹制定職業(yè)生涯規(guī)劃中要考慮的主要因素，包括主觀和客觀的，以及這些因素的測(cè)評(píng)、考量方法。本章要點(diǎn)第一節(jié)了解自我一、什么是自我人本主義者羅杰斯的“自我論”。自我在心理學(xué)、哲學(xué)、佛學(xué)上有很多說法，常常偏執(zhí)于概括人的個(gè)體特征、抽象理念或精神追求?！白晕摇本褪侵缸约旱恼鎸?shí)狀況。包括外在的和潛在的兩部分，綜合表現(xiàn)為個(gè)人的興趣、能力、性格、氣質(zhì)等。觀點(diǎn)一觀點(diǎn)二觀點(diǎn)三第一節(jié)了解自我二、了解自我老子在《道德經(jīng)》中說“知人者智,自知者明,勝人者有力,勝己者強(qiáng)”蘇格拉底的名言“我知道我什么都不知道”觀點(diǎn)一觀點(diǎn)二自我的局限和自我的作用第一節(jié)了解自我這種分法有它的深刻道理，而且一目了然，只是對(duì)于一個(gè)人而言，很難客觀地把這四種狀況分開，也很難對(duì)這四種狀況進(jìn)行研究，從而提供參考，調(diào)整自身。我們這里從外在和潛在兩個(gè)方面來講解個(gè)人的狀況，使學(xué)生對(duì)自己的狀況有個(gè)明確的認(rèn)知和正確的態(tài)度，以便有針對(duì)性地調(diào)整。隱私我（自己知道，別人不知道）公開我（自己知道，別人也知道）潛在我（自己不知道，別人也不知道）背脊我（自己不知道，別人知道）自我的分類第一節(jié)了解自我外在的潛在的1.身體形態(tài)(體格、外貌、姿勢(shì)等)2.生理機(jī)制(新陳代謝水平、各器官系統(tǒng)效能、身體素質(zhì))3.運(yùn)動(dòng)能力(速度、靈敏度、耐力、反應(yīng))4.適應(yīng)能力(應(yīng)變能力)5.感知能力(視覺、聽覺、味覺、直覺)1.品質(zhì)(人生觀、價(jià)值觀)2.經(jīng)驗(yàn)（閱歷，汲取經(jīng)驗(yàn)的能力）3.知識(shí)（知識(shí)結(jié)構(gòu)、知識(shí)儲(chǔ)備、知識(shí)拓展）4.技能（技術(shù)能力、動(dòng)手能力）5.智能（智力程度、理解及把握問題的深度、反應(yīng)速度）6.才能（先天優(yōu)勢(shì)、創(chuàng)造力）自我了解

1.談?wù)勀銓?duì)“外在”的自我的了解程度和看法？有什么問題需要和同學(xué)們探討或者需要咨詢老師的？2.談?wù)勅绾翁嵘庠谧晕业男蜗螅?.談?wù)勅绾未龠M(jìn)自己的身體健康？你對(duì)那些身殘志不殘的運(yùn)動(dòng)員、成功的人士有什么看法，比如海倫·凱勒，張海迪等？思考1.總結(jié)“潛在”自我的特征。2.有人說“善良是一種能力”，你有何看法？思考第一節(jié)了解自我人們外在和潛在的條件通常表現(xiàn)為個(gè)人的興趣、性格、氣質(zhì)、能力等。有很多人對(duì)這些個(gè)人特質(zhì)并不清楚，那么接下來我們介紹這些個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)生涯選擇的關(guān)系，并提供參考的測(cè)量方法。三、自我測(cè)量第一節(jié)了解自我人們對(duì)自己感興趣的事物總是有一種興奮感，總覺得有趣味，總能得到一種滿足經(jīng)常講的興趣是使人產(chǎn)生興趣的事物做自己感興趣的事情，總能集中精力，效率很高，效果很好，通常不會(huì)覺得勞累或者厭倦“興趣”會(huì)給你提供鍥而不舍的動(dòng)力，堅(jiān)忍不拔的毅力和無窮的樂趣，從而使你的潛能得到開發(fā)（一）我的興趣成功與興趣許多成功者其實(shí)和你我并沒有什么太大的區(qū)別，他們只不過找到了自己真正感興趣的事情，并且將它置于生活中一切事物的首位，心無旁騖，按照正確的方法、持久努力奔向自己的目標(biāo)而已。第一節(jié)了解自我尋找興趣的重要性如果你所選擇的職業(yè)能配合自己的興趣，那么你內(nèi)心深處將會(huì)產(chǎn)生源源不斷的動(dòng)力，使你全身心地投入工作，即使面臨挫折或困境，你也會(huì)有更多的接受挫折的忍耐力以及解決問題的決心和勇氣。更重要的是，你除了能隨時(shí)享受從工作過程中所帶來的樂趣外，個(gè)人的潛能也往往在不知不覺中被激發(fā)出來。