制定假期鍛煉計(jì)劃

制定假期鍛煉計(jì)劃制定假期鍛煉計(jì)劃篇一一、指導(dǎo)思想：隨著奧運(yùn)會(huì)的腳步越來越近，我校的學(xué)生在體育教師的指導(dǎo)下進(jìn)行積極、自主的鍛煉，他們用實(shí)際行動(dòng)支持、參與北京奧運(yùn)會(huì)。在寒假即將來臨之際，為了指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉，繼續(xù)用實(shí)際行動(dòng)參與到奧運(yùn)活動(dòng)中來，我們特?cái)M定了不同年段的訓(xùn)練計(jì)劃，以供同學(xué)們假期參考。另外，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和條件自主設(shè)計(jì)鍛煉內(nèi)容，擬定鍛煉計(jì)劃。二、鍛煉計(jì)劃記錄表(略)三、鍛煉計(jì)劃的要求和注意事項(xiàng)：1、根據(jù)自己的身體狀況，量力而行，注意安全。2、每天如實(shí)填寫自己的鍛煉記錄表。3、開學(xué)前對自己的鍛煉情況、效果和體會(huì)進(jìn)行總結(jié)，寫一份總結(jié)性的自我評價(jià)，開學(xué)后交給班主任老師。4、新學(xué)期開學(xué)后，學(xué)校還將進(jìn)行體育作業(yè)完成情況評比，優(yōu)秀的作業(yè)單將在全校范圍內(nèi)進(jìn)行展覽。四、寫給家長：給學(xué)生留體育作業(yè)只是督促他們參加體育運(yùn)動(dòng)的手段之一，提高身體素質(zhì)是一個(gè)長期的過程，不能因?yàn)榉偶俣袛?。為了對學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督，我們還在記錄單上設(shè)置了家長寄語欄目，希望家長更加關(guān)注孩子的體育鍛煉情況！制定假期鍛煉計(jì)劃篇二一年一度的暑假如期而至，今年的暑假，我要過個(gè)快樂、安全、充實(shí)的暑假。這天晚上我在床上好好想了一下，在此，我做了一個(gè)暑假記錄。1、要把媽媽給我在外面報(bào)的特長班的課上完，按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。2、每一天半天玩耍，半天學(xué)習(xí)。玩耍時(shí)要十分注意安全。3、至少看一本有好處的書籍，做好讀書筆記，寫出讀書筆記。4、注意鍛煉身體，參加游泳鍛煉。5、每一天早睡早起，早晨鍛煉。6、堅(jiān)持練字，把字練到最好。這個(gè)漫長的暑假，是我們最放松的一個(gè)假期，學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退。制定的計(jì)劃，務(wù)必遵守。制定假期鍛煉計(jì)劃篇三暑假是一個(gè)變動(dòng)多端的萬花筒。花團(tuán)錦簇的它給了我們無量無盡的風(fēng)趣。漫長的暑假糊口為同窗們供給了廣大的揭示自我的舞臺(tái)。而計(jì)劃使用暑假工夫，成了我們當(dāng)前起首該做的事。一、科學(xué)公道地?cái)M定暑假勾當(dāng)計(jì)劃假期中工作繁多，想做的工作也罷多。要把這些工作一一篩選、調(diào)解，按照暑期工夫公道安頓，擬定一份“暑假勾當(dāng)表”。所有勾當(dāng)該當(dāng)殘酷按照“計(jì)劃表”進(jìn)行，但還是要留神勞逸結(jié)合。二、當(dāng)真復(fù)習(xí)，歡迎獎(jiǎng)學(xué)金測驗(yàn)這個(gè)測試是暑假后初一放學(xué)期的一個(gè)總結(jié)，暑假中，要把初一放學(xué)期進(jìn)修的全部內(nèi)容當(dāng)真復(fù)習(xí)一遍，還要擬定一個(gè)“復(fù)習(xí)計(jì)劃表”。爭取測出好成果。三、培養(yǎng)本人的風(fēng)趣愛好，成長本人的拿手按照本人的風(fēng)趣愛好，積極參加學(xué)校組織的各類風(fēng)趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、新聞技能，把握一技之長，為誥日的成長打下底子。四、勤奮讀書，留神堆積，長于寫稿，機(jī)動(dòng)使用操縱暑充作分的工夫多瀏覽少許好書。如：全國名著、汗青典故、優(yōu)良書刊、寓言、童話故事等等，不斷進(jìn)步本人的瀏覽本領(lǐng)和寫稿程度，陶冶情操。別的，暑假中還不妨積極進(jìn)行體育熬煉，幫忙家長多干些家務(wù)，拜見社會(huì)實(shí)際勾當(dāng)經(jīng)歷糊口……唯有抓住機(jī)會(huì)，不斷揭示自我，拓展視線，才會(huì)健康成長。制定假期鍛煉計(jì)劃篇四一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)最后熬過去了我制定了一份暑假計(jì)劃表，來看一下吧：首先在爸爸媽媽的幫忙下，定好學(xué)習(xí)計(jì)劃、作息時(shí)間，每一天保證上下午各一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。認(rèn)真完成暑假作業(yè)。每一天讀課外書不少于一小時(shí)，把讀書的收獲記下來我在暑假里小創(chuàng)作一件科技小制作。我已經(jīng)是小學(xué)生了，就應(yīng)體諒父母的辛勞，暑假期間除了自己的事情自己做外，要用心為父母分擔(dān)些家務(wù)勞動(dòng)。外出要征得爸爸媽媽的同意，不能私自外出，不能與不認(rèn)識(shí)的人一齊出門。沒有大人帶領(lǐng)，不能私自去游泳。星期天，讓媽媽買一套《中國少兒百