人教八年級體育2.5耐久跑 教案

人教八年級體育2.5耐久跑教案主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：人教八年級體育2.5耐久跑

2.教學(xué)年級和班級：八年級3班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.健康行為：通過耐久跑的訓(xùn)練，使學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)自我保健意識和能力。

2.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)持、合作、尊重等品質(zhì)，養(yǎng)成遵守規(guī)則、公平競爭的良好習(xí)慣。

3.運(yùn)動能力：提高學(xué)生的耐力水平和跑步技巧，提升心肺功能。

4.集體主義精神：通過小組合作訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的跑步姿勢和技巧，對耐久跑的概念和重要性有一定的了解，部分學(xué)生可能在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)有過耐久跑的訓(xùn)練。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：大部分學(xué)生對體育課程感興趣，尤其是戶外活動。學(xué)生在耐久跑方面的能力參差不齊，有的學(xué)生具有較強(qiáng)的耐力和跑步能力，而有的學(xué)生可能在這方面相對較弱。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格也各不相同，有的喜歡獨(dú)立練習(xí)，有的則更傾向于團(tuán)隊(duì)合作。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在耐久跑訓(xùn)練中，學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括耐力不足、跑步姿勢不正確、呼吸節(jié)奏不合理等。部分學(xué)生可能對耐久跑訓(xùn)練的重要性認(rèn)識不足，缺乏積極性和毅力。此外，部分學(xué)生可能對團(tuán)隊(duì)合作中的溝通和協(xié)調(diào)有一定的困難。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源1.軟硬件資源：學(xué)校操場、跑步器材、心率監(jiān)測器、計(jì)時器、標(biāo)志物。

2.課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：耐久跑訓(xùn)練教程、相關(guān)視頻資料、在線測試平臺。

4.教學(xué)手段：講解法、示范法、分組練習(xí)法、比賽法、反饋與評價法。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對耐久跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道耐久跑是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于耐久跑的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受耐久跑的魅力或特點(diǎn)。

簡短介紹耐久跑的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.耐久跑基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解耐久跑的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解耐久跑的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹耐久跑的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.耐久跑案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解耐久跑的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的耐久跑案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解耐久跑的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用耐久跑解決實(shí)際問題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論耐久跑的未來發(fā)展或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與耐久跑相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對耐久跑的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)耐久跑的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括耐久跑的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)耐久跑在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用耐久跑。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于耐久跑的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。知識點(diǎn)梳理1.耐久跑基本概念：耐久跑是一種長距離的有氧運(yùn)動，主要目的是提高學(xué)生的耐力和心肺功能。

2.跑步姿勢和技巧：正確的跑步姿勢和技巧對于提高耐久跑能力和預(yù)防運(yùn)動損傷至關(guān)重要。學(xué)生需要掌握腳掌著地、身體前傾、手臂擺動等基本技巧。

3.呼吸節(jié)奏：合理的呼吸節(jié)奏可以幫助學(xué)生維持持久的跑步狀態(tài)，提高運(yùn)動效果。學(xué)生需要學(xué)會用鼻子吸氣、嘴巴呼氣，并保持穩(wěn)定的呼吸頻率。

4.耐力訓(xùn)練：耐力訓(xùn)練是提高耐久跑能力的關(guān)鍵。學(xué)生需要通過漸增距離、間歇訓(xùn)練等方法，逐漸提高自己的耐力水平。

5.熱身和拉伸：充分的熱身和拉伸可以預(yù)防運(yùn)動損傷，提高運(yùn)動表現(xiàn)。學(xué)生需要掌握正確的熱身和拉伸方法，并在每次訓(xùn)練前進(jìn)行。

6.比賽策略：學(xué)生在參加耐久跑比賽時，需要根據(jù)自身情況和對手實(shí)力制定合理的比賽策略，包括起跑速度、節(jié)奏控制和沖刺等。

7.運(yùn)動營養(yǎng)和恢復(fù)：合理的運(yùn)動營養(yǎng)和恢復(fù)對于提高耐久跑能力和防止過度訓(xùn)練非常重要。學(xué)生需要了解基本的運(yùn)動營養(yǎng)知識和恢復(fù)方法。

8.團(tuán)隊(duì)合作：耐久跑訓(xùn)練和比賽中，團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。學(xué)生需要學(xué)會與他人協(xié)作，共同完成訓(xùn)練和比賽目標(biāo)。