雖然你從事自己感興趣的職業(yè)，并不能保證你一定會(huì)得到很高的成就，但至少會(huì)獲得起碼的成功。對(duì)于大學(xué)生而言，尤其是在校大學(xué)生，如何能知道自己的職業(yè)興趣呢？又如何發(fā)展自己的興趣呢？甚至有的學(xué)生工作了好幾年還不清楚自己的職業(yè)興趣。第一節(jié)了解自我職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)法尋找興趣的方法第一節(jié)了解自我職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)這種方法就是讓被測(cè)試者完成現(xiàn)有的職業(yè)興趣問卷，通過測(cè)試結(jié)果，得到其感興趣的職業(yè)。其優(yōu)點(diǎn)是在被測(cè)試者完全沒有明確的職業(yè)概念時(shí)，可通過問卷測(cè)查了解自己的職業(yè)興趣領(lǐng)域，從而豐富對(duì)職業(yè)領(lǐng)域及所感興趣職業(yè)的范圍。這些問卷都經(jīng)過了專門的科學(xué)程序，所測(cè)查結(jié)果比較可靠。缺點(diǎn)是測(cè)查過程比較復(fù)雜。常見的職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)有：庫(kù)德測(cè)驗(yàn)、霍蘭德測(cè)驗(yàn)和ACT測(cè)驗(yàn)等。第一節(jié)了解自我經(jīng)驗(yàn)法經(jīng)驗(yàn)法是建立在對(duì)職業(yè)有一些認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，讓員工把自己所從事的職業(yè)和其他所熟悉的職業(yè)進(jìn)行比較，以考察最喜歡的職業(yè)的一種方法。其優(yōu)點(diǎn)是比較簡(jiǎn)單、快捷，但如果熟悉的職業(yè)種類很少，所選擇的范圍也就相對(duì)較少，不利于開發(fā)人的職業(yè)潛力。這種方法沒有測(cè)驗(yàn)法準(zhǔn)確、全面，但在沒有測(cè)查工具的條件下，如果你對(duì)心目中理想的職業(yè)有一些認(rèn)識(shí)，也不失為一種可行的方法。第一節(jié)了解自我1.我有哪些興趣？2.我最感興趣且愿意積極去從事的活動(dòng)有哪些？3.我如何進(jìn)一步發(fā)展自己的興趣？4.興趣與我個(gè)人未來的生涯發(fā)展有何關(guān)系？5.與我個(gè)人興趣有關(guān)的職業(yè)有哪些？思考第一節(jié)了解自我對(duì)性格的直觀認(rèn)識(shí)——有的人非常開朗健談，有的人沉默寡言，有的人活潑幽默，有的人不茍言笑等。從事某種職業(yè)的人員總是具有某些職業(yè)性的特征——一個(gè)做理論物理研究的科學(xué)家是沉默寡言，很深邃的，即一個(gè)人的性格對(duì)其職業(yè)選擇有很大的影響。（二）我的性格興趣與職業(yè)之間的具體關(guān)系職業(yè)心理學(xué)家的研究表明：不同的職業(yè)有不同的性格要求。雖然每個(gè)人的性格不能百分之百地適合某項(xiàng)職業(yè)，但卻可以根據(jù)自己的職業(yè)傾向來培養(yǎng)、發(fā)展相應(yīng)的職業(yè)性格。性格可以從不同的角度分類，每種類型的性格都具有不同的特征以及與其相應(yīng)的職業(yè)。通過對(duì)各種不同類型性格特征的了解，你就可以測(cè)試你的職業(yè)屬于哪種類型了。第一節(jié)了解自我第一節(jié)了解自我按照對(duì)外部世界的態(tài)度劃分的性格類型及對(duì)應(yīng)的特征和相應(yīng)職業(yè)性格類型特征相應(yīng)職業(yè)外向型注重事物的外在環(huán)境，樂意與他人交往，開放、行動(dòng)派，但不夠獨(dú)立。導(dǎo)游、公關(guān)、推銷員、警察、律師、記者、政治家，管理人員等。內(nèi)向型注重事物的內(nèi)在環(huán)境，獨(dú)立自主，埋頭工作，但對(duì)外在環(huán)境的了解不多，不喜歡交往。心理學(xué)家、科學(xué)家、藝術(shù)家、會(huì)計(jì)師、打字員、統(tǒng)計(jì)員等。