五年級(jí)下冊(cè)心理健康教案-33《放松心情》 北師大版

5/5《放松心情》參考教案教學(xué)目標(biāo)通過(guò)本次心理健康教育活動(dòng)，讓學(xué)生了解壓力，從思想上、生活上、學(xué)習(xí)上、工作上了解自己親身成長(zhǎng)中壓力的表現(xiàn)形式，準(zhǔn)時(shí)找到適合自己釋放壓力的方法，正確梳理學(xué)生亞健康的心理狀態(tài)，為學(xué)生的身心進(jìn)展打下扎扎實(shí)實(shí)的基礎(chǔ)，為學(xué)生的學(xué)業(yè)質(zhì)量水平的提升貢獻(xiàn)一份力氣。學(xué)生情況分析我們503班是一個(gè)有集體榮譽(yù)感的班集體。有部分學(xué)生基礎(chǔ)薄弱，常常被父母安排去補(bǔ)習(xí)班；有部分同學(xué)學(xué)習(xí)樂(lè)觀性不高，不主動(dòng)做作業(yè)，常常上學(xué)前裝??；有部分學(xué)生的父母要求極高，每天都受著父母的永無(wú)休止嘮叨。有的學(xué)生甚至消滅怕學(xué)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和英語(yǔ)的巨大心理壓力，沒(méi)引起足夠重視，方法也不對(duì)頭，導(dǎo)致落下了許多學(xué)問(wèn)點(diǎn)，學(xué)生心理產(chǎn)生了許多來(lái)自學(xué)校和家庭的壓力。后來(lái)，成果就一步一步下滑，挫傷了他們?cè)緫?yīng)有的學(xué)習(xí)興趣和信念，從前開(kāi)朗樂(lè)觀的學(xué)生也變得靜默和叛逆。因此，我們對(duì)學(xué)生心理的輔導(dǎo)活動(dòng)要滲透到平常的工作一點(diǎn)一滴中去。我們需要對(duì)學(xué)生付出更多的急躁和信任，相信這個(gè)班集體的孩子都是可造之才，真心而又實(shí)際的去關(guān)懷每一名學(xué)生、了解他們實(shí)際存在的問(wèn)題；多溝通、講道理，少批判、不指責(zé)；引導(dǎo)學(xué)生真正成為身心健康的而又有肯定心理承受力的好學(xué)生。活動(dòng)目標(biāo)1．讓學(xué)生了解壓力。2．了解自己親身成長(zhǎng)中壓力的表現(xiàn)形式。3．明確釋放壓力的方法有哪些。4．通過(guò)多種形式的活動(dòng)來(lái)釋放成長(zhǎng)中的壓力?；顒?dòng)重點(diǎn)1．了解自己親身成長(zhǎng)中壓力的表現(xiàn)形式。2．明確釋放壓力的方法有哪些。3．通過(guò)多種形式的活動(dòng)來(lái)釋放成長(zhǎng)中的壓力?；顒?dòng)難點(diǎn)1．了解自己親身成長(zhǎng)中壓力的表現(xiàn)形式。2．通過(guò)多種形式的活動(dòng)來(lái)釋放成長(zhǎng)中的壓力?；顒?dòng)形式1、圖片觀賞2、互動(dòng)交流3、嬉戲體驗(yàn)4、團(tuán)康活動(dòng)（放松操）活動(dòng)預(yù)備1．學(xué)生預(yù)備嬉戲中所需的物品。2．老師預(yù)備課件和板書(shū)材料。活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)環(huán)節(jié)老師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)活動(dòng)意圖活動(dòng)一:圖片觀賞1、導(dǎo)入心理輔導(dǎo)活動(dòng)的主題。2、觀看圖片，參與省的大課間體育比賽你有什么感受？請(qǐng)談?wù)勼w會(huì)！3、感化學(xué)生的思想，進(jìn)入心理輔導(dǎo)。通過(guò)一些生活中的圖片，讓學(xué)生去發(fā)覺(jué)自己成長(zhǎng)中的問(wèn)題，引出輔導(dǎo)內(nèi)容。以學(xué)生的實(shí)際情況，因材施教，明確心理輔導(dǎo)活動(dòng)目標(biāo)。活動(dòng)二：互動(dòng)交流，小組討論1、面對(duì)壓力時(shí)，我們?cè)趺崔k？