人教版一年級體育上冊 移動(dòng)性技能-起跳與落地（教案）

人教版一年級體育上冊移動(dòng)性技能—起跳與落地（教案）課題：科目：班級：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以人教版一年級體育上冊中“移動(dòng)性技能—起跳與落地”為主要內(nèi)容，旨在通過生動(dòng)有趣的教學(xué)活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握基本的起跳與落地技巧，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)能力。課程設(shè)計(jì)緊密結(jié)合課本，注重實(shí)踐操作，通過分組練習(xí)、游戲互動(dòng)等形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，確保學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握技能，達(dá)到鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的目的。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)分析如下：通過“移動(dòng)性技能—起跳與落地”的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢自信的品質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)身心素質(zhì)。在實(shí)踐過程中，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，發(fā)展人際溝通能力，塑造良好的集體意識(shí)。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)觀念，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

-學(xué)生在幼兒園階段可能已經(jīng)接觸過簡單的跳躍活動(dòng)，對跳躍有初步的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

-學(xué)生可能已經(jīng)學(xué)會(huì)了基本的跑、跳、投等基本動(dòng)作，具備了一定的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-一年級學(xué)生通常對新鮮事物充滿好奇，對體育活動(dòng)具有濃厚的興趣。

-學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力上存在個(gè)體差異，但普遍具備一定的模仿能力和學(xué)習(xí)能力。

-學(xué)生喜歡游戲化、互動(dòng)性強(qiáng)的學(xué)習(xí)方式，對競爭性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng)更感興趣。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-學(xué)生可能對起跳與落地的技巧掌握不夠熟練，需要反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到預(yù)期效果。

-部分學(xué)生可能因?yàn)樯眢w協(xié)調(diào)性較差，起跳與落地時(shí)容易出現(xiàn)失誤。

-學(xué)生可能對運(yùn)動(dòng)規(guī)則和安全意識(shí)不夠明確，需要教師耐心引導(dǎo)和糾正。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《人教版一年級體育上冊》教材，以便于學(xué)生跟隨課程進(jìn)度學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備相關(guān)的體育動(dòng)作示范視頻，以及起跳與落地技巧的分解動(dòng)作圖片，幫助學(xué)生更直觀地理解技能。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備足夠數(shù)量的跳箱、海綿墊等安全防護(hù)用品，確保學(xué)生在練習(xí)時(shí)的安全。

4.教室布置：將教室分為若干練習(xí)區(qū)域，每個(gè)區(qū)域配備必要的器材，以便學(xué)生分組練習(xí)，同時(shí)保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。五、教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

-（教師）同學(xué)們，大家好！今天我們來學(xué)習(xí)一個(gè)新的體育技能——起跳與落地。你們知道在體育活動(dòng)中，起跳和落地的重要性嗎？

-（學(xué)生）認(rèn)真聆聽，思考教師的問題。

2.熱身活動(dòng)

-（教師）在正式學(xué)習(xí)之前，我們先來做一些熱身運(yùn)動(dòng)，以防止運(yùn)動(dòng)傷害。請大家跟我一起做伸展運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下全身的關(guān)節(jié)。

-（學(xué)生）跟隨教師的示范，認(rèn)真完成熱身運(yùn)動(dòng)。

3.技能講解與示范

-（教師）現(xiàn)在我們來看看起跳和落地的正確姿勢。首先，起跳時(shí)要注意什么？（教師邊講解邊示范起跳的動(dòng)作要領(lǐng)）

-（學(xué)生）認(rèn)真觀察教師的示范，聽講并嘗試?yán)斫馄鹛膭?dòng)作要領(lǐng)。

-（教師）接下來，我們來看看落地時(shí)的正確姿勢。落地時(shí)要注意什么？（教師邊講解邊示范落地的動(dòng)作要領(lǐng)）

-（學(xué)生）觀察教師的示范，聽講并嘗試?yán)斫饴涞氐膭?dòng)作要領(lǐng)。

4.分組練習(xí)

-（教師）現(xiàn)在，我們將分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組的成員將輪流練習(xí)起跳和落地。我會(huì)巡回指導(dǎo)，幫助你們糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤。

-（學(xué)生）按照教師的要求，分組進(jìn)行起跳和落地的練習(xí)，并接受教師的指導(dǎo)。

5.游戲化訓(xùn)練

-（教師）為了增加練習(xí)的趣味性，我們來進(jìn)行一個(gè)小游戲。每個(gè)小組的成員需要連續(xù)完成起跳和落地，速度快的小組將獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

