大象版六年級心理4我的情緒我做主 教案

大象版六年級心理4我的情緒我做主教案課題：科目：班級：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容大象版六年級心理教材《我的情緒我做主》第四章，主要包括以下內(nèi)容：

1.情緒的識別與表達(dá)：讓學(xué)生了解情緒的種類，學(xué)會識別和表達(dá)自己的情緒。

2.情緒管理方法：教授學(xué)生如何有效管理自己的情緒，包括調(diào)整心態(tài)、尋求支持等。

3.情緒調(diào)節(jié)技巧：介紹情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練、心理暗示等。

4.情緒與人際關(guān)系：引導(dǎo)學(xué)生了解情緒對人際關(guān)系的影響，學(xué)會在交往中保持良好情緒。

5.情緒與心理健康：讓學(xué)生認(rèn)識到情緒對心理健康的重要性，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的情感態(tài)度與價(jià)值觀核心素養(yǎng)，具體目標(biāo)如下：

1.自我認(rèn)知：培養(yǎng)學(xué)生能夠準(zhǔn)確識別和表達(dá)自己的情緒，提升自我認(rèn)知能力。

2.調(diào)節(jié)能力：通過學(xué)習(xí)情緒管理方法和調(diào)節(jié)技巧，提高學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力和自我控制力。

3.社會交往：讓學(xué)生理解情緒在人際關(guān)系中的作用，增強(qiáng)人際溝通能力，建立和諧的人際關(guān)系。

4.心理健康：培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)，促進(jìn)心理健康發(fā)展，提高面對生活挑戰(zhàn)的適應(yīng)能力。三、學(xué)情分析六年級的學(xué)生正處于青春期早期，情緒波動(dòng)較大，對自我認(rèn)知和情緒管理的能力正在發(fā)展之中。在知識層面，學(xué)生已經(jīng)具備了一定的心理知識基礎(chǔ)，能夠理解基本的情緒概念，但對于情緒的深入理解和調(diào)節(jié)技巧可能較為陌生。在能力方面，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力和問題解決能力尚在培養(yǎng)階段，需要通過實(shí)例和練習(xí)來提升。素質(zhì)上，學(xué)生具備了一定的同理心和合作精神，但可能在面對情緒沖突時(shí)缺乏有效的應(yīng)對策略。

在行為習(xí)慣方面，學(xué)生可能習(xí)慣了直接表達(dá)情緒，而缺乏對情緒的深入思考和合理調(diào)節(jié)的意識。這對課程學(xué)習(xí)可能帶來一定的影響，如學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可能難以控制自己的情緒反應(yīng)，或者在面對情緒管理任務(wù)時(shí)感到困惑。

針對這些學(xué)情，本節(jié)課的教學(xué)需要注重實(shí)踐性和互動(dòng)性，通過案例分析和小組討論等方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，從而更好地理解和掌握情緒管理的知識和技巧。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過講解情緒管理的基本概念和技巧，為學(xué)生提供系統(tǒng)的理論知識。

2.討論法：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享個(gè)人的情緒體驗(yàn)和管理方法，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)和啟發(fā)。

3.角色扮演法：通過模擬情境，讓學(xué)生扮演不同角色，體驗(yàn)情緒調(diào)節(jié)的過程，增強(qiáng)實(shí)踐操作能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：使用PPT展示情緒管理的相關(guān)內(nèi)容，配合視頻案例，直觀展示情緒調(diào)節(jié)的效果。

2.教學(xué)軟件：利用心理健康教育軟件，讓學(xué)生通過互動(dòng)游戲和練習(xí)，加深對情緒管理技巧的理解。

3.網(wǎng)絡(luò)資源：引導(dǎo)學(xué)生訪問相關(guān)網(wǎng)絡(luò)資源，如情緒管理小測試、在線咨詢等，拓展學(xué)習(xí)渠道。五、教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：以一個(gè)簡單的情緒小測試作為導(dǎo)入，讓學(xué)生根據(jù)自己在不同情境下的情緒反應(yīng)，選擇相應(yīng)的情緒圖標(biāo)。通過這個(gè)小測試引起學(xué)生對情緒管理的興趣，并自然過渡到本節(jié)課的主題“我的情緒我做主”。

