《大學(xué)生心理健康》課程標(biāo)準(zhǔn)

《大學(xué)生心理健康》課程標(biāo)準(zhǔn)一、課程基本情況【課程代碼】【英文名稱】MentalHealthEducationForCollegeStudents【學(xué)時數(shù)】總學(xué)時32-36（理論學(xué)時16-20、線場實(shí)踐學(xué)時16-20）【學(xué)分?jǐn)?shù)】2【適用專業(yè)】全校普通專科各專業(yè)【開課學(xué)院】各學(xué)院【課程類型】公共必修課【修讀學(xué)期】第一學(xué)期、第三學(xué)期（各二級學(xué)院根據(jù)具體情況也可以在第一學(xué)期開設(shè)2學(xué)分）【課程形式】第一學(xué)期為理論教學(xué)，第三學(xué)期為線場實(shí)踐教學(xué)二、課程簡介高校學(xué)生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的公共課程。課程旨在使學(xué)生明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，增強(qiáng)自我心理保健意識和心理危機(jī)預(yù)防意識，掌握并應(yīng)用心理健康知識，培養(yǎng)自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，切實(shí)提高心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。三、課程教學(xué)目標(biāo)通過課程教學(xué)，使學(xué)生在知識、技能和自我認(rèn)知三個層面達(dá)到以下目標(biāo)。知識層面：通過本課程的教學(xué)，使學(xué)生了解心理學(xué)的有關(guān)理論和基本概念，明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，了解大學(xué)階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基本知識。技能層面：通過本課程的教學(xué)，使學(xué)生掌握自我探索技能，心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能。如學(xué)習(xí)發(fā)展技能、環(huán)境適應(yīng)技能、壓力管理技能、溝通技能、問題解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等。自我認(rèn)知層面：通過本課程的教學(xué)，使學(xué)生樹立心理健康發(fā)展的自主意識，了解自身的心理特點(diǎn)和性格特征，能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進(jìn)行客觀評價，正確認(rèn)識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積極探索適合自己并適應(yīng)社會的生活狀態(tài)。四、課程教學(xué)內(nèi)容、學(xué)時分配和具體安排（一）理論教學(xué)內(nèi)容及學(xué)時分配（16-20學(xué)時）章節(jié)內(nèi)容總學(xué)時理論學(xué)時實(shí)踐學(xué)時一心理健康基本知識422二大學(xué)生活學(xué)習(xí)適應(yīng)與網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用心理220三大學(xué)生自我認(rèn)識422四大學(xué)生人際溝通422五大學(xué)生情緒管理220六大學(xué)生的情與性440總計(jì)20146（二）實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容及學(xué)時分配（16學(xué)時）章節(jié)內(nèi)容總學(xué)時理論學(xué)時實(shí)踐學(xué)時一大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)心理202二大學(xué)生學(xué)習(xí)心理220三大學(xué)生壓力與挫折教育404四大學(xué)生人格完善202五大學(xué)生生命教育202六大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃404總計(jì)16214（三）理論教學(xué)內(nèi)容安排（涵蓋課內(nèi)實(shí)踐內(nèi)容的課程）按照《大學(xué)生心理健康》課程教學(xué)大綱實(shí)施，16-20學(xué)時。1、心理健康的基礎(chǔ)知識（1）教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生了解心理健康知識、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，樹立正確的心理健康觀念，能夠自主地調(diào)整心理狀態(tài)，維護(hù)自身的心理健康。（2）理論教學(xué)內(nèi)容健康與心理健康；心理學(xué)與心理健康教育；大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)；大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)；影響大學(xué)生心理健康因素；大學(xué)生常見心理困擾以及心理咨詢相關(guān)知識。