華中師大版八年級(jí)全一冊心理健康 1.別讓時(shí)間悄悄溜走 教案

華中師大版八年級(jí)全一冊心理健康1.別讓時(shí)間悄悄溜走教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：華中師大版八年級(jí)全一冊心理健康教材中的“別讓時(shí)間悄悄溜走”章節(jié)，主要教授學(xué)生如何認(rèn)識(shí)時(shí)間的重要性，學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，合理安排時(shí)間，提高時(shí)間利用率。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課內(nèi)容與學(xué)生在生活中對(duì)時(shí)間的感知和運(yùn)用有關(guān)，教材通過生動(dòng)的案例和故事，引導(dǎo)學(xué)生回顧已有經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)時(shí)間管理的重要性。同時(shí)，結(jié)合教材中的時(shí)間管理方法和技巧，幫助學(xué)生將已有知識(shí)進(jìn)行整合，提高時(shí)間管理能力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間管理意識(shí)，提高自我管理能力，使學(xué)生能夠自覺規(guī)劃時(shí)間，有效利用時(shí)間資源，形成良好的時(shí)間觀念和行為習(xí)慣，為個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠在生活中更好地把握時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)自律性和責(zé)任感。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.時(shí)間的重要性認(rèn)識(shí)。

2.時(shí)間管理的方法和技巧。

難點(diǎn)：

1.如何將時(shí)間管理理論應(yīng)用到實(shí)際生活中。

2.培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的時(shí)間管理習(xí)慣。

解決辦法：

1.通過案例分析、小組討論等形式，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到時(shí)間的重要性，結(jié)合教材中的實(shí)例，讓學(xué)生感受到時(shí)間管理對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響。

2.以教材中的時(shí)間管理方法為基礎(chǔ)，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，教授實(shí)用的時(shí)間規(guī)劃技巧，如制作時(shí)間表、優(yōu)先級(jí)排序等。

3.設(shè)計(jì)實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在課堂上嘗試運(yùn)用所學(xué)的時(shí)間管理方法，解決實(shí)際問題，增強(qiáng)實(shí)際操作能力。

4.通過課后作業(yè)和持續(xù)跟進(jìn)，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持運(yùn)用時(shí)間管理技巧，逐步形成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：講解時(shí)間管理的基本概念和原則。

2.討論法：組織學(xué)生討論時(shí)間管理案例，分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。

3.實(shí)踐法：指導(dǎo)學(xué)生制定個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃，并進(jìn)行實(shí)踐。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：使用PPT展示時(shí)間管理理論和案例。

2.教學(xué)軟件：利用時(shí)間管理應(yīng)用程序，讓學(xué)生模擬時(shí)間規(guī)劃。

3.網(wǎng)絡(luò)資源：引導(dǎo)學(xué)生訪問相關(guān)網(wǎng)站，獲取更多時(shí)間管理資訊。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)時(shí)間管理的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道時(shí)間管理是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于時(shí)間管理的重要性和實(shí)際案例的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受時(shí)間管理的魅力和必要性。

簡短介紹時(shí)間管理的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.時(shí)間管理基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解時(shí)間管理的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解時(shí)間管理的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹時(shí)間管理的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.時(shí)間管理案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解時(shí)間管理的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的成功和失敗的時(shí)間管理案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、過程、結(jié)果和意義，讓學(xué)生全面了解時(shí)間管理的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用時(shí)間管理原則解決實(shí)際問題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論時(shí)間管理的未來發(fā)展趨勢或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與時(shí)間管理相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)時(shí)間管理的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括時(shí)間管理的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)時(shí)間管理在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用時(shí)間管理原則。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、教學(xué)資源拓展拓展資源：

1.時(shí)間管理理論：介紹時(shí)間管理的基本理論，如時(shí)間管理矩陣（緊急與重要矩陣）、時(shí)間管理四象限等，讓學(xué)生了解如何根據(jù)任務(wù)的緊急性和重要性進(jìn)行有效的時(shí)間分配。

2.時(shí)間管理工具：介紹一些常用的時(shí)間管理工具，如番茄工作法、GTD（GettingThingsDone）方法、時(shí)間塊規(guī)劃等，幫助學(xué)生更好地實(shí)踐時(shí)間管理。

3.成功案例分享：收集一些成功人士的時(shí)間管理案例，如企業(yè)家、學(xué)者等，讓學(xué)生從他們的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)時(shí)間管理技巧。

4.時(shí)間管理書籍：推薦一些時(shí)間管理的經(jīng)典書籍，如《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》、《如何掌控你的時(shí)間》等，供學(xué)生課外閱讀。

5.時(shí)間管理心理效應(yīng)：介紹一些與時(shí)間管理相關(guān)的心理效應(yīng)，如拖延癥、完美主義等，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身可能存在的問題，并學(xué)會(huì)克服。