2.新課講授（用時(shí)15分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）情緒的識別與表達(dá)：介紹情緒的種類，讓學(xué)生了解情緒不僅包括喜怒哀樂，還有更多的細(xì)微情緒。通過案例分析，讓學(xué)生學(xué)會如何正確表達(dá)自己的情緒，而不是壓抑或爆發(fā)。

（2）情緒管理方法：講解情緒管理的重要性，介紹幾種常見的情緒管理方法，如情緒日記、深呼吸法、轉(zhuǎn)移注意力等，并通過實(shí)例讓學(xué)生理解這些方法的應(yīng)用。

（3）情緒調(diào)節(jié)技巧：教授一些實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，如心理暗示、放松訓(xùn)練等，并引導(dǎo)學(xué)生如何在日常生活中運(yùn)用這些技巧來調(diào)節(jié)情緒。

3.實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）情緒調(diào)節(jié)角色扮演：分組進(jìn)行角色扮演，每組選擇一個(gè)情緒調(diào)節(jié)的情境，如“考試失敗后的情緒調(diào)節(jié)”，學(xué)生需要扮演不同角色，展示如何運(yùn)用課堂上學(xué)到的技巧來處理情緒。

（2）情緒管理小測試：通過在線情緒管理小測試，讓學(xué)生自我檢測對情緒管理知識的掌握程度，并即時(shí)反饋結(jié)果，幫助學(xué)生鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。

（3）情緒日記撰寫：指導(dǎo)學(xué)生撰寫一篇情緒日記，記錄一天中的情緒變化，以及如何運(yùn)用本節(jié)課學(xué)到的技巧來調(diào)節(jié)情緒。

4.學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容舉例回答：

（1）情緒管理與人際關(guān)系：討論情緒管理對人際關(guān)系的影響，舉例說明如何通過有效管理情緒來改善與家人、朋友的關(guān)系。

（2）情緒調(diào)節(jié)技巧的實(shí)用性：分享各自在實(shí)踐中使用情緒調(diào)節(jié)技巧的經(jīng)驗(yàn)，討論哪些技巧最有效，以及如何在實(shí)際生活中更好地運(yùn)用這些技巧。

（3）情緒管理與心理健康：探討情緒管理與心理健康之間的聯(lián)系，分析長期情緒失調(diào)可能對心理健康產(chǎn)生的負(fù)面影響，以及如何通過情緒管理來促進(jìn)心理健康。

5.總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：回顧本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，包括情緒的識別與表達(dá)、情緒管理方法和技巧，以及情緒管理與人際關(guān)系、心理健康之間的聯(lián)系。強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中應(yīng)用這些知識和技巧的重要性，并鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)實(shí)踐和探索。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）情緒智力理論：介紹丹尼爾·戈?duì)柭那榫w智力理論，包括自我認(rèn)知、自我調(diào)節(jié)、社交認(rèn)知、關(guān)系管理四個(gè)方面，讓學(xué)生了解情緒智力在個(gè)人發(fā)展中的重要性。

（2）情緒調(diào)節(jié)策略：詳細(xì)介紹更多情緒調(diào)節(jié)策略，如正念冥想、認(rèn)知重構(gòu)、情緒釋放等，并提供相關(guān)書籍和文章推薦，如《情緒勇氣》、《情緒急救》等。

（3）心理健康教育資源：介紹心理健康教育的相關(guān)資源，如心理健康講座、心理咨詢熱線、心理測評工具等，幫助學(xué)生獲取更多心理健康知識和支持。

（4）情緒管理實(shí)踐活動(dòng)：提供一些與情緒管理相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)，如情緒管理小組、情緒調(diào)節(jié)日記、情緒釋放藝術(shù)創(chuàng)作等，讓學(xué)生在實(shí)踐中提升情緒管理能力。

2.拓展建議：

（1）自主學(xué)習(xí)：鼓勵(lì)學(xué)生在課后自主查找與情緒管理相關(guān)的資料，如學(xué)術(shù)論文、教育文章、成功案例等，以拓寬知識面并深化理解。

