新課標(biāo)體育與健康大單元作業(yè)設(shè)計 人教版 一年級上冊 《基本身體活動》

小學(xué)體育與健康單元作業(yè)設(shè)計

一、單元信息

學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱

基本信息

體育一年級第一學(xué)期人教版基本身體活動

單元

回自然單元口重組單元

組織方式

序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容

課

1走與游戲第四章

時

信2跑與游戲第四章

息3跳躍與游戲第四章

4投擲與游戲第四章

5攀登、爬越、平衡與游戲第四章

二、單元分析

（一）課標(biāo)要求

本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2012年版）》（以下簡稱《課

程標(biāo)準(zhǔn)》）中屬于“水平一運動技能一一基本身體活動”項目。教學(xué)中，教師要

幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力。

1、學(xué)生了解和獲得基本身體活動的基礎(chǔ)知識和方法。

2、在學(xué)習(xí)和游戲活動中全面發(fā)展身體，體驗活動中的樂趣。

3、在學(xué)習(xí)和鍛煉中發(fā)展力量、靈敏、柔韌、平衡等身體素質(zhì)。

4、培養(yǎng)安全從事體育活動的意識，以及活潑樂觀、敢于競爭、與同伴友好

合作等優(yōu)良品質(zhì)。

（二）教材分析

在小學(xué)一年級運動技能教學(xué)內(nèi)容中，把走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆爬、

平衡等項目歸為一類，稱為“基本身體活動”。本單元教學(xué)內(nèi)容是根據(jù)《課程標(biāo)

準(zhǔn)》水平一的運動技能目標(biāo)要求，以游戲形式為載體，把體育動作融入游戲之中，

形成運動技能教學(xué)“游戲化”的整體結(jié)構(gòu)模式。

（三）學(xué)情分析

小學(xué)一年級學(xué)生年齡小，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)差的現(xiàn)象。學(xué)生對于

直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。本單元采用了

動作與游戲緊密結(jié)合的方法，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生在探究和體驗

中掌握運動技能，從而達到增強學(xué)生健康，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的。

三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

通過教學(xué)使學(xué)生了解和獲得基本身體活動的基礎(chǔ)知識和方法，在學(xué)習(xí)和游戲

中全面發(fā)展學(xué)生身體，發(fā)展力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)，培養(yǎng)動

作和靈活性，發(fā)展學(xué)生的表現(xiàn)力、觀察力等能力，培養(yǎng)安全從事體育活動的意識，

以及活潑樂觀、敢于競爭、與同伴友好合作等優(yōu)良品質(zhì)。

（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo)

課時課時目標(biāo)

學(xué)生知道走的有關(guān)知識,術(shù)語,學(xué)習(xí)自然走的基本方法,初步

第一課時

掌握自然走的正確姿勢,發(fā)展走的能力和身體素質(zhì)。

教會學(xué)生多種跑的方法,發(fā)展奔跑能力，培養(yǎng)跑的正確勢；發(fā)

第二課時展速度、靈敏協(xié)調(diào)性和一般耐力等身體素質(zhì);促進下肢力量和內(nèi)

臟器官的發(fā)展。

學(xué)生初步獲得跳躍的簡單知識體驗并初學(xué)會單腳或雙腳起

第三課時

跳，向遠處或高處躍起并輕巧落地的方法和基本技能。

學(xué)生獲得投擲的基本知識和體驗活動樂趣:初步學(xué)習(xí)用自然

第四課時揮臂的方法，進行單雙手拋接輕物和向指定方向擲遠和投準(zhǔn)練

習(xí)，發(fā)展投據(jù)能力:促進上力量以及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

學(xué)生獲得攀爬、平衡動作的基本知識，初步學(xué)會攀爬,平衡動

第五課時作的基本方法,掌握基本動作技能，體驗活動樂趣,養(yǎng)成身體良好

姿態(tài)，發(fā)展力量、靈巧、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

（三）單元作、Ik目標(biāo)

通過走、5包、跳躍、投擲、攀登、爬越、平衡的作業(yè)練習(xí)，提高學(xué)生的練習(xí)

