高中途中跑優(yōu)課教案

高中途中跑優(yōu)質(zhì)課教案一、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知與技能目標(biāo):●學(xué)生能夠形成正確的途中跑技術(shù)概念，學(xué)握途中跑的基本動作要領(lǐng)，包括前腳掌著地、腿部后蹬充分、大小腿折疊前擺、積極擺臂等?！?0%以上的學(xué)生能夠基本學(xué)握途中跑動作要領(lǐng)。2.體能與健康目標(biāo):●通過途中跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和有氧耐力。3.情感目標(biāo):●培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機(jī)智果斷的精神品質(zhì)。以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的體育精神?！裢ㄟ^游戲競賽等練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。二、教材分析途中跑是短跑全程中距離最長、速度最快的一段，對全程跑的成績起著決定性作用。途中跑技術(shù)包括后蹬與前擺騰空、落地與緩沖等動作，需要學(xué)生在練習(xí)中不斷體會和掌握。三、學(xué)情分析作為高中學(xué)生，學(xué)生已經(jīng)具備了-定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下，能夠積極參與練習(xí)并探究.分析和解決問題。同時，學(xué)生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，為途中跑技術(shù)的學(xué)習(xí)提供了良好的生理基礎(chǔ)。四、教學(xué)重難點●重點:前腳學(xué)著地，腿部后蹬充分，大小腿折疊前擺，積極擺臂。●難點:腿面高抬、蹬擺協(xié)調(diào)，動作放松自然。五、教學(xué)流程1.課堂常規(guī)●教師活動:口令清晰，要求體育委員整隊，檢查學(xué)生服裝，安排見習(xí)生?！駥W(xué)生活動:快速整隊，精神飽滿，報告人數(shù)，師生相互問好。2.準(zhǔn)備活動●慢跑:組織學(xué)生慢跑一圈(400米)，進(jìn)行熱身?！裢绞植?包括擴(kuò)胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿等活動各關(guān)節(jié)的操。3.途中跑技術(shù)教學(xué)●擺臂練習(xí):●教師活動:示范并講解擺臂動作要領(lǐng)，口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。●學(xué)生活動:認(rèn)真觀察教師示范，聽口令進(jìn)行擺臂練習(xí)。●高抬腿練習(xí):●教師活動:示范并講解高抬腿動作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行原地和行進(jìn)間高抬腿練習(xí)?！駥W(xué)生活動:認(rèn)真觀察教師示范，聽口令進(jìn)行原地和行進(jìn)間高抬腿練習(xí)。●后踢腿跑練習(xí):●教師活動:示范并講解后踢腿跑動作要領(lǐng),指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)?！駥W(xué)生活動:認(rèn)真觀察教師示范，聽口令進(jìn)行后踢腿跑練習(xí)?！裢局信芗夹g(shù)綜合練習(xí):●教師活動:指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行50米和60米途中跑練習(xí)，注意擺臂、腿的折疊前擺、高抬等動作要領(lǐng)?！駥W(xué)生活動:認(rèn)真聽講，積極參與練習(xí),注意動作要領(lǐng)的掌握。4.游戲競賽●游戲●拉網(wǎng)捕魚:●教師活動:講解游戲方法及要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲?！駥W(xué)生活動:認(rèn)真理解游戲方法及要求，積極參與游戲，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。5.放松與總結(jié)●放松練習(xí):組織學(xué)生進(jìn)行拉伸放松練習(xí),緩解肌肉疲勞?！窨偨Y(jié)本課:教師對本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生。指出存在的問題和不足?！裥枷抡n:師生相互道別，收拾器材。六、教學(xué)建議1.注重示范與講解:教師在示范動作時要準(zhǔn)確到位，講解要清晰明了，便于學(xué)生理解和學(xué)握。2.加強練習(xí)與反饋:通過多次練習(xí)和教師的及時反饋，幫助學(xué)生糾正錯誤動作，提高動作質(zhì)量。3.關(guān)注個體差異:針對不同學(xué)生的身體條件和運動能力，采