拓展建議：

1.讓學(xué)生結(jié)合教材內(nèi)容，選擇一種時(shí)間管理工具，如番茄工作法，進(jìn)行實(shí)際操作，記錄并分享使用心得。

2.鼓勵(lì)學(xué)生閱讀推薦的時(shí)間管理書籍，并在班級(jí)內(nèi)進(jìn)行讀書分享，交流各自的學(xué)習(xí)感悟。

3.組織學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理主題的講座或研討會(huì)，邀請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的時(shí)間管理專家或成功人士進(jìn)行分享，讓學(xué)生從不同角度了解時(shí)間管理的重要性。

4.設(shè)計(jì)時(shí)間管理實(shí)踐活動(dòng)，如時(shí)間管理競賽、時(shí)間規(guī)劃挑戰(zhàn)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中提高時(shí)間管理能力。

5.教師在課堂上引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注時(shí)間管理心理效應(yīng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，克服拖延、焦慮等不良習(xí)慣。

6.鼓勵(lì)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如時(shí)間管理相關(guān)的博客、微信公眾號(hào)等，了解更多時(shí)間管理技巧和方法。

7.定期組織學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理知識(shí)測試，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)時(shí)間管理知識(shí)的掌握程度，并及時(shí)給予反饋和指導(dǎo)。七、板書設(shè)計(jì)1.時(shí)間管理的基本概念

①時(shí)間管理的定義

②時(shí)間管理的重要性

③時(shí)間管理的基本原則

2.時(shí)間管理的方法和技巧

①時(shí)間管理矩陣（緊急與重要矩陣）

②番茄工作法的介紹和應(yīng)用

③時(shí)間塊規(guī)劃的步驟和要點(diǎn)

3.時(shí)間管理案例分析

①案例一：成功人士的時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)

②案例二：失敗時(shí)間管理導(dǎo)致的后果

③案例分析的關(guān)鍵點(diǎn)和啟示

4.時(shí)間管理心理效應(yīng)

①拖延癥的表現(xiàn)和克服方法

②完美主義對(duì)時(shí)間管理的影響

③自我調(diào)節(jié)與時(shí)間管理的關(guān)系八、教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠積極回答問題，提出自己的見解。對(duì)于時(shí)間管理的基本概念和方法，大多數(shù)學(xué)生能夠迅速理解和掌握。在案例分析環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠結(jié)合教材內(nèi)容和自身經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行思考，表現(xiàn)出較好的分析能力。

2.小組討論成果展示：

小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠圍繞主題展開積極的討論，提出了許多有創(chuàng)意的時(shí)間管理策略。在成果展示時(shí)，各小組代表能夠清晰地表達(dá)本組的觀點(diǎn)，展示出良好的團(tuán)隊(duì)合作和表達(dá)能力。

3.隨堂測試：

隨堂測試結(jié)果顯示，學(xué)生對(duì)時(shí)間管理的基本概念和方法有較好的掌握。但在實(shí)際應(yīng)用題部分，部分學(xué)生對(duì)于如何將理論應(yīng)用到實(shí)際生活中還存在一定的困難。這表明，在后續(xù)的教學(xué)中，需要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)時(shí)間管理方法的實(shí)際運(yùn)用能力的培養(yǎng)。

4.課后作業(yè)：

學(xué)生提交的課后作業(yè)顯示，他們能夠結(jié)合教材內(nèi)容和自身實(shí)際，制定出較為合理的時(shí)間管理計(jì)劃。但部分學(xué)生的計(jì)劃過于理想化，缺乏實(shí)際可行性。教師需要針對(duì)這一問題進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生制定更加實(shí)用的計(jì)劃。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

針對(duì)學(xué)生的整體表現(xiàn)，教師進(jìn)行了以下評(píng)價(jià)與反饋：

a.表揚(yáng)學(xué)生在課堂上的積極表現(xiàn)和小組討論中的創(chuàng)意思維。

b.指出學(xué)生在隨堂測試中暴露出的問題，并提出針對(duì)性的改進(jìn)建議。

c.對(duì)于課后作業(yè)中存在的問題，教師給予了具體的指導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)整計(jì)劃，提高計(jì)劃的實(shí)用性。

d.鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)探索時(shí)間管理的方法，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，形成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。

e.提醒學(xué)生關(guān)注時(shí)間管理心理效應(yīng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，克服拖延、焦慮等不良習(xí)慣。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在本節(jié)課中，我嘗試引入了成功人士的時(shí)間管理案例，讓學(xué)生從實(shí)際案例中感受時(shí)間管理的重要性，這一做法激發(fā)了學(xué)生的興趣，增強(qiáng)了課堂的吸引力。

2.我采用了小組討論的形式，讓學(xué)生在討論中互相啟發(fā)，共同探索時(shí)間管理的方法。這種互動(dòng)式的教學(xué)方法提高了學(xué)生的參與度，培養(yǎng)了他們的合作能力和創(chuàng)新思維。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在小組討論時(shí)，部分學(xué)生參與度不高，可能是因?yàn)橛懻撝黝}與他們自身的興趣或?qū)嶋H生活關(guān)聯(lián)不大。

