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LESSON3RUNNINGANDFITNESSWarm-upOpenyourshouldersStretchyourupperbodyStandonyourleftleg
KeepyourbalancechangetotheotherlegStretchyourleft/rightsidebodyLearningobjectivesbytheendoftheclass,youwillbeableto:1.GettheinformationaboutthehealthyproblemwhichtroublesJeremythroughfastreading2.Summarizethebenefitsofrunningtothebodyandthephysicalhealth.3.DescribeandexplainthebenefitsofrunningandtrytoanalyzewhetherlearningcouldhelptosolvetheJeremy'shealthyproblem.4.Offersomesuggestionsforhealthyrunningandformgoodhabitofdoingexercise.Whatcanyousee?Whoisshe?Whathappenedtoher?Whydoesshechangealot?fitterBecauseofsports,shebecomes……h(huán)ealthierstrongerMoreconfidentGroup
discussion:
Whataretheadvantagesofexercisingregularly?to
stay
healthyto
get
fittogetinshapetoreducehealthproblems…Pre-readingJeremywrotetothewebsite“ASKDR.MARTIN”abouthishealthproblems.Readhismessageandfindoutwhatheneeds.I’mabitfedupwithgettingsickallthetime.AndIfeelawkwardfailingPEexams.MyfriendsuggestedIshouldtrylong-distancerunning.Doyouthinkitwillhelp?Jeremy,16yearsoldHe
needs
to
know
whether
long-distance
running
can
help
him
to
keep
healthy
and
pass
PE
exams.
IfyouwereDr.Martin,doyouthinkrunningwouldhelp?PredictandmakeajudgementFast-readingBeginningBodyEndingLong-distanceRunningTopicsDetailsWhoisitfor?foreveryone,includingbeginnersEquipmentneededBenefitsTipstoavoidinjuriesa
pair
for
good
running
shoesHelp
you
get
fit
and
prevent
diseases,
cheer
you
up.Warm
up
and
cool
down
properly
before
and
after
running1.Readpara2,andanswerthequestion.Benefitsphysicalmentalfitpreventgoodupperandlowerbodystrengthincreasemakereduceprovidemorebloodtoflowaroundthebodyimmunesystempeopleup2.Readpara3,andfinishthechart.Careful-readingThreeprinciplesofrunning
Post-readingWorkingroupsanddiscussthefollowingquestions.1.Whatadviceisgiventoarunner?2.Doyouthinklong-distancerunningwillhelpJeremy?Why?3.Whatotherbenefitsortipsoflong-distancerunningdoyouknow?學(xué)ThinkandshareHowshouldwechoosetherightwayofexercisetokeepfit?
1.Itisnotappropriateonanemptystomach.2.Itisnotadvisabletohaveintensephysicalactivitiesimmediatelyaftermeals.3.Don'tbatheimmediatelyafterexercise.4.Avoidcolddrinksaftersports..
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