-（學(xué)生）積極參與游戲，努力完成起跳和落地的動(dòng)作，爭取小組的勝利。

6.技能鞏固與提高

-（教師）經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，大家已經(jīng)掌握了一些起跳和落地的技巧?，F(xiàn)在我們來做一些更高級的練習(xí)，以提高你們的技能水平。

-（學(xué)生）跟隨教師的指導(dǎo)，嘗試更高難度的起跳和落地動(dòng)作。

7.總結(jié)與反思

-（教師）今天我們一起學(xué)習(xí)了起跳和落地的技巧。現(xiàn)在，我想請大家分享一下你們在練習(xí)中的收獲和感受。

-（學(xué)生）分享自己在練習(xí)中的體驗(yàn)，反思自己在起跳和落地中的不足之處。

8.課堂小結(jié)

-（教師）通過今天的學(xué)習(xí)，我們知道了起跳和落地在體育活動(dòng)中的重要性。希望大家在今后的體育鍛煉中，能夠運(yùn)用今天學(xué)到的技巧，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

-（學(xué)生）認(rèn)真聆聽教師的小結(jié)，加深對起跳和落地技巧的理解。

9.課后作業(yè)

-（教師）作為課后作業(yè)，我希望大家能夠在家中練習(xí)起跳和落地的動(dòng)作，并記錄下自己的練習(xí)情況，下節(jié)課我們一起來分享。

-（學(xué)生）接受課后作業(yè)的要求，準(zhǔn)備在家中進(jìn)行起跳和落地的練習(xí)。

10.教學(xué)結(jié)束

-（教師）好了，今天的體育課就到這里，大家辛苦了！記得課后認(rèn)真完成作業(yè)，我們下節(jié)課再見。

-（學(xué)生）向教師表示感謝，有序離開教室。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-起跳與落地技巧的拓展：介紹跳遠(yuǎn)、跳高、籃球投籃等運(yùn)動(dòng)中起跳與落地的應(yīng)用，以及不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中對起跳與落地技巧的不同要求。

-體育運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)：提供關(guān)于運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)后放松、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防等相關(guān)知識(shí)，幫助學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

-體育運(yùn)動(dòng)心理健康：介紹運(yùn)動(dòng)對心理健康的影響，如運(yùn)動(dòng)對情緒調(diào)節(jié)、自信心的培養(yǎng)等方面的積極作用。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作與競技精神：探討在體育活動(dòng)中如何培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，以及競技運(yùn)動(dòng)中的公平競爭和尊重對手的重要性。

2.拓展建議：

-觀看體育比賽：鼓勵(lì)學(xué)生觀看各類體育比賽，特別是田徑、籃球等項(xiàng)目中涉及起跳與落地的比賽，讓學(xué)生在觀看中學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員的技巧和比賽策略。

-參與社區(qū)體育活動(dòng)：建議學(xué)生參加社區(qū)組織的體育活動(dòng)，如籃球賽、田徑比賽等，將所學(xué)技能應(yīng)用于實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，提高實(shí)踐能力。

-閱讀體育書籍：推薦學(xué)生閱讀有關(guān)體育技巧、運(yùn)動(dòng)心理、運(yùn)動(dòng)生理等方面的書籍，以拓寬知識(shí)面，加深對體育的理解。

-開展家庭體育活動(dòng)：鼓勵(lì)家長與孩子一起參與體育活動(dòng)，如跳繩、踢毽子等，增進(jìn)親子關(guān)系的同時(shí)，鞏固課堂所學(xué)技能。

-創(chuàng)作體育小報(bào)：讓學(xué)生以小組為單位，收集有關(guān)起跳與落地的資料，創(chuàng)作體育小報(bào)，提高學(xué)生的信息搜集和整理能力。

-組織體育知識(shí)競賽：定期舉辦體育知識(shí)競賽，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，通過競賽形式檢驗(yàn)學(xué)生對體育知識(shí)和技能的掌握程度。

-建立體育興趣小組：鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己的興趣和特長，加入體育興趣小組，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)水平。

-定期進(jìn)行技能考核：為了讓學(xué)生更好地掌握起跳與落地的技巧，可以定期進(jìn)行技能考核，幫助學(xué)生了解自己的進(jìn)步和不足。七、典型例題講解例題1：起跳時(shí)，應(yīng)該如何調(diào)整身體姿勢才能保證起跳效果？