性格的分類第一節(jié)了解自我按照對(duì)外部世界的感知和認(rèn)識(shí)方法劃分的性格類型及對(duì)應(yīng)的特征和相應(yīng)職業(yè)性格類型特征相應(yīng)職業(yè)敏感型精神飽滿，好動(dòng)，辦事速戰(zhàn)速?zèng)Q，但是行動(dòng)常常帶有盲目性。與人交往熱情，但受挫折時(shí)容易消沉、失望運(yùn)動(dòng)員、政府人員和各種職業(yè)的人員均可感情型感情豐富，喜怒哀樂溢于言表，喜歡刺激，感情用事；簡(jiǎn)單易了解，對(duì)新事情物很有興趣，易沖動(dòng)和反復(fù)無常演員、活動(dòng)家、政治家等想象型想象力豐富，憧憬未來，喜歡思考問題；在生活中不太注重小節(jié)，有時(shí)行動(dòng)刻板，不易合群，難以相處科學(xué)家、發(fā)明家、科研人員、藝術(shù)家、作家等思考型善于思考，邏輯思維發(fā)達(dá)，有較成熟的觀點(diǎn)，一切以事實(shí)為依據(jù)；重視調(diào)查研究和精確性。但有時(shí)思想僵化、教條、缺乏靈活性工程師、設(shè)計(jì)師、財(cái)務(wù)人員、軟件開發(fā)人員等第一節(jié)了解自我動(dòng)作與性格的關(guān)系搖頭晃腦邊說邊笑掰手指節(jié)腿腳抖動(dòng)拍打頭部擺弄首飾聳肩攤手抹嘴捏鼻第一節(jié)了解自我氣質(zhì)就是我們通常所說的“脾氣”、“性情”，是在生理基礎(chǔ)上形成的心理特征。氣質(zhì)主要是受人的神經(jīng)特征決定，具有很強(qiáng)的生物制約性。（三）我的氣質(zhì)第一節(jié)了解自我按照人行動(dòng)活動(dòng)方式劃分的氣質(zhì)類型及對(duì)應(yīng)的特征和典型職業(yè)氣質(zhì)類型特征典型職業(yè)膽汁質(zhì)精力充沛、態(tài)度直率，能以極大的熱情投入工作，有較高的主動(dòng)性，但有時(shí)缺乏耐心，脾氣暴躁，沖動(dòng)、易感情用事等公共關(guān)系人員、導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人等多血質(zhì)反應(yīng)迅速、有朝氣、活潑好動(dòng)、動(dòng)作敏捷，情緒不太穩(wěn)定，粗枝大葉，易適應(yīng)新環(huán)境，有高度的可塑性外交、管理、記者、律師、駕駛員、運(yùn)動(dòng)員等粘液質(zhì)安靜、穩(wěn)重，但反應(yīng)較慢，感情不易發(fā)生和外露，有良好的自制力，但容易因循守舊會(huì)計(jì)、出納員、話務(wù)員、播音員等抑郁質(zhì)感覺敏銳、體驗(yàn)深刻、富有想象力、易受到傷害、多愁善感、挫折承受力、主動(dòng)性和耐受性差化驗(yàn)員、登記員、保管員、檢查員等第一節(jié)了解自我按照國(guó)外職業(yè)分類的規(guī)范劃分的氣質(zhì)類型及對(duì)應(yīng)的特征和典型職業(yè)（上）氣質(zhì)類型特征典型職業(yè)變化型喜歡有變化和多樣化的工作，在新的和意外的活動(dòng)或工作中感到愉快，善于轉(zhuǎn)移注意力記者、推銷員、演員、采購(gòu)員等重復(fù)型適合連續(xù)從事同樣的工作，按固定的計(jì)劃或進(jìn)度辦事，喜歡重復(fù)、有規(guī)律、有標(biāo)準(zhǔn)的工作紡織工、印刷工、裝配工、機(jī)床工、電影放映員等服從型喜歡按別人的指示辦事，而不愿自己獨(dú)立做出決策，承擔(dān)責(zé)任辦公室職員、秘書、打字員、翻譯獨(dú)立型喜歡計(jì)劃自己的活動(dòng)、指導(dǎo)別人的活動(dòng)，滿意于獨(dú)立負(fù)責(zé)的工作管理人員、律師、醫(yī)生、電影制片人協(xié)作型在與他人協(xié)同工作時(shí)感到愉快，善于引導(dǎo)別人，想得到同事的喜歡咨詢?nèi)藛T、社會(huì)工作者等機(jī)智型在緊張和危險(xiǎn)的情況下能自我控制，沉著應(yīng)對(duì)，在意外情景中工作很出色，不易慌亂駕駛員、飛行員、公安人員、消防員、救生員、潛水員等第一節(jié)了解自我按照國(guó)外職業(yè)分類的規(guī)范劃分的氣質(zhì)類型及對(duì)應(yīng)的特征和典型職業(yè)（下）氣質(zhì)類型特征典型職業(