2、小組組織討論。3、學(xué)生發(fā)表感悟，明確自己釋放壓力的方法有哪些?（1）查找外界的幫忙：擅長(zhǎng)傾聽(tīng)，轉(zhuǎn)移留意力。（2）自我調(diào)節(jié)的方法：說(shuō)、寫(xiě)、呼、跑、坐、睡、哭、笑通過(guò)互動(dòng)交流學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在相互溝通的活動(dòng)課中，與同齡人共同交流他們?cè)撊绾卧诂F(xiàn)實(shí)生活中釋放成長(zhǎng)中的壓力。老師在課堂上注重激勵(lì)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的交流活動(dòng)。讓學(xué)生在交流活動(dòng)中不斷獲得贊揚(yáng)?????和激勵(lì)?；顒?dòng)三：小品表演1、下面請(qǐng)同學(xué)們觀賞一組小品,小品結(jié)束后,請(qǐng)談?wù)勀銈兊目捶?表演者：張仟億梁曉怡黃炳強(qiáng)2、學(xué)生談自己的看法，幫忙同班同學(xué)解決成長(zhǎng)中的實(shí)際問(wèn)題。3、師談看法，并輔導(dǎo)學(xué)生釋放壓力的原則有哪些？（1）不傷害自己；（2）不傷害他人；（3）盡量不損壞物品。4、師生共鳴，小結(jié)。小品演繹，能真實(shí)再現(xiàn)生活中你我他的情景。讓學(xué)生參與討論，讓學(xué)生在課堂上自主解決實(shí)際生活中處理和解決問(wèn)題的能力。讓學(xué)生參與表演，讓學(xué)生參與討論，提高學(xué)生在課堂上自主解決問(wèn)題的能力?；顒?dòng)四：小組交流共享環(huán)節(jié)1、我有金點(diǎn)子，有哪些釋放壓力方法是恰當(dāng)?shù)?，可以?xiě)下來(lái)介紹給大家。2、小組交流，合作寫(xiě)恰當(dāng)?shù)尼尫艍毫Φ慕瘘c(diǎn)子到“心型”卡紙上。3、小組匯報(bào)共享金點(diǎn)子。注重全體參與，培育學(xué)生的聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)能力，讓學(xué)生在交流中共同成長(zhǎng)，在共享中共同進(jìn)步。師生共同評(píng)議，小結(jié)收獲?；顒?dòng)五：心靈鋪路1、六人小組合作——心靈鋪路。2、出示嬉戲規(guī)章。3、師采訪學(xué)生嬉戲前和嬉戲后，學(xué)生心理變化情況，心理壓力的轉(zhuǎn)化情況。通過(guò)“心靈鋪路”這個(gè)嬉戲，讓學(xué)生在歡快的嬉戲中釋放成長(zhǎng)中的壓力。讓學(xué)生在參與嬉戲中釋放心中的壓力?；顒?dòng)六：放松操1、雙人舞——放松操。2、邊唱邊跳，老師和同學(xué)們共同在音樂(lè)中放松心情，釋放壓力。注重全體參與，培育學(xué)生的感覺(jué)器官的敏感度，提高學(xué)生的心理抗壓力。師生共同在音樂(lè)中釋放壓力?；顒?dòng)七：拓展延長(zhǎng)1、減壓妙語(yǔ)：世界如此美好,我卻如此急躁,這樣不好,不好…2、把你的臉迎向陽(yáng)光，那就不會(huì)有陰影。3、每天告訴自己一次：我真的很不錯(cuò)。4、人只要不失去方向，就不會(huì)失去自己！人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。5、小結(jié)（1）沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力，當(dāng)你覺(jué)得生活沒(méi)有什么目標(biāo)和動(dòng)力的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)給自己施加點(diǎn)壓力，讓自己生活得更有意義。（2）但是當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，就會(huì)影響到我們的正常生活。