（3）實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容團(tuán)隊(duì)關(guān)系初建團(tuán)體輔導(dǎo)：認(rèn)識朋友活動、棒打薄情郎活動、團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)、戴高帽活動。（4）教學(xué)方法課堂講授、小組討論、案例分析、團(tuán)體體驗(yàn)活動、心理測評2、大學(xué)生生活與學(xué)習(xí)適應(yīng)（1）教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生了解大學(xué)環(huán)境的變化（包括網(wǎng)絡(luò)環(huán)境），以及自身角色的轉(zhuǎn)變，幫助大學(xué)生識網(wǎng)絡(luò)成癮以及合理有效利用網(wǎng)絡(luò)的方法。形成對網(wǎng)絡(luò)的正確認(rèn)識。進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生更好的適應(yīng)新環(huán)境。（2）教學(xué)內(nèi)容大學(xué)生角色期望與轉(zhuǎn)變；大學(xué)生面臨的環(huán)境變化；大學(xué)生適應(yīng)不良的表現(xiàn)；網(wǎng)絡(luò)心理與網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)以及特征；大學(xué)生適應(yīng)不良的原因；大學(xué)生如何適應(yīng)不良環(huán)境。培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。（3）教學(xué)方法課堂講授、案例分析、小組討論、心理測評3、認(rèn)識自我，發(fā)展自我（1）教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識自我發(fā)展的重要性，了解并掌握自我意識發(fā)展的特點(diǎn)，能夠識別在自我意識發(fā)展過程中出現(xiàn)的偏差及原因，并能夠?qū)ζ溥M(jìn)行調(diào)適，建立自尊自信的自我意識。（2）理論教學(xué)內(nèi)容自我意識概述；大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點(diǎn)；正確的認(rèn)識自我；大學(xué)生自我意識偏差及其調(diào)適；完善自我，提升自控高能力。（3）實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容（二選一）悅納自我——自我探索之路團(tuán)體輔導(dǎo)：聆聽音樂、初步探索自我（我的卡片）、進(jìn)一步覺察自我：我的自畫像。接納自我：我欣賞你活動。生命線團(tuán)體輔導(dǎo)：小小動物園、成長五部曲、生命線等活動。（4）教學(xué)方法課堂講授、心理測試、案例分析、體驗(yàn)活動4、大學(xué)生人際交往（1）教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生了解人際交往的意義、特點(diǎn)及類型，理解影響大學(xué)生人際交往的因素，掌握基本的交往原則和技巧，了解人際關(guān)系障礙的類型及調(diào)適方法，增強(qiáng)人際交往能力。（2）理論教學(xué)內(nèi)容人際交往概述；大學(xué)生人際交往及影響因素；大學(xué)生人際交往心理障礙及調(diào)試；大學(xué)生人際交往原則、模式及藝術(shù)。（3）實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容（三選二）我說你畫——感受人際團(tuán)體輔導(dǎo)：傳聲筒、我說你畫、溝通樹等活動。心有千千結(jié)——有合作有力量團(tuán)體輔導(dǎo)：無家可歸、啄木鳥、心有千千結(jié)等活動。相親相愛一家人——寢室關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)：同舟共濟(jì)、寢室團(tuán)建、失落陣線聯(lián)盟、頭腦風(fēng)暴、共唱一首歌等活動。（4）教學(xué)方法課堂講授、情景表演、案例分析、團(tuán)體訓(xùn)練5、大學(xué)生情緒管理（1）教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生了解自身的情緒特點(diǎn)，掌握情緒調(diào)適的方法，自主調(diào)控情緒，保持良好的情緒狀態(tài)。（2）教學(xué)內(nèi)容情緒概述；大學(xué)生情緒特點(diǎn)及其影響；不良情緒的表現(xiàn)及調(diào)適。（3）教學(xué)方法課堂講授、情景表演、案例分析、團(tuán)體訓(xùn)練6、大學(xué)生性心理及戀愛心理（1）教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生了解自身性生理和心理的發(fā)展，認(rèn)識大學(xué)生戀愛心理的特點(diǎn)，了解大學(xué)生在性心理和戀愛心理方面存在的困擾，形成對性心理和戀愛心理的正確認(rèn)識。