yè)事實(shí)型喜歡根據(jù)事實(shí)做出決策，根據(jù)調(diào)查、統(tǒng)計(jì)的充分證據(jù)做結(jié)論大學(xué)教師、化驗(yàn)員、自然科學(xué)工作者等經(jīng)驗(yàn)型喜歡根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)做出判斷，喜歡處理那些直接經(jīng)歷或直覺到的事，必要時(shí)用直接經(jīng)驗(yàn)和直覺來解決問題采購(gòu)員、供應(yīng)、批發(fā)、推銷人員、個(gè)體攤販等自我表現(xiàn)型喜歡能表現(xiàn)自己的愛好和個(gè)性的工作，喜歡通過自己的工作來表達(dá)自己的理想，根據(jù)自己的感情來做出選擇演員、詩(shī)人、音樂家、畫家、文藝工作者等勸服型喜歡通過談話或?qū)懽鞯仁箘e人同意自己的觀點(diǎn)，對(duì)別人有較強(qiáng)的判斷力，善于影響別人的觀點(diǎn)政治輔導(dǎo)員、行政人員、教師、宣傳工作者、作家等嚴(yán)謹(jǐn)型注重細(xì)節(jié)的精確性，愿意按一套規(guī)則和步驟將工作盡可能做得完美，傾向于嚴(yán)格會(huì)計(jì)、出納、統(tǒng)計(jì)員、檔案管理員等問卷法行為評(píng)定法氣質(zhì)測(cè)定的方法第一節(jié)了解自我第一節(jié)了解自我很多人對(duì)自己的能力，沒有一個(gè)明確的概念，有的人會(huì)覺得自己好像什么都不會(huì)，什么能力都沒有；有的人覺得自己比別人強(qiáng)就是有能力等。我們這里把人的能力分成兩部分：一般能力和特殊能力。最后再把創(chuàng)新能力拿出來單講，因?yàn)閷?duì)于我們大學(xué)生而言，創(chuàng)新能力將是你步入社會(huì)、參加工作之后的核心競(jìng)爭(zhēng)力。（四）我的能力（一）一般能力一般能力通常又稱為智力，是每個(gè)人都具備的，只是優(yōu)越程度可能不同。一般包括注意力、觀察力、記憶力、思維能力和想象力等，是人們順利完成各項(xiàng)任務(wù)必須具備的一些基本能力。對(duì)一般能力的區(qū)分、測(cè)試就是我們平時(shí)所謂的智力測(cè)試。第一節(jié)了解自我智力測(cè)試的方法智商法韋克斯勒測(cè)量表瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測(cè)驗(yàn)第一節(jié)了解自我（二）特殊能力特殊能力也就是我們常說的“特長(zhǎng)”，指從事各項(xiàng)專業(yè)活動(dòng)的能力。比如計(jì)算能力，音樂能力等。在企業(yè)的招聘活動(dòng)中常常需要測(cè)試一些特殊能力，也就是我們平常所說的“專業(yè)技術(shù)能力”。第一節(jié)了解自我第一節(jié)了解自我文字能力測(cè)試心理運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試藝術(shù)能力測(cè)試視力測(cè)試特殊能力的測(cè)試方法（三）創(chuàng)新能力創(chuàng)新能力其實(shí)也是一種特殊的能力，它與批判能力是人的高級(jí)能力，在我們的應(yīng)試教育中最缺乏的就是這種高級(jí)能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練，它們將是同學(xué)們踏入社會(huì)，走上工作崗位的核心競(jìng)爭(zhēng)力。而我們的應(yīng)試教育中的很多知識(shí)的學(xué)習(xí)是可以通過方法論來處理的，根本不需要?jiǎng)?chuàng)新能力和批判能力，時(shí)間久了，大家都養(yǎng)成了因循守舊、迷信教材的習(xí)慣。我們這里把創(chuàng)新能力拿出來單講，目的是要告訴大家，你可以通過測(cè)試來了解自己的創(chuàng)新能力水平，從而知道如何提升自己的創(chuàng)新能力。邁克爾·博夫說：“創(chuàng)新能力是一種智力肌肉，愿意并且知道如何鍛煉它，你也能發(fā)揮出潛在的創(chuàng)新能力?！眲?chuàng)新能力是指獨(dú)立自主地創(chuàng)造出前所未有的新事物的能力。