興趣，讓學(xué)生彳生積極地參與中，快樂而又質(zhì)量地全面完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

（四）課時作、Ik目標(biāo)

課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能

基本上能夠以較正確的姿勢自然行走、

第一課時技能類課后復(fù)習(xí)

大步走、頂書走、模仿走。

技能類

第二課時跑步中動作自然、呼吸自然、并跑得直。課后復(fù)習(xí)

體能類

動作協(xié)調(diào)、連貫、落地輕巧地完成跳的技能類

第三課時課后復(fù)習(xí)

各項練習(xí)。體能類

第四課時持物正確、投擲輕物動作協(xié)調(diào)連貫。技能類課后復(fù)習(xí)

掌握各種器械的攀爬方法，動作協(xié)調(diào)、技能類

第五課時課后復(fù)習(xí)

連貫完成練習(xí)。體能類

四、單元作業(yè)設(shè)計思路

1.分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情

2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)；

3.作業(yè)設(shè)計基本流程:明確作業(yè)目標(biāo)、設(shè)定問題任務(wù)、評價標(biāo)準(zhǔn)和方式設(shè)計。

五、課時作業(yè)

第一課時

1、作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：自然走練習(xí)

動作方法：上體正直，自然挺胸，兩眼平視前方，兩臂與異側(cè)腿的動作方向

相同，前后自然擺動，邁步腿尖腳向前，腳跟先著地迅速滾動至前腳掌蹬地，行進

中，兩腳的內(nèi)側(cè)基本落在一條直線上。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，30米/組，共4組。

注意事項：頭正腰直，腿臂協(xié)調(diào)，腳尖向前，跟落滾蹬。

練習(xí)2：大步走練習(xí)

動作方法：上體正直稍前傾，眼看前方,兩腳交替向前邁步。前腳跟的著地點

距后腳尖距離約40-50厘米,迅過渡到前腳掌著地,后腳快有力蹬地,重心前移邁

第二步。兩臂隨步幅增大加強前后擺動的幅度和力量。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，40米/組，共4組。

注意事項：上體保持正直稍前傾，蹬地與擺臂相配合、協(xié)調(diào)。

練習(xí)3：頂書走練習(xí)

動作方法：頭頂書走動作均同正確姿勢的自然走步,行走時頭上頂著書。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，20米/組，共4組。

注意事項：頭正、腰直、眼平視。

練習(xí)4：模仿走練習(xí)

動作方法：模仿走是做各種人物或動物的形象走步,具體的動作方法主要是

從外在形象上生動活潑,形神兼?zhèn)涞乇憩F(xiàn)出來。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，20米/組，共4組。

注意事項：動作協(xié)調(diào)，形象生動、活潑。

2、評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

基本上能夠以較正優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，自然，平穩(wěn)，速度快。

確的姿勢自然行走、良好：動作正確，動作較平穩(wěn)，速度較快。因自評

大步走、頂書走、模及格：動作較正確，動作不平穩(wěn)，速度較慢?？诨ピu

仿走。待進步：動作較正確，動作不平穩(wěn)，速度慢。因師評

3、作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計,學(xué)生通過自主學(xué)練

了解自然行走、大步走、頂書走、模仿走等基本動作在身體基本活動中的運用價

值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)；鞏固課上

所學(xué)內(nèi)容,塑造終身體育意識。

第二課時

1、作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：原地擺臂練習(xí)

動作方法：兩腿前后自然開立,上作正直稍前傾,頭要正,兩眼平視,兩手半握

拳，兩臂彎曲約成直角，以肩關(guān)節(jié)為軸，肘部用力,兩臂前后自然擺動。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，20個/組，共4組。

注意事項：動作協(xié)調(diào)、自然，身體稍前傾。

練習(xí)2：自然直線快速跑練習(xí)

動作方法：跑時上體正直稍前傾,兩臂屈（約成直角）前后自然擺動,用前腳掌

先著地，跑成直線。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，20米/組，共4組。

注意事項：上下肢協(xié)調(diào)配合，跑成直線。

練習(xí)3：30米快速跑練習(xí)