（2）實(shí)踐應(yīng)用：建議學(xué)生將課堂上學(xué)到的情緒管理知識和技巧應(yīng)用到日常生活中，如面對壓力時(shí)嘗試使用深呼吸法、在遇到挫折時(shí)進(jìn)行心理暗示等。

（3）交流分享：鼓勵(lì)學(xué)生與家人、朋友分享情緒管理的經(jīng)驗(yàn)和心得，通過交流互動(dòng)，相互學(xué)習(xí)，共同提升情緒管理能力。

（4）持續(xù)關(guān)注：提醒學(xué)生持續(xù)關(guān)注心理健康和情緒管理的話題，通過參加講座、閱讀書籍、關(guān)注相關(guān)公眾號等方式，保持對情緒管理知識的更新和積累。

（5）個(gè)性化探索：鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己的特點(diǎn)和需求，探索適合自己的情緒管理方法，形成個(gè)性化的情緒管理策略。七、板書設(shè)計(jì)①情緒的識別與表達(dá)

-重點(diǎn)知識點(diǎn)：情緒種類、情緒表達(dá)方式

-重點(diǎn)詞匯：喜怒哀樂、焦慮、抑郁、憤怒

-重點(diǎn)句子：認(rèn)識情緒，理解情緒，表達(dá)情緒

②情緒管理方法

-重點(diǎn)知識點(diǎn)：情緒管理的重要性、情緒管理方法

-重點(diǎn)詞匯：自我調(diào)節(jié)、情緒日記、注意力轉(zhuǎn)移

-重點(diǎn)句子：情緒管理，讓生活更美好

③情緒調(diào)節(jié)技巧

-重點(diǎn)知識點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)技巧、實(shí)際應(yīng)用

-重點(diǎn)詞匯：深呼吸、心理暗示、放松訓(xùn)練

-重點(diǎn)句子：掌握技巧，做自己情緒的主人八、課堂1.課堂評價(jià)：

-提問：通過課堂提問，檢驗(yàn)學(xué)生對情緒識別、情緒管理方法和技巧的理解程度。例如，教師可以詢問學(xué)生在特定情境下會如何表達(dá)和管理自己的情緒，以及他們?nèi)绾芜\(yùn)用所學(xué)技巧來調(diào)節(jié)情緒。

-觀察：教師在課堂上觀察學(xué)生的參與程度、情緒變化和互動(dòng)情況，以此評估學(xué)生對課程內(nèi)容的興趣和接受程度。同時(shí)，觀察學(xué)生在小組討論和角色扮演活動(dòng)中的表現(xiàn)，了解他們實(shí)際應(yīng)用情緒管理技巧的能力。

-測試：在課程結(jié)束時(shí)，進(jìn)行一次簡短的情緒管理知識測試，以評估學(xué)生對課程內(nèi)容的掌握情況。測試可以包括選擇題、填空題和簡答題，涵蓋本節(jié)課的所有重點(diǎn)知識點(diǎn)。

2.作業(yè)評價(jià)：

-批改：認(rèn)真批改學(xué)生的情緒日記和相關(guān)的書面作業(yè)，檢查學(xué)生是否能夠?qū)⒄n堂上學(xué)到的知識應(yīng)用到實(shí)際生活中，以及他們是否能夠準(zhǔn)確記錄和反思自己的情緒變化。

-點(diǎn)評：在批改作業(yè)的基礎(chǔ)上，教師應(yīng)提供具體的點(diǎn)評，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。例如，教師可以表揚(yáng)學(xué)生在情緒日記中表現(xiàn)出的自我觀察能力，同時(shí)指出他們在情緒調(diào)節(jié)方面可以進(jìn)一步努力的方面。

-反饋：及時(shí)將作業(yè)評價(jià)結(jié)果反饋給學(xué)生，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力，并提供具體的改進(jìn)建議。對于表現(xiàn)出色的學(xué)生，教師可以給予口頭或書面的表揚(yáng)，以激勵(lì)他們繼續(xù)保持。

-鼓勵(lì)：對于在情緒管理方面取得進(jìn)步的學(xué)生，教師應(yīng)給予積極的鼓勵(lì)，強(qiáng)化他們的自信心和繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。同時(shí)