心理教學(xué)設(shè)計(jì)如何調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折

心理教學(xué)設(shè)計(jì)如何調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒔虒W(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是《心理健康教育》第四章“調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折”。該章節(jié)旨在幫助學(xué)生了解挫折的普遍性，學(xué)會(huì)正確看待挫折，掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法，提高心理韌性。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了心理健康的基本知識(shí)，對(duì)情緒管理和壓力調(diào)適有一定的了解。本節(jié)課將在已有知識(shí)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步探討挫折的內(nèi)涵、類型及影響，并通過(guò)實(shí)例分析，讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折的方法。

具體教學(xué)內(nèi)容如下：

1.挫折的定義與類型：介紹挫折的內(nèi)涵，分析不同類型的挫折，如學(xué)業(yè)挫折、人際關(guān)系挫折等。

2.挫折的影響：探討挫折對(duì)個(gè)人心理和行為的短期和長(zhǎng)期影響。

3.調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折的方法：教授學(xué)生如何正確看待挫折，掌握應(yīng)對(duì)挫折的策略，如積極思考、尋求支持等。

4.實(shí)例分析：通過(guò)分析現(xiàn)實(shí)生活中的人物事跡，讓學(xué)生深刻體會(huì)調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折的重要性。

5.小組討論：分組討論如何在日常生活中運(yùn)用所學(xué)方法應(yīng)對(duì)挫折，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和感悟。

6.總結(jié)與反思：讓學(xué)生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，制定自己的挫折應(yīng)對(duì)策略，并在課后實(shí)踐中運(yùn)用。

教學(xué)過(guò)程中，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、參與度，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折的方法。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)為：提高學(xué)生的心理素質(zhì)和抗挫折能力，培養(yǎng)其積極樂(lè)觀的人生態(tài)度。通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠理解挫折的普遍性，正確看待挫折，掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法，提高心理韌性。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、合作交流的能力，使其在遇到挫折時(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)方法進(jìn)行自我調(diào)適，保持心理健康。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：1.挫折的定義與類型；2.挫折的影響；3.調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折的方法；4.實(shí)例分析與應(yīng)用。

難點(diǎn)：1.理解挫折的深層次影響及其心理機(jī)制；2.掌握并運(yùn)用有效的挫折應(yīng)對(duì)策略；3.將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活中的挫折應(yīng)對(duì)。

解決辦法：1.通過(guò)案例討論、小組分享等形式，讓學(xué)生深入理解挫折的內(nèi)涵和影響；2.設(shè)計(jì)模擬情境，讓學(xué)生親身體驗(yàn)并練習(xí)應(yīng)對(duì)挫折的技巧；3.提供持續(xù)的反饋和指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中嘗試和應(yīng)用所學(xué)策略，并對(duì)其進(jìn)行反思和調(diào)整。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《心理健康教育》第四章“調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折”的教材或?qū)W習(xí)資料，以便于學(xué)生能夠跟隨教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如挫折類型和影響的相關(guān)圖片、成功應(yīng)對(duì)挫折的案例視頻等。這些資源可以幫助學(xué)生更好地理解和掌握挫折的內(nèi)涵及其應(yīng)對(duì)方法。

3.實(shí)驗(yàn)器材：如果涉及實(shí)驗(yàn)，如情緒調(diào)適的實(shí)驗(yàn)等，需要提前準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)器材，并確保其完整性和安全性。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，要引導(dǎo)學(xué)生正確使用實(shí)驗(yàn)器材，遵守實(shí)驗(yàn)操作規(guī)程，確保實(shí)驗(yàn)的安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，如分組討論區(qū)、實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)等。在教室中設(shè)置舒適的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生能夠在一個(gè)輕松的環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)和討論。

5.小組討論材料：準(zhǔn)備小組討論所需的問(wèn)題和案例，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深入的討論和思考。同時(shí)，可以準(zhǔn)備記錄紙和筆，方便學(xué)生記錄自己的思考和討論成果。

6.課后實(shí)踐任務(wù)：設(shè)計(jì)課后實(shí)踐任務(wù)，讓學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活中。例如，讓學(xué)生制定自己的挫折應(yīng)對(duì)策略，并在課后實(shí)踐中進(jìn)行應(yīng)用和反思。

7.反饋表格：準(zhǔn)備反饋表格，以便于學(xué)生能夠及時(shí)反饋?zhàn)约旱膶W(xué)習(xí)情況和心得體會(huì)。同時(shí)，教師可以根據(jù)學(xué)生的反饋，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法和策略，提高教學(xué)效果。

8.教學(xué)PPT：制作教學(xué)PPT，將教學(xué)內(nèi)容以簡(jiǎn)潔明了的方式展示給學(xué)生，同時(shí)配合多媒體資源，提高教學(xué)的吸引力和生動(dòng)性。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)“調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折”的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“你們遇到過(guò)挫折嗎？它是如何影響你的？”

展示一些關(guān)于挫折的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受挫折的普遍性和影響。

簡(jiǎn)短介紹挫折的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.挫折基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解挫折的基本概念、類型和影響。