2.在教學(xué)組織方面，課堂時(shí)間分配不夠合理，導(dǎo)致部分環(huán)節(jié)匆忙，未能充分展開討論。

3.在教學(xué)方法上，我注意到自己在講解時(shí)間管理理論時(shí)，可能過于側(cè)重于理論，未能充分結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活，導(dǎo)致部分學(xué)生感到抽象難以理解。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)教學(xué)管理方面的問題，我將在后續(xù)課程中更加注重選擇與學(xué)生生活緊密相關(guān)的話題，提高學(xué)生的參與度。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)小組討論的引導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能參與到討論中來。

2.在教學(xué)組織方面，我會(huì)優(yōu)化課堂時(shí)間分配，確保每個(gè)環(huán)節(jié)都能得到充分的時(shí)間展開。對(duì)于討論環(huán)節(jié)，可以適當(dāng)延長時(shí)間，讓學(xué)生有更多的時(shí)間進(jìn)行深入思考和交流。

3.在教學(xué)方法上，我計(jì)劃結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活，設(shè)計(jì)更多的時(shí)間管理實(shí)踐活動(dòng)。例如，讓學(xué)生制定個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃，并在課堂上分享實(shí)踐過程中的心得體會(huì)。同時(shí)，我也會(huì)嘗試使用更多直觀的教學(xué)工具，如時(shí)間管理圖表、視頻等，幫助學(xué)生更好地理解時(shí)間管理理論。

4.為了提高教學(xué)評(píng)價(jià)的實(shí)效性，我將在課后收集學(xué)生的反饋意見，了解他們對(duì)課程內(nèi)容的掌握程度和滿意度。根據(jù)反饋結(jié)果，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容，確保教學(xué)效果不斷提升。

5.加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，了解他們在時(shí)間管理方面的困惑和需求。在課后提供個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決實(shí)際問題，提高他們的時(shí)間管理能力。課后作業(yè)1.請(qǐng)根據(jù)教材內(nèi)容，撰寫一篇關(guān)于“我的時(shí)間管理計(jì)劃”的短文，內(nèi)容包括你的時(shí)間管理目標(biāo)、具體措施以及預(yù)期的效果。

2.分析以下案例，并回答問題：

案例一：小明每天晚上都會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間刷手機(jī)，導(dǎo)致作業(yè)常常做到深夜，睡眠不足。

問題：針對(duì)小明的情況，你會(huì)有哪些建議幫助他改善時(shí)間管理？

3.請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)時(shí)間管理表格，用于記錄你一周內(nèi)的時(shí)間分配，包括學(xué)習(xí)、休息、娛樂等活動(dòng)。

4.根據(jù)教材中的時(shí)間管理矩陣（緊急與重要矩陣），列出你在學(xué)習(xí)或生活中遇到的五項(xiàng)任務(wù)，并分別歸類到相應(yīng)的象限。

5.請(qǐng)結(jié)合教材內(nèi)容，編寫一個(gè)關(guān)于時(shí)間管理的故事，故事中應(yīng)包含時(shí)間管理的重要性和具體的時(shí)間管理方法。

補(bǔ)充和說明舉例題型及答案：

題型一：案例分析題

案例分析：李華在考試前總是臨時(shí)抱佛腳，導(dǎo)致考試成績不理想。

問題：請(qǐng)針對(duì)李華的情況，提出至少三點(diǎn)時(shí)間管理建議。

答案：建議李華制定長期和短期學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間；利用番茄工作法提高學(xué)習(xí)效率；避免拖延，提前復(fù)習(xí)。

題型二：時(shí)間管理計(jì)劃題

題目：請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況，制定一個(gè)為期一周的時(shí)間管理計(jì)劃。

答案：計(jì)劃應(yīng)包括每天的學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間、娛樂時(shí)間等，例如：

-早晨7:00-8:00：早餐及晨讀

-上午8:30-12:00：上課

-下午2:00-5:30：自主學(xué)習(xí)

-晚上7:00-9:00：家庭作業(yè)

-晚上9:30-10:00：放松活動(dòng)

題型三：時(shí)間管理表格設(shè)計(jì)題

題目：設(shè)計(jì)一個(gè)時(shí)間管理表格，用于記錄一周內(nèi)的時(shí)間分配。

答案：表格應(yīng)包括日期、時(shí)間段、活動(dòng)內(nèi)容和備注等列，例如：

|日期|時(shí)間段|活動(dòng)內(nèi)容|備注|

|---|---|---|---|

|周一|8:00-9:00|上課||

|周一|9:00-10:00|自習(xí)||

|...|...|...|...|

題型四：時(shí)間管理矩陣應(yīng)用題

題目：根據(jù)以下任務(wù)，使用時(shí)間管理矩陣進(jìn)行分類。

任務(wù)：完成數(shù)學(xué)作業(yè)、參加生日派對(duì)、準(zhǔn)備下周的演講、打掃房間。

答