10.2 滋養(yǎng)心靈 課件- 2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

第十課保持身心健康10.2滋養(yǎng)心靈溫故而知新1.我們?yōu)槭裁匆獝?ài)護(hù)身體？/原因、必要性2.我們?nèi)绾螑?ài)護(hù)身體？/做法、舉措①身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。②愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。①愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。②愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。③愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。一、自主與合作學(xué)習(xí)（預(yù)習(xí)教材77-80頁(yè)，完成“導(dǎo)學(xué)案”的問(wèn)題1.為什么愛(ài)護(hù)身體的同時(shí)，還要滋養(yǎng)心靈？/原因P772.▲我們又該怎樣滋養(yǎng)心靈？/做法P78-793.心理健康的表現(xiàn)以及做法：P784.面對(duì)困難和挫折，增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些？P78-79★點(diǎn)撥一：P77生活觀察◆你參加過(guò)類似的活動(dòng)嗎？說(shuō)說(shuō)你的體驗(yàn)和感受。參考答案：我參加過(guò)類似的活動(dòng)。體驗(yàn)和感受：”向人民英雄致敬”讓我體驗(yàn)到人們對(duì)英雄的無(wú)限敬意，這對(duì)緬懷英雄的豐功偉績(jī)、弘揚(yáng)愛(ài)國(guó)主義精神、激發(fā)實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國(guó)夢(mèng)的精神動(dòng)力有積極推動(dòng)作用。”“參觀博物館””戲劇進(jìn)校園“”制作萊莉花茶“讓我感受到中華民族在自己的發(fā)展歷程中，創(chuàng)造了燦爛的中華文化。作為青少年，我們需要健康的心理和豐富的精神。點(diǎn)撥二：1.為什么愛(ài)護(hù)身體的同時(shí)，還要滋養(yǎng)心靈？/原因參考答案：良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。身心健康才是真正的健康。★點(diǎn)撥：P77-78探究與分享答：（1）尋求老師的專業(yè)幫助，可以使小俊走出困境，重新樹立自信心，改善心理狀況。(2)學(xué)會(huì)放松自己：閱讀一些令身心愉悅和放松的書籍，到大自然中走走，感受大自然的萬(wàn)千變化，和父母聊一聊，尋求父母的幫助：等等。

小學(xué)時(shí)，小俊學(xué)習(xí)成績(jī)很好，上初中后，成績(jī)卻不太理想。他逐漸失去了自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題后，小俊主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過(guò)老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來(lái)越好，上課注意力集中了，成績(jī)也慢慢提高了。（1）小俊為什么主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助？（2）你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？心理問(wèn)題的表現(xiàn)焦慮傾向有焦慮傾向?qū)W生們的表現(xiàn)是總干到莫名的緊張，坐立不安，心神不定，心理不踏實(shí)等情況出現(xiàn)。心理不平衡有心理不平衡的學(xué)生的表現(xiàn)是別的同學(xué)考的比自己好比自己有品牌服裝時(shí)覺(jué)得不是福，覺(jué)得自己不公平情緒不穩(wěn)定有情緒不穩(wěn)定問(wèn)題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感，共表現(xiàn)是心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)時(shí)高時(shí)低1.藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的使用藥物2.心理治療在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的心理疏導(dǎo)。同時(shí)也可以通過(guò)自我開(kāi)導(dǎo)的方法：多與朋友談心，多聽(tīng)柔和的音樂(lè)；還應(yīng)該參加一些大場(chǎng)合活動(dòng)。日常生活中也要注意保持好愉悅心情和狀態(tài)，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳高等。應(yīng)對(duì)抑郁癥的方法1.運(yùn)動(dòng)：消除緊張焦慮恐懼心理可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助釋放情緒，比如籃球、跑步、足球等。2.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：消除緊張焦慮恐懼心理可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的效果，比如做手工、聽(tīng)音樂(lè)等。3.心理治療：緊張焦慮恐懼心理如果長(zhǎng)時(shí)間存在容易影響到心理健康，所以可以通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)使用心理治療來(lái)幫助消除，比如精神分析療法、認(rèn)知行為療法等。4.藥物治療：消除緊張焦慮恐懼心理可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物治療。消除緊張焦慮恐懼心理的方法2.★如何滋養(yǎng)心靈？（P78-79）①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。3.心理健康的含義及表現(xiàn)？（P78）心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。心理健康的表現(xiàn)良好的社會(huì)適應(yīng)能力積極的內(nèi)心體驗(yàn)?zāi)苡行Ъぐl(fā)個(gè)人潛能心理健康的表現(xiàn)具有生命的活力2.★如何滋養(yǎng)心靈？（P78-79）②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。成長(zhǎng)的道路不會(huì)總是鮮花鋪路，也會(huì)有一些坎坷和泥濘。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。③積極尋求幫助⑥關(guān)心幫助他人④培養(yǎng)興趣愛(ài)好②培養(yǎng)幽默感①說(shuō)服自己接納挫折⑤眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)4.增強(qiáng)生命韌性的方法知識(shí)點(diǎn)歸納概括1、良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。2、滋養(yǎng)心靈的做法：(1)滋養(yǎng)心靈，需要我保持心理健康。(2)滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。探究新課堂簡(jiǎn)要分析題相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)兒童青少年整體精神障礙流行率為17.5%左右，其中有3000萬(wàn)青少年受到情緒障礙和行為問(wèn)題困擾。閱讀材料，回答問(wèn)題。（1）結(jié)合材料，你認(rèn)為必須關(guān)注未成年人的什么問(wèn)題？（2）你對(duì)這一問(wèn)題是怎樣理解的？隨堂練習(xí)心理健康問(wèn)題心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。1.觀察圖片，回答問(wèn)題。（1）圖片中的“健康”指的是（）A.身體健康B.心理健康C.身體健康和心理健康D.健康經(jīng)濟(jì)（2）保持圖片中的“健康”需要（）①保持心理健康②愛(ài)護(hù)身體③滋養(yǎng)心靈④豐富自己的精神世界2.增強(qiáng)生命韌性的方法包括（）①說(shuō)服自己接納挫折②積極尋求幫助③培養(yǎng)興趣愛(ài)好④關(guān)心幫助他人A.①②③④B.①②③C.①③④D.②③④CDA隨堂練習(xí)3.每年5月25日是全國(guó)的心理健康日，意為“我愛(ài)我”，其核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自己、了解自己、接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì)。（1）關(guān)注心理健康的原因是什么？（2）關(guān)注自己的心理健康，在日常生活中我們應(yīng)該注意什么？良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。①主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)；②掌握自