青春期衛(wèi)生保健

青春期的衛(wèi)生保健七年級(jí)下冊(cè)共二十九頁(yè)生命(shēngmìng)歷程兒童期青春期成年期更年期女性(nǚxìng)男性孕育期老年期共二十九頁(yè)熱身活動(dòng)(huódòng)：功能變變變

隨著(suízhe)年齡的增長(zhǎng)，我們的身體部分的功能都有哪些變化呢？共二十九頁(yè)熱身活動(dòng)(huódòng)：功能變變變1.身體外形的變化，如身高的長(zhǎng)高，體重的增加；2.身體功能的健全,如大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育趨于完善,心臟和肺功能的發(fā)育；3.生殖系統(tǒng)的發(fā)育，如男女生的性器官開(kāi)始發(fā)育成熟；4.心理水平的提高，如注意，觀察，記憶，思維，想象(xiǎngxiàng)，語(yǔ)言等能力的提高?！で嗌倌陮W(xué)生的身心發(fā)展變化：共二十九頁(yè)活動(dòng)(huódòng)一：青春傳真請(qǐng)幫他們(tāmen)支招：1.這兩天學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，正趕上小華經(jīng)期的第三天，今天有她的100米比賽，老師知道后讓她休息，不要參加，她非常難過(guò)，來(lái)了月經(jīng)就不可以參加跑步比賽了嗎？她想不通，請(qǐng)大家一起幫老師給她做思想工作。2.小勇買了一條緊身牛仔褲，穿起來(lái)很帥，可是媽媽不讓他穿，說(shuō)對(duì)身體不好。媽媽說(shuō)的對(duì)嗎？穿緊身褲對(duì)男性生殖器有什么影響嗎？他不是很清楚，請(qǐng)大家?guī)兔﹂_(kāi)導(dǎo)他。共二十九頁(yè)女孩兒共二十九頁(yè)乳房護(hù)理認(rèn)識(shí)月經(jīng)日常衛(wèi)生共二十九頁(yè)青春期乳房開(kāi)始發(fā)育時(shí)，不要過(guò)早地戴乳罩(rǔzhào)；乳房充分發(fā)育后可開(kāi)始佩戴乳罩，但松緊度要適當(dāng)，不可因害羞而過(guò)緊地束胸；乳房發(fā)育過(guò)程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。注意(zhùyì)哦~~共二十九頁(yè)加強(qiáng)鍛煉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)(yíngyǎng)堅(jiān)持乳房(rǔfáng)按摩正確選擇文胸加強(qiáng)上肢和胸大肌的鍛煉，并要防止駝背側(cè)推乳房，托推乳房，每天堅(jiān)持愛(ài)護(hù)我們的乳房背心式文胸，肩帶交叉型，禁忌“束胸”適當(dāng)加強(qiáng)動(dòng)物蛋白和動(dòng)物脂肪的攝入，不要偏食只吃素菜喲~共二十九頁(yè)認(rèn)識(shí)月經(jīng)月經(jīng)，又稱月經(jīng)周期，是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血，女性從10~16歲初潮到45~55歲絕經(jīng)(juéjīnɡ)，月經(jīng)會(huì)伴隨女性相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。好麻煩(máfan)哦，沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)共二十九頁(yè)讓我們(wǒmen)早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)生病了避免鐵元素的過(guò)量，防止(fángzhǐ)其他病入侵促進(jìn)造血功能，讓我們淡定面對(duì)意外失血············優(yōu)點(diǎn)共二十九頁(yè)經(jīng)期(jīngqī)不宜，你知道嗎？[2]不宜(bùyí)吃太咸的東西不宜喝濃茶、咖啡不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料不宜穿緊身褲和劇烈運(yùn)動(dòng)不宜捶背，不能拔牙······共二十九頁(yè)經(jīng)期飲食宜吃：胡蘿卜、紅莧菜(xiàncài)、菠菜、大棗、龍眼肉、羊肝、牛肝、雞肝(動(dòng)物肝臟)、蛋類食物。中藥:當(dāng)歸、白芍(báisháo)、阿膠、熟地黃、何首烏等共二十九頁(yè)讓我們來(lái)關(guān)注(guānzhù)下“痛經(jīng)”痛經(jīng)：是在行經(jīng)前后或正值行經(jīng)期間,小腹及腰部疼痛甚至劇痛難忍,常會(huì)有面色蒼白、頭面(tóumian)冷汗淋漓、手足厥冷、嘔吐等癥,并隨著月經(jīng)周期發(fā)作。[6]菇?jīng)鰝?，你有這些癥狀嗎？共二十九頁(yè)讓我們(wǒmen)克服“痛經(jīng)”中醫(yī)(zhōngyī)調(diào)理：耳穴——內(nèi)分泌、神門(mén)、子宮[5]穴位——血海穴、三陰交、陰陵穴、合谷穴、關(guān)元穴[4]共二十九頁(yè)2024/10/10共二十九頁(yè)男孩兒共二十九頁(yè)CompanyLogo青春期變化(biànhuà)主要內(nèi)容衛(wèi)生保健遺精(yíjīng)現(xiàn)象共二十九頁(yè)10-11身高(shēnɡāo)突增開(kāi)始，睪丸、陰莖開(kāi)始增長(zhǎng)12身高突增高峰，出現(xiàn)喉結(jié)13出現(xiàn)陰毛，睪丸、陰莖繼續(xù)增長(zhǎng)14變聲，出現(xiàn)腋毛15首次遺精，出現(xiàn)胡須16睪丸、陰莖已達(dá)成人17-18體毛接近成人水平＞19骨骺愈合，生長(zhǎng)基本停止男性(nánxìng)青春期的變化：共二十九頁(yè)遺精早晨(zǎochen)醒來(lái)···共二十九頁(yè)