衡量創(chuàng)新能力的指標(biāo)一般來說主要有：流暢性、變通性和獨(dú)特性。流暢性是指在一定的時(shí)間內(nèi)，個(gè)人表達(dá)出較多的觀念；變通性是指思考靈活多變，可舉一反三、觸類旁通，較少受到某一種固定思維模式的影響，能從各種不同的角度看問題；獨(dú)特性是指觀念和見解新穎獨(dú)特，不受常規(guī)影響。第一節(jié)了解自我在創(chuàng)新能力測(cè)試中常用的是威廉斯創(chuàng)新能力傾向測(cè)量表。該測(cè)量表能幫助個(gè)人了解自己的創(chuàng)新能力。測(cè)試時(shí)需要注意：每一個(gè)題目都要做，不要花時(shí)間去想，憑自己的直覺作答；所有的題目都無所謂“正確答案”，因?yàn)樗鼈冎皇潜硎龈鞣N狀況。創(chuàng)新能力測(cè)試第一節(jié)了解自我職業(yè)就是人生，職業(yè)就是生活，職業(yè)就是社會(huì)，也不無道理。我們?cè)谶x擇職業(yè)時(shí)，就應(yīng)該更加謹(jǐn)慎，并且早做準(zhǔn)備。對(duì)于自己傾向的職業(yè)，我們應(yīng)當(dāng)在大學(xué)的時(shí)候就了解清楚，以便做全方位的準(zhǔn)備。職業(yè)訪談可以比較全面地了解從業(yè)人員的狀況以及職業(yè)本身的狀況，同時(shí)也有助于學(xué)生調(diào)查問題，搜集信息能力的培養(yǎng)。一、如何理解職業(yè)第二節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)職業(yè)訪談參照的問題1.你個(gè)人的基本資料（包括學(xué)歷、經(jīng)歷、資格證書）如何？2.從事此行業(yè)的人都做些什么（勞動(dòng)類型）？3.他們使用什么工具？4.工作地點(diǎn)如何？5.工作場(chǎng)所有何特征？6.從業(yè)者需要接受什么培訓(xùn)或訓(xùn)練？7.學(xué)校中所學(xué)的哪些課程對(duì)該職業(yè)有幫助？8.此行業(yè)的工資待遇如何？9.從事此行業(yè)的人們，對(duì)他們所從事的工作有何滿意和不滿意的地方？10.此行業(yè)的人才供需如何？11.科技發(fā)展對(duì)此行業(yè)影響如何？12.此行業(yè)是否有季節(jié)性或地理位置性的限制？13.該行業(yè)的困難或展望如何？14.能否現(xiàn)場(chǎng)參觀？第二節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)理想職業(yè)是個(gè)人及組織維持生活的一種獨(dú)特形態(tài)。由于每個(gè)人成長(zhǎng)的環(huán)境、生活經(jīng)驗(yàn)、興趣、性格、價(jià)值觀等不同，也使人們擁有不同的工作期望和不同的生活愿景。而且不同的職業(yè)類別，其生活作息也有很大區(qū)別每一種職業(yè)在本質(zhì)上并沒有什么對(duì)錯(cuò)、好壞，而在于它是否適合自己。因此，每個(gè)人都能選擇自己理想的職業(yè)，因?yàn)槟闶悄阕约旱闹髟渍?。每個(gè)人的生活總是有自己的中心，這個(gè)中心是你選擇理想職業(yè)的出發(fā)點(diǎn)。二、理想中的職業(yè)第二節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)理想職業(yè)的取向家庭取向教育取向名利取向能有充分的受教育的機(jī)會(huì)，能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)，提升自我，并且借助學(xué)歷和能力的提高，獲得成就和晉升的機(jī)會(huì)。能夠給家庭提供客觀的經(jīng)濟(jì)支援，并能與家人經(jīng)常在一起參與家庭活動(dòng)。擁有相當(dāng)?shù)纳鐣?huì)知名度和相當(dāng)多的財(cái)物。工作壓力小，工作時(shí)間固定，有足夠的時(shí)間休閑。無壓力取向第二節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)能獨(dú)立行動(dòng)，并能擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者或管理者的角色