所以，壓力的度很重要，這需要我們自己去調(diào)節(jié)。通過(guò)學(xué)生個(gè)人讀、同伴讀、小組讀、老師讀等多種形式的讀，感悟減壓的妙語(yǔ)，激勵(lì)學(xué)生對(duì)生活樂(lè)觀向上的態(tài)度，正確對(duì)待生活中壓力的兩面性。通過(guò)形式多樣的讀，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的樂(lè)觀性，激勵(lì)學(xué)生樂(lè)觀向上，樂(lè)觀面對(duì)成長(zhǎng)中的壓力。教學(xué)反思《釋放壓力》心理健康教育活動(dòng)這節(jié)輔導(dǎo)課，在自己的獨(dú)特設(shè)計(jì)中，我慢慢地感悟到自己從前在心理課堂上從未感受到的驚喜，這次輔導(dǎo)課讓我受益匪淺、感觸頗深。雖然，這兩個(gè)星期以來(lái)，我始終鉆研《釋放壓力》這個(gè)輔導(dǎo)活動(dòng)，但是今日心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)的勝利取決于我們學(xué)校平常對(duì)心理健康教育活動(dòng)課的重視，平常對(duì)心理輔導(dǎo)工作的堅(jiān)持和落實(shí)。俗話說(shuō)：“臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下三年功?！边@次輔導(dǎo)花去了自己的許多時(shí)間和心血，我結(jié)合自己所帶的班級(jí)五年級(jí)三班的實(shí)際情況，從中總結(jié)出學(xué)生當(dāng)前存在的最迫切需要解決的心理問(wèn)題——壓力。首先，依據(jù)學(xué)生當(dāng)前面臨的實(shí)際問(wèn)題，開(kāi)始著手，但是在導(dǎo)入中我始終糾纏于壓力的負(fù)面事件，而忽視生活中正面事件。其次，我在設(shè)計(jì)嬉戲時(shí)花去了很長(zhǎng)的時(shí)間，為了以學(xué)生的活動(dòng)為主，以學(xué)生的感悟?yàn)橹鳎冶M量設(shè)置一些簡(jiǎn)潔而又為主題服務(wù)的嬉戲，但是幾個(gè)嬉戲的效果不佳，其中我設(shè)計(jì)了幾個(gè)嬉戲：送球比賽、運(yùn)罐子比賽、模特兒訓(xùn)練等等，也將班歌《跪羊圖》手語(yǔ)表演也設(shè)置到活動(dòng)中去。然而，事與愿違，設(shè)置的嬉戲并不能很好的為主題服務(wù)。接著，我忍痛將這些環(huán)節(jié)刪去，嬉戲只剩下“心靈鋪路”。這是我在多次嬉戲?qū)嵺`中感受到：五年級(jí)這個(gè)年齡段的孩子最喜愛(ài)的嬉戲之一。同時(shí)，這個(gè)嬉戲也能很好的為輔導(dǎo)課服務(wù)。緊接著，我又在設(shè)計(jì)活動(dòng)中遇到了困難，畢竟什么樣的活動(dòng)最適合我們本班的同學(xué)，在多次的交流與溝通，我發(fā)覺(jué)孩子們對(duì)大課間活動(dòng)深化心中，因此，我在第一個(gè)環(huán)節(jié)就用同學(xué)們最熟悉的大課間體育活動(dòng)來(lái)導(dǎo)入，激起了孩子們的興趣。第二個(gè)環(huán)節(jié)是互動(dòng)交流，我們?cè)凇爸鲃?dòng)互動(dòng)激勵(lì)進(jìn)展”的十·一五課題引領(lǐng)下，充分發(fā)揮自己的教學(xué)所長(zhǎng)，為這次心理輔導(dǎo)課埋下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第三個(gè)環(huán)節(jié)是小品表演，學(xué)生排練的小品具有自己班級(jí)的“本土化”特色。最終，我留意了自己上課時(shí)的一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，比如：導(dǎo)入語(yǔ)的設(shè)計(jì)就是別具匠心，板書(shū)設(shè)計(jì)也是師生互動(dòng)，小組比賽也格外有特色的。俗話說(shuō)