9.安全事項(xiàng)：在進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練和比賽時，安全至關(guān)重要。學(xué)生需要遵守運(yùn)動場地規(guī)則，注意個人安全，避免發(fā)生意外事故。

10.自我評估和目標(biāo)設(shè)定：學(xué)生需要定期進(jìn)行自我評估，了解自己的耐久跑水平，并根據(jù)實(shí)際情況設(shè)定合理的訓(xùn)練目標(biāo)。板書設(shè)計(jì)1.重點(diǎn)知識點(diǎn)：

-耐久跑基本概念

-跑步姿勢和技巧

-呼吸節(jié)奏

-耐力訓(xùn)練方法

-熱身和拉伸方法

-比賽策略

-運(yùn)動營養(yǎng)和恢復(fù)

-團(tuán)隊(duì)合作

-安全事項(xiàng)

-自我評估和目標(biāo)設(shè)定

2.關(guān)鍵詞：

-耐久跑、跑步姿勢、呼吸節(jié)奏、耐力訓(xùn)練、熱身、拉伸、比賽策略、運(yùn)動營養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)合作、安全、自我評估

3.句子：

-正確的跑步姿勢和技巧對于提高耐久跑能力和預(yù)防運(yùn)動損傷至關(guān)重要。

-合理的呼吸節(jié)奏可以幫助學(xué)生維持持久的跑步狀態(tài)，提高運(yùn)動效果。

-耐力訓(xùn)練是提高耐久跑能力的關(guān)鍵，通過漸增距離、間歇訓(xùn)練等方法，逐漸提高自己的耐力水平。

-充分的熱身和拉伸可以預(yù)防運(yùn)動損傷，提高運(yùn)動表現(xiàn)。

-在參加耐久跑比賽時，學(xué)生需要根據(jù)自身情況和對手實(shí)力制定合理的比賽策略。

-合理的運(yùn)動營養(yǎng)和恢復(fù)對于提高耐久跑能力和防止過度訓(xùn)練非常重要。

-團(tuán)隊(duì)合作在耐久跑訓(xùn)練和比賽中至關(guān)重要，學(xué)生需要學(xué)會與他人協(xié)作，共同完成訓(xùn)練和比賽目標(biāo)。

-在進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練和比賽時，學(xué)生需要遵守運(yùn)動場地規(guī)則，注意個人安全，避免發(fā)生意外事故。

-學(xué)生需要定期進(jìn)行自我評估，了解自己的耐久跑水平，并根據(jù)實(shí)際情況設(shè)定合理的訓(xùn)練目標(biāo)。

板書設(shè)計(jì)應(yīng)具有藝術(shù)性和趣味性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。可以通過使用顏色、圖標(biāo)、圖表等形式，使得板書更加生動有趣，易于學(xué)生理解和記憶。例如，可以使用不同顏色標(biāo)注重點(diǎn)知識點(diǎn)，使用圖標(biāo)表示關(guān)鍵詞，通過圖表展示耐力訓(xùn)練的方法等。同時，可以結(jié)合實(shí)際情況，設(shè)計(jì)一些與耐久跑相關(guān)的趣味活動，如耐久跑知識競賽、跑步姿勢展示等，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。教學(xué)反思與改進(jìn)1.設(shè)計(jì)反思活動：

在每次課程結(jié)束后，我會組織學(xué)生進(jìn)行反思活動。讓他們回顧和評估本次課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容、教學(xué)方法和自己的表現(xiàn)。學(xué)生可以提出自己的疑問和困惑，也可以分享自己的學(xué)習(xí)體會和心得。此外，我還會鼓勵學(xué)生提出對課程的建議和意見，以便在未來的教學(xué)中進(jìn)行改進(jìn)。

2.制定改進(jìn)措施并計(jì)劃在未來的教學(xué)中實(shí)施：

根據(jù)學(xué)生的反思和評估結(jié)果，我會認(rèn)真分析自己在教學(xué)中的優(yōu)點(diǎn)和不足，并制定相應(yīng)的改進(jìn)措施。例如，如果學(xué)生反映某個教學(xué)環(huán)節(jié)過于枯燥或難以理解，我會嘗試采用更多有趣的教學(xué)活動或引入相關(guān)的實(shí)際案例，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和理解能力。

此外，我還會關(guān)注學(xué)