人教版體育一年級上冊 走跑交替 教案

人教版體育一年級上冊走跑交替教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)意圖核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.運(yùn)動(dòng)能力：使學(xué)生能夠熟練掌握走跑交替的基本技巧，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生遵守比賽規(guī)則，尊重對手，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于挑戰(zhàn)的精神品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.學(xué)生能夠正確掌握走跑交替的基本動(dòng)作要領(lǐng)。

2.學(xué)生能夠在走跑交替過程中保持良好的節(jié)奏和呼吸。

難點(diǎn)：

1.學(xué)生在走跑交替時(shí)的動(dòng)作協(xié)調(diào)性。

2.學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的自我調(diào)節(jié)能力。

解決辦法：

1.通過示范、分解動(dòng)作、重復(fù)練習(xí)等方法，讓學(xué)生逐步掌握走跑交替的基本動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

2.引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注呼吸節(jié)奏，教授正確的呼吸方法，通過練習(xí)提高學(xué)生的呼吸控制能力。

3.設(shè)定不同難度的走跑交替練習(xí)，讓學(xué)生在漸進(jìn)式的訓(xùn)練中逐步提高協(xié)調(diào)性和自我調(diào)節(jié)能力。

4.在練習(xí)過程中，教師及時(shí)給予個(gè)別指導(dǎo)，糾正動(dòng)作偏差，鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，增強(qiáng)自信。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版體育一年級上冊課本，確保每位學(xué)生都有。

2.輔助材料：準(zhǔn)備走跑交替動(dòng)作示范視頻，以及相關(guān)的動(dòng)作分解圖示。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無需特殊實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：提前規(guī)劃好操場或體育場地，劃分走跑交替練習(xí)區(qū)域，確保安全。教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

同學(xué)們好，今天我們要學(xué)習(xí)一個(gè)新的體育技能——走跑交替。在開始之前，我想請大家回憶一下我們之前學(xué)過的走和跑的基本動(dòng)作，然后我們將這些動(dòng)作結(jié)合起來，進(jìn)行走跑交替的練習(xí)。

2.熱身活動(dòng)

現(xiàn)在，請大家跟我一起做熱身運(yùn)動(dòng)，以避免運(yùn)動(dòng)過程中受傷。我們將做一些簡單的拉伸動(dòng)作，包括頸部、肩部、腰部和腿部的拉伸。每個(gè)動(dòng)作保持15秒，做兩組。

3.技術(shù)講解與示范

好，熱身結(jié)束，現(xiàn)在我來給大家講解走跑交替的動(dòng)作要領(lǐng)。首先，我們來看一下走和跑的區(qū)別，走的動(dòng)作要自然流暢，跑的動(dòng)作要有力且節(jié)奏明顯。接下來，我會(huì)示范一次走跑交替的動(dòng)作，請注意觀察我的動(dòng)作和節(jié)奏。

4.學(xué)生練習(xí)

現(xiàn)在，請大家按照我剛才示范的動(dòng)作，兩人一組，互相監(jiān)督，進(jìn)行走跑交替的練習(xí)。開始時(shí)，我們可以先用慢跑的速度，逐漸加快速度。在練習(xí)過程中，請注意以下幾點(diǎn)：

-保持身體正直，不要前傾或后仰。

-腳步要輕快，盡量減少地面的沖擊。

-呼吸要均勻，不要屏氣或是呼吸過于急促。

-保持一定的節(jié)奏，走和跑的轉(zhuǎn)換要自然。

5.教師指導(dǎo)與反饋

我在旁邊觀察大家的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)的動(dòng)作還需要調(diào)整。比如，有的同學(xué)在跑的時(shí)候身體過于前傾，這樣會(huì)增加膝蓋的負(fù)擔(dān)。我會(huì)個(gè)別指導(dǎo)，幫助同學(xué)們糾正動(dòng)作。同時(shí)，我也會(huì)給做得好的同學(xué)一些積極的反饋，鼓勵(lì)大家繼續(xù)努力。

6.游戲活動(dòng)

為了增加練習(xí)的趣味性，我們來進(jìn)行一個(gè)走跑交替的游戲。我將大家分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組的同學(xué)要手拉手，按照指定的路線進(jìn)行走跑交替。哪個(gè)小組能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成最多的走跑交替，并且保持隊(duì)形不亂，哪個(gè)小組就獲勝。

7.總結(jié)與反思

游戲結(jié)束后，我們回到原點(diǎn)，大家來分享一下自己在練習(xí)過程中的感受。哪些地方做得好，哪些地方還需要改進(jìn)。我會(huì)根據(jù)大家的反饋，總結(jié)今天的課堂教學(xué)內(nèi)容，并對大家的努力表示肯定。

8.放松活動(dòng)