（2）教學(xué)內(nèi)容性心理的發(fā)展和大學(xué)生性心理的特點(diǎn)；大學(xué)生性心理問題及調(diào)適；大學(xué)生戀愛心理發(fā)展的規(guī)律特點(diǎn)和常見問題；培養(yǎng)健康戀愛觀和擇偶觀。（3）教學(xué)方法課堂講授、案例分析、小組討論、心理測評（四）實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容安排按照《大學(xué)生心理健康》課程教學(xué)大綱實(shí)施，16-20學(xué)時。建議安排在學(xué)生進(jìn)入線場教學(xué)點(diǎn)的前半年，以促進(jìn)學(xué)生對于線場教學(xué)環(huán)境的適應(yīng)和積極應(yīng)對。1、大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)心理（1）教學(xué)目標(biāo)根據(jù)學(xué)生線場教學(xué)點(diǎn)場景的實(shí)際需要，帶領(lǐng)學(xué)生盡快了解企業(yè)的有關(guān)要求與制度，學(xué)習(xí)企業(yè)崗位生產(chǎn)技能，并引導(dǎo)學(xué)生積極的適應(yīng)線場教學(xué)點(diǎn)的環(huán)境。（2）教學(xué)建議教學(xué)內(nèi)容：了解學(xué)生進(jìn)入線場教學(xué)點(diǎn)的具體心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生主動了解新環(huán)境的具體情況，并積極主動適應(yīng)新環(huán)境。教學(xué)方法：學(xué)生進(jìn)入線場教學(xué)點(diǎn)之后一周之內(nèi)，調(diào)查學(xué)生進(jìn)入線場教學(xué)點(diǎn)的適應(yīng)狀況，并在學(xué)生進(jìn)入企業(yè)的第二周開展學(xué)生座談會，讓學(xué)生表達(dá)進(jìn)入企業(yè)的一周心理狀態(tài)變化，并積極引導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)環(huán)境。2、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理（1）教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生了解線場教學(xué)學(xué)習(xí)活動的基本特點(diǎn)與學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)，了解大學(xué)生在線場教學(xué)點(diǎn)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并促使學(xué)生認(rèn)識勞動學(xué)習(xí)、崗位學(xué)習(xí)、技能學(xué)習(xí)等實(shí)踐學(xué)習(xí)是職業(yè)教育非常重要的組成部分，引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐教學(xué)中學(xué)習(xí)鍛煉、反思和成長。教學(xué)建議教學(xué)內(nèi)容：教師了解學(xué)生實(shí)際工作崗位中的學(xué)習(xí)特點(diǎn)并進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生探討在企業(yè)實(shí)踐崗位中自己可以學(xué)習(xí)、提升的各種能力，引導(dǎo)學(xué)生利用企業(yè)的線場環(huán)境中的各種崗位來提升自己的各項(xiàng)能力。教學(xué)方法：在學(xué)生進(jìn)入企業(yè)后一個月，學(xué)生基本已經(jīng)適應(yīng)了線場教學(xué)點(diǎn)的環(huán)境后，采取團(tuán)體心理輔導(dǎo)或者學(xué)生活動的形式，引導(dǎo)學(xué)生說出在企業(yè)崗位所學(xué)所思，并引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到實(shí)際生產(chǎn)崗位教學(xué)的意義和功能。3、大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對（1）教學(xué)目標(biāo)：教師了解學(xué)生在企業(yè)學(xué)習(xí)、生活、人際交往中、職業(yè)迷茫的種種困擾，通過教學(xué)使學(xué)生正確理解壓力和挫折，了解大學(xué)生壓力及挫折的主要來源，了解壓力與挫折對人生的意義，學(xué)會正確管理壓力和應(yīng)對挫折。教學(xué)建議：教學(xué)內(nèi)容：教師了解學(xué)生在線場教學(xué)點(diǎn)遇到的各種困擾和心理特點(diǎn)以及行為表現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生積極調(diào)整自己，采取積極措施來解決自己工作、生活、學(xué)習(xí)中遇到的困難。