解答：起跳時(shí)，身體應(yīng)該保持以下姿勢：膝蓋微彎，上體前傾，雙臂后擺，然后快速向前上方擺動(dòng)雙臂，同時(shí)用力蹬地起跳。這樣可以使身體獲得更好的起跳效果。

例題2：在落地時(shí)，應(yīng)該如何調(diào)整身體姿勢以減少地面對身體的沖擊？

解答：落地時(shí)，應(yīng)該盡量保持身體挺直，膝蓋微彎，用腳跟先著地，同時(shí)雙手向前擺動(dòng)，以增加落地時(shí)的緩沖，減少地面對身體的沖擊。

例題3：在練習(xí)跳遠(yuǎn)時(shí)，如何通過起跳和落地的技巧來提高成績？

解答：在練習(xí)跳遠(yuǎn)時(shí)，可以通過以下方式提高成績：

-起跳前，進(jìn)行充分的熱身，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，提高身體的靈活性。

-起跳時(shí)，確保身體姿勢正確，利用擺臂和蹬地的力量，盡量向前上方跳起。

-落地時(shí)，盡量保持身體挺直，用腳跟先著地，減少落地時(shí)的沖擊。

-反復(fù)練習(xí)，不斷調(diào)整起跳和落地的技巧，找到適合自己的最佳動(dòng)作。

例題4：在進(jìn)行籃球投籃時(shí)，起跳和落地技巧如何幫助提高投籃準(zhǔn)確度？

解答：在籃球投籃時(shí)，起跳和落地技巧對提高投籃準(zhǔn)確度有以下幫助：

-起跳時(shí)，保持身體平衡，向上擺動(dòng)手臂，同時(shí)用力蹬地，使投籃動(dòng)作更加穩(wěn)定。

-落地時(shí)，盡量保持腳距與肩同寬，膝蓋微彎，以穩(wěn)定身體，為下一次運(yùn)球或投籃做準(zhǔn)備。

例題5：請?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)簡單的起跳和落地訓(xùn)練計(jì)劃，以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

解答：以下是一個(gè)簡單的起跳和落地訓(xùn)練計(jì)劃：

1.熱身活動(dòng)：慢跑5分鐘，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)。

2.起跳練習(xí)：進(jìn)行10次原地起跳，注意起跳時(shí)的身體姿勢和擺臂動(dòng)作。

3.落地練習(xí)：進(jìn)行10次原地落地，注意落地時(shí)的腳跟先著地和雙手前擺動(dòng)作。

4.綜合練習(xí)：結(jié)合起跳和落地，進(jìn)行10次跳遠(yuǎn)練習(xí)，逐漸增加距離。

5.放松活動(dòng)：進(jìn)行5分鐘的拉伸放松，以緩解肌肉緊張。八、教學(xué)評價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生們在課堂上的參與度較高，能夠跟隨教師的示范和指導(dǎo)進(jìn)行起跳和落地的練習(xí)。

-學(xué)生們能夠積極提問，對起跳和落地技巧的理解逐漸深入，動(dòng)作逐漸規(guī)范。

-在游戲化訓(xùn)練環(huán)節(jié)，學(xué)生們表現(xiàn)出良好的競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

2.小組討論成果展示：

-學(xué)生們在小組討論中能夠積極分享自己的練習(xí)心得，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-各小組在成果展示環(huán)節(jié)，能夠流暢地完成起跳和落地的動(dòng)作，展示出良好的學(xué)習(xí)效果。

-小組間的交流互動(dòng)，促進(jìn)了學(xué)生之間的相互了解和合作，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

3.隨堂測試：

-教師設(shè)計(jì)了隨堂測試，以檢驗(yàn)學(xué)生對起跳和落地技巧的掌握程度。

-測試包括動(dòng)作規(guī)范度、動(dòng)作連貫性、落地穩(wěn)定性等方面，全面評估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

-學(xué)生們在測試中表現(xiàn)認(rèn)真，能夠?qū)⑺鶎W(xué)技巧應(yīng)用到實(shí)際動(dòng)作中。

4.課后作業(yè)反饋：

-學(xué)生們按時(shí)提交了課后作業(yè)，記錄了家中練習(xí)起跳和落地的情況。

-通過作業(yè)反饋，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生們在課后能夠堅(jiān)持練習(xí)，對動(dòng)作的理解更加深入。

-部分學(xué)生在作業(yè)中提出了在練習(xí)過程中遇