動作方法：用自然站立式起跑,起跑后兩腳依次用力快速后蹬,擺動向前積板

擺動,兩臂以肩為軸,積極前后擺動,上下肢協(xié)調(diào)配合，以最快速度跑完全程。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，30米/組，共4組。

注意事項：跑的動作協(xié)調(diào)，跑得直，快速沖過終點線。

練習(xí)4：親子走跑練習(xí)

動作方法:、自然地?一段，接著自然地跑一段，連續(xù)第進行走與跑交替。家

長陪同學(xué)生共同完成。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，200-400米/組，共2組。

注意事項：走跑中呼吸自然，動作協(xié)調(diào)，保持走跑的正確姿勢。

2、評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

跑步中動作自優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，速度快。

13自評

然、呼吸自然、良好：動作正確，動作較連貫，速度較快。

口互評

并跑得直。及格：動作較正確，動作不連貫，速度較慢。

國師評

待進步：動作較正確，動作不連貫，速度慢。

3、作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計,學(xué)生通過與家長的

共同完成走跑技術(shù)動作的能力，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高力量、速

度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終

身體育意識。

第三課時

1、作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：模仿動物跳練習(xí)

動作方法：兩腳左右稍分開,稍屈膝,腳跟稍提起,上體稍前傾,兩臂后舉;然

后兩腳用力后蹬,兩臂迅速前擺,身體向前上方躍起,全腳落地過渡到前腳掌（小

腿不前伸），屈屈緩沖,兩臂自然回擺成預(yù)備姿勢如此連續(xù)進行。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，10米/組，共4組。

注意事項：上下肢協(xié)調(diào)配合，兩腳同時起落。

練習(xí)2：跳單、雙圈練習(xí)

動作方法：站在起跳線后,一腳踏進單圈起跳,雙腳同時落入前面的雙圈內(nèi)，

依此連續(xù)向前跳。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，15米/組，共4組。

注意事項：前腳掌單踏雙落,屈膝緩沖連續(xù)踏跳,輕巧落地。

練習(xí)3：立定跳練習(xí)

動作方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后兩臂向前

上方用力擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上躍起。落地時以腳跟先著地，同時兩

腿自然屈膝緩沖，保持平衡。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，20米/組，共4組。

注意事項：上下肢協(xié)調(diào)配合，雙腳輕巧落地。

2、評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

動作協(xié)調(diào)、連優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，落地輕巧。

因自評

貫、落地輕巧地良好：動作正確，動作較連貫，落地較輕巧。

□互評

完成跳的各項及格：動作較正確，動作不連貫，落地不輕巧。

因師評

練習(xí)。待進步：動作較正確，動作不連貫，落地重。

3、作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計,學(xué)生通過自主學(xué)練

提高跳的技術(shù)動作的能力，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高力量、速度、

靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識。

第四課時

1、作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：親子拋接練習(xí)

動作方法：家長與學(xué)生相距4-5米左右面對站立，單手、雙手抓握或托住輕

物，用站立、蹲立等姿勢，將輕物從體前或體側(cè)向前拋出，當(dāng)輕物下落時用單手

或雙手接物順勢下落緩沖。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，20次/組，共4組。

注意事項：前拋準(zhǔn)，主動迎接輕物，順勢緩沖。

練習(xí)2：單手持輕物擲遠練習(xí)

動作方法：五指自然分開抓或捏住輕物，掌心空出。正對投擲方向擲遠:身體

成站立（蹲、跪立等）姿勢,采用平行站立或前后站姿勢，前后站立時，持物手臂

的異側(cè)腳在前，眼看前上方，接著蹬地，經(jīng)肩上前向自然揮臂，將輕物向前方遠處

擲出。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，10次/組，共4組。

注意事項：肩上曲肘，快速揮臂。

練習(xí)3：單、雙手?jǐn)S準(zhǔn)比賽

動作方法：用擲遠的動作方法，進行向一定高度的目標(biāo)投準(zhǔn)。單手、雙手抓

握或托住輕物，家長與學(xué)生依次交替擲準(zhǔn)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，10次/組，共4組。