教學(xué)方法：在學(xué)生進(jìn)入企業(yè)第二或者第三個月，針對學(xué)生在企業(yè)崗位出現(xiàn)的各種狀況，采取團(tuán)體心理輔導(dǎo)或者學(xué)生活動形式、或者邀請企業(yè)人力資源管理或者領(lǐng)導(dǎo)來給學(xué)生做成長經(jīng)歷座談會形式與學(xué)生進(jìn)行交流。4、大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康（1）教學(xué)目標(biāo)教師對線場教學(xué)點(diǎn)學(xué)生在個人成長中遇到的種種狀態(tài)，及時進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生對在學(xué)習(xí)、生活、工作中呈現(xiàn)的各種狀態(tài)進(jìn)行反思，從而促進(jìn)自己的人格、性格、行為等方面在實(shí)踐教學(xué)中不斷的成長。教學(xué)建議教學(xué)內(nèi)容：教師調(diào)研學(xué)生在企業(yè)得學(xué)習(xí)、生活、工作得各種狀態(tài)，有目的的引導(dǎo)學(xué)生利用企業(yè)的環(huán)境和工作崗位、人際交往等各種線場教學(xué)點(diǎn)的實(shí)際情況，來鍛煉自己、成長自己，使得自己人格不斷完善，讓自己適應(yīng)社會。教學(xué)方法：在學(xué)生進(jìn)入企業(yè)的第四個月，針對學(xué)生對于自己成長的困惑，可以采取團(tuán)體心理輔導(dǎo)、或者邀請企業(yè)不同崗位的優(yōu)秀人員與學(xué)生開展面對面的座談，讓企業(yè)的工程師、優(yōu)秀管理人員參與教學(xué)，讓學(xué)生看到自己未來成長需要學(xué)習(xí)的方方面面。5、大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對（1）教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識生命，尊重生命，珍愛生命，引導(dǎo)學(xué)生以積極、樂觀的態(tài)度去看待生命，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到生命的重要價值。教學(xué)建議教學(xué)內(nèi)容：教師根據(jù)線場教學(xué)點(diǎn)實(shí)際狀況，可以推薦學(xué)生看關(guān)于生命思考、人生價值的電影或者書籍。教學(xué)方法：在學(xué)生進(jìn)入企業(yè)的第五個月，通過開一次讀書沙龍或者電影欣賞沙龍的形式引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的生命價值觀。6、大學(xué)期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展（1）教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)幫助學(xué)生了解在企業(yè)期間需要發(fā)展的能力目標(biāo)，并在此基礎(chǔ)上對自己的大學(xué)生涯進(jìn)行規(guī)劃，有目的地安排自己的時間，獲得自我發(fā)展。教學(xué)建議教學(xué)內(nèi)容：教師了解學(xué)生在企業(yè)的生活狀況以及學(xué)生對于未來的思考和計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃好在企業(yè)實(shí)踐的時間，為自己未來職業(yè)生涯發(fā)展做好準(zhǔn)備。教學(xué)方法：在學(xué)生進(jìn)入企業(yè)的第六個月，通過團(tuán)體輔導(dǎo)或者學(xué)生座談、學(xué)生活動形式開展，引導(dǎo)學(xué)生去思考自己未來職業(yè)生涯設(shè)想與在企業(yè)實(shí)踐的時間管理，規(guī)劃好在線場教學(xué)點(diǎn)的成長計(jì)劃。五、學(xué)生成績評定（學(xué)生學(xué)業(yè)成績評定標(biāo)準(zhǔn)、原則、方法、要求）1、理論學(xué)習(xí)成績評定：平時成績60%（包括考勤、作業(yè)、課堂發(fā)言、辯論、日常表現(xiàn)和期末考核等）；校內(nèi)實(shí)踐成績占40%（根據(jù)要求完成三個專題）2、實(shí)踐學(xué)習(xí)成績評定：平時成績70%（包括學(xué)生參與線場教學(xué)中教師組織的各種團(tuán)體活動、座談會、讀書會、電影沙龍的分享會、報(bào)告會等的出勤和參與）；書面呈現(xiàn)成績30%（學(xué)生寫自己在線場教學(xué)點(diǎn)成長手冊）六、教材、參考書目、重要文獻(xiàn)以及課程網(wǎng)絡(luò)資源1、《大學(xué)生心理健康實(shí)用教程》，教材內(nèi)部有很多關(guān)于學(xué)習(xí)資料、書籍以及教材本身提供的很多網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源主編：萬玉環(huán)出版社；江西高校出版社。2、“線場強(qiáng)國”慕課關(guān)于心理健康教育的視頻3、“超星學(xué)習(xí)通”中關(guān)于大學(xué)生心理健康的視頻七、其他說明1、本課程理論教學(xué)以課堂教學(xué)為主，積極倡導(dǎo)在