進(jìn)入青春期以后，有時(shí)在睡夢(mèng)中精液自尿道排出的現(xiàn)象。由于精液是不斷產(chǎn)生的，積存多了，就會(huì)排出，這就是古人所說(shuō)的精滿自溢。是一種正常的生理現(xiàn)象。但是如果頻繁遺精，就會(huì)傷害(shānghài)自己的身體。不要擔(dān)心，出現(xiàn)遺精(yíjīng)是男孩成熟的標(biāo)志哦共二十九頁(yè)支招兒共二十九頁(yè)經(jīng)常清洗生殖器勤換內(nèi)褲衣著(yīzhuó)要寬松生理(shēnglǐ)衛(wèi)生保健共二十九頁(yè)如何(rúhé)選擇你的內(nèi)褲？寬松(kuānsōnɡ)棉質(zhì)是你最佳的選擇共二十九頁(yè)男性(nánxìng)生殖器有一部分是在體外的，易受到運(yùn)動(dòng)傷害共二十九頁(yè)青春是一首小詩(shī)(xiǎoshī)，我相信我們的前程將開(kāi)滿鮮花，散發(fā)出最迷人的氣息。讓我們攜起手來(lái)，披著陽(yáng)光(yángguāng)穿行歲月，加快青春的腳步，去點(diǎn)亮掛在心頭的那束理想之光。用摯愛(ài)的情懷去高歌一首青春之歌。共二十九頁(yè)活動(dòng)一：青春(qīngchūn)傳真我們(wǒmen)的對(duì)策：·經(jīng)期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)；·腹壓突然增大，容易引起出血量改變；·可能引起痛經(jīng)、婦科感染、不孕。

女性青春期的衛(wèi)生保?。?.要保持外陰清潔2.注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合3.進(jìn)行合理飲食4.不能亂用藥物5.做好經(jīng)期記錄共二十九頁(yè)活動(dòng)一：青春(qīngchūn)傳真我們(wǒmen)的對(duì)策：·男生緊身褲從生殖健康的角度來(lái)說(shuō)是不科學(xué)的。·穿緊身褲會(huì)束縛陰囊影響透氣散熱，細(xì)菌滋生；·可能引起生殖道的炎癥、陰囊濕疹、不育。1.要保持陰部清潔2.清洗時(shí)用流動(dòng)水或使用自己專用的盆、毛巾3.內(nèi)褲和外褲要寬松，要選純棉制品。男性青春期的衛(wèi)生保?。汗捕彭?yè)內(nèi)容(nèiróng)總結(jié)青春期的衛(wèi)生保健。她想不通，請(qǐng)大家一起幫老師給她做思想工作。他不是很清楚(qīngchu)，請(qǐng)大家?guī)兔﹂_(kāi)導(dǎo)他。乳房發(fā)育過(guò)程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用