過(guò)程：

講解挫折的定義，包括其主要類型和影響。

詳細(xì)介紹不同類型的挫折及其對(duì)個(gè)人心理和行為的影響，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.挫折案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解挫折的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的挫折案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解挫折的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用所學(xué)方法應(yīng)對(duì)挫折。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與挫折相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)應(yīng)對(duì)挫折的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括挫折的基本概念、類型、影響和應(yīng)對(duì)方法等。

強(qiáng)調(diào)應(yīng)對(duì)挫折在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于應(yīng)對(duì)挫折的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.理解挫折的普遍性：學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到挫折是每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到的現(xiàn)象，理解挫折并不是個(gè)體的失敗，而是成長(zhǎng)過(guò)程中的一部分。

2.認(rèn)識(shí)挫折的類型與影響：學(xué)生能夠識(shí)別不同類型的挫折，并理解挫折對(duì)個(gè)人心理和行為的短期和長(zhǎng)期影響，從而更加重視挫折對(duì)自身的影響。

3.掌握應(yīng)對(duì)挫折的策略：學(xué)生將學(xué)會(huì)如何正確看待挫折，掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法，如積極思考、尋求支持等，提高自己在面對(duì)挫折時(shí)的心理韌性。

4.提升情緒管理能力：學(xué)生將能夠運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)整心態(tài)，更好地管理和調(diào)適自己的情緒，減少挫折帶來(lái)的負(fù)面情緒影響。

5.增強(qiáng)心理承受能力：通過(guò)實(shí)例分析和小組討論，學(xué)生將增強(qiáng)心理承受能力，更加自信地面對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。

6.培養(yǎng)合作與交流能力：在小組討論和課堂展示的過(guò)程中，學(xué)生將提升合作與交流能力，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人意見(jiàn)，與他人共同解決問(wèn)題。

7.提升自我認(rèn)知能力：通過(guò)學(xué)習(xí)挫折的內(nèi)涵及其應(yīng)對(duì)方法，學(xué)生將更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，提高自我認(rèn)知能力。

8.增強(qiáng)實(shí)際應(yīng)用能力：學(xué)生將能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活中，制定自己的挫折應(yīng)對(duì)策略，并在實(shí)踐中不斷調(diào)整和完善。

9.培養(yǎng)積極的人生觀：通過(guò)學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)挫折，學(xué)生將樹(shù)立積極的人生觀，更加珍惜生活，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，追求自己的目標(biāo)和理想。

10.提高學(xué)習(xí)動(dòng)力：學(xué)生將認(rèn)識(shí)到挫折是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力，積極主動(dòng)地參與課堂討論和實(shí)踐活動(dòng)，提升學(xué)習(xí)效果。七、板書設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：挫折的定義、類型與影響；應(yīng)對(duì)挫折的策略。

②關(guān)鍵詞：挫折、心理韌性、積極思考、尋求支持。

③句要點(diǎn)：挫折是成長(zhǎng)的一部分；正確看待挫折，提高心理韌性；運(yùn)用應(yīng)對(duì)策略，調(diào)整心態(tài)。

④藝術(shù)性與趣味性：采用圖形、顏色、符號(hào)等方式進(jìn)行板書設(shè)計(jì)，如用不同顏色標(biāo)注挫折的類型和影響，用流程圖展示應(yīng)對(duì)挫折的步驟，用圖標(biāo)表示不同的應(yīng)對(duì)策略等。同時(shí)，可以加入一些有趣的插圖或圖標(biāo)，如微笑的臉、向上的箭頭等，以增加板書的吸引力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。八、課后作業(yè)1.請(qǐng)結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，描述一次遇到的挫折以及你是如何應(yīng)對(duì)的。

答案示例：我在一次數(shù)學(xué)考試中遇到了挫折，因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想而感到沮喪。我通過(guò)與父母和朋友溝通，尋求他們的支持和鼓勵(lì)，同時(shí)制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，最終克服了挫折。

2.請(qǐng)總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)的挫折應(yīng)對(duì)策略，并選擇一種策略，解釋其在實(shí)際生活中的應(yīng)用。

答案示例：本節(jié)課學(xué)習(xí)了積極思考、尋求支持等挫折應(yīng)對(duì)策略。我選擇了積極思考，因?yàn)樗梢詭椭艺{(diào)整心態(tài)，找到問(wèn)題的解決辦法。在實(shí)際生活中，我遇到了與同學(xué)之間的矛盾，通過(guò)積極思考，我找到了解決問(wèn)題的方法，化解了矛盾。

3.請(qǐng)列舉三種不同類型的挫折，并簡(jiǎn)要說(shuō)明它們可能對(duì)個(gè)人產(chǎn)生的影響。

答案示例：三種不同類型的挫折包括學(xué)業(yè)挫折、人際關(guān)系挫折和就業(yè)挫折。學(xué)業(yè)挫折可能對(duì)個(gè)人產(chǎn)生消極情緒，影響學(xué)習(xí)動(dòng)力；人際關(guān)系挫折可能導(dǎo)致孤獨(dú)感，影響心理健康；就業(yè)挫折可能引發(fā)焦慮和自卑情緒，影響對(duì)未來(lái)發(fā)展的信心。

4.請(qǐng)談?wù)勀銓?duì)挫折的認(rèn)識(shí)，以及如何看待挫折對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響。

答案示例：我認(rèn)為挫折是個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中不可避免的一部分。挫折對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)具有雙重影響，一方面可能帶來(lái)負(fù)面