注意事項：動作協(xié)調(diào)、連貫，擲得準(zhǔn)。

2、評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

持物正確、投優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作連貫，擲得準(zhǔn)。

回自評

擲輕物動作協(xié)良好：動作正確，動作較連貫，擲得較準(zhǔn)。

口互評

調(diào)連貫。及格：動作較正確，動作不連貫，擲不太準(zhǔn)。

13師評

待進步：動作較正確，動作不連貫，擲得不準(zhǔn)。

3、作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計,學(xué)生通過與家長的

共同完成投擲技術(shù)動作的能力，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高力量、速

度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育

意識。

第五課時

1、作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：模仿各種動物爬行練習(xí)

動作方法：通過觀看視頻來理解模仿鱷魚爬、海獅爬、大象行等。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，1分鐘/組，共5組

注意事項：發(fā)揮想象力，符合所模仿動物爬行動作的特點。

練習(xí)2：攀爬肋木練習(xí)

動作方法：面對肋木站立,雙手握橫木,兩臂屈一腳蹬踏橫木,異側(cè)手上攀并

握住橫木,然后異側(cè)的腳和手協(xié)調(diào)地交替攀爬;另一種方法是同手腳同時攀登,交

替進行。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，攀爬到最高處為一組，共4組。

注意事項：控制身體平衡，上下肢協(xié)調(diào)配合。家長在旁保護。

練習(xí)3：平衡練習(xí)

動作方法：1.在體操凳上前進、后退:在體操凳一端站立，眼看前下方，兩臂

側(cè)平舉，保持身體平衡,兩腳交替前進,用全腳掌或前腳掌著凳;后退時，低頭看腳

的后方，與向前進的動作相反2.在體操凳上轉(zhuǎn)體:兩腳前后開立左（右）腳在前,

右（左）腳在后,兩臂側(cè)平舉保持身體平衡,轉(zhuǎn)體時以兩腳雪為軸，向右轉(zhuǎn)體90度,

體后眼平視前方。

練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，4個動作一組，共4組。

注意事項：上體正直，動作協(xié)調(diào)、平衡。家長在旁保護。

2、評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

掌握各種器優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，自然，平穩(wěn)。

械的攀爬方良好：動作正確，動作較連貫、平穩(wěn)。13自評

法，動作協(xié)及格：動作較正確，動作不太連貫、平穩(wěn)?？诨ピu

調(diào)、連貫完成待進步：動作較正確，動作不連貫、平穩(wěn)。13師評

練習(xí)。

3、作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計,學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)

攀爬、平衡等技術(shù)動作的能力，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高力量、速

度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識。

六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)

（一）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容

1、50米跑

評價方法：受試者從起點線出發(fā)，全力跑向終點線，秒表計時。

評價標(biāo)準(zhǔn)：

等級優(yōu)秀良好及格待進步

男生10.4及以下10.6-10.510.8-12.612.8以上

達標(biāo)

女生11.2及以下11.5-11.812-13.814以上

跑步的姿勢

跑步的姿勢比跑步的姿勢

跑步的姿勢正基本正確，

較正確，上下基本正確，上

確，上下肢配上下肢配合

技評肢配合較協(xié)下肢配合基

合協(xié)調(diào)，跑的基本協(xié)調(diào)，

調(diào)，跑的較直本協(xié)調(diào)，跑的

直且放松。跑的基本直

且放松。不直且僵硬。

且放松。

｛立：秒

2、上手持輕物擲遠

評價方式：試投一次,測3次,取最好成績。

評價標(biāo)準(zhǔn)：

等級優(yōu)秀良好及格待進步

男生9及以上8-8.97-7.96及以下

達標(biāo)

女生7及以上6-6.95-5.94及以下

投擲動作正投擲動作止:投擲動作正確、投擲動作正

確、協(xié)調(diào)、連確、協(xié)調(diào)、連確、協(xié)調(diào)、連

技評協(xié)調(diào)、連貫，動

貫，動作無犯貫，動作無犯