最后，我們來做一下放松活動(dòng)，幫助身體恢復(fù)。請大家跟我一起做一些深呼吸，然后做一些輕松的拉伸動(dòng)作，讓身體得到充分的放松。

今天的體育課就到這里，希望大家能夠在課余時(shí)間繼續(xù)練習(xí)走跑交替，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。下課！學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果顯著，具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.學(xué)生能夠熟練掌握走跑交替的基本技巧，動(dòng)作更加協(xié)調(diào)和流暢。通過不斷的練習(xí)，他們能夠在走和跑之間自然切換，提高了運(yùn)動(dòng)能力。

2.學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性得到增強(qiáng)，他們在走跑交替的過程中能夠更好地控制自己的身體，減少了運(yùn)動(dòng)中的不適感和受傷風(fēng)險(xiǎn)。

3.學(xué)生的呼吸節(jié)奏得到改善，他們在運(yùn)動(dòng)中能夠保持均勻的呼吸，提高了耐力和心肺功能。

4.學(xué)生通過走跑交替的練習(xí)，增強(qiáng)了體育運(yùn)動(dòng)的興趣，形成了積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，為終身運(yùn)動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。

5.學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中學(xué)會(huì)了合作和競爭，他們在游戲中懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時(shí)也在競爭中學(xué)會(huì)了尊重和鼓勵(lì)他人。

6.學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力得到提升，他們能夠更好地控制自己的情緒和行為，面對困難時(shí)更加堅(jiān)韌不拔。

7.學(xué)生對體育的認(rèn)識(shí)得到了深化，他們理解了體育不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)意志品質(zhì)和社交能力的重要途徑。

8.學(xué)生通過走跑交替的練習(xí)，提高了對體育健康知識(shí)的理解，增強(qiáng)了自我保護(hù)意識(shí)，形成了健康的生活方式。教學(xué)反思今天的體育課上，我教授了一年級的學(xué)生走跑交替這一技能。從整體上看，學(xué)生們對這一新技能表現(xiàn)出了濃厚的興趣，積極參與練習(xí)，但在教學(xué)過程中也暴露出了一些問題，值得我們反思和改進(jìn)。

首先，我在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，盡管我已經(jīng)盡力示范和講解，但仍有部分學(xué)生在動(dòng)作掌握上存在困難。這可能是因?yàn)槲以谑痉稌r(shí)的速度過快，導(dǎo)致學(xué)生無法清晰地觀察到每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。今后，我需要放慢示范速度，甚至可以采用分解動(dòng)作的方式，讓學(xué)生更細(xì)致地理解每個(gè)步驟。

其次，我注意到在分組練習(xí)時(shí)，一些學(xué)生因?yàn)閯?dòng)作不熟練而在轉(zhuǎn)換時(shí)顯得猶豫不決，這影響了整個(gè)小組的進(jìn)度。為了解決這個(gè)問題，我應(yīng)該在練習(xí)前更多地強(qiáng)調(diào)每個(gè)動(dòng)作的重要性，并確保每個(gè)學(xué)生都有足夠的時(shí)間來練習(xí)和掌握。

此外，我也意識(shí)到在游戲活動(dòng)中，部分學(xué)生過于興奮，導(dǎo)致隊(duì)形散亂，甚至有些學(xué)生因?yàn)楦偁幎雎粤撕献?。這提醒我，在今后的教學(xué)中，我需要更加注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和規(guī)則意識(shí)，讓他們明白體育活動(dòng)不僅僅是競爭，更是協(xié)作。

在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些值得肯定的地方。例如，學(xué)生們在放松活動(dòng)中的參與度很高，這表明他們已經(jīng)養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。同時(shí)，學(xué)生在反饋環(huán)節(jié)中能夠積極地分享自己的感受，這表明他們愿意表達(dá)和溝通，這是體育教育中非常寶貴的品質(zhì)。

在今后的教學(xué)中，我計(jì)劃采取以下措施來改進(jìn)教學(xué)效果：

-在示范時(shí)，我會(huì)更加注重細(xì)節(jié)的展示，確保學(xué)生能夠清晰地理解每個(gè)動(dòng)作。

-我會(huì)增加學(xué)生個(gè)別練習(xí)的時(shí)間，讓他們有更多的機(jī)會(huì)來實(shí)踐和掌握技能。

-我會(huì)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的教育，通過更多的小組活動(dòng)和討論，讓學(xué)生理解合作的重要性。

-我會(huì)繼續(xù)鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的感受和經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)他們的表達(dá)能力和反思能力。課后作業(yè)1.請同學(xué)們回憶并記錄下今天學(xué)習(xí)的走跑交替的動(dòng)作要領(lǐng)，包括走和跑時(shí)的身體姿勢、腳步和呼吸等方面的要點(diǎn)。

作業(yè)示例一：

描述走跑交替時(shí)正確的身體姿勢。

答案：走跑交替時(shí)，身體應(yīng)保持直立，略微前傾，膝蓋放松，手臂自然擺動(dòng)，配合腳步的節(jié)奏。

2.觀察并記錄自己在走跑交替練習(xí)中的呼吸節(jié)奏，分析是否均勻，并提出改進(jìn)的方法。

作業(yè)示例二：

分析自己在走跑交替練習(xí)中的呼吸節(jié)奏，并寫出改進(jìn)的方法。

答案：在走跑交替時(shí)，我的呼吸節(jié)奏不夠均勻，有時(shí)會(huì)屏氣。改進(jìn)方法：在練習(xí)時(shí)，我有意識(shí)地調(diào)整呼吸，保持深長且均勻的呼吸，特別是在轉(zhuǎn)換動(dòng)作時(shí)。

3.設(shè)計(jì)一個(gè)簡單的走跑交替訓(xùn)練計(jì)劃，包括練習(xí)次數(shù)、時(shí)間、強(qiáng)度等。

作業(yè)示例三：

設(shè)計(jì)一個(gè)走跑交替的訓(xùn)練計(jì)劃。

答案：走跑交替訓(xùn)練計(jì)劃：

-練習(xí)次數(shù)：每天兩次

-時(shí)間：每次10分鐘

-強(qiáng)度：每次練習(xí)包括5分鐘的慢跑和5分鐘的快跑，中間穿插走步休息

4.寫一篇短文，描述在今天的走跑交替練習(xí)中最難忘的一個(gè)瞬間，以及你從中學(xué)到了什么。

作業(yè)示例四：

描述在走跑交替練習(xí)中最難忘的瞬間。

答案：在今天的走跑交替練習(xí)中，最難忘的瞬間是當(dāng)我第一次成功完成一組走跑交替時(shí)，我感受到了身體的力量和協(xié)調(diào)性。我學(xué)會(huì)了在運(yùn)動(dòng)中保持平衡和控制呼吸。

5.與家人或朋友分享今天學(xué)到的走跑交替技能，并記錄他們的反饋。

作業(yè)示例五：

分享走跑交替技能，并記錄反饋。

答案：我和家人分享了今天學(xué)到的走跑交替技能，他們覺得這個(gè)練習(xí)很有趣，也很適合家庭運(yùn)動(dòng)。他們建議我們可以一起在公園里嘗試這個(gè)練習(xí)，這樣可以增加家庭的互動(dòng)和樂趣。教學(xué)評價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：學(xué)生們在今天的課堂上表現(xiàn)出了很高的積極性。他們認(rèn)真觀察示范，積極參與練習(xí)，并在練習(xí)過程中逐漸掌握了走跑交替的技巧。尤其是在游戲活動(dòng)中，學(xué)生們展現(xiàn)出了良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競爭意識(shí)。

2.小組討論成果展示：在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠圍繞走跑交替的技巧展開積極的討論，互相交流經(jīng)驗(yàn)和感受。在成果展示時(shí)，每個(gè)小組都能夠清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并分享在練習(xí)過程中的收獲。

3.隨堂測試：為了檢驗(yàn)學(xué)生們對走跑交替技巧的掌握程度，我設(shè)計(jì)了一個(gè)簡單的隨堂測試。測試內(nèi)容包括動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸節(jié)奏和練習(xí)方法等。通過測試，我發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生都能夠熟練掌握走跑交替的基本技巧，但仍有部分學(xué)生在細(xì)節(jié)上需要加強(qiáng)練習(xí)。

4.課后作業(yè)反饋：學(xué)生們按時(shí)提交了課后作業(yè)，從作業(yè)中可以看出，他們對走跑交替技巧有了更深入的理解。在作業(yè)中，學(xué)生們詳細(xì)描述了動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸節(jié)奏和訓(xùn)練計(jì)劃，并分享了自己的練習(xí)感受。

5.教師評價(jià)與反饋：針對學(xué)生們在課堂上的表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，我給予以下評價(jià)與反饋：

-表揚(yáng)積極參與練習(xí)、認(rèn)真完成作業(yè)的學(xué)生，他們的努力和進(jìn)步值得肯定。

-對于在練習(xí)過程中遇到困難的學(xué)生，我鼓勵(lì)他們不要?dú)怵H，多練習(xí)，多與同學(xué)交流，共同進(jìn)步。

-提醒學(xué)生們在練習(xí)走跑交替時(shí)，要注意動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性，以及呼吸的均勻性。

-建議學(xué)生們在課后多進(jìn)行走跑交替的練習(xí)，加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和耐力，為今后的體育活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

-鼓勵(lì)學(xué)生們在家庭和社區(qū)中積極參與體育活動(dòng)，將所學(xué)技能運(yùn)